前に傾いた まま固まった頚板状筋・頭板状筋を反らせる痛み 2.
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体がほぐれていて血流もよくなっているお風呂上りに行えば、より効果的ですよ。 ストレッチ① まずはベッドの上で簡単に実践できるストレッチを解説します。 1. あぐらでも何でも楽な姿勢で姿勢を正して座りましょう。 2. 顔も視線も真っ直ぐ前を向けたまま右回りでゆっくりと顔を後ろにねじっていきます。 3. 左の首筋がのびていることを感じられたら、その姿勢のまま10秒を目安にキープ。 4. 反対側も同じ動きを繰り返したらこれを1セットとカウントします。 5. 首の疲れや体調に合わせて1~3セット実践してみてください。 ストレッチ② 次に紹介するのは首から肩・肩甲骨周りまで広い範囲にアプローチできるストレッチです。 こちらもベッドに座ったまま実践できます。 1. 好きな足の状態で座り、姿勢は正しておきましょう。 2. 肘を曲げて肩の高さまで上げます。 3. 手の平は軽く握って肩甲骨のあたりに添えましょう。 その姿勢がスタートポジションです。 4. 手の位置はそのままに、肩が力まないように注意しながら肘を上げられるところまで上げます。 ※正面から見るとV字になっているイメージです。 5. 首と肩の間 名前. できるだけ肘の高さをキープしたまま、肘をゆっくりと後ろへ引いて肩甲骨を寄せていきます。 6. 肩甲骨がぎゅっと寄ったら肘を下へおろしましょう。 7.
肩こりがつらい…と肩のケアをしても、全然ラクにならない!? それは、肩より首がこっているからかも。実は多くの女性が悩んでいるという首こり。春は特に要注意な季節なんだとか。その原因と対策を、紹介します! 肩こりの人は首こりに! 首と肩の間 痛い. ?悪化すると他の不調も 働く女性の7割近くが悩んでいる首こり 「パソコン作業やデスクワーク、スマホ作業、家事などで長時間同じ姿勢を続けるのが最も大きな要因です」(佐藤務先生・以下同) 具体的に「首こり」とは「首の後ろ、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態です。肩こりを訴える方は、首こりを併発していることが多いですね。筋肉の緊張による不快感や、上を向いた時に違和感を感じるのが基本ですが、頭が重くてどんよりする、腕がだるい…などは悪化一歩手前のサインです」 また、「首は6~8kgもある頭を支え、上下左右に屈伸したり回したりという複雑な動きをコントロールしています。しかし女性の首は男性より細長く(※1)、筋肉も少ないという特徴が。筋肉量に比例して血流も少なくなるため、負担が大きい上に血流も滞りがちで、首こりしやすいのです」 ※1 2017年8月 ピップ株式会社調べ(20~79歳男女 n=4939) 寒暖差の大きい春は特に注意 「春は寒暖差が激しく、自律神経が乱れて血行不良に。加えて首の血管は皮膚に近く外気の影響を受けやすいこともあり、冷え自体も血流に悪影響。その上、血行不良は筋肉の硬直を招いて末梢神経を圧迫し、より首こりを悪化させるのです」 「首こり」しているかどうか、まずは確認 ! こんな人はなりやすい 首こり生活習慣チェック 日々の生活習慣から引き起こされることが多い、首こり。以下の項目にチェックが多いほど、首こり危険度は高めです ! □ デスクワークやパソコンでの前傾姿勢 細い首で支えるには、真っ直ぐ重心が乗っても重い頭部。前傾姿勢で重心がずれると、首にかかる負担が何倍にも。 □ ヒールの高い靴を履くことが多い ヒールが高い靴は、重心がずれる上に不安定。その状態で歩くと肩から首に無駄な力が入り、筋肉が固まりがち。 □ 首回りの開いたファッション 首の血管は太く、全身への影響大。昼間は暖かく油断して薄着しがちな春は、朝晩に冬より冷えて血流が滞ることも。 □ スマートフォンの使いすぎ 下向きや寝転びながらなど偏った姿勢で長時間使ってしまうスマホ。不自然な角度で固定される首には、大きな負担。 □ 枕の高さが合っていない 疲れをリセットするはずの睡眠時。枕が高すぎたり小さくて寝返りが打てないと、逆にこりが進行してしまうことに。 自覚が薄くてもすでになっている?首こり状況をチェック 下のチェックで、動かしづらいところがあるなら要注意。特に、上を向いて首から腕にかけて違和感があるなら首こりの可能性大。 1.
出版社: 春秋社 サイズ: 274P 20cm ISBN: 978-4-393-29143-6 発売日: 2000/5/28 定価: ¥2, 090 最安値で出品されている商品 ¥2, 090 送料込み + 0% 目立った傷や汚れなし 最安値の商品を購入する 「神道の神秘 古神道の思想と行法」 山蔭基央 ※商品の状態が「新品、未使用」「未使用に近い」「目立った傷や汚れなし」の中から、最安値の商品を表示しています メルカリで最近売れた価格帯 ¥480 - ¥1, 150 定価 ¥2, 090
ホーム > 和書 > 人文 > 宗教・神道 > 神道論一般 内容説明 禊ぎ・祓いの意味から、人間の魂・霊界の構造まで…大自然への畏敬と感謝から生まれた日本古来の信仰、古神道の真髄をわかりやすく説く。 目次 第1章 神道とは何か 第2章 神社とは何か 第3章 禊ぎの思想 第4章 祓いの思想 第5章 古神道の霊学 第6章 古神道の他界観 第7章 神霊のさまざまな世界 第8章 鎮魂の行法 第9章 正しい神との交渉のために 第10章 新しい時代の信仰へ 付 山蔭神道の行法・祝詞 著者等紹介 山蔭基央 [ヤマカゲモトヒサ] 1925年(大正14年)岡山県生まれ。18歳の時に肺結核を患い仮死状態になるが奇瑞によって回復、その後修行中に失明者を癒す体験などを経て神道修行に入る。1949年(昭和24年)、明治天皇外戚家中山忠徳の猶子として山蔭神道家第79代を相続する。1966年(昭和41年)、宗教法人山蔭神道を設立、管長となる。1960年(昭和35年)には、亜細亜大学に近代経済学を学び、政治経済の研鑽を深める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
全て表示 ネタバレ データの取得中にエラーが発生しました 感想・レビューがありません 新着 参加予定 検討中 さんが ネタバレ 本を登録 あらすじ・内容 詳細を見る コメント() 読 み 込 み 中 … / 読 み 込 み 中 … 最初 前 次 最後 読 み 込 み 中 … 神道の神秘―古神道の思想と行法 の 評価 58 % 感想・レビュー 7 件
)を感じたら自ずとわかる。 と、こんな感じに記述してあったかと。 Reviewed in Japan on December 20, 2010 購入して一週間で三回読みました。素晴らしい内容です。 私はたまにスピリチュアル系の本も読むのですが、この本は「神道」の持つ「神秘性」を否定せず、かといってオカルト的な思想に走らない「正当性」にもとずいて書かれているので大変、説得力があります。 著者がおっしゃるように伝統的な宗教はかつての「神秘性」を捨て形式的なものになりすぎていると感じます。ゆえに新興宗教や新思想の語る「神秘性」 に傾倒する若者が多いのでしょう。 そのような新興宗教に走らずとも、日本には太古から親しまれ多分な「神秘性」を含む「神道」があるじゃないか! と声を大にして申しあげたいです。 神秘的、霊的な事柄に興味がある方も、初詣は行くけど神社ってそもそも? な方にもまた、幅広い年齢層の方にもお勧めできる本です。
基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784393291436 ISBN 10: 4393291433 フォーマット : 本 発行年月 : 2000年05月 追加情報: 20cm, 274p 内容詳細 深遠な霊学から「鎮魂」の行法まで、旧家山蔭家に伝わる「古神道」の核心を平易に解説する、本格的神道入門。 ユーザーレビュー 山蔭基央 1925年岡山県生れ。皇典講研所を経て亜細亜大学経済学部卒業。宗教法人山蔭神道管長。2013年(平成25年)7月逝去(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) プロフィール詳細へ 哲学・歴史・宗教 に関連する商品情報 なぜ日本人は幸福を感じられないのか? 物質的豊かさと便利さを実現したにも関わらず、なぜ日本人は幸福を感じられないのか。社会思想家の著者が資本主義の行き着く... | 2015年10月19日 (月) 12:51 ローマ社会における奴隷の実情を明かす 現在のイタリア人の40%は奴隷の子孫だと言われるが、当時の奴隷たちは愛人から医者まで様々な役割を果たしていた。奴隷な... | 2015年06月10日 (水) 10:38 貴重な記述を収録した『昭和天皇実録』 宮内庁が24年余りをかけて編さんし、天皇の御事蹟、日本社会を記述した『昭和天皇実録』。全19冊のうち、0~12歳を収... | 2015年06月03日 (水) 10:10 人気のテレビ哲学番組を書籍化! テレビ放送のたびに話題を呼んだNHK Eテレの哲学トーク番組「哲子の部屋」が本になった『哲子の部屋』。人気哲学者が「... Amazon.co.jp:Customer Reviews: 神道の神秘―古神道の思想と行法. | 2015年05月18日 (月) 17:16 帝国憲法の成り立ちと意義を問う 歴史をひもとけば、大日本帝国憲法は、幕末明治の志士らが命を懸け勝ち取ったものであったことが見えてくる。帝国憲法の栄光... | 2015年05月08日 (金) 17:52 お笑い芸人が作ったスゴイ日本史の本! 一度読むだけで、日本史の流れがすーっと頭に入って、忘れることがない奇跡の日本史物語『京大芸人式日本史』。芸人ロザン・... | 2015年04月16日 (木) 14:19 おすすめの商品
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神道とは神の道であって、神の教えではありません。ですから信仰の道ではあってもいわゆる宗教とは違います。 日本人はよく無宗教と言われますが、信仰心がなかったわけではありません。むしろ、日本人にとっては森羅万象すべてに神が宿っているのであり、自然は征服するものではなく尊び敬うべきものだったのです。 しかしながら、そうは言っても現代の日本人はそのような自然に神をみる心を忘れてしまっていることも事実です。 そんな我々にとって古神道を学ぶことは、この四季のある豊かな国で暮らす民としての誇りと叡智を取り戻すことでもあると思います。 この本では神道とはなにか? 神社とは? 禊とは? 神道の神秘 - 春秋社 ―考える愉しさを、いつまでも. 祓いとは? と、神道についての基本的な知識を分かりやすく教えてくれるとともに、神社で拝むのは利己的に現世利益をお願いするためでなく、畏敬の念をもって神に感謝を伝えるためであるという基本的な態度をはじめ、高度な霊的な情報まで学ばせてくれます。 安直なスピリチュアリズムの流行で、神社もパワースポット扱いされてしまっていますが、そのこと自体は悪くないと思います。ただ、それをきっかけに、本物の霊的な知識に触発され、精神的な学びに繋がっていかないのであれば、それは残念なことです。 本書は正直いってカジュアルに読める感じの本ではないかも知れませんが、内容からするととても読みやすく、また著者の方の高い精神性が行間にあふれていますので、ぜひとも一人でも多くの人に読んでもらいたい一冊です。