俺(正月はたらふく飲んでいた・・毎日飲んでいた・・でも言えない) 「 まぁ、ほどほどに 」って答えた。(この嘘がいけないよね・・) お医者様、「そんなに飲んでないのにこの数値なら経過観察しないとダメだね」 次回も数値が悪かったら肝臓の検査をする(ウィルスとか肝炎?脂肪肝?
いやいや、今日もボチボチ仕事がんばったんや。一杯くらいは飲んでもええやん ・・・じゃあ、一杯だけ・・・明日から・・・ そうそう。明日からでええ。今日はのんじゃおう! こんなやりとりを何千回やってきたことか。。。でも、どうしてもこいつに勝てないのです。。。 そんな感じでだらだら飲み続けていたのですが、平日の夜、どうしても時間が必要になりました。ブログの他に趣味で小説も書き出して、ライターとしてのお仕事も少しもらえるようになったためです。 昼はサラリーマンとして働いて、休日は趣味などに使いたいので、小説やライターの記事を書いたりするのは主に平日の夜になります。これまで平日の夜はブログ更新やギター練習、ランニング、そして晩酌で埋まっていましたので、このどれかを削らないといけない。この中だと、どう考えても晩酌が一番非生産的です。なので、晩酌をやめることにしました。もしこれが成功すれば、年末に控える健康診断の数値も劇的に改善されるかもしれません。どう考えても晩酌しかないです。 お酒なんか大嫌いだ! そう自分に言いきかせて、平日の晩酌をやめる決意をしました。 平日禁酒1~2日目 晩酌をやめると決めたのは良いのですが、これまでことごとく飲酒欲求に負けてきて、酒漬けの生活をしてきました。まずはお酒を飲まないとそわそわする気持ちを何とかしないといけません。はじめは晩酌をやめることだけに専念しようと思いました。 月曜日、17時すぎにいつものやつが襲ってきます。 さあ、今日も飲もうか!
5kg 本当に禁酒のみで運動や食事制限などは一切なし。 ほぼ水分が抜けたのでしょう、 足のむくみは取れました 。 2ヶ月目 2週間ほど体重変わらず停滞 そのあたりから「減るペース遅い。夏がくる前に早くお酒飲みたい! !」と焦った私は、禁酒以外にも痩せる方法を模索。 2ヶ月半後 マイナス3kg達成 禁酒以外にダイエットを取り入れ、目標のマイナス3kgを達成することができました。 やったことは 王道中の王道なダイエット 糖質制限 水を1日2リットル飲む 気づいたときに運動する 糖質制限は、「夕飯のごはん抜き」のみで お昼はがっつり食べてました。 ( 朝は元々食べない) 運動ルールは、 歯磨き中や散歩中など足元がお留守のときにスクワットやもも上げを行うこと。 子どもとなるべく走る、トランポリンをする など、少しずつ細かいことをやっていました。 結論:禁酒はダイエットになるのか? 禁酒だけではそれほど痩せなかったけど、禁酒により代謝が良くなりむくみがとれたのが大きな効果でした。 それでは、ダイエット以外に感じた生活の変化をまとめていきます。 禁酒で変わったこと① 寝起きが良くな った 一番感動したことは寝起きが良くなったことです。 私は自慢じゃないが自他ともに認める寝起きの悪さで有名でした。 モノダケ 地元じゃ負け知らず〜 よく「朝一番は頭が動く」って言うじゃないですか。私は、朝なにも考えられない目を開けるので精一杯って感じでした。低血圧だし。 それが 朝スッと起きれるようになりびっくり 。しかも爽快なんですよ、頭が。 みんなが言っていた「朝は頭がよく働く」の意味がようやく理解できた瞬間でした。 モノダケ 低血圧ではなくお酒のせいだったのね 禁酒で変わったこと② 生活リズムが整ってきた お酒を飲まないことで乱れていた生活リズムが整ってきました。 これまで酔っ払ってた時間は勉強や別の趣味にあてていたので、寝る時間はそれほど変わっていません。が、 生活の充実度は段違い です。 お酒を飲んで生活が充実してる人はたくさんいるし、お酒自体を否定するわけではありません。実際私もお酒飲みながら語るのは大好きです。 ただ1人時間を酒につぶされるのはいかんなと実感しました。(バカだからそんなことも分からなかったの) いずれお酒を解禁しても家で一人飲みするのはやめるぞ! そしてまだ手を出していませんが、いずれは朝型人間になってみたいです。朝活とかしてみたい。 でもなれる気がしないなぁやる気の問題かなぁ。ぶつくさ 禁酒で変わったこと③ 肌が綺麗になった 私の肌は胃腸の調子が悪いとすぐ肌荒れするんですが、 吹き出物が全然でなくなり ました。 ここひと月以上全く見ていません。荒れる前提でいた 生理前もナシ です。 肌荒れすると心も荒れてしまうので、もう正直これだけで禁酒した甲斐がありましたよ!
兵庫県豊岡市、城崎温泉のグルメといえばカニのイメージが強いですが、ほかにも、ここでしか食べられない料理がたくさんあるのをご存知ですか? 今回は2018年1月15日(火)放送の読売テレビ『かんさい情報ネットten. 』の人気企画『とことん満足!おでかけコンシェルジュ』より、旅行パンフレットでは知ることができない城崎温泉グルメを3つご紹介します。 ■1:最高級ブランドの但馬牛『日替りあぶり肉セット』(いろりダイニング三國) 画像:読売テレビ『かんさい情報ネットten. GWに行きたい！ご飯もスイーツもおいしい「城崎温泉グルメ」まとめ5選 | anna（アンナ）. 』 城崎温泉駅から徒歩3分のところにある『いろりダイニング三國』。ランチタイムは満席になるという人気のお店です。 イチオシメニューが『日替りあぶり肉セット』(3, 500円・税込)。但馬牛の中でも最高級ブランドの『たじまぐろ』を使用。なかでも赤身と脂身のバランスが絶妙な希少部位"ミスジ"の炙り焼きが食べられるんです。表面を炙るだけのレアでいただきます。 ほかにも希少部位の"イチボ"に、コクを出すためバターを入れて揚げ、野菜たっぷりでフルーティな特製デミグラスソースでいただく『ビーフカツレツセット』(2, 800円・税込)も逸品です。 <店舗情報> いろりダイニング三國 住所:兵庫県豊岡市城崎町湯島219 最寄駅:JR『城崎温泉駅』 電話:0796-32-4870 営業時間:11:00~14:30(L. O.
2021. 07. 29 豊岡市 城崎温泉 TAS 2021. 13 Wine and Kitchen S 2020. 11. 24 もりめ食堂 2021. 03. 26 レストラン&カフェ玄武洞 2021. 06. 25 しゃんらん出石 2021. 26 京丹後市 culoco 2020. 12. 02 BookStore iChi 2020. 10 todo bien coffee 2021. 11 糖質オフスイーツ専門工房「Low Carb House」 2021. 14 campanio 2021. 05 Atelier15時 2021. 01. 26 日高町 寿楽庵 2021. 09 出石町 出石そば 左京 2020. 22 ナウミプリン 2021. 02. 27 kinosaki TOKIWA GARDEN
出石そば 左京 住所:兵庫県豊岡市城崎町湯島122 電話番号:0796-32-3390 営業時間:10:00~16:00 定休日:不定休 ■4:特大いちごあまおうを贅沢に使用『特製いちご大福』(城崎温泉みなとや/兵庫・城崎温泉) 老舗和菓子店『城崎温泉みなとや』は、JALのファーストクラスの茶菓子にも選ばれたことのある、粒あんの焼き菓子『独鈷水(どっこすい)』など、味わい深い和菓子や土産物が人気のお店です。 こちらのお店のおすすめメニューは、5月中旬までの期間限定『特製いちご大福』(300円・税込)。なんと1日1, 000個も売れる超人気商品です。 福岡産あまおうの3Lサイズのいちごを贅沢に使用しており、上品な甘さの白あんと、もちもちの生地とのハーモニーが絶妙! 隠し味に練乳を少し入れた白あんは、ジューシーないちごとの相性抜群なんです。 城崎温泉みなとや 住所:兵庫県豊岡市城崎町湯島416 電話番号:0796-32-2014 営業時間:8:30~17:30/19:30~21:30 ■5:意外な組み合わせがクセになる!『城崎温泉温泉たまごソフト』(ソフトクリーム専門店そふと工房/兵庫・城崎温泉) わらびもちやパフェなど、さまざまなスイーツが味わえる『ソフトクリーム専門店 そふと工房』。 こちらの人気メニューは『温泉たまごソフト』(500円・税込)。ソフトクリームと温泉卵、というこれまでになかった意外な組み合わせがクセになります。しかも、ソフトクリームに温泉卵を混ぜ合わせるとカスタード味に! ほかではなかなか味わえない逸品にファンがたくさんいるんだとか。 温泉で温まった後に食べる新感覚のソフトクリームぜひご堪能ください! ソフトクリーム専門店 そふと工房 住所:兵庫県豊岡市城崎町湯島397 電話番号:0796-32-2260 営業時間:9:00~22:30 いかがでしたか? 温泉はもちろん、風情ある街並みと自然、そしてがっつりご飯から、スイーツまで楽しめる城崎温泉。カップルもファミリーも思い切り楽しめるスポットなので、ぜひまだ予定がないという方はゴールデンウィークに遊びに行ってはいかがでしょうか? 【画像・参考】 ※ 読売テレビ『クチコミ新発見!旅ぷら』(毎週日曜あさ10時55分~) ※ 読売テレビ『朝生ワイド す・またん!』(月曜~金曜 5時20分~) この記事は公開時点での情報です。最新の情報は各店舗・施設にお問い合わせください。