夏もいよいよ本番。紫外線とボディラインが気になる季節です。そんなあなたにとっておきの方法をご紹介します。 しかも、寝ている間にキレイになれる・・・!
睡眠不足や、睡眠の質の低下は肥満の元になる、という話を、よく耳にする昨今。私も徹夜仕事が多いので、身を以て体験しております……(泣)。そのメカニズムを知るべく、『パラマウントベッド睡眠研究所』にお話を伺ってきました。こちらの研究所は、2009年にパラマウントベッドの開発部より独立し、睡眠研究の専門部門として開設。主な活動は、睡眠に関する研究、要素技術の開発、製品の評価、情報の収集・発信です。 伺った先は、東京は京橋にある『スマートスリープストア 東京』。 スマートスリープ は、パラマントベッドの中でも、寝返りのしやすい寝具(=熟眠できる寝具)を追求したブランドなのです。お店で出迎えてくださったのは、パラマウントベッド睡眠研究所 研究主幹の木暮貴政(こぐれ・たかまさ)さん(左)と、パラマウントベッド コンシューマーチーム リーダーで睡眠改善インストラクターの山品善嗣(やましな・よしつぐ)さん(右)。 睡眠不足や睡眠の質の低下で、太りやすくなるというのは本当でしょうか? 「まず、看護師さんを対象とした睡眠時間と体重増加のデータがあります。関連グラフを見てください。対象者を睡眠時間によって分け、その体重を年を追って計測し、その平均値を比べています。この調査結果によると、睡眠時間の最も少ない5時間のグループが、6 時間以上眠っているグループと比べて体重が重く、さらに年齢を経るごとに、急激に体重が増加しているのがわかります」(山品さん) でも、睡眠不足がなぜ体重増加につながるのですか? 「食欲は、レプチン(食欲抑制ホルモン)とグレリン(食欲亢進ホルモン)という、2つのホルモンによってコントロールされています。下のグラフは、この2つのホルモンの分泌量が睡眠時間によって、どう変化しているのかを表しています。グラフを見ると、10時間睡眠を2日間続けてとった場合(グラフ緑)に比べて、4時間睡眠を2日間続けてとった場合(グラフ青)は、食欲抑制ホルモンであるレプチンの分泌量が減少。逆に、食欲亢進ホルモンのグレリンの分泌量が多くなるという結果に」(木暮さん) つまり、睡眠不足は、人の空腹感をより増幅させてしまうのですね。そのため、つい食べ過ぎてしまい、その結果、摂取カロリーが増えてしまうのでしょう。 「それを証明するデータがあります。下のグラフは、18~29歳の男性12名の睡眠時間による、摂取カロリーの違いを表したものです。8時間睡眠をとった男性は、平均で約2500キロカロリーを摂取しているのに対し、4時間睡眠の男性は、平均で約3000キロカロリーも摂取しているという結果に。 さらに、摂取栄養素の内容を調べてみると、8時間睡眠に比べ、4時間睡眠の場合は、脂質の割合が増えているというデータも。この差が、体重の差につながるといえそうです」(木暮さん) 8時間睡眠と4時間睡眠では、平均で500キロカロリーも違うとは!
JA 全農いばらき直営 ポケットファーム どきどき つくば牛久店 TEL. 029-879-8800 〒300-1231 茨城県牛久市猪子町 967-1
種をとってカチカチに凍らせた… ん??? カチカチに?しちゃったの? 去年までは生のフツーのメロンにソフトクリームが乗っかってたんですよ。 どーして凍らせちゃったの? 生のメロンで去年何かあったのか?? でもまあとりあえず買ってみるか。 器が無いと袋に入れてくれたメロン&ソフトクリーム とりあえずソフトクリームだけ食べて帰宅 ソフトクリームは美味しかったです。 でも、今日寒かったしー、メロンはカチンコチンで解ける様子も無く。 ソフトクリームだけ食べて、帰宅。お持ち帰りしました。 どきどきから約30分、帰宅後も解ける様子無し。 中は種が取ってあって、中までソフトクリームが詰まってました。 しばらく放置してシャリシャリになってきたので食べてみると。 う。 ま、まずい… まずいとか書きたくなかったんですけどー。 これ900円ですしね。失敗したく無いですもんね。 もう少し暑くて、解け気味のを食べるのが美味しいのかな? と、Google先生に聞いてみると、「冷凍すると同じ食感は味わえなくなるので、スムージーにするなどが良いでしょう」とのこと。 うん、やっぱりこのまま食べたら、美味しく無いですわ! どきどきさん、これ失敗じゃないですか?? 来年は「生メロン+ソフトクリーム」復活を希望しますっ! どきどきメロンまつりData ポケットファームどきどき 茨城町店(※つくば牛久にもあります) 〒311-3155 茨城県東茨城郡茨城町下土師字高山1945 直売所営業時間:9:30~17:30 定休日:水曜日 TEL:029-240-7777 明日もメロンまつりやってますよー。 そして来週はトマトまつり〜だそう! 『JA運営のイベント施設 直売所は激安です！！』by ZENKO : ポケットファームどきどき 茨城町店 - 茨城町その他/その他 [食べログ]. ■直近のイベント 6月6日(土)7日(日) メロンまつり(どきどきのPDFへリンクします) 6月13日(土) トマトまつり(どきどきのPDFへリンクします) イベントは Facebookページ でのチェックがおすすめです〜。 2014年の様子も。 今年の『どきどき(茨城町)』のメロンまつりは6月6日と7日です! Category: イベント・体験 この記事がお気に召したら、いいね!お願いします♪ 最新情報をお届けします 623 結婚と同時に茨城県に住んで7年。6歳娘(1年生)の母。 カメラの練習を兼ねて県内のあちこちを楽しんでいます。 → 詳しいプロフィールはこちら ブログ一覧へ戻る
肉料理 ショップ&マーケット 地元生産者が作った野菜、果物、加工品の販売のほか、生産者と交流できるイベントなども行っている直売所です。店内には精肉、ハム・ソーセージ工房、パン工房が併設。敷地内にはフラワーショップ、バーベキュー施設、体験農園などがあり、ご家族で一日楽しめる施設です。 営業時間 9:30~17:30 定休日 定休日 水曜日 (祝日の場合は営業とし、その翌日は振替休業とします) 年始休業あり 住所 東茨城郡茨城町下土師字高山1945 MAP 電話 029-240-7777 URL 戻る
この口コミは、ZENKOさんが訪問した当時の主観的なご意見・ご感想です。 最新の情報とは異なる可能性がありますので、お店の方にご確認ください。 詳しくはこちら 1 回 昼の点数: 3. 5 ¥4, 000~¥4, 999 / 1人 2017/04訪問 lunch: 3. 5 [ 料理・味 3. 0 | サービス 3. 5 | 雰囲気 3. 5 | CP 3. ポケットファームどきどき 茨城町店（茨城県）の詳細情報｜茨城県の直売所一覧｜JAファーマーズマーケット（直売所）｜採れたて野菜のお店を探す｜JAグループ. 5 | 酒・ドリンク 3. 5 ] ¥4, 000~¥4, 999 / 1人 JA運営のイベント施設 直売所は激安です!! 外観 精肉店 常陸牛 ステーキ メロン {"count_target":" ", "target":"", "content_type":"Review", "content_id":67472069, "voted_flag":null, "count":14, "user_status":"", "blocked":false, "show_count_msg":true} 口コミが参考になったらフォローしよう この店舗の関係者の方へ 「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 店舗基本情報 店名 ポケットファームどきどき 茨城町店 ジャンル その他 お問い合わせ 029-240-7777 予約可否 予約不可 住所 茨城県 東茨城郡茨城町 下土師 字高山1945 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 JR水戸駅より車で約25分JR岩間駅より車で約20分常磐自動車道から岩間I. Cより 約10分(約6km)北関東自動車道から 茨城町東I. Cより約13分(約9km)北関東自動車道から 茨城町西I. Cより約5分(約3km) 営業時間・ 定休日 営業時間 9:30~17:30 日曜営業 定休日 水曜日 営業時間・定休日は変更となる場合がございますので、ご来店前に店舗にご確認ください。 新型コロナウイルス感染拡大により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 予算 (口コミ集計) [昼] ~¥999 予算分布を見る 支払い方法 カード可 席・設備 携帯電話 docomo 特徴・関連情報 利用シーン ホームページ 初投稿者 ZENKO (286) 最近の編集者 たまごカケル (56)... 店舗情報 ('21/07/25 20:05) 編集履歴を詳しく見る 「ポケットファームどきどき 茨城町店」の運営者様・オーナー様は食べログ店舗準会員(無料)にご登録ください。 ご登録はこちら 食べログ店舗準会員(無料)になると、自分のお店の情報を編集することができます。 店舗準会員になって、お客様に直接メッセージを伝えてみませんか?
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売り場面積ランキング 直売所名 売り場面積 (㎡) ポケットファームどきどき つくば牛久店 1, 518. 0 (㎡) サングリーン旭 674. 0 (㎡) 東海ファーマーズマーケット「にじのなか」 603. パン工房マローネ - 茨城町その他/パン [食べログ]. 0 (㎡) ポケットファームどきどき 茨城町店 600. 0 (㎡) ファーマーズマーケットなだろう 559. 0 (㎡) 販売取扱額ランキング 販売取扱額 (千円) 1, 047, 168 (千円) ポケットファームどきどきつくば牛久店 923, 210 (千円) 774, 138 (千円) 668, 662 (千円) 道の駅ごか農産物直売所「わだい万菜」 554, 827 (千円) 来客数ランキング 来客数 (人) 524, 704 (人) 358, 000 (人) ファーマーズマーケットきらいち結城店 351, 650 (人) 323, 217 (人) 295, 527 (人)