2019年10月15日より、ゆうゆうメルカリ便に「ゆうパケットプラス」という新しい発送方法が加わりました。 今まで3cm超の厚みがあるモノは安価に送れなかったのですが、「ゆうパケットプラス」は 厚さ7cm以内のモノを安価に発送できる 、画期的なサービスとなります。 本ページでは「ゆうパケットプラス」の特徴や、他の発送方法と比べ本当に安いのかを検証してみました。 ゆうパケットプラスとは ゆうパケットプラスは、郵便局のe発送サービス(オークション・フリマアプリ専用の発送プログラム)に新しく追加された商品です。 料金は? 専用箱(65円)に商品を入れて発送します。 ヤマト運輸の宅急便コンパクトと同じ様なイメージですね。 この専用箱代金とは別に、発送料が375円かかります。 なので、 合計で440円 の費用が発生します。 宅急便コンパクト(450円)を意識した値段設定ですね。 専用箱はどこで買えるの? 2019年10月30日現在、郵便局で売っている他、ローソン・メルカリストアで購入可能です。 大きさと重さの上限は? 長さ24cm、幅17cm、厚さ7cmが上限になります。 専用箱がこの寸法ということですね。 重さは2kgが上限となっています。 集荷はできるの? スマートレターとは？サイズ・厚さ・追跡などの概要と配達日数や送り方に至るまで幅広く解説 | ルーティン節約生活. 集荷には対応していません。 郵便局またはコンビニでバーコードをかざす、発送伝票を発行する必要があるためです。 配達先はポスト?手渡し? 公式サイトでは下記のようにアナウンスされています。 ゆうパケットプラスは郵便受箱への配達となります。 7cmの厚さが入る郵便受箱があったらそこに投函されます。 入らなかった場合には、対面での手渡しとなるでしょう。 厚さ7cmが入らない郵便受箱は多くありますので、手渡しの割合も多くなることが予想されます。 補償はあるの? 郵便の紛失・破損時の補償ですが、ゆうパケットプラスの補償については公式アナウンスがありません。 しかし、ゆうゆうメルカリ便は全額補償となっており、ゆうゆうメルカリ便の一部である「ゆうパケットプラス」は 補償がある発送方法 という理解で問題ありません。 受け取れる場所は? 既存のゆうゆうメルカリ便同様、下記の場所で受け取ることが可能です。 自宅 郵便局 ローソン ミニストップ 日本郵便の宅配ロッカー「はこぽす」 メルカリ以外では使えないの? 2020年2月25日時点ではメルカリでのみ「ゆうパケットプラス」を利用可能です。 しかし、他のe発送サービスが「ヤフオク・PayPayフリマ」「ラクマ」「モバオク」等で利用できることから、すぐに他アプリ・サイトでも利用できるようになると予想できます。 ※追記 2020/4/20現在、未だにメルカリだけが利用できる状況です。 厚さの関係から実質対面渡しな発送方法なので、郵便局もあまり利用者を増やしたくない傾向にあるのかもしれませんね。 ゆうパケットプラスは安いのか、他発送サービスと比較 ゆうパケットプラスは他の発送サービスに比べ、安いのかを比較してみましょう。 比較対象は「厚さ3cm超対応」「600円未満」「全国一律料金」の発送サービスです。 ※画像が小さいため、クリック後に大きくしてからご覧ください。 上記表を踏まえ、特筆すべき点は下記の通りです。 宅急便コンパクトは集荷に対応 大きさ制限や値段設定は後発のゆうパケットプラスが優秀ですが、宅急便コンパクトは集荷にも対応しています。 集荷には+30円かかってしまいますが、発送しに行けない場合には重宝しますね。 また宅急便と同じ速度で配達されるのも高評価です。 定形外郵便は軽いものなら格安!
郵便料金 2021. 03. 21 2020. 11. 27 引用元:日本郵便- スマートレター 「 スマートレター 」は日本郵便が提供するサービスで、専用封筒を購入し、1kgまでの重さなら全国一律180円でさまざまなものを送ることができるサービスです。 郵便局や郵便局のネットショップ、コンビニエンスストアでも専用封筒が購入でき、送りたいものを入れて、そのままポストへの投函ができるため、いつでも発送ができる便利なサービスとして利用されています。 厚さも2cmまで可能で広範囲のものに利用でき、切手を貼る必要がなく梱包作業も楽なため、ヤフオク!
こんにちは。お金の話が大好きなちゃりんです♪ フォロー、いいね、嬉しいです。 メルカリ発送に超便利な宅急便コンパクトの薄型。 箱型より、薄型のほうが使い勝手がよくてお気に入りです。 サイズは幅33. 3cm 縦24. 4cm 少し前まで郵便局のエクスパックと同じく蓋が締まればOKだったのに いつの間にか梱包条件が厳しくなってます。 靴や小物など厚いもの入れるため 宅急便コンパクトの薄型の箱を変形させて梱包してたんだけど コレは、 ダメ なんだってー 変形するのはもちろん 特に!! !画像のように マチを作ると一発アウト できるだけ 平になるように 入れるのがポイントです。 今日も5cmぐらいの厚さのもの持っていったら ちゃりん、コンビニの人に変なの持ってくる人だと認識されてて コレもダメです って言われてしまった 5cmは常識の範囲だよね!? 2020年現在、5cmは店員さんに良い顔されません。 (ギリギリ受付してもらえるけど) 本来の使用目的は書類などを送るためのもの。 膨らんだり、変形したりすると受付不可だそうです。 箱型のほうは蓋が閉まればOKだって。 追記:ヤマト営業所に直接持ち込む場合 ヤマトさんでは厚さの指摘を受けた事がないです。 郵便局の ゆうパケットプラス は7cmまでOKなので 梱包するものに応じて使い分けたいですね メルカリ ゆうパケットプラスはどこまで入れて大丈夫? （完全版）ゆうゆうメルカリ便の発送！ローソン編・ゆうパケットプラスサイズの出荷を機会に一連の出荷作業（ロッピー操作から伝票貼り付け）を動画にしました。。。 - YouTube. 高さはあるけど、チェックの基準はヤマトさんより厳しいです。 宅急便コンパクトの箱はAmazonでも買えます。 たまーに70円以下の時がありますよ。 梱包に便利な宅配メジャー+厚さ定規+袋のセット 送料分割高ですが、お買い物行く手間考えたら有りですね \質問はコメント欄からお気軽にどうぞ / こんな記事もUPしてます。 ● メルカリ メルカリ便の発送を代理で行う方法 ● メルカリ 初心者さんにおすすめの仕入 ● メルカリ 梱包用の封筒・袋を安く購入する方法 ● メルカリやヤフオクに 梱包用の袋をさらに安く購入する方法 ● メルカリ・ヤフオク仕入について健全性の確認 副業で稼いでいる方の情報はこちらから にほんブログ村
岩手三陸産のほや です。よく出ています。普段はほやをなかなか食べることがないの ですが、最近テレビなどでよくやってまして、自分で調理してみようかと思いました。 大学時代のアルバイトでほやの調理はやっていましたが、社会人になってからはなかなか。 そもそも、ほや大好き!! !って感じでもなかったので・・・。ただ "新鮮なほやはすごく 美味い" というのは知っていたので、そして最近日本酒をちびちび飲みながら美味しい物を 食べるのが個人的な流行でして(笑)、この日はほやを調理してみました。 ほやには2つの突起があります。よく見ると+と-があります。最初に+の部分を包丁で 切ります。中から水分がブシャーっと出ることもあるので要注意です。+の部分から出て くるものはきれいで旨味もあるものなのでボウルに入れときます。次に-の部分を包丁で 切ります。ここから出てくるものは老廃物なので、ここから出てくるものはしっかり 出します。 殻を半分にきり、身の部分を出します。身の部分の黒・茶色っぽい部分は取り除きます。 水できれいにあらいます。このままでも良いのですけど、先程+の部分から出てきた 旨味のある水分、これに身をつけると、ほや本来の旨味がプラスされます。 身の部分を好みの大きさに切り、盛り付けます。 出来上がりです。塩もみしたキュウリも添えています。 パンパンに張った新鮮なほやだったので、美味しかったです。海のパイナップルとも 言われますが、海の恵みがたっぷり。日本酒とも良く合い、美味しくいただきました。 今が旬の海の恵みに感謝!!! にほんブログ村 人気ブログランキング
ゆうパケットプラスの取り扱いが開始から年月が過ぎて、もう発送に慣れている方も大勢いらっしゃりだいぶんお馴染みにもなってきていますね。 しかし、メルカリでの取り引きはよくしているが、まだ ゆうパケットプラス での発送をしていない方も多いのが現状ではないかと思います。 僕は基本的には、郵便局の窓口での発送がほとんどなのですが、 時間帯やその日の都合ではローソンの店舗でも発送します 。 そこで、 ローソンの店舗で発送する時の手順なんかも詳しくご紹介 していきます。 まずは、ゆうパケットプラスの箱を購入!
全国一律で175円です。 競合に当たる「クリックポスト(185円)」よりも10円安くなりますね。 またコンビニでわざわざ支払う必要がないので、財布要らずで発送手続きすることができます。 発送後は取引ナビで自動で発送連絡してくれる! また発送すれば自動で取引ナビで落札者に発送連絡をしてくれるので、従来のように発送後にわざわざ落札者に発送連絡をする必要もありません。 自動での発送連絡のタイミングもすぐに行われていたので非常に便利ですね。 ローソンでのサイズ確認がなくなったことに注意! 2018年9月1日からは、ローソンでサイズ計測をしてくれなくなりました。 そのため、ゆうパケットで定められたサイズをオーバーして発送した場合、宛先に荷物が届かずに返却になっていまいます。 このようにゆうパケットで定められたサイズを知らずにサイズオーバーをして送った場合は、発送トラブルが起こるので、発送する前にサイズオーバーしていないかどうか気を付けておきたいところです。 ローソンでゆうパケットを送る場合の上限サイズは? ローソンでゆうパケットを送る場合の上限サイズに関しては下記の通りです。 縦(一番長い辺) 34cm以内 横 60-(縦+厚さ)cm以内 厚さ 3cm以内 このように上限サイズは縦+横+厚さが60cm以内、そして重さが1kgまでとなっています。 微妙であれば発送する前に計測しておくと良いでしょう。 ローソンで送った場合は遅いと聞くけど本当? ローソンは基本24時間営業と受付時間が長い分、郵便局を利用するよりも仕事帰りに発送できたりと利便性があります。 しかしその反面、日本郵便の配達員がローソンへ集荷に来るタイミングによってタイムラグが生じるので、郵便局から直接送るより発送が遅いと言われています。 なるべく早く発送先に荷物を届けたいのであれば、ローソンからではなく郵便局から送った方が良さそうですね。 土日はローソンまでゆうパケットの集荷に来てくれるの? ゆうパケットをローソンから発送した場合、土日でも1日2回(午前と午後)集荷に来てくれます。 そのため土日にローソンからゆうパケットを送ったからといって、発送が翌営業日の月曜日になるということはありません。 おわりに ヤフオクで使える「ゆうパケット(おてがる版)」の場合は、今のところ対面での発送が必須なようですが、送料が競合の「ヤフネコ!ネコポス」や「クリックポスト」などよりも最安であり、しかも匿名発送が可能です。 また同じ匿名配送可能な「ヤフネコ!ネコポス」とは違い、自動での発送連絡のタイミングも早かったりします。 なのでヤフオクでとにかく安く本やCD・DVD・ゲームソフトなどを発送したいのであれば、ゆうパケット(おてがる版)を利用すると良いかもしれません。
ゆうパケットプラスの送り方【メルカリ公式】 - YouTube
ホーム トレーニング企画 2020年9月4日 2021年3月7日 陸上競技の短距離(100m、200m、400m)に取り組んでいると、補強トレーニングをすると思います。 しかし、どのような補強トレーニングをすればいいか理解していない選手が多いように感じます。 今回は手軽に簡単に体幹周りを鍛えられる補強種目を紹介したいと思います!! そもそも走るという動作になぜ補強トレーニングが必要なのでしょうか?? 速く走ろうと思たら、走り込んだり、筋トレをしたり、坂ダッシュをしたりするイメージがあります。 しかし、コア部分を鍛えることこそが速く走る基本なのです!! 体幹練習を行う理由は、身体の表面には骨がないからです。 身体は骨によって支えられています。 そして、その周りに筋肉が付いています。 上半身は背骨によって支えられていますが、お腹周りに骨はありません。 つまり腹圧が弱いと、接地したときに上半身が曲がってしまいます。 接地したときに、地面からの衝撃に負けないように、腹圧を高めて軸を守ります。 その役割をするのが補強トレーニングで鍛えられるコア部分なのです。 補強トレーニング14選 1. 90度 腹筋の上部を意識して、膝とひじをタッチします。 肩甲骨をしっかり浮かせて、腹筋に刺激を入れましょう! 2. 膝伸ばし 脚を下げたときに腹筋の下部でキープします。 おへそより下の筋肉を使って脚を動かしましょう!! 3. V字 V字を作るときに、手とつま先をタッチするようにしましょう。 なるべく膝を伸ばした状態で行いましょう!! 4. ねじれ 腹筋を大きくねじりましょう。 腹斜筋に刺激を入れます!! 5. 腕立て伏せ 手を外方向に向けることで、背中に刺激を入れられます。 肩甲骨を寄せるように腕立て伏せをしましょう!! 6. 側筋 下側の肩甲骨を浮かせるように、腹斜筋を収縮させましょう。 手で腹斜筋を触って、刺激が入っているか確認しましょう!! 7. 逆エルボーtoニー 腹筋の下部で上半身を起こすと、腹筋全体に刺激が入ります。 大きく身体を浮かすようにしましょう!! 8. 交差 内転筋を使って両足を交差させます。 地面から低い位置で行うと負荷が大きくなります!! 9. バタ足 腸腰筋を高速で動かします。 膝を伸ばして大きなアクションを心がけましょう!! 下半身の鍛え方決定版！初心者から上級者までおすすめの最強トレーニングメニュー ｜ VOKKA [ヴォッカ]. 10. エックス 真ん中で脚を集約して、エックスを描きます。 腹筋に刺激が入っているか確認しながら行いましょう!!
写真ACより 以前、ランニングの際に 地面の反発力を利用して、ポンポンっと地面を蹴って走っていくこと についてお話ししましたが、今回は、さらに前への推進力を高めるために、 アクセル筋を意識した走り方 について触れていきたいと思います。 アクセル筋とは、ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)。 読んで字の如く、身体のスピードを上げていったり、高くジャンプするために必要な筋肉の一つです。 スプリントの際は特に、このアクセル筋をうまく使えるかが、速く走る鍵になってきますが、ランニングでもうまく使えると、身体がスッと前に進んでくれます。 では、どうやって使っていくか? フォームで意識しやすいポイントとしては、か かとをお尻の後ろに付けるイメージで地面を蹴った足を最後に少し後ろ側に高く上げる ことを意識してみて下さい。 最初はフォーム意識するだけでも、続けていけば、アクセル筋が使えるようになってきます! ウォーミングアップでも、その場でステップを踏みながら、もも裏をお尻につけるアップを入れて、アクセル筋を刺激してからランニングをスタートさせてみて下さい!
24/7Workoutは全国展開のパーソナルトレーニングジム。 評判もとても良く 「これは本当かどうか確かめる必要がある」 ということで、現在当編集部のライターが実際に通って検証しています。 少しずつ 情報を追加 していきますので、 24/7Workout が気になっている方は下記の記事を 定期的にチェック してみて下さい。 無料カウンセリングの様子は、下記の記事でまとめています。 24/7Workoutの料金システムもわかりやすくまとめてみました。 食事管理は、こんな感じで取り入れています。 トレーナーさんの人柄も良く、清潔感があって通いやすいジムです。気になる方は、ぜひ家の近くの24/7Workoutを検討してみて下さい。
スポーツをしている方で、「もう少し足が速ければ…」と思ったことはありませんか? スポーツにおいて走るスピードが速いというのは、様々な局面で有利になります。 今回は、走るのが速くなるために必要な筋肉が何なのか、そのトレーニング方法なども解説していきます。 目次 1 「 走るのが速い」とは? 2 研究結果 3 トレーニング方法 4 まとめ 「走るのが速い」とは? 走るのが速いというのは、アジリティ(敏捷性)ではなく、今回は単純に100m走が速い、と定義します。 スプリント(短距離走)が速くなるために必要な筋肉について解説します。 研究結果 いくつかの参考文献をもとに解説していきます。 疾走速度の高さとハムストリングス(股関節伸展および膝関節伸展に作用)、大腰筋および内転筋群(股関節屈曲に作用)の横断面積との間に有意な相関関係が認められている (衣笠竜太「日本のトップスプリンターの大腰筋横断面積と疾走速度との関係」日本体育学会大会号 52(0), 312, 2001) 内転筋全体の筋容積と疾走速度及び100mスプリントタイムとの間により有意な相関関係 が得られた (永吉俊彦「短距離選手における下肢筋容積とパフォーマンスの関係」鹿児島大学教育学部研究紀要 自然科学編 51巻 73-81 2000. 3. 27) と記載されています。 これらから、 大腰筋、ハムストリングス、股関節内転筋群の発達が重要 ということがわかります。 ●大腰筋 世界陸上などでのスプリントの世界大会では、ほとんどの大会で黒人が優勝しています。さらに、決勝の顔ぶれを見ると、黒人がほとんどです。 PMA(大腰筋)は、各セグメントレベル(L1-S1)での直径と円周を測定する前に、最初にその全長を測定した。各セグメントレベルでは、計算された解剖学的断面積(ACSA)は、白人に比べて黒人群で3倍以上大きかった (PATRICK HANSON Anatomical differences in the psoas muscles in young black and white men J Anat. 1999 Feb; 194(Pt 2): 303–307. )