このあずきスープ(小豆水)ダイエットですが、結構小豆が余ります。 そういった余った小豆はアレンジ料理に加えると無駄がないでしょう。 残った小豆はまだちょっと固いので、レンジで1分くらい加熱すると食べやすくなります。 甘くないのでハンバーグや餃子などひき肉料理と混ぜたり、ご飯と混ぜて豆ごはんのようにしても良いですよ。 カロリーもオフされ、食物繊維もプラスされますのでダイエット効果がさらに高まります。 アレンジレシピをいろいろ考案してみるのも楽しいのではないでしょうか。 小豆のアレンジレシピいろいろ クックパッドに余った小豆を使ったレシピがアップされてきましたので、ご紹介したいと思います。 ミートソースに混ぜるのは手軽にボリュームアップできて、カロリーも控えめにできるので良いですね! 私もやってみます! ダイエット中に甘い物はちょっと……でも、美味しそう! 自分はダイエットで、お子さんにおやつとして作るのも良いですね! オムレツは思いつきませんでした! ひき肉の代わりに使ってカロリーオフのパターンとしてありですね。 材料費も安いので節約料理にもなりそう。 ピーマンの肉詰めにあずきですか! これもひき肉の代わりに使ったパターンですね。 ピーマンはビタミンCなど栄養も豊富なので、とてもヘルシーな料理ですね! ぜひ真似したいです。 これはとっても簡単! ひき肉の代わりに麻婆豆腐に入れるだけです。 麻婆豆腐の素にももともとひき肉入っているのもあるので、旨味は充分でボリュームアップ! 【あずきスープ（小豆水）では痩せない⁈】 正しいダイエット方法とレシピとは？ - Life-Recipe. 豆腐もダイエットに良さそうですね!
麦茶やウーロン茶と混ぜる 小豆水を麦茶やウーロン茶で割ると、とても飲みやすくなります。 割合はお好みですが、私は少し麦茶を入れるだけで気にならなくなりました。 暑い日が続いていたので、私はほとんどこの方法で飲みました。どうしても苦手という人は一度お試しください! 小豆スープ コンソメを入れて味をつけた小豆水です。 小豆水は飲みにくいけれど、小豆スープはおいしい! という口コミも多いですね。 実際にやってみましたが、 本当においしい! 言われなければ、小豆の煮汁だとはわからないかもしれませんね。 小豆のゆで汁に少しコンソメを溶かすだけなのでとても簡単。私は塩を入れなくてもじゅうぶんおいしかったです。 牛乳はいまいち。豆乳はアリ 牛乳は飲みやすくなるかな?と思ったのですが、 えぐみが消えずにいまいちでした。 同じ豆の仲間なので、豆乳で割るのはアリ。 あずきバーやミルク金時みたいな味にならないかな?と思ったんですが、どちらも思ったよりおいしくはありませんでした。残念。 残った小豆でダイエットレシピ 小豆水ダイエットで悩みがちなのが、 大量のゆで小豆。 毎日50gの小豆を使っていると、1か月で約1. 5キロも消費する計算に!これは乾物計算なので、ゆでて水を含むと当然増えます。 小豆水ダイエットをやっている人の中には、消費が追い付かず捨ててしまうという人も。それも納得できるほどの量でした。 エキスは出ていますが、 ゆで小豆も上手に取り入れることでダイエット効果が得られます。 そこで、私が実際に取り入れたゆで小豆消費レシピを紹介します! 小豆サラダ コンソメ風味が合うなら、洋食アレンジもOKでは?と作ってみました。予想通り、アリな味です! たまねぎ ゆで小豆 コンソメ 塩・コショウ マヨネーズ 牛乳 どれもお好みで。玉ねぎはスライスにして、15分ほど空気にさらします。辛みが苦手なら、みじん切りにして塩もみし、水気を絞ってもOK。 あとはポテトサラダの要領で混ぜるだけ!マヨネーズは少量にして、牛乳でなめらかにするとカロリーオフになります。きゅうりのスライスなどを入れてもいいですね。 玉ねぎスライスはダイエットにも使われることが多いですよね。 相乗効果で脂肪燃焼を目指せちゃいます! 「いとこ煮」という郷土料理の一種。カボチャを煮たら、小豆を入れて柔らかくなれば完成。物足りなければしょうゆをひとたらし。 カボチャの甘味があるので、砂糖は入れません。 シンプルで簡単、お弁当や常備菜にもピッタリ!
こういう人って結構多いと思うんです。 そもそもこれらを知って何になるのか... 小豆水のアレンジ方法 最後に小豆水のアレンジ方法ですが、今回は具材を足すということはしません。 あくまでも小豆水の味を変えるものとしてコンソメ、鶏がらの素、カレー粉、和風だしが挙げられます。 また渋みが気になるのであれば、思い切ってインスタントコーヒーの粉を混ぜてコーヒーにしちゃうのもありですよ。 ただ飲みすぎるとカフェインが気になるので、あくまでも気分転換として飲んでみてくださいね。 朝にスープカレーダイエットは痩せる!失敗しないポイントを説明しました 朝にスープカレーを食べるダイエットを始めたものの、思うように痩せないあなた。この記事ではある程度ダイエットをしてみたけど痩せなかった人に向けて、コツを紹介しています。またGI値の低い食材も載せているので、糖質制限中の人でも楽しめる記事です。コツを押さえて朝のスープカレー習慣を継続してみませんか?... 【バターコーヒー】作り方やギーの代用、メリット、デメリットをご紹介 突然ですが、先日占星術を習いたての知り合いに私の未来を占ってもらいました。 結果…45歳で中二病をこじらせて、55歳でだいぶ年上の... 残った小豆のアレンジ方法 栄養バランスが摂りやすそうな動画を見つけたので載せてみました。 レシピの内容はキッシュですが、他にもアレンジはたくさんできます。 ハンバーグに混ぜ込む、サラダのトッピングにする、豆ごはんのようにご飯に混ぜる、みそ汁に入れるなどです。 小豆と考えるからレシピは限られるように思いますが、 しょせんはタンパク質ですw ただのタンパク質だと思うと、結構アレンジって思いつきませんか? ということで、様々な想像をしながらキッシュのレシピを参考にしてみてください。 小豆キッシュで鉄分補給 キッシュは具材を体調に合わせて調節できるのが良いですよね。 糖質や脂質に関しては、他の食材で置き換えれるものは置き換えちゃいましょう。 出来上がったらしばらくの食料になるのも嬉しかったり。 ついチョコレートなどをつまんじゃう人は、野菜たっぷりのおやつとしてもおすすめですよ。 まとめ 小豆水は余分なものを出して腸内環境を整える、身体に優しいダイエット 注意点とコツを紹介したけど、まずは継続が大事 残った小豆も上手に活用しましょう 小豆水ダイエットを最初見た時は半信半疑でしたが、 そもそも小豆って薬膳料理にも使われるほど古くからありがたがられてきた食材 なんですよね。 今はスイーツや赤飯で見ることが多い小豆ですが、結局はタンパク質ですw タンパク質は美容にも良いので、料理のちょい足しから始めてみるのもありですよ。 ABOUT ME
みずがめ座のあなたと恋愛の相性が悪い のは、束縛が強いさそり座だったり、真面目ではっきりしている 山羊座 などです。 おうし座の方も頑固な部分があるため、みずがめ座の方との相性はイマイチです。 かに座の方も、みずがめ座はどちらかというと理性で考えますが、かに座は感情が全てです。 そのため、苦手と感じることが多いでしょう。 自由に、自分の時間を得られつつ、色々なことにチャレンジしていける相手との相性が良いため、深く付き合っていきたいという方とはなかなか難しいものがあるでしょう。 みずがめ座のあなたがズバリ嫌いなことって何? みずがめ座のあなたが、「これをされたら嫌い」と思う部分って、何なのでしょうか? みずがめ座の方が嫌いなのは、 詮索や束縛 です。 また、人と違うことをしたい、人と違う持ち物を持ちたいという気持ちがものすごく強いので、いろいろと持ち物などを真似されたりするのも好みません。 意見を頭ごなしに否定されたりするのも大嫌いです。 また、俺に従え的なタイプも嫌いなので、獅子座の方などとも喧嘩が絶えないでしょう。 あくまでも自由に、風のように過ごせる相手と一緒にいることで、みずがめ座本来の性質を生かすことができます。 自由気ままに生きて行くことで、仕事も恋もうまくいくようになるでしょう。 そんな みずがめ座の方にオススメの相性占い は、「鏡リュウジの占星術占い」 です。 美しい言葉が大好きなみずがめ座のあなたにピッタリです♪ みずがめ座のあなたにオススメの鏡リュウジの占星術占いはこちらをクリック! 12星座別、あなたにピッタリの職業 いて座は編集者・旅行系、うお座はアーティスト | TABI LABO. ▶鏡リュウジの占星術公式 無料占い結果あり◀
2019/01/06 モテる星座として注目を浴びることが多い水瓶座の男性。今回は、水瓶座の恋愛傾向や行動の特徴について解説していきます。狙っている男性が水瓶座だという人は要注目ですよ! 水瓶座の性格について、気になる人は案外多いです。 というのも、水瓶座はスター性があり芸能人にも多い星座と言われているため。 今回は、そんな水瓶座の男性の性格や恋愛傾向についてご紹介していきます。 水瓶座の男性の性格は!? 水瓶座の男性の性格にはいくつかの特徴があります。 果たして、どのような共通点があるのでしょうか?
水瓶座の結婚あるある①あまり結婚願望がない 水瓶座の結婚あるあるは独立心を持ち、家庭に縛られることを嫌うため、結婚してからも仕事を続ける人もいます。結婚は形式上のものととらえ、結婚を意識することはあまり無いかもしれません。そのためあまり結婚願望を持たない人も多い星座です。 水瓶座の結婚あるある②理解者を求める 水瓶座は自分を理解してくれるパートナーを求めているため、そんな人に出会えば結婚に進む可能性が高いです。距離感が近いと息苦しくなる特徴の星座のため、一定の距離感で信頼し合えるような関係を求めています。そして自分を理解してくれる人は水瓶座の心を安定させてくれるため、結婚につながることが多いのです。 水瓶座の結婚あるある③電撃結婚 水瓶座は意外と結婚への決意をあっさりと決めることもあり、周りから「電撃結婚」だといわれる可能性が高いです。理知的な星座のため頭の中ではしっかりと結婚のことについて計算しているのですが、好奇心旺盛なため「結婚してみたい」という気持ちのまま結婚してしまうことなどがあるのです。 仕事編|水瓶座のあるあるまとめ3選! 水瓶座の仕事あるある①クリエイティブな職業が向いている 水瓶座の仕事あるあるは発想力があり芸術への興味があるため、クリエイティブな職業に向いています。その上クリエイティブな職業は自由な立場でいられることが多く、自由を好む水瓶座にぴったりです。小説家、芸術家、シンガーソングライターなどに興味がある水瓶座の人も少なくないはずです。 水瓶座の仕事あるある②専門家にも向いている 水瓶座の仕事あるあるは好きなことを追及する特徴があるため、専門家も向いています。ひとつのものごとを突き詰めて考え、深くまで追求することができる研究者気質なところがあるため、学者や研究者などは水瓶座に向いている職業でしょう。 水瓶座の仕事あるある③好きなことはがんばれる特徴 水瓶座の仕事あるあるは好きなことへそそぐ情熱がすごいという特徴があるため、好きな仕事についた時はがんばって努めます。好きな仕事のための努力も惜しまず、楽しみながら仕事のためにがんばることができます。しかし一方で仕事に飽きてる時期は遊びまくるという困った一面もあります。 お金編|水瓶座のあるあるまとめ3選!
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みずがめ座の方と相性がいい星座、相性が悪い星座は何座になるのでしょうか? また、どんなタイプの人と相性がいいのか、何をされるのが嫌いなのか気になるところですよね。 あなた自身のことも、気になる彼がみずがめ座の方も相性についてチェックしてみましょう。 みずがめ座はどんなタイプの人と相性がいい? みずがめ座のあなたと相性がいい のは、 お互いに自由にフランクに時間を過ごす事が出来る相手 です。 ドロドロとした駆け引きだったり、重たい関係にはみずがめ座の方は嫌気が刺してしまいます。 みずがめ座といえば、12星座の中でもかなりの自由人であり、発想もユニークです。 また、知識なども豊富でコミュニケーション能力も高いので、そこそこ誰とでも仲良くなれるでしょう。 束縛する人、みずがめ座を閉じこめようとする人、否定する人などじゃなければ、うまくいく事が多いでしょう。 ただし、みずがめ座の方は早々に心を開きません。 共通の趣味があるとか、共通の人が好きだとか、何かしら共通したものを持ってる場合には、即座に心を開いてくれる可能性が高いでしょう。 みずがめ座のあなたと相性が悪いのは? みずがめ座のあなたと相性が悪い のは、 束縛する人で、1人の時間をみずがめ座に与えてくれない人 です。 ベタベタした関係は、みずがめ座の方は好みません。 人とのコミュニケーションは大好きですが、人と一緒にいるときは一緒に、一人でいたい時は一人でいるとはっきりしています。 フランクなみずがめ座と、濃厚なさそり座などは、正反対の組み合わせとなり難しい関係となるでしょう。 みずがめ座のあなたと仕事上で相性がいいのは? 10の質問で分かる「職業診断（業種編）」 「転職したいなら……あなたを待っている業界はココ！」 | 占いスクエア（無料）. みずがめ座の方と仕事上で相性がいい のは、 天秤座 です。 みずがめ座と天秤座は、同じような雰囲気を持っているタイプなので、お互いに尊重し合うことができます。 みずがめ座の思考回路を天秤座が実行に移すと行った形でも良いパートナーになれます。 お互いに頭ごなしに相手を否定するということはないので、うまくいく関係なのです。 自己主張が極端に強いという訳ではありませんが、オリジナリティを持ってるペアであり、着実にいろいろなものを実行に移していくことができるでしょう。 みずがめ座と恋愛の相性がいいのは何座? みずがめ座のあなたと恋愛の相性がいい のは、ズバリ おひつじ座やふたご座 です。 コミュニケーションを大切にする星座なので、話すことでお互いを理解しようとします。 また、人と違うことが好きなみずがめ座の方も、どんどん最先端なものを取り入れていくおひつじ座やふたご座の人と一緒にいると飽きません。 みずがめ座は、熱しやすく飽きやすい部分を持っているため、常に刺激が必要な星座なのです。 そのため、地に足がついたタイプの方は若干苦手です。 自分の時間も確保しつつ、友達のような関係で恋愛していけるのがみずがめ座にはオススメでしょう。 みずがめ座のあなたと恋愛の相性が悪いのは何座?
星座占いをチェックすることで、改めて自分の性格を見直すことができます。 自分の知らない一面を発見することにより、より楽しく生きていけるようになります。