歯周病、あるいは歯槽膿漏という言葉を最近よく耳にしませんか? 歯周病によって歯を失ってしまう方は多く、歯を失ってしまってから後悔してしまう方が多い現状です。 ご自身の歯というものは、当たり前ですが再度生えてくることはありません。そして、ご自身の歯で食べるお食事はとてもおいしいものです。 歯周病の予防として一番は歯磨きなのです。歯磨きはご自宅で行えると思いますが、"歯を磨いている"と"歯を磨けている"では違います。 ご自身で良く磨いていると感じても、実際に磨けているとは限りません。歯周病を予防するためにも、正しい歯磨きの仕方を見ていきましょう。あなたは、どのくらい磨けているでしょうか。 1. きちんと磨けている?歯磨きチェック さて、あなたはどのくらいご自身が歯を磨けているかチェックしたことはありますか? 歯科医院を定期的に通っている方なら、定期健診で、歯科医師または歯科衛生士にチェックしてもらっているかもしれません。 1-1. 染めだし剤によるチェック 小さいころに、お口の中を赤い液体または固形状のものをお口に含み、歯を染めた経験はありませんか? 実は重要な疑問！朝の歯磨きはいつがいいの？｜歯医者・歯科医院の選び方が変わる デンタルマイクロスコープClinic. この染め出しこそが、どのくらい歯を磨けているかチェックするものなのです。一般的にはあまり出回っていないこの染色剤ですが、歯科医院や市販でも稀に販売しているところがあります。 出典: この染色剤でお口の中を染め出し、赤くなっているところが、普段磨けていないところになります。しかし、この染めだし剤を手にいれるのは困難という方が多いでしょう。では、そんなときにご自身でチェックできることをしていきましょう。 1-2. 歯垢をチェック! まず、明るいところで、ご自身のお口の中をよーく見てみましょう。歯の表面は基本的にツルツルした状態です。(治療中や治療後の歯はざらついていることもあります。) その歯の 表面に乳白色の粘ついたものが付着していませんか? それは、何かで触ると簡単に落ちませんか?もしこのようなものが歯の表面に付着していたなら、 これは"歯垢(プラーク)"と言われるもの です。 この歯垢は、歯ブラシで落とすことができるので、もしこの歯垢が付着していたら、この部分が磨けていない証拠になります。歯垢は歯茎に悪さをします。この歯垢こそ、発見したらすぐに落としましょう。 主に、 歯と歯茎の境目や奥歯や下の前歯の内側に付着 しているので見てみましょう。 1-3.
歯磨きをする正しいタイミングっていつ? 虫歯や歯周病を予防するためにも、毎日の歯磨きをしっかり行っている人がほとんどかと思います。ただ、機械的に歯磨きをしていても、十分な予防効果が得られないこともあるため注意しましょう。とくに「歯磨きをするタイミング」はとても重要となります。 食後すぐに歯磨きをするべき? 歯磨きをする正しいタイミングを考える上で「食後」というのは、とても気になる点ですよね。私たちのお口の中が一番汚れるのは、食事をしたあとだからです。 ◎食後すぐに磨いても良い 食事をした後すぐに歯を磨くことで、虫歯菌の活動を抑えることができます。虫歯菌のエネルギー源となる糖質が速やかに除去されるからです。ただし、食事の直後には磨いてはいけないという考え方もあります。それは「酸蝕症(さんしょくしょう)」という病気が心配されるからです。 ◎酸蝕症とは?
また、朝食後に詰まった食べかすをしっかり取り除き、スッキリしたお口の状態で学校や職場へ出かけましょう。 この記事の執筆監修者 平河 貴大 先生 (ひらかわ歯科医院 院長) 経歴: 九州大学歯学部 卒業 所属学会: 日本歯科保存学会
1 ネスカフェ好き 2014/04/05(土) 15:04:07. 98 ID:tyYJccQ5 なかったので立てました。 ネスカフェの詰め替えより瓶入りのほうが結局は安い場合が多く空き瓶が貯まる一方です。 乾物や粉類の保存瓶として再利用していますが 一度開けてる蓋の密閉性が甘い気がして心もとなかったり。 皆さん瓶はどうされてますか? 8 1 2014/04/08(火) 23:01:11. 61 ID:??? ちなみに >>4-5 は私のレスでございます。 考えなしに名無しのままいきなりレスしてしまいましたので 今後は名前欄にネスカフェ好きか1と書いていこうかしらと思います。 時折ふと気になったことを深く考えずにチョロッと呟いたり書き込んだりするかもです。 私はコーヒー大好きでレギュラーも色々好きなのですが インスタントだけは拘りがございまして、ネスカフェしかもゴールドブレンド一番なのでございます。 何十年とそれこそ色々飲み捲って浮気しまくって参りましたが やはりやはりネスカフェゴールドブレンドに行き着いてしまってるのです。 9 1 2014/04/08(火) 23:06:40. 02 ID:??? ところで三日月の跡がカップの底にくっきり・・ などと謳っている新しいネスカフェゴールドブレンド 私の場合金環月食のようになりますです プレスの代わりになる。蓋しめると粉が沈むんだよ 耐熱であればいいんだが 耐熱でない場合は95度未満厳守 中国人は、インスタントコーヒーの空き瓶を水筒がわりに使うらし いね 家では砂糖と塩入れてる。…普通すぎた 12 1 2014/04/15(火) 00:50:51. 68 ID:??? >>10 プレスの代わり!素晴らしい発想ですね。 普通の円柱というか丸い瓶ではないという特徴を活かした使い方、目から鱗。 確かに耐熱性が欲しいところ。 >>11 調味料入れとしてやはりサイズがお手頃ですよね。 私もよく使います。 密閉性が高いかどうかだけがちょっと気になっています。 あの蓋の内側の白い紙は外さないほうがいいのかな? 洗って湿ってしまったら外す場合もあり、その時もいつも迷います。 13 1 2014/04/15(火) 00:57:22. 63 ID:??? ドルチェグストのカプセルはコンビニにも。最安値情報とあわせて紹介. 大葉が好きでよく沢山まとめ買いますので 瓶の底に水を少し入れ洗った大葉の束を立てて入れたりもしています。 なかなか長持ちします。 まあ瓶なら何でもいいんでしょうけれどもw ただ瓶の口が狭めなので取り出しはややしにくいかな。 ペン立て、菜箸等台所用品立て、重曹入れ、 佃煮入れ、果実酢入れ レーズンとラム酒替わりに安いブランデー入れてる。バニラアイスに入れて食べると美味しい 丸いのなら3つ、四角いのなら4つをゴムとかかわいめの紐で縛って安定感高めて >>14 が言ってるみたいな菜箸お玉入れ 18 名無しさん@( ・∀・)つ旦~ 2014/05/09(金) 09:52:46.
1 : ネスカフェ好き :2014/04/05(土) 15:04:07. 98 なかったので立てました。 ネスカフェの詰め替えより瓶入りのほうが結局は安い場合が多く空き瓶が貯まる一方です。 乾物や粉類の保存瓶として再利用していますが 一度開けてる蓋の密閉性が甘い気がして心もとなかったり。 皆さん瓶はどうされてますか? 9 : 1 :2014/04/08(火) 23:06:40. 02 ID:??? ところで三日月の跡がカップの底にくっきり・・ などと謳っている新しいネスカフェゴールドブレンド 私の場合金環月食のようになりますです 10 : 名無しさん@( ・∀・)つ旦~ :2014/04/11(金) 11:21:30. 26 ID:??? プレスの代わりになる。蓋しめると粉が沈むんだよ 耐熱であればいいんだが 耐熱でない場合は95度未満厳守 11 : 1 :2014/04/15(火) 00:50:51. 68 ID:??? >>10 プレスの代わり!素晴らしい発想ですね。 普通の円柱というか丸い瓶ではないという特徴を活かした使い方、目から鱗。 確かに耐熱性が欲しいところ。 >>11 調味料入れとしてやはりサイズがお手頃ですよね。 私もよく使います。 密閉性が高いかどうかだけがちょっと気になっています。 あの蓋の内側の白い紙は外さないほうがいいのかな? 洗って湿ってしまったら外す場合もあり、その時もいつも迷います。 12 : 1 :2014/04/15(火) 00:57:22. 63 ID:??? 大葉が好きでよく沢山まとめ買いますので 瓶の底に水を少し入れ洗った大葉の束を立てて入れたりもしています。 なかなか長持ちします。 まあ瓶なら何でもいいんでしょうけれどもw ただ瓶の口が狭めなので取り出しはややしにくいかな。 13 : 名無しさん@( ・∀・)つ旦~ :2014/04/15(火) 02:12:10. 27 ID:??? ペン立て、菜箸等台所用品立て、重曹入れ、 佃煮入れ、果実酢入れ 14 : 名無しさん@( ・∀・)つ旦~ :2014/04/15(火) 15:02:36. 17 ID:??? レーズンとラム酒替わりに安いブランデー入れてる。バニラアイスに入れて食べると美味しい 15 : 名無しさん@( ・∀・)つ旦~ :2014/04/16(水) 13:44:01.
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