支柱買うのに手間取ったからか。イボ竹デカすぎて車に乗らず、屋根の上にくくりつけての帰宅だったし。 ささっと食べて作業を開始。 …とか思ったら雲行きが超怪しい。 雲が出てきたのはいいが、ゴロゴロ言いつつ時たま光ったりして…いやいや、こりゃ来るか?
この土日で メッチャ 働きました。 夏から秋にかけてぐんぐん伸び~~るシュートを整理して何とかせねば…秋にいい花見れませんし、8月後半はちょっと仕事が詰まっていて作業できるかどうか怪しいので、大きい作業をまとめてやっつけてしまえと思い。 汗だくで作業の私をそっと見守るジュードw まず土曜日… 日差しが強く、真昼間はさすがに外に出る気になれなかったので仕事を進めていたら、15時過ぎ頃からだんだん雲が出てきました。い ま だ!! これ、去年の秋ごろの写真ですが…道路沿いのキンマサキ。もう伸びる伸びるで毎回ごみ袋2杯分くらい枝を落とす煩わしさにいい加減嫌気がさし、全部処分することにしました。 いざ切ってみるとなんとあの狭いスペースに8本も植わっている!そりゃもっさもさになるわ… そして、あれだけ成長するとなると当然根っこもかなりイイ勢いで伸びているわけで 引き抜くのに相当な苦労を要しました。フェイジョア程じゃなかったけど、やっぱキツイ。 一通りマサキを抜き終わり、ついでに周りの木々の伸びすぎ枝も剪定。コニファーも剪定。 そしてマサキの後に、横張り系のバラたちを4株植えつけました。↑Before ↓After ラデュレ、エフルラージュ、ラマリエ、ノーブルアントニーと手前にちょっとヘリオトロープw 一番右はもともと植えてあった香りモッコウです。改めて見るとデカくなったな。。 マサキが茂っている間は隠れていた電信柱の支柱がちょい邪魔…こいつのせいで、本当はここに置こうと思っていたサークルオベリスクをあきらめたんですよね。 仕方ないので今度はバラに茂ってもらって隠します。 そしてこの後、駐車場わきのブナ?の木を大きく剪定、上に伸びていた主幹を半分切り落とし、枝も大量に払って超スッキリ!!! 幹が直径8cm程だったので鋸でギコギコ落としました。 大量に出た木ゴミをまとめると45L×6袋。 さらに、この夏で3mくらいまで上に伸びてしまったルージュピエールを20号くらいの大テラコッタに植え替え。つ、土が足りない! !ので、スーパーであわてて土を7袋買ってきました。 結局50Lくらい使い何とか完了。空いたルージュの鉢にはゆうぜんを移植。 気が付けば19時前で蚊も沢山出始めたのでこの日の作業は終了。 そして日曜日… 午前10時半から行動開始。まずガーデンセンターでイボ竹支柱10数本とオベリスク、100均でワイヤーネット、ホームセンターでペイントスプレー他、昼飯を買って帰ってきたらもう14時。うっそーん、もうこんな時間??
細い枝を固定していく 太い枝を固定し終えたら、お次は太い枝の間に空いたスペースに細い枝を固定していきましょう。 こちらも込み合わないようにする必要がありますので、きちんと間隔を確認しながら配置していきましょう! バラの花が咲いたときのことを考えて、どのような形になるのかを想像してみるのもいいですね。 きれいなつるバラ棚になるように、バランスよく配置していきたいものですね。 ちなみに、どうしても重なってしまうところや、バランスのよくない部分が出てしまったら、そこはカットしてしまってOKですよ! バラ壁の誘引作業完了 ここまで全て完了すれば、つるバラ棚の誘引作業はおしまいです!
パーゴラやウッドデッキの作り方についてさらに知りたい方は、こちらの記事も併せてお読みください。 パーゴラの作り方!意外に簡単?DIYでおしゃれなウッドデッキを作ろう! ウッドデッキや芝生の上で休日のティータイムや外でオシャレに食事する際にオシャレな日除け棚「パーゴラ」の作り方をご紹介!DIYで作れば工事費用..
植物を絡ませて育てる「デザイントレリス」を使えば、ご自宅に取り入れることもできますので、興味のある方はぜひチャレンジしてみてくださいね♪ 今回はバラの誘引方法と合わせて、オススメの設置場所などもご紹介します。 つるバラ棚を取り入れるとこんなに華やか! 出典: つるバラ棚をお庭に取り入れると、それだけで空間の印象がガラリと変わりますよね。 まるでおとぎ話に出てくるお城のような華やかさで、道行く人も思わず目を向けてしまうのではないでしょうか? ところでこのつるバラ棚、ただキレイなだけではありません。 外からの視線をさえぎって、中まで見えないようにする目隠し効果もあるんです。 お庭が道路に面しているようなお家には嬉しい機能ですよね。 目隠し用にフェンスを付けたいなと思っている人は、ぜひトレリスを使ったつるバラ棚をつくろう! ワンポイントで使っても可愛い! つるバラ棚を作るには、普通のバラは適していません。 株がつる状に長く伸びていく「つるバラ」のタイプを使うのがいいでしょう。 もし、あまり大きなつるバラ棚を作るスペースがない場合には、「シュラブ・ローズ」から品種を選ぶのがおススメです。 コンパクトに仕上げることができますから、写真のように軒先のアクセントとして育てることができるんですよ。 これくらいのサイズで収められるならお庭がないお家で作っても邪魔にはなりませんし、気軽につるバラを楽しむことができますね♪ バラの誘引手順 それでは、いよいよつるバラ棚の作り方に入ります。 今回ご紹介するのは、つるバラの中でも育てやすい「ナエマ」という品種を使った、バラの誘引方法です。 このナエマというつるバラは、薄いピンク色をしたとっても可愛らしい花をつけるうえ、香水の名前がつくほど強くて良い香りを発生させます。 そのため、女性に非常に人気の高い品種なんですよ♪ まずは、つるバラ棚を作りたい場所にデザイントレリスを連結しながら固定していきます。 そして、ナエマを中央に設置してみましょう。 太い枝をソフトタイで固定する 太くて長い枝の配置を決めてから、ソフトタイで留めていきましょう。 このとき、枝と枝の間隔を詰めすぎないように気を付けてください。 具体的に言うと、広げた手のひら程度の間隔が必要です。 写真を参考にしてみてくださいね! なぜそうする必要あるのかというと、今は枝しかないのでわかりにくいかもしれませんが、ここから成長すると葉っぱが出てくるようになります。 そうすると葉っぱ同士がお互いに重なり合って、日光が十分に当たらなくなってしまうんです。 植物にとって日光は重要ですから注意しましょう!
自宅で筋トレやダイエットをしたい場合、気軽に運動やトレーニングができるダンベルは、一つは持っておきたいアイテムです。ダンベルは種類やサイズ、重量などが豊富なので、幅広い年齢層で自分の運動能力に合ったものを選ぶことができます。しかし、種類が多いため、逆に何を選べばいいのかわからないと悩む方も多いのではないでしょうか。ここでは、ダンベルの種類や選び方、使い方、メーカーごとの違い、おすすめの筋トレ方法などについてご紹介します。 ダンベルの種類は3タイプ。それぞれの特徴は?
ダンベルは筋肉量を増やしたいときに効果的なアイテムで、筋肉に負荷を与えて体を鍛えたいときに使用します。様々なダンベルがあるので、選び方に迷う人は多いことでしょう。選び方のポイントやおすすめのアイテムを紹介します。 【目次】 ・ ダンベルの種類三つ ・ ダンベルの重さの目安は? ・ 自分に合ったダンベル選びのポイント ・ 初心者や女性におすすめ「固定式ダンベル」 ・ 本格的な筋トレにおすすめ「可変式ダンベル」 ・ 調整しながらの使用におすすめ「ウォーターダンベル」 ダンベルの種類三つ ダンベルにはさまざまな種類がありますが、効率よくトレーニングをするには、自分に合ったものを選ぶことが大事です。代表的な種類とそれぞれの特徴を紹介します。 (C) 重さが一定「固定式ダンベル」 固定式ダンベルは安価で入手しやすく、 初心者におすすめ です。後から重さを付け加えたり外したりはできず、ほとんどの場合、左右1セットで販売されています。 重さを変えたいときは、別の重さのものに替えるしかありません。トレーニングを重ねて筋力がついてきたら、重量のある別のダンベルに買い替えましょう。 1・1.
左右交互に繰り返す。 腹直筋 ・ 腹斜筋 を刺激するエクササイズです。腕をしっかり伸ばしてダンベルを大きく動かすことで、 腹筋 にかかる刺激が大きくなります。初めのうちはバランスが悪く、動作が行いにくいかもしれません。その場合は、少し肘を曲げてダンベルをカラダに近づけてみてください。 \動画で動きをチェック/ サイドベント 1.片手にダンベルを持って立つ。 2.ダンベルを持った側へカラダを傾ける。 3. 反対側も同様に行う。 腹斜筋 を刺激するエクササイズです。カラダを真横に倒していきましょう。 ニー・トゥ・チェスト 1.イスに浅く座り、イスの端を掴む。 2.体を軽く後ろに倒し、両足を床から少し浮かせる。 3.上半身を動かさず、両膝を胸に近づける。 簡単にできるニー・トゥ・チェストですが、両足にダンベルを挟んで行うだけで負荷を高めることができます。イスを使わず床で行っても構いません。 ダンベル・コークスクリュー 1.腕立ての姿勢になり、片手でダンベルを持つ。 2.真横にカラダを捻り、ダンベルを天井へ伸ばす。 3.ゆっくりと元の姿勢に戻る 。 バランスを取るのが難しいエクササイズです。重いダンベルを扱うより、軽いダンベルで正確な動作を心がけましょう。 ダンベルスタンディングツイスト 1.肩幅に足を開いて立ち、両手で1つのダンベルを持つ。 2.肘を伸ばしたまま、ダンベルを垂直に胸まで持ち上げる。 3.そのままカラダを左右に捻る。 可動域が広がるよう捻った側の足に重心を持ってきて、リズムよく捻りましょう。カラダがぶれないよう、お腹に力を入れ続けながら動作を行います。左右10回×3セットずつ行いましょう。 次ページ:ダンベルを使った筋トレメニュー:背中の筋肉を鍛える
ダンベルは自宅で気軽に筋トレできる便利アイテム ダンベルは自宅での筋トレに欠かせない便利アイテムです。普通に筋トレするよりも、ダンベルで負荷をかけながら行うことでより効果的に筋肉の成長を促すことができます。なかなかジムに行く時間が取れない方でも、ダンベルを持っていればいつでも気軽に本格的な筋トレを行えます。この記事では、おすすめのダンベル10点と最適な選び方について紹介していきますので、ぜひチェックしてみてください。 ダンベルの選び方のポイント4つ!