節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。今回は、鶏むね肉の作りおきおかずをご紹介します!
味つけ冷凍すると、肉がやわらかくなる&うま味が増す? 1週間に1度しか台所に立たない独身のズボラ男性に朗報です! まとめて作って、しかも冷凍できて、かつ超かんたんなレシピがあるんです。 今回はたんぱく質が豊富で ダイエットと筋トレにも最適な食材「鶏むね肉」 だけで、4〜7日分の「冷凍作りおきレシピ」を作っちゃいます。 撮影にご協力していただくのは、バンドマンとして活躍のTさん。 めったに料理をしない彼でも、はたして失敗なく作れるだろうか? なんでも「冷凍作りおき」にしておくと、こんなメリットがあるんだとか。 味つけ冷凍すると、おいしくカンタンに保存ができる 味が染みて食材のうま味がアップする 冷凍なので、好きな時に好きな量だけ作れる まとめて味つけ冷凍しておけば、調理時間の短縮になる などなど、いいことづくめ。 多忙なビジネスマンの皆さんはもちろんのこと、面倒くさがり&ズボラな男性にもぴったりなんじゃないでしょうか。 それではさっそく、まずは買い出しから! 作りおきレシピは、新鮮な食材で作るのがイチバンらしいのです。 今日仕込む「冷凍作りおきレシピ」は、鶏むね肉を使った2品です。 「鶏肉の青じそオイル焼き」 と 「鶏肉としいたけの塩麹蒸し」 。 まずはレシピを読んで作り方を確認しましょう。 「材料も少ないし、意外と簡単そうですね」 鶏肉の青じそオイル焼き 材料(1袋分) 鶏むね肉……1枚(350g) 青じそ……10枚 オリーブオイル……大さじ2 塩……小さじ1/2 まずは鶏むね肉の皮を取り除いて…… ひと口大のそぎ切りにします。繊維を断ち切るようなイメージ! 青じそは軸を除いてせん切りにします。 ジッパー付き保存袋に青じそ、オリーブオイル、塩を入れ…… そぎ切りした鶏むね肉も袋に入れて…… 袋の上から全体をもみもみするだけ。塩をよく溶かすのがポイント! 冷凍保存30日間＆レンチンで作れる！永久保存版の「作り置きレシピ」 - LOCARI（ロカリ）. あとは平らに広げてからしっかりと袋の空気を抜いて、密閉します。 こんな感じで密閉させたら、1袋分が完成です。 鶏肉としいたけの塩麹蒸し しいたけ……3枚 塩麹……大さじ2 ごま油……小さじ1 しいたけは軸を取って薄切りにします。 調味料は塩麹とごま油。 「これだけでいいんだ! 楽勝ですね」 ジッパー付きの保存袋に調味料と、ひと口大のそぎ切りにした鶏むね肉を入れてもみもみ。 さらにしいたけを加えてざっと全体に混ぜて…… これで仕込みが完成。今日はぜんぶで4袋作っちゃいました!
鶏胸肉の冷凍保存や解凍方法、作り置きレシピについてご紹介してきましたが、いかがでしたか。正しい冷凍保存をすることで、生のままで冷蔵保存するよりもグッと保存期限が伸びます。 また、冷凍保存を活用して作り置きをしておけば、手軽においしい鶏胸肉レシピを楽しむことができます。手の空いた時間にさっと作れるレシピも多いので、ぜひお試しください。
醤油味で下味をつけたお肉なら、その日の気分で味付けも変えられます 。今回は、甘酸っぱく食欲のそそられる味付けでどうぞ。 塩こうじでしっとり仕上がる!「鶏ハム」 下味冷凍OK☆液体塩こうじでしっとりやわらか鶏ハム 驚くほどしっとり柔らかな鶏ハムです☆これからの暑い日にさっぱり食べられます。 材料(4人分) 食材 鶏胸肉:1枚 調味料 液体塩こうじ:大さじ2 すりおろしにんにく:小さじ1/2 すりおろししょうが:小さじ1/2 「こうじ」の発酵パワーで柔らかくなり、 余熱でじっくり火を通すから、さらにしっとりとした食感に 仕上がります。少ない調味料で美味しく保存できるのも嬉しいポイントです。サラダや冷やし中華に乗せてもさっぱりいただけますし、そのままおつまみにしてもいいですね! 節約にも◎簡単「鶏むね肉の作りおきおかず」5選 | クックパッドニュース. ご飯が進む!「西京風 照り焼きチキン」 ご飯が進む味付け♡『西京風照り味噌チキン』#下味冷凍 鶏肉を切って、調味料に漬け込み、解凍後焼くだけの簡単下味冷凍! 甘めのお味噌に漬け込み西京風に仕上げています☆ 下味冷凍でしっかりと味の付いたチキンは、ごはんがとっても進みますよ(^^)/ 1つあると便利な下味冷凍♡是非、お試しください♪ 材料(2人分) 食材 鶏胸肉(またはもも肉):1枚 調味料 みりん:大さじ3 味噌:大さじ2 砂糖:大さじ2 マヨネーズ:大さじ2 しょうゆ:大さじ1 酒:大さじ1 調理時 (解凍時) サラダ油:大さじ1/2 普通の照り焼きとは一味違った味噌の風味が香る一品。マヨネーズを漬け込んでいるので、調理時の油の量を減らせます。鶏胸肉を使う場合は、 そぎ切りにした状態で調味料を漬け込む とやわらかく仕上がりますよ。 時短でも大満足「ガーリック醤油パン粉焼き」 むね肉のガーリック醤油パン粉焼き(チキンカツ風) 油は大さじ3!下味冷凍可!「むね肉のガーリック醤油パン粉焼き」 分かりやすく言うと、にんにく醤油味のチキンカツです。 ソースがいらないなので、衣がずっとサクサクなまま! お弁当にも入れやすい♪ また、カツだけど、薄力粉→卵→パン粉をつける…と言う面倒な工程が一切なし。 下味をつけたむね肉に直接パン粉をつけてOK♪ 作りたても冷めても美味しく、感動の柔らかさなので、機会がありましたら、ぜひ♡ 材料(2人分) 食材 鶏胸肉:1枚 調味料 片栗粉:大さじ2 しょうゆ:大さじ1 酒:大さじ1 マヨネーズ:大さじ1 こしょう:少々 にんにく:チューブ1~2cm 調理時 (解凍時) パン粉:大さじ7 白いりごま:大さじ1 サラダ油:大さじ3 揚げ物が面倒なら、 少ない油で揚げ焼きすればOK 。下味冷凍しておいた鶏胸肉を食べたい分だけ解凍し、パン粉をまぶして揚げ焼きするだけで出来上がります。がっつり食べたいときに役立つレシピですよ。 迷える羊ちゃん 苦手な鶏胸肉のパサつきも、これで解決だね!
【下味冷凍】ご飯作りが楽になる冷凍作り置き4品〜鶏むね肉var〜 - YouTube
冷凍保存30日間&レンチンで作れる! karinsasaki / Getty Images レンチンで調理可能&冷凍保存30日間OKの「作り置きレシピ」をご紹介します。長期保存できて簡単に作れる最強レシピを厳選して集めました♡上手に活用してみてくださいね。 永久保存版の「作り置きレシピ」 1. ポン酢deさっぱり鶏チャーシュー 調味料は砂糖・ポン酢・ごま油の3つのみ。シンプルな味付けの、ポン酢deさっぱり鶏チャーシュー。きゅうりは叩いて処理することで、味が染み込みやすくなります。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫(お肉のみ)で30日、下味冷凍は30日) 2. ささ身とピーマンの梅おかかサラダ 鶏ささみ×ピーマンのヘルシーな食材で作る、ささ身とピーマンの梅おかかサラダ。かつお節のコクと梅のさっぱりとした味わいがやみつきに♡おつまみにも最適です。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日) 3. 味噌マヨチキン レンチンで作れちゃうのに、長時間煮込んだような美味しさ♡ジューシーな仕上がりの、味噌マヨチキン。チキンサラダや麺料理のトッピングなどアレンジも多彩です。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日) 4. 鶏むね肉がやわらかくなる下味冷凍の作り置き。ハーブオイル漬けのレシピ。 | つくりおき食堂. 小松菜とえのきのじゃこおかか和え ビタミンや鉄分などの豊富な栄養素を含んだ、小松菜とえのきのじゃこおかか和え。ちりめんじゃこのザクザク食感がアクセント。夕食やお弁当の副菜としても大活躍します。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日。冷凍庫で30日)
人を相手にする仕事 職種のアルバイト・求人検索結果 人を相手にする仕事 職種に関連するアルバイトや求人情報一覧。 人を相手にする仕事 職種をはじめ、あなたが探している条件にぴったりのキーワードからお仕事情報を検索。とらばーゆでアルバイト・求人情報を探そう! 「職種」の求人検索結果 921 件あります [社][1]ケアマネージャー[2]看護師[3]PT・OT※下記参照 社会福祉法人喜峰会 ボニュール平和苑 サービス付き高齢者向け住宅『ボニュール平和苑』。「インテリアがオシャレでホテルみたい」「設備が充実していてとにかく快適... 勤務地 北陸鉄道石川線「野町駅」から車で9分 北鉄バス「金... 勤務時間 8:00~17:00(休1h) ※全職種、残業5h... 給与 [1]月給18万円~23万円 [2]月給21万円~... 対象となる方 ★未経験の方も相談可(資格は必須) ★資格を活かし... NEW [社][1]営業 [2]整備 [3]一般事務 落合自動車販売株式会社 当社は浜松市内に3店舗、2工場を展開している地元密着企業です。今回は業務拡大に伴い、「営業」「整備」「一般事務」の3職... 浜松市中区・東区 ◆車・バイク通勤OK 8:40~17:30(休憩1h) [1]月給22~32万円 ◇一律営業手当1万円含む... 要普通自動車免許([1][3]AT限定可、[2]A... [社][1]事務職員[契][2]技術職員 株式会社三協東北支店 グローバルに事業を展開し続けている弊社。昭和28年から多くのお客様の物流のバートナーしとして、陸・海・空輸送、倉庫管理... JR仙石線「中野栄駅」徒歩15分 車通勤OK!
販売・ビジネスに関わる仕事 その他の人に関わる仕事 こんなにたくさん!人と関わる仕事 世の中のほとんどの仕事には、なんらかの形で人と接する機会があります。その中でも、販売職や、企業の営業、広報、受付などの仕事は、一番人と接する仕事だといえるでしょう。 販売や営業の仕事は、衣類、食、電化製品、車、家など、私たちの生活に必要なすべてのものに関わってきます。 どの販売職、営業職についても、扱う商品やサービス内容の知識を身に付けることはもちろん、人と関わる仕事なので、相手の気持ちを考え、円滑なコミュニケーションを図ることができる人に向いています。 接客 が好き! 販売・ビジネス に関わる仕事 その他の人 に関わる仕事
人と関わる仕事でオススメな職種5つ ここからは、転職ナビのキャリアアドバイザーが厳選したオススメ職種をご紹介していきます! 人と関わる仕事は、 未経験スタート歓迎の求人が豊富 なところも嬉しいポイントです。 企業によっては、入社後の研修が充実している場合も。 フォロー体制が整っている会社であれば、未経験スタートに不安を感じる人も安心ですね。 販売スタッフ どんな勤務先がある?
しっかり研修があるから未経験でも安心! (販売・サービス・接客・営業) パーソルエクセルHRパートナーズでは直接お客さまと触れ合い、 喜びを分かち合える人と接するお仕事を多く取り揃えています。 人と接するお仕事とは [ 例えばこんなお仕事!] 販売 お仕事内容 アパレルやインテリア、携帯ショップ・大手家電量販店などで、商品を販売するお仕事です。商品やサービスに関する知識が重要ですが、扱う商品によって必要な専門知識が異なるため、採用後に研修やOJTが用意されている場合がほとんどです。そのため、未経験からチャレンジしやすい職種でもあります。 活かせるスキル・資格 OAスキル Word、Excel、PowerPoint 資格 マイクロソフト オフィス スペシャリスト(MOS)、簿記検定3級以上、TOEIC(R)(※仕事内容による) その他 社会人としてのビジネスマナー こんな人におすすめ! 人と関わる仕事がしたい！ オススメの職業5つ｜「マイナビウーマン」. 明るく・人と接することが好きで、新しい商品知識の勉強をコツコツ続けられる方。 サービス・接客 ホールスタッフ・受付・カウンター接客など、心地いい接客やサービス、雰囲気作りでなどお客さまをもてなすお仕事です。未経験でもチャレンジしやすいお仕事ですが、清潔感のある身だしなみ、常に笑顔を保つ努力が必要です。さまざまな接客をすることで、相手が必要としていることを理解し、先回りして行動する能力が身につきます。 Word、Excel TOEIC(R)(※仕事内容による) 料飲接客業の経験、受付業務の経験、社会人としてのビジネスマナー 次々に増えるオーダーをさばける適格で迅速な対応力のある方。お客さまに満足してもらうことにやりがいを感じる方におすすめ! 営業 顧客を訪問し、新規開拓や企画提案、取引先フォロー、ソリューションなど、自社の製品やサービスをより多くのお客さまにご提供するための業務です。種類も、ルート営業や新規開拓営業、法人営業や個人向け営業などさまざまですが、いずれも自分が「会社の顔」となり、お客さまと良好なコミュニケーションスキルが求められます。 普通自動車運転免許、中小企業診断士 社会人としてのビジネスマナー、接客業務の経験 顧客のニーズが何であるか、何が必要かを引き出すヒアリング力、それを解決できる企画力や提案力がある方。体を動かすことが好き、フットワークの軽い方におすすめ!
5時間で、年間休日は112日。ま... ■湖西店 鷲津駅より徒歩18分 ■雄踏店 静岡銀行... [1](A)9:30~18:15(休憩1h) (B... 月給17万円 【年収例】 [1]482万円=月給2... 高卒以上/要普通免許(AT限定不可) [2]要整備... [社]土日祝休み&年休121日!経験を活かせる営業事務 社会保険労務士事務所 トータルマネジメント 指示通りに動くだけではなく、自分で考えて行動して仕事を楽しみたい。そんな方が活躍できる環境が当事務所にはあります。必要... JR中央本線「勝川」駅から徒歩4分 ★駅チカ 8:45~17:45(実働8時間) 月給20万円~25万円 ※経験・年齢・能力などを考... 大卒以上 ★職種・業界未経験OK ★ブランクOK... あと1日 [社](1)診療アシスタント [A][P](2)医療事務 よしなが在宅クリニック 今年4月、西武池袋線「中村橋駅」近くに開院した在宅クリニックです。この度、2職種のオープニングstaffを大募集!(1... 西武池袋線「中村橋駅」徒歩5分 月曜~金曜日/8:30~17:30 (1)道路事情... (1)月給35万円~ ◎夜間・休日の電話受付手当(... 高卒以上 ◎(1)(2)共、特別な医療資格は不要で... [社]残業少なめ!2職種での募集!! 【とらばーゆ】人を相手にする仕事 職種の求人・転職情報. (1)製造(2)一般事務 川端段ボール株式会社 段ボールメーカーとして半世紀にわたって実績を積み重ねてきた《川端段ボール株式会社》。10年以上勤務するスタッフが活躍中... 春江西小学校から車で4分 ★車通勤可(無料駐車場あ... (1)8:00~17:00 (2)8:00~16:... (1)月給18万4800円~20万2400円+諸手... ◆未経験者歓迎 ◆資格などは一切不問 ◆20~30... [社]オペレーター/残業はほぼありません/年間休日125日 楽天モバイル株式会社 仙台駅西口より徒歩6分 シフト制(9:00~20:00の間で実働7.