9g(各1人分) とってもヘルシーなのに食べごたえ抜群! 【材料】 (2人分) はんぺん…100g 卵…3個 三つ葉(あれば)…適宜 Ⓐ だし汁…大さじ2 しょうゆ…小さじ1/2 Ⓑ カニカマ…30g だし汁…150ml 塩…少々 片栗粉…小さじ1と1/2 【作り方】 ❶ はんぺんは袋に入れ、もんでつぶす。 ❷ ボウルに卵とⒶ、①を入れて混ぜ、だし巻き卵を作る。 ❸ 鍋にⒷを入れて混ぜ、火をかけてとろみをつける。 ❹ 皿に②をのせ、③をかけ、三つ葉を添える。 インゲンとニンジンのゴマ豆腐和え エネルギー:75kcal 塩分:0. 5g(各1人分) ゴマ和えとは違った食感で楽しく食べられる 【材料】 (2人分) インゲン…80g ニンジン…60g ゴマ豆腐…1個(80g) めんつゆ…小さじ2 【作り方】 ❶ インゲンは3cm幅に切り、ニンジンは拍子木切りし、茹でる。 ❷ ボウルにゴマ豆腐を入れてつぶし、めんつゆを混ぜ、①を和える。 魚のホイル焼き 梅コンブ風味 エネルギー:107kcal 塩分:1. 4g(各1人分) 和を感じる梅の香りでご飯が進む 【材料】 (2人分) 白身魚…2切れ ネギ…1/2本 シメジ…50g Ⓐ 梅干し(減塩)…2個 酒…大さじ1 塩コンブ…5g 【作り方】 ❶ ネギは斜めにスライスし、シメジは石突きを取り、小房に分ける。梅干しはちぎって種を除く。 ❷ アルミホイルにネギとシメジを敷き、白身魚をのせてⒶをかけて閉じる。 ❸ オーブントースターで約15分焼く。 魚とアサリのレンジ蒸し エネルギー:255kcal 塩分:2. 胃に優しい料理の献立特集!消化の良い簡単レシピを主食~おかずまでご紹介 - 趣味女子を応援するメディア「めるも」. 4g(各1人分) 旨みを吸った切り干し大根まで美味 【材料】 (2人分) 白身魚…2切れ アサリ…200g 切り干し大根…20g ショウガ…1片 オクラ…2本 Ⓐ 酒・ゴマ油…各小さじ2 【作り方】 ❶ 切り干し大根は水で戻す。ショウガはせん切り、オクラはヘタを取り斜め半分に切る。 ❷ 耐熱皿に①、白身魚、アサリをのせ、Ⓐをかけて600Wのレンジで約8分加熱する。 ❸ 皿に盛り、お好みでしょうゆ(分量外)をかけていただく。 白菜ロール エネルギー:251kcal 塩分:2. 2g(各1人分) ギュッと味が凝縮した肉だねがジューシー! 【材料】 (2人分) ハクサイ…大2枚 [肉だね] ネギ…1/2本 エノキ…50g 鶏ももひき肉…200g 卵…1/2個 酒…小さじ1 片栗粉…大さじ2 しょうゆ…大さじ1 塩…小さじ1/4 【作り方】 ❶ ハクサイはラップで包み、600Wのレンジで4分加熱する。横半分に切り、芯の部分は半分にそぎ、葉の上に重ねる。 ❷ ネギと根もとを切り落としたエノキはみじん切りにして、肉だねの残りの材料を入れて混ぜ、①にのせて巻く。 ❸ 耐熱皿に乗せ、ふんわりラップをかけて600Wのレンジで4分加熱する。ひっくり返して、さらに3分加熱する。 鶏肉と野菜のオイスター炒め エネルギー:297kcal 塩分:1.
厳しい暑さが続いて、なんとなく食欲がない・・・ 疲れた胃袋をそっと回復! 簡単に作れる「胃に優しいレシピ7選☆」をご紹介します。 9月に入ってもまだまだ暑い・・・ なんとなく胃もお疲れぎみになっていませんか? 「 胃に優しいレシピ 」といっても「おかゆに梅干し」じゃつまらないですよね。 そこで、「 胃に優しい食材 」のご紹介とあわせてレシピもお届けしたいと思います。 ■スープ&キャベツ 「 絹しょうゆ香るポテトクリームのポタージュ 」 キャベツも一緒に火にかけて作るトロトロ・ポタージュ。 キャベツは消化によい野菜で栄養もあるのでおすすめです。 ■豆腐 「 温玉おかかチーズやっこ 」 消化のよい豆腐は「胃に優しい食材」の代表格。 チーズ&しょうゆで香りもよく、食欲をそそる一品に! ■うどん&生姜 「 五目薬味うどん 」 疲れた胃にはあたたかいうどんがオススメ! そして生姜。 一見、刺激が強うそうな生姜ですが、実は胃の調子を整える食材! ■小松菜&豆腐 「 豆腐のふわとろ卵とじ 」 お豆腐はもちろんですが、小松菜も胃に優しい食材なんですよ! そして栄養も満点。 お鍋でさっと煮て、そのままテーブルへ出すから簡単♪ ■かぶ 「 かぶの海老あんかけ 」 これはご存知の方も多い「かぶ」! 野菜のいっぱい入ったスープを食べたいところですが、ごぼう、れんこん、オクラ、さつまいもなどは消化に悪いのでできれば避けたいところ。 胃が疲れているときはこちらのレシピをオススメします。 ■ささみ&生姜 「 鶏ささみと薬味のさっぱりだしご飯 」 脂質の少ないささみは胃に負担がかからずおすすめの食材。 そして、このレシピの優秀なところは「油」を使っていないので、こちらも胃に優しいダブルの効果! さっぱりとした味で元気がでます♪ ■白菜&鮭 「 白菜ときのこ、サーモンのごちそうクリームシチュー 」 さきほどのささみでもお話しましたが、脂質がないお魚(白身や鮭)が弱った胃腸には最適! そして消化のよいお野菜、白菜を煮込んだ絶品シチューで胃もココロも大満足☆ いかがでしたか? 消化に良いレシピを中心にご紹介しましたが、どれも抜群においしそう!! シソミント入りルイボスミルクティー レシピ・作り方 by ナナミん|楽天レシピ. 健康は毎日の食事から。 この夏を元気に乗り切って楽しいおいしい「 食欲の秋 」を迎えましょう♪
秋の夜長はなんだかお腹が空いて眠れない…そんな時は、胃腸に優しいスープやにゅうめん、ヘルシー食材のこんにゃくなどでお腹を満たしてゆっくり休むのはいかがですか?そこで今回は、眠れない夜や残業で遅くなってしまった時のお夜食にオススメの胃腸に優しいレシピをご紹介したいと思います。 2020年9月28日(月) ご飯や麺類の胃腸に優しいヘルシーレシピ 卵雑炊 寒い時期にぴったりの雑炊。ご飯は洗って粘りをとっておくのがポイント。 10分 218Kcal カニと卵の雑炊 カニの旨味と卵のやさしい味がほっとする雑炊です。 15分 359Kcal 塩鮭と梅の雑炊 鮭と梅干しを、ふんわりと卵でとじてまろやかに。だしは市販のものを代用してもOKです。 30分 467Kcal 親子雑炊 親子丼が雑炊になっちゃいました!やさしいおだしと素材の旨味が、ほっとするおいしさです。 15分 360Kcal トマト雑炊 トマトの酸味と卵のやさしい甘さがGOOD!レタスは少し大きめにちぎって、食感を残すのもいいですね。最後にゴマ油をたらして風味をプラス。 15分 384Kcal ナスの温麺 ナスは電子レンジで火を通す事でヘルシー&時短にもなります! 10分 325Kcal
使用人B子さん 韓国プチプラコスメの中で、 最も日本に浸透しているブランド です。毎シーズンとにかく新作がかわいいので、百発百中で話題になります!なんといっても価格が安く、コスパが良いです。学生さんの強い味方です。持っているだけで気分が上がるかわいいパッケージというのもうれしい◎ ◇Etude House(エチュードハウス)で買うならまずはこれ! ハーシー プレイカラーアイズミニ オンラインショップとして誕生したbbia。店舗を持たないことで徹底的なコストカットを実現しており、 高品質 のアイテムを 低価格 で購入することができます。 個人的にはそれぞれのアイテムにお値段の倍以上の価値を感じています…! リップが有名ですが、続々と新作が出てるので常に要チェック。 ◇bbia(ピアー)で買うならまずはこれ! ラストブラッシュ 16. デパコスに激似の優秀な韓国コスメ♡安く賢く綺麗になろう♡ - 韓国トレンド情報・韓国まとめ JOAH-ジョア-. おわりに お気に入りのコスメブランドは見つかりましたか? この記事が、次に挑戦したいコスメや興味を持てるブランドとの架け橋になってくれたら嬉しいです。 また渡韓の予定がある人は、この記事をショッピングのお供に使ってもらうと便利かもしれません。 日本のブランドも、韓国のブランドも、またそれ以外の国のブランドも、それぞれの良さをあなたらしく取り入れて これからもキレイを楽しんでいきましょう! ※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。
6. イヴ・サンローラン 「ラディアントタッチ プライマー」とキャンメイク 「 ポアレスクリア プライマー 」 どちらもベースメイクの完成度を格上げできると人気のプライマーです✨ お肌にのせたときの細かいラメ感はそっくりです。 でもYSLはしっとりめ、キャンメイクはサラサラなお肌に仕上がります🤔 また、キャンメイクのは少しずつしか出ないので部分使いに向いている気がします👀 キャンメイクのは店頭だと売り切れかもしれないので、ネットで買うのがおすすめです! 7. クロエ 「オードパルファム」とフェルナンダ 「 フレグランスボディ ミスト リリークラウン 」 両方ともお上品なフローラル系の香りです🌸 クロエが甘めな香りなのに対して、フェルナンダは本物のお花に近い軽めな香りな気がします。 フェルナンダはボディミストなので、香水が苦手な方でも使いやすいです! ただ、その分香りの持続時間はクロエより短いです⏰ 8. ローラメルシエ 「ブラッシュカラー インフュージョン 06」とセザンヌ 「 ナチュラルチークN 18 」 SNSで話題になり、売り切れ続出したローラメルシエの「チャイ」。 セザンヌもくすんだピンクベージュですごく似ているんです! チャイがマットなのに対してセザンヌは細かいラメ入り🌟 やはりチャイの方がジュワッと発色で、自然な血色感が出ます🧐 でも、色味と肌なじみの良さはそっくりです! DICTION 「ザ・アイシャドウ 99」とリンメル 「 プリズムパウダーアイカラー 008 」 BuzzFeed / Via アディクションのミスユーモアとリンメルの8番も似てると有名ですよね😎 確かに色味と濡れツヤ感はそっくりでした! ですがアディクションは控えめ発色で、細かいシルバーラメだけが乗る感じです💫 それに対して、リンメルはしっかり発色で、大粒の多色ラメが目立つような。 確かに似ていますが、それぞれの良さがある、という感じです! 10. イヴ・サンローラン 「ヴォリュプテ ティントインオイル 6」とロレアルパリ 「 ユイルカレス 806 」 この2つも似てると有名です。 中でもYSLの6番とユイルカレスの806は色味も似ていると話題に😲 仕上がりの自然なツヤ感はそっくりですが、YSLの方が高発色で、ユイルカレスはナチュラルめに仕上がるような💋 色持ちもYSLの方がいい気がします。 11.
りなてぃん 96, 697 views 9:35 デパコスに似てると話題の韓国コスメまとめ♡ゲットしなきゃ. 日本でもプチプラコスメの中で、デパコスに似てるアイテムがあるとすぐに話題になりますが、韓国コスメでも同じ 韓国女子もあまりお金をかけずに美しくなる方法を模索しているんです^^ そこで今回は、韓国で話題になったデパコス匹敵のプチプラ韓国コスメをまとめてご紹介します デパコスに似てる話題のプチプラコスメ9選!アイシャドウ、リップ、チーク、ベースメイク アイシャドウ、リップ、チーク、ベースメイク コスメは色々なものを試したいですよね。 ファンデやパウダーで隠しきれない肌トラブル。みなさんはどのようなコンシーラーを使っていますか? しっかり肌悩みをカバーしてくれるもの、自分の肌色にあったものを選ぶのは難しいですよね…。今回ご紹介するのは今SNSでも話題になっている韓国コスメブランドLUNA(ルナ)の. No. 1 デパコスVSプチプラのトピがあったので、この商品はこれに似てるよっていう情報交換できたらいいなぁと思います それぞれの良さがあると思うので平和にいきましょう(*´∇`*) ネットの反応は? No. 2 セリアに売ってたクレヨンリップ、レブロンのとすごく似てた 値段は¥2000とデパコスにしては安め。 これに似てるって噂のドラッグストアコスメがこちら! 〜 ドラッグストアコスメver 〜 これはレブロンの"フォトデイプライマー"です。 RMKの下地と確かに似てる! でも口コミでは 「肌荒れする」 「ノリが 1, 000円とプチプラなのに人気デパコスのエレガンス ラプードルオートニュアンスに似てると話題に 多色パウダーなので白浮きせず、光でくすみを飛ばしてくれる効果が。 付属のパフでサッとつけるだけで上品なツヤ肌が出来上がります。 似てる!? 高級デパコス【SK-Ⅱ】vs 韓国コスメ【ミシャ. 似てる!? 高級デパコス【SK-Ⅱ】vs 韓国コスメ【ミシャ】&【フロムネイチャー】成分解説! 概要 一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓Twitterをご覧の方はご存知だと思うのですが、 ちょっとトラブルがあって プチプラ、デパコス、韓国コスメ から選んでいるので、気になったものがあれば試してみてね💄 デパコス部門. 韓国コスメもかなり買ってるので、韓国旅行する人のために、韓国コスメのおすすめブラウンも3本紹介するよ.