公開日: 2016年1月21日 / 更新日: 2017年1月30日 後鼻漏 という症状をご存知でしょうか? 鼻水が鼻の穴から流れ出ずに喉の方へと流れる症状です。 これは副鼻腔炎や鼻炎、花粉症などで 大量の鼻水が発生する事によって起こる症状と言われていて、 治すには元となる病気の治療が必要となります。 アレグラ や チクナイン はその為の薬なので後鼻漏を改善する事が出来るのです。 後鼻漏とは 後鼻漏とは鼻水が鼻の穴ではなく喉の方に流れる症状です。 ですが、実はこれは病気ではありません。 元々病気でない時の僅かな鼻水はこの後鼻漏によって喉に流れているのです。 つまり後鼻漏とは身体の機能の一つという事です。 しかし、これが不快感や咳込み、 喉の炎症や胃炎などに繋がってしまう場合があります。 病気やアレルギーなどによって普段より鼻水の量が増えている場合です。 増えた鼻水は普通は鼻の穴から排出されますが、後鼻漏として喉へと流れこむ分もあります。 また、鼻炎や副鼻腔炎、花粉症などによって 鼻水が多い状態が常態化している場合は、 その多い量を後鼻漏として喉に流し込んでしまい、 それが耐えられないような違和感につながります。 更に、その鼻水が菌やウイルスを排出する為の物である場合、 その菌やウイルスが喉や胃腸に入り込んで炎症を起こす事があるのです。 後鼻漏に効果がある薬アレグラとは? 後鼻漏をアレグラやチクナインで抑えることってできるの？ | Quality of Life Style. 後鼻漏に悩む方が効果があるとする薬の一つにアレグラという物があります。 @SheetaNicole 漢方とかは試しましたか?すぐ効かないかも知れませんが、根治したいなら体質改善ですね(>_<)私は幼少期から酷い鼻炎で、後鼻漏とかも患ってイライラしてました。今でも朝晩アレグラ飲んでますが、酷い症状が出る事はなくなりましたね。薬は飲んでますか? — 森乃ありす☆宇宙猫 (@a_utyuuneko) February 17, 2015 アレグラはアレルギー専用の鼻水や鼻詰まりの薬で、 つまり花粉症やアレルギーによる鼻炎に効果がある薬という事です。 アレルギー性鼻炎というのは アレルギー物質であるアレルゲンがある限りは どうしても発症してしまうものですが、 このアレグラを飲む事でその症状を抑える事が出来ます。 また、アレルギーを抑える薬にありがちな 眠気も起きにくい薬とされているので、日常的に服用しやすい薬でもあります。 とは言え、ここまでの話で分かるように このアレグラで効果があるのはアレルギー性の鼻炎だけで 後鼻漏全体に効くという薬ではありません。 あくまでも自分の後鼻漏が アレルギー性鼻炎によるものであると分かっている場合は アレグラが効果があると考えると良いでしょう。 後鼻漏に効果がある薬チクナインとは?
なた豆茶は、様々なメーカー各社から販売されていますが、その中でもオススメなのが「薩摩なた豆茶 爽風茶」です。 出典: 薩摩なた豆爽風茶HP こちらでは、鹿児島県薩摩地方育ちの「薩摩なた豆」を主原料として使用しており、ミネラル豊富なシラス台地の栄養をたっぷり吸い上げすくすくと成長するため、時にはさやが70cmほどの大きさに達するそうなので、豊富な栄養分が期待できますね。 さらに、爽風茶には次のような成分が配合されています。 ・ 黒豆 種皮が黒色の大豆で、イソフラボンやアントシアニンを始めとした栄養素が豊富 ・ ハトムギ 穀物の王様と呼ばれるハトムギの種子はタンパク質が多くアミノ酸バランスの良い穀物 ・ 薩摩くず草 花とツルの部分はイソフラボンやサポニンが多く含まれ、健康維持に効果的 ・ 赤芽柏 樹皮はベルゲニン、ルチン、タンニンが含まれ、健康維持に効果的 ・ クマ笹 鉄、カリウム、マグネシウム、ミネラルやビタミンC. Kが多く含まれている ・ 桑の葉 ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、鉄、カロテン等のミネラルを多く含む そして、このような原料はほぼ国産にこだわり、安心・安全で副作用の心配がなく、焙煎したての香ばしさ満点の茶葉の状態でお届けしているので、おいしくて自然と続けることができるそうです。 それに、なた豆茶本来のつらい後鼻漏の症状が改善される効果だけでなく、ミネラルやビタミン、鉄分などの豊富な栄養分によって、生き生きと健やかに暮らしていくことに大切な栄養素がたっぷり含まれているので、元気に毎日を過ごしていくことができますね。 しかも、ノンカフェインなので鼻炎持ちの妊婦さんなどでも安心して飲むことができますよ。 爽風茶の口コミまとめ! それでは、爽風茶を実際に試した方の口コミをチェックしていきましょう! 後鼻漏電とは？治し方や治療薬は？咳が出る症状で苦しんだ僕の体験談。. ・ 口コミ1 味もよくとても美味しいとおもいます。 国産なので安心できます。 価格が少し高いかな。 ・ 口コミ2 今まで三種類位のなたまめ茶を試しましたがその中で一番味と香りがよかった気がします。 ただお値段が高い!のでリピートは微妙です。 ・ 口コミ3 タバコ吸いすぎでたんがきれない方は、効果あります。 ・ 口コミ4 味、匂いにさほどくせもなく暫く続けて飲んで見ようと思います。 ・ 口コミ5 乾燥しやすい冬。 のどが弱いのかすぐに痛くなり、せきやたんが出ます。 のどによさそうなのでお願いしました。 やさしい味も気に入りました。 ・ 口コミ6 パックになっているので使いやすい。 飲みやすい味であった。 出展: 楽天ケンコーコムshop HP いかがでしょうか?
濃グリセリンは湿潤剤、ヨウ化カリウムはヨウ素を溶解度を増すもので薬効はなし、 ハッカ油は清涼的なもの。 もしや、「ルゴールピコン」と「のどぬ~る」は似ている??? ・・・素人考えでは信ぴょう性に欠けるため、勝手な解釈はやめておきますね^^ (↑でもどういう刺激の種類なのか、ちょっと想像がつく感じ?) そして、「ルゴールピコン」の肝心の塗布方法ですが、 サラリと恐ろしい図になっています・・・怖!|д゚) まるで飴玉でも舐めるかのように気軽に塗布してますが、 けっこう難易度高めではないでしょうか・・・? (笑) 私はもうこの絵だけで嘔吐恐怖が押し寄せてきます。(後鼻漏市販薬の考察つづく) ⇒嘔吐恐怖とは?私が耳鼻科通いをためらう理由 スポンサードリンク このページのトップへ 【後鼻漏の原因と治療】トップへ
公開日: 2017年7月28日 / 更新日: 2017年7月25日 スポンサードサーチ 昔からのギモン!鼻水は痰になるのか? 鼻汁過多になると、決まって起きる症状のひとつ、 "喉のいがらっぽさ"。 風邪をひくと、鼻水が喉に流れ込んでるんだか痰なんだか分からないものが 自分の手の届かない奥のほうで行き来しますよね。 あれ、すっごく不快。 実際、鼻水って、喉から気管のほうへ落ちると痰に変化するんでしょうか。 昔からナゾだったんです。だって、 鼻水と痰って似てませんか? なた豆茶の後鼻漏への効能と副作用！市販のおすすめや口コミも | 食品機能ドットコム. ネバついてて、いつまで経っても吐き出せない。 喉がいがらっぽいので、扁桃腺が腫れて体がしんどい・・・。 どうにかして取り去りたいですよね。 「だったら、去痰剤が効くんじゃないの?」 去痰剤(きょたんざい)。 文字どおり、痰を除去するお薬のことです。 「鼻水が痰へと変化するのなら、去痰剤で後鼻漏を完治できるんじゃないだろうか」 そう思ったことがあります。ですが、 ◆痰=肺や気管支から排出される粘性の液。 ◆鼻水=鼻粘膜や鼻の血管からの浸潤(しみだした)液+大気内のホコリ。 痰と鼻水はこのとおりベツモノです。 でも、我々は感覚でしかその位置を把握できず、 痰も鼻水もどちらも同じような場所にとどまっている錯覚を起こす。 それで、痰と鼻水は混同されやすいんですね。 うーん、なぜヒトの体はこんなにややこしく作られているのか・・・ ちょっと恨めしいです。 ほかに鼻水と痰が混同されやすい原因があるとすれば、 風邪やアレルギーのときには、痰&鼻水がWで分泌されることではないでしょうか。 この2つはいつもセット。だから、どっちだか分からなくなる。 ほんと、厄介ですね。しかも不快でたまらない。何とかしたい・・・! 去痰剤は、後鼻漏に一時的に効く?
「盲腸にも何か役割がある」といわれるほどですから、 やっぱり何かヒミツがありそうです。 ◆ちなみに去痰剤の市販薬は・・・◆ ムコダインのような去痰目的の市販薬といえば、 「浅田飴」「ストナ(サトウ製薬)」 「クールワン(キョーリン製薬)」「エフストリン(大昭製薬)」 などが挙げられます。いずれも第二類のため、ドラッグストアで入手可能。 浅田飴がリストに入っていますが、 あれって去痰効果もあったのか・・・! 浅田飴、さっそく買ってこよう♪ スポンサードリンク このページのトップへ 【後鼻漏の原因と治療】トップへ
ポッコリお腹や尿漏れ改善にも! あなたの悩み 骨盤底筋のしわざかもしれません ポッコリお腹は仕方のないもの、と諦めていませんか?加齢や生まれつきの体型だけが原因ではないかもしれません。 内臓を支える筋肉群である骨盤底筋は、加齢や出産経験、生活習慣により弱くなりやすく、かつ意識して動かすことが難しい部位です。 骨盤底筋を鍛え、内臓を本来の位置に引き上げることで腸が活性化し、見た目だけでなく、便秘や冷え性などの改善が期待できるのです。 - 「骨盤底筋を動かす感覚」 をより分かりやすく! - 骨盤底筋を強化して ポッコリお腹、尿もれ、O脚、冷え性などのお悩みを一気に改善 産後の女性、ポッコリお腹、冷え性、尿漏れ、O脚でお悩みの方におすすめです 出産経験や加齢より、生活習慣により骨盤底筋の強度が弱くなると、家事労働、肥満、咳くしゃみなどで尿もれが起こりやすい状態になります。また、加齢とともに女性ホルモンが低下すると、内臓を支える骨盤底筋が衰え、臓器脱などの症状が現れることもあります。 痩せていても内臓脂肪が多い方、便秘になりやすく、強くいきむ排便習慣がある方、腿の内側の筋肉が弱いО脚の方にも、「引き上げる」&「緩める」がコンセプトの『骨盤底筋ピラティス』は効果絶大です! アラフォー女子はしっかり意識して！骨盤底筋を鍛えよう【プチ不調改善ヨガ講座】|40代ヘルスケア | ファッション誌Marisol(マリソル) ONLINE 40代をもっとキレイに。女っぷり上々！. 通常のピラティスとは違う 「動かしている感覚」をより分かりやすく 動かしている感覚が非常に分かりにくい骨盤底筋。骨盤底筋が動くとき、必ず一緒にお腹周りのコアの筋肉がはたらきます。『骨盤底筋ピラティス』では、コアにより意識を向け、ボールなどの用具を使って骨盤底筋を動かす感覚をよりわかりやすくしたエクササイズを提供いたします。 コアの筋肉を鍛え、身体の安定性を維持しながら正しい身体の使い方を習得することで、骨盤底筋の強化と、それに伴う症状の防止・改善にも繋がっていきます!
膝が前へ出過ぎて背中が反り、あごが上がっています。 「骨盤を正面に向けたまま行うことで骨盤まわりを鍛え、内転筋(内腿の筋肉)を強化。下半身の引き締めに効果的です。膝が前に出過ぎないよう気を付けてください」 (naocoさん) 脚を開き、骨盤を正面に向けて立ちます。左右の腰骨の高さを揃え、尾てい骨を下に向けておへそを引き上げます。一緒に骨盤の中も引き上げることを意識して、ここからスタート。 息を吸いながら両手を広げ、吐きながら、骨盤まわりを意識した状態で左真横にゆっくり倒してください。顔は右手の先へ向け、5呼吸キープ。 このとき体を倒しすぎてお尻が後ろに突き出ないように注意。お腹に力を入れながら、骨盤の中を引き上げるイメージで真横へ。反対側も同様に行います。 NG! お尻が後ろに突き出ると、真横ではなく斜め前に倒れてしまいます。 「太ももやお尻、腹筋、背筋、体幹など、骨盤を支えるのに大切な筋肉を鍛え、股関節も柔軟にします。たくさん倒そうとせず、真横にゆっくりを意識して」 (naocoさん) 3回にわたって、ご紹介した気軽にできる骨盤ケア。すべてに言えることは、 「うまくやろうとしないこと。頑張り過ぎないことです」 とnaocoさん。体がかたくても大丈夫! 最初は思うようにできなくても、継続することで徐々にとキレイなポーズがとれるようになります。 骨盤は季節によって、月経周期によって、1日の時間帯によって、ほんのわずかに「緩む、締まる」を繰り返しています。その自然なリズムバランスを整えるのが骨盤調整ヨガ。ヨガの動きで骨盤バランスを調整すると、体全体のバランスが整い、心身の不調や悩みの解消にも繋がります。さらに骨盤底筋群が鍛えられるので、ウエストまわりが引き締まり、ボディラインも美しくなるというおまけ付き。 嬉しい効果がいっぱいの「骨盤調整ヨガ」、ぜひ日常生活に取り入れましょう。 モデル:園原ゆかり
呼吸に合わせて動かそう キャプション 1.仰向けに寝て膝を立てる 2.吐く息でおしりの穴を締める 3.吸う息で緩める 慣れてきたら吐く息でおしりの穴を締めながらお腹もへこませることで、より姿勢維持のためのインナーユニットを目覚めさせることができます。締めるだけでなく、緩める意識も練習しましょう。 骨盤底筋を鍛えるヨガポーズ 骨盤底筋を動かすことに慣れてきたら、ヨガポーズに挑戦してみよう! 老けたくないなら骨盤底筋を鍛えなさい！産婦人科医考案の1日5分のヨガで体がみるみる変わる！｜株式会社世界文化ホールディングスのプレスリリース. 安楽座またはあぐら Illustration by acworks 1.安楽座は あぐら から足の位置を調整する。左右のかかととおへそが一直線になるようにならべる。窮屈なら あぐら でOK 2.おしりの肉を後ろにひっぱり、お尻の下にある骨(坐骨)をしっかり床に根付かせ、骨盤を地面から垂直に立てる 3.おしりの穴を引き締め上に持ちあげる 4.背筋を伸ばし頭頂部を上に向かって引き上げるイメージで姿勢を保持する 座った姿勢だと骨盤底筋が意識しにくく感じる人は、よつんばいや仰向けでもう一度感覚をつかんでみて。 杖のポーズ 杖のポーズ 1.足を前に伸ばし長座の姿勢になる 2.おしりの肉を後ろにひっぱり、お尻の下にある骨(坐骨)をしっかり床に根付かせ、骨盤を地面から垂直に立てる。骨盤がまっすぐ立たない場合は、膝を軽く曲げる 3.おしりの穴を引き締め上に持ち上げる 5.手はおしりの横で床につくか、背中が丸まらないように天井方向へ持ち上げる 猫の伸びのポーズ 猫の伸びのポーズ 1.よつんばいになり、膝をおしりの真下に置く 2.おしりの穴を締めて胸に引き上げるイメージで骨盤底筋を使う 3.手を前に滑らせながらおでこを床につける 産後は赤ちゃんを目の前の床に寝かせながらやるのもおすすめです! 橋のポーズ(セツバンダーサナ) 橋のポーズ 1.仰向けになり膝を立てる 2.おしりの穴を締め、胸の方へ引き上げる 3.手の平を下向きにしておしりの横の床に添える 4.おしりを地面から持ち上げる ももの間にクッションなどを挟むとよりやりやすくなります。 下向きの犬のポーズ(ダウンドッグ) 下向きの犬のポーズ(ダウンドッグ) 1.よつんばいになり、つま先を立てる 3.膝を伸ばしながらおしりを上に向かって持ち上げる 4.吐く息ごとに締める意識でポーズをキープ 骨盤底筋トレーニング&ヨガ、妊娠中にやってもOK? Photo by AC 妊娠中にも骨盤底筋を鍛えることはとても役に立ちます。しっかりと使う習慣を身につけていると日常生活でも意識ができ、産後の回復も効果が期待できるでしょう。トレーニングやヨガをやる際には、安定期に入った後にかかりつけのお医者様に相談してから行うようにしましょう。 まとめ なかなか人に言えない骨盤底筋の悩み…地味な存在だけれど、女性には特に大切な筋肉です。骨盤底筋のコントロールが身につくと、普段の生活の中でも、きゅっとおしりの穴を締めたり、姿勢を正したりと応用ができます。トレーニングやヨガだけでなく、毎日の積み重ねも大切にしてみてくださいね。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
近年注目され続けている部位が骨盤底筋群。しかし、普段意識しづらい部位のため、鍛えると言われても鍛え方がわからない、そもそもどこにあるのかわからないといった声も。骨盤底筋を鍛えることで得られる効果やメリットを理解し、健やかな体を作りましょう。骨盤底筋を鍛えるのに有効なヨガポーズやトレーニングもご紹介します! 骨盤底筋とは 骨盤底筋のある場所 Illursration by PRICO/AC 骨盤底筋はその名の通り、骨盤の底に位置している筋肉です。おしりの穴を取り囲み、骨盤の下方の開口部をふさぐように存在しています。 骨盤底筋の役割 おしりの穴を締めたり、内臓を支える役割を担っています。そのため、骨盤底筋がうまく機能しないと尿漏れが起きたり、内臓を支えられずに内臓下垂が起きることで、痔や子宮脱につながることもあります。また、姿勢を支えるインナーユニットの一つでもあり、姿勢維持にも欠かせない役割を持っています。地味で目立たないところですが、とても大切な筋肉です。 骨盤底筋を鍛えるメリット・効果 尿漏れを防ぐ 骨盤底筋がゆるんでくるとおしりの穴がゆるんでしまい、くしゃみをしたり重いものをもって力んだ瞬間に尿漏れしてしまうことも…産前産後にも起こりやすく、なかなか人に相談できない悩みの一つでもあります。骨盤底筋を鍛えることで、そんな症状の解消にも効果的です。 ポッコリお腹を防ぐ 骨盤底筋で内臓をしっかり支えられなくなると、内臓が下がりがちになり、下腹部がポッコリ出てしまうこともあります。しっかりと内臓を上に引き上げ、出っ張ったお腹もすっきりに!
骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる! 2. 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ 3. もっとキレイになる!目的別プログラム 4. 心と体の不調スッキリ!毎日ヨガ生活 <刊行情報> 『超かんたんヨガで若返りが止まらない!』 ■著者:高尾美穂 ■発売日:2019年9月3日(火) ■定価:1, 300円+税 ■発行:株式会社世界文化社 ※一部書店により発売日が異なります。