健康維持のバロメーターでもある血圧。高血圧は深刻な状態になるまで自覚症状がない疾患です。知らないうちに動脈硬化や脳卒中などの病気のリスクが高まることから、「サイレントキラー」とも呼ばれています。2016年、世界で高血圧の患者数が11億人を突破しました。つまり日本でも3人に1人は高血圧ということになります。 ここ40年ほどのあいだに高血圧の患者数が2倍に急増した背景には、食の欧米化などの生活習慣や遺伝要素などさまざまな原因が挙げられるでしょう。生活習慣の改善で高血圧を予防することが可能です。そこで今回は、「血圧を下げるツボ」を4つご紹介します。 風池(ふうち) 血圧を下げるだけではなく、自律神経失調症、頭痛、肩こりにも効果のあるツボです。後頭部の首の付け根の中心(髪生え際)辺りにくぼみがあります。そこから3㎝ほど耳側に左右ずれると風池があります。 風池の押し方 両手親指で左右の風池を同時に5秒押して、5秒離します。これを数回繰り返すと効果が高いです。圧は好みによりますが、気持ちいい程度が適度な圧でしょう。押すだけで頭がスッキリとしますので、パソコンを頻繁に使用する人にもおすすめです。 人迎(じんげい) 人迎は、高血圧、喘息、めまい、甲状腺機能障害、不眠症、のどの痛みなど、数多くの不調に効果があります。喉仏から約1.
PS 私が実践した運動しない運動療法は ここでは紹介していないツボが出てきて それが重要な要素の1つでした。 その運動療法を2ヶ月行うことで 上の血圧-39mmHg、下の血圧-30mmHg という結果に・・・ 今回の記事で出たツボよりも本格的・根本的に血圧を下げたい方は こちらの記事 で詳しく記載していますのでよかったらどうぞ。 PS2 1ヶ月飲むだけで血圧を下げる効果のあったサプリメントもあります。 >>実際に「きなり」を飲んで最高血圧が-25mmHg、最低血圧-18mmHgになったのを確認<< 降圧剤・減塩・運動なしで血圧を39mmHg下げたやまざきの治療体験記 こんにちは、サイト管理人の医療従事者やまざきです。 降圧剤を飲むと死を招く恐れがあります。 と言われても 死なないために降圧剤を飲むんじゃないの? と思いますよね。 でも実際に私の患者さんで亡くなった方がいます。 その方はお孫さんを可愛がる、釣りが趣味の明るい方でした。 でも、もう帰ってくることはありません。 私自身、高血圧になりわかりました。 世の中の高血圧治療は嘘だらけだったことを。 そして『本当に』正しい血圧改善法を知り試した結果 降圧剤・減塩・運動なしで根本から血圧を下げることができました。 その値、なんと最高血圧-39mmHg, 最低血圧-30mmHg その方法を私の元に来院される患者さんに伝えると ありがたいことに血圧が良くなった方がいます。 高血圧は降圧剤・減塩・運動なしでも根本から改善することができるのです。 私が高血圧を根本から改善することができた秘密は下記リンクからどうぞ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 降圧剤・減塩・運動なしで血圧を改善したやまざきの治療体験記 私が実際に一ヶ月間飲んで本当に血圧に変化があった体験記 最高血圧 -25mmHg、最低血圧 -18mmHgの数値の変化がありました 詳しくは以下の画像をクリックしてね ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
こちらの記事もご覧ください。 ⇒ 血圧を下げるツボに即効性はあるのか! ?
血圧が高くなっても自覚症状がない事が多い為、じわじわと血管に負担をかけて動脈硬化や脳卒中のリスクを高め、ある日突然病気を発症する事になってしまいます! その為、高血圧は別名「 サイレントキラー 」と呼ばれています。 血圧が高くなってもあまり気にしない方が多い印象を受けますが、病気を発症してからでは取り返しがつきません。 人は、緊急を要さない事は後回しにする傾向がありますからね。そして問題が起きてから焦り、後悔する人が多いです。 血圧を下げるには、食事や運動習慣をつける、規則正しい生活を送るなど、 生活習慣を整える事が大切 ですが、ツボを押す事でも 血圧を下げる 事ができます。 では、ツボを押す事で、血圧が下がるとは何故なのでしょうか?
【血圧を下げるツボ】高血圧解消 - YouTube
<この体験記を書いた人> ペンネーム:ウジさん 性別:男 年齢:59 プロフィール:実家を離れて暮らす59歳の地方公務員です。母の体調がよくないのですが、弱みを見せたがらないので気を遣います。 体調を悪くしたものの、さしあたり大丈夫と言われていた母(89歳)でしたが、入院しながら精密検査をしたところ、すい臓にガンが見つかりました。 すい臓ガンは見つかりにくいそうで、見つかっただけでも幸運だそうですが、体力的に手術は難しいということで、抗ガン剤治療をすると聞かされました。 聞かされた、とはずいぶん冷たく聞こえるかもしれませんが、実家を離れて独立している私には弱みを見せたがらない父(89歳)から厳しく口止めされていた兄(62歳)が、電話で知らせてくれたのです。 それでも、経過は悪くないので、見舞いに来るのはやめておけ、という話でした。 「やあ、ウジ、いよいよ親父が弱音を吐いたよ。時間を見つけてお袋に会いに来てやってくれ」 兄からそんな電話があったのは、5月の末でした。 「うまく行ってないのか? 抗ガン剤治療」 「う~ん、進行は抑えられてるらしいんだけど、心臓とか、いろいろ負担が重なってるからな、かなり厳しい感じだよ。まあお袋は強気でいるけどさ... 」 母らしい、と思いました。 とにかく、電話の次の土日まで待って(休みを取っていくと、母が気にするだろうということで、あえて)見舞いに行きました。 病室に行くと、母は体を起こして私を見ました。 「あら、どうしたの? 5分の指圧で血圧を20mmHg下げる効果も！手のツボ「合谷（ごうこく）」のセルフ指圧を覚えよう (毎日が発見) - LINE NEWS. わざわざ来ることないのに... 」 母は照れていましたが、もともとやせていた身体がさらに縮んだ気がしました。 少し話しただけでも疲れたようだったので、早々に病室を後にして、廊下で兄と話をしました。 「親父は?」 「ん? ああ、お袋にさえ会ってもらえばいいんだ、とか言って、今日はウジもいるなら安心だって、家にいるよ」 「... まったく、強情だな。俺には頼りたくないってか」 「まあ、そう言うなって」 そんな話をしていたら、兄が思い出したように言いました。 「そう言えば、検査でCTとか撮ったんだけどさ、お袋、肋骨にひびが入ってたんだって」 「え?
続いて、選択肢にある「管電圧」について確認しましょう。 エックス線発生装置から発生するエックス線は、エックス線管という真空管に、電圧を加えることによって発生します。 このエックス線管に加える電圧を、管電圧といいます。 管電圧の単位は、V(ボルト)で表されます。 ちなみに、エックス線作業主任者が扱えるエックス線発生装置は、管電圧が1000kV(キロボルト)未満の装置に限ります。 これ以上の管電圧が必要となる装置を取り扱う場合、エックス線作業主任者の免許とは別の免許が必要になります。 ただ、管電圧が1000kV以上のエックス線発生装置は、特別な場合を除いて使用することはほとんどありません。 各企業で使用されるエックス線発生装置は、管電圧が50kVから200kVが多いでしょう。 また、管電圧が大きくなると、空気カーマ率は増加します。 具体的には、空気カーマ率は、管電圧の2乗に比例します。 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ (これメッチャ重要です!) 例えば、エックス線発生装置の管電圧を、100kVから200kVへと、2倍にしたとします。 すると、空気カーマ率は2乗に比例するので4倍になります。 さらに、エックス線発生装置の管電圧を、100kVから300kVへと、3倍にしたとします。 すると、空気カーマ率は2乗に比例するので9倍になります。 このように管電圧が増えれば、すごい勢いで空気カーマ率も増加するのがわかります。 そして、もともとのエックス線の強さが大きくなれば、必然的に散乱線の量も増えます。 そうすると、前方散乱線や後方散乱線の空気カーマ率も増えることになります。 このように、管電圧の増加に伴って、散乱線の空気カーマ率は増加します。 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ (これメッチャ重要です!) ここで、今回の選択肢に戻りましょう。 すると、 「後方散乱線の空気カーマ率は、管電圧が増加するに従って増加する。」 という選択肢は、正しいことがわかります。 後方散乱線の空気カーマ率と管電圧との関係は大切です。 覚えておきましょう。 >>関連記事 ■散乱線と板厚 ■散乱線と散乱角 ■散乱線と材質 >>それぞれの科目の目次はこちらからどうぞ。 ●【目次】[X線]エックス線の管理 ●【目次】[X線]関係法令 ●【目次】[X線]エックス線の測定 ●【目次】[X線]エックス線の生体 ※本ブログでは、わかりやすいように比喩的表現を、使用することがあります。それらは、実際の事象を、完全に表現したものではありませんので、ご了承下さい。
今回は僕の母校、東大について。落ちこぼれ東大卒の僕が記事にするのもおこがましいのですが、僕の学生時代までの経験、社会人としての経験を踏まえた一つの見方としてとらえて頂ければと思っております。 大人になっても勉強し続けよう 歳をとって衰えるのは体力だけでは済みません。 流されるようにサラリーマンをやっていると、知力まで衰えてしまいます。日本の大人は凝り固まってしまってありきたりの発想しかできなくなってきます。人としての能... エネルギー管理士は比較的難しい部類の資格です。天下りのためのクソ資格代表格でもありますが、工場勤務の理系人なら自身の能力向上のために使用してもよいでしょう。 【2か月で一発合格】エネルギー管理士合格体験記 サラリーマン生活では資格取得も一つの仕事です。製造業等で出番の多い資格のうち、比較的難易度が高めの「エネルギー管理士」を取りました。 自己中心的かつ不純な動機で2018年に受験志願し、節約魂で合格を勝... 続きを見る
衛生管理者の試験を受けようと思っているんだけど、申し込みに何が必要なのか、いまいちわからなくて…。 ・どんな書類を書けばいいのか? ・何を用意すれば良いのか…。 衛生管理者試験の必要書類を教えて! このような質問にお答えしていきます。 本記事でわかること 衛生管理者試験の申し込みに必要なものは何か? 2種類の提出書類について 4つの用意するもの 受験資格について 受験票の受取り こんにちは。 この記事を書いている かとひで です。 私はこんなひと。 かとひで 1975年生まれ、高卒 第1種衛生管理者を一発合格 製造業で安全衛生に携わること15年 現役の衛生管理者 衛生管理者試験の必要書類は何があるのか?
問6 事業者が、法令に基づく次の措置を行ったとき、その結果について所轄労働基準監督署長に報告することが義務付けられているものはどれか。 選択肢 解説 正解:3. 定期の有機溶剤等健康診断 選択肢1 高気圧作業安全衛生規則で報告の義務があるのは高気圧業務健康診断結果報告書であって、高圧室内作業主任者の選任に関してではありません。 選択肢2 特定化学物質等障害予防規則で所轄労働基準監督署長に報告する義務があるのは、 「環境測定結果」 「作業記録」 「特定化学物質健康診断個人票」 の3つです。 選択肢3 雇入れ時の特定化学物質健康診断の報告義務はありません。 選択肢4 鉛業務の作業環境測定を報告する必要はありません。 選択肢5 定期の有機溶剤等健康診断は報告の義務があります。 ※この解説は、当サイト独自の見解によります。この内容について、中央労働災害防止協会等の関係機関に問い合わせても、解答は得られません。