マインドフルネスとは、最近メディアなどでも取り上げられることが増えてきた急上昇ワードです。Googleによると、mindfulnessの使用頻度は、ここ10年でこんなに急増しています。 Wikipedia の説明によると、マインドフルネスとはこんな意味です。 今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させる 何だか抽象的で分かりにくいですよね^^; 具体的にどういうことか、生活のシーンに当てはめてみましょう。 マインドフルネスを日々の生活に応用してみよう!
消して、もう二度としないと決めること。 ひょい 2010年11月1日 01:14 このトピはすでにランキング上位に入っているので、また見られている可能性があります。 タイトルだけに気をつけるのではなく、本文も「質問したい内容、答えてほしいこと」は変えない程度に起こった出来事をデフォルメしないと、また本人にばれてしましますよ。 トピ内ID: 0663668015 えり 2010年11月1日 01:34 Qさんが実際そのサイトを見たかどうか。 また、トピ主さんの悪口を影で言っているのか。 トピ主さんがQさんに嫌われているのか。 全てトピ主さんの推測でしかありませんし、この文章を読む限りでは判断できません。 そうかもしれないし、そうじゃないかもしれない。 では全てそうだったとしましょう。 見られていた、自分の悪口だった、嫌われていた。 トピ主さん、どうしますか? 私だったら例え自分のことではなくても、他人の悪口をコソコソ言っていると知った時点で距離を置きます。 Qさん、そしてQさんと一緒に悪口をネタとして面白がっている周りの人とも。 一緒に行動していたら自分の価値が下がる気がしますし。 今この時期では新たに友人を作るのは学生さんでは難しいかもしれませんが たぶんQさんの近くにいるよりは心配ごとが減るのではないでしょうか。 トピ内ID: 3401599361 きょうこ 2010年11月1日 01:57 気にし過ぎのように思えます。何故そこまでQを意識するのですか。Qに嫌われたって構わないじゃないですか。陰口が気になるんですか?トピ主さんもお気付きのように、そのような人間は常に自分以外の誰かを見下していなければ落ち着かないのですよ。たまたま目についたのがトピ主さんであったり、もう一人のそのお仲間であったに過ぎないんです。別の場所へ行けば別のターゲットを見つけるでしょう。そのような次元の低い人間に何故大事な時間をさく必要があるのでしょう。試合ですか?
これから先少しでも楽な生き方などあればご教授をお願いします。 うつ病 毎日暑いですが、皆さん食欲はありますか? 私は季節に関係なく食欲は旺盛です。 うつ病 大人に質問します。 汗もはできますか? 私は汗っかきですが、汗もはできないです。 うつ病 うつ病と抑うつ状態の違いは何ですか? 一年半前に心療内科を受診し、抑うつ状態と言われました。 それ以降、ずっと通院しています。 一年前にうつ状態が酷く、管理職も下ろしてもらい仕事は2週間休みました。 今でも時々、憂鬱な気分になったり仕事場の同僚達の仕事ぶりを見てイライラすることもあります。 そんな時は管理職でもないし、他の同僚ことなんかどうでもいいや と自分に言い聞かせてながらやり過ごしています。 好きなランニングもできるようになれました。 長々となりましたか、ご回答よろしくお願いします。 うつ病 ODとは何錠増やす事をいいますか? 1錠でも増やせばODですか? うつ病 ▲精神病院の入院するところはどんな人が入るのですか!? 悩み事や心配事が多い人にオススメ！シンプルに生きる「人生のコツ」│Time to enjoy. 病気、症状 睡眠薬や抗うつ薬を処方してくれる病院をハシゴしてたくさんもらったりしたらバレますか? ちなみに生活保護自給者です。 悪いことは分かってるので説教みたいなのはやめてください。 病院、検査 うつ病です。 悪いことを考えてしまい、考え無い様にしたいですが、考えてしまいます。 どうしたら考え無い様になりますか? うつ病 質問です。 私は10年前鬱病かなとおもったことはありましたが、精神科には行かず、ひきこもり耐えていたときがありました。 なんだかんだ仕事を始めて、情緒不安定さはありましたが仕事をしていました。 最近になって気分のアップダウンが激しく双極性障害、躁鬱と言われました。 鬱病と診断はされずに、双極性障害と診断されることあるのでしょうか?もとから鬱病を持ってたのでしょうか? 返答していただけたら幸いです。 うつ病 元彼がうつ病の私を支えようとしてきて辛いです。 元彼とはおなじ職場。 私はこの職場でうつ病再発しました。 元彼も仕事が多忙で疲れています。 私が心配らしく、けど私と付き合うのは重荷ということで別れてます。 私を支えようとしてくれてる気持ちは嬉しいのですが、本当に辛い時にそばにはいてくれない、私が弱音を吐いたり死にたいと言うとちょっとせめてきます。 私も彼が仕事に疲れているのはわかってるし、支えてあげたいと癒しになってあげようと頑張るのですが、しょっちゅう言い合いになってしまいお互いに傷つけてる状態です。 彼には、鬱の人に中途半端に関わると自分が潰れる、強い意思をもって関わらないと自分も落ちてく、今の状態で私に関わらない方がいいと伝えてますが腑に落ちないみたいです。 彼は私がどんな状況でも甘えてきます。 甘えられるのは嬉しいです。 力になってあげようと頑張れます。 けどやっぱり分かれているという現状、そばにはいてくれないと思うと辛いです。 彼を楽にしてあげるには、今の職場を辞めないといけないのでしょうか。 恋愛相談 親からうつ病になったと言われました。 よくよく聞いていてると、普通の内科にかかっているようです。 精神科でなくともうつ病の治療はできるものなのでしょうか?
うつ病 ザッピング(テレビのチャンネルをコロコロ変える人)ってADHD なのですか?それとも,何かの病気? ※私のことではありません。 宜しくお願いします。 発達障害 精神科医が安易に(よく調べもせず)うつ病の薬を処方することはどのくらいの確率で存在しますか? 先日、うつ病と診断されました。 私はまだそれが信じられない気持ちです。 体調不良で返せていなかったメールを返信した際に、知人にも「その診断は信じなくていい」と言われました。 知人いわく、もう一軒回って、そうかもなぁと思うくらいでちょうどいいそうです。 もう一軒回らなければならないと思うと、ものすごく億劫です。 最初の病院だって、「死ぬかもしれないと思うほどの過呼吸」に襲われてようやく受診できました。 薬を飲もうか迷っています。 うつ病と診断された方に質問です。 精神科医が安易に(よく調べもせず)うつ病の薬を処方することはどのくらいの確率で存在しますか? 心配事が絶えない｜心理カウンセラー 野村香英 オフィシャルブログ. うつ病 うつ病で休職することになりました。会社から傷病手当金の支給開始まで2. 3ヶ月かかると言われたのですが、2. 3ヶ月も無給になるのが不安です。傷病手当の支給開始はこれほど時間がかかるものなのでしょうか。あと支給 開始が遅れるだけで支給額の計算の開始日は変わらないのでしょうか.
また、題名しか見えない質問のなかで、本人に見られてしまう方はなぜでしょう? 皆さんもこのような経験はありますか?長々とすみません。ここまで有難うございます トピ内ID: 2720492777 0 面白い 1 びっくり 2 涙ぽろり エール 0 なるほど レス レス数 23 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました ビフォーアフター 2010年10月31日 11:42 どうして自分を嫌ってるかもしれない人間にわざわざ近寄るのかわかりませんね。 友人関係の片思いなら嫌われている=気が合わない、のでは?
トピ主様に病んだ部分があるとしたら、心配事が耐えない、緊張せざるを得ない人間関係から、抜け出さない事ですよ。 なぜ? 一人になるのが怖いのですか? 人間、結局みんな一人ですよ。 一人でちゃんと生きられない、その弱さに、歪んだ人間からつけこまれる隙があるんだと思いますよ。 トピ内ID: 8258351459 北キツネ 2010年11月1日 00:34 トピ主さん、お若い方なのかな?学生さん? とりあえず、お若いと思ってレスします。 子供~大人まで、どこにでもあるよ。そういうのは。 人間には合う合わないってあるからね。 大人になると、仕事の立場もあり、誰とでも仲良くできた方が絶対にいいので、あからさまに人に嫌がらせをする人は嫌がられるけど、子供のうちは後先考えないで感性で動くからね。 Qとは合わないんだよ。 勝手なイメージですが、あなたのお母さんは割と心配症? 件名を見た時、若い方ではない気がしたので。心配事が耐えないって言葉かな?もっと上の人の印象です。 多分Qのうちは、カラカラと明るいお母さんなのか、トピ主さんの心配症そうな所と合わないのでは?
高温期に基礎体温が37℃を超えると「妊娠しているかも?」「ただの風邪や測り間違い?」と悩みますよね。「何度以上であれば妊娠」といった明確なルールはあるのでしょうか。高温期に37℃以上になったときの妊娠可能性や、妊娠していないのに体温が高くなる原因について解説します。 更新日: 2019年07月22日 基礎体温とは?平均はどれくらい?
高温期とは・・・ 何度から何度くらいまでの事を言うのでしょうか? 私は、普段36度くらいかと思うのですが・・・。 最近、36.7や36. 8をさ迷ってます。 前回の生理が5月4日でした。 妊娠希望なので生理が終わってから毎週土日のどちらかに膣内射精を行っています。 ただ、基礎体温などはまだ付けていないので・・・。 高温期や低温期などが分かりません・・・。 最近、オークションの方で妊娠検査スティックを購入しました。 感度が良いらしく25hcgから反応出るらしいです。 まだ、使うのには全然早いですよね? 生理予定日近くまで待たなきゃ、反応は全くでないのでしょうか? だいたい、思い当たる性行為からどのくらいたってからでしたら反応はでますか? 1週間とかでは全くですか? 2週間くらいたっていたらでますでしょうか? 同じような質問ばっかですが、気になることがたくさんありまして・・・。 もし、妊娠していたら早く知りたいのです。 皆さんよろしくお願いします。 補足 それと、最近おトイレが近い気がします・・・。 気のせいなのかな? それと妊娠は、関係ないでしょうか? それとも、膀胱炎だったりするのかな・・・ 妊娠、出産 ・ 28, 940 閲覧 ・ xmlns="> 25 1人 が共感しています >高温期とは・・・ >何度から何度くらいまでの事を言うのでしょうか? 何度から何度までというようには決まっていません。 質問者さん自身が数ヶ月データを取っていくうちに、 ご自分の高温期はどのくらいの温度であるという事を把握するものです。 数ヶ月基礎体温をつけてから、判断してください。 私は、だいたい36. 5~36. 9あたりが高温期のようです。 (低温期は36. 1~36. 4あたり) >最近、36.7や36. 8をさ迷ってます。 基礎体温はつけていないと仰っているので、これは通常の体温ですよね。 妊娠の判断が出来るのは基礎体温だけです。 通常測定した体温は全く意味を成さないので、この記録は無視してください。 >まだ、使うのには全然早いですよね? 【基礎体温】⑤低温期から高温期への切り替えが遅いタイプの傾向と対策 :薬剤師 櫻井大輔 [マイベストプロ青森]. >生理予定日近くまで待たなきゃ、反応は全くでないのでしょうか? その感度の早期妊娠検査薬の使用に適した時期は、排卵から2週間後です。 排卵時期が不明な場合は生理予定日以降に使いましょう。 それ以前に検査をしても反応は出るかもしれませんが、 適切な時期に検査をしなければ正しい判断は出来ませんので、 結局無駄使いをする事になります。 また、基礎体温をつけていない状態でしたら、 生理予定日1週間後から使える一般的な検査薬の使用をお勧めします。 >だいたい、思い当たる性行為からどのくらいたってからでしたら反応はでますか?
公開日:2017/10/27 更新日:2017/10/27 妊活を始める上で、 排卵日 を把握しておくことは最も重要と言えます。そのためには、まず基礎体温を計測することから始めるといいでしょう。今回は基礎体温についてまとめています。 基礎体温とは|高温期・低温期は何度?正しい測り方は? 基礎体温とは、寝起き直後の身体が一番安静なときの体温のことです。基礎体温はその日の体調や測定時間によって変わってきますが、約0. 3~0. 5度の間で周期的に変動すると言われています。 高温期・低温期とは 高温気は一般的に、排卵後~月経開始までの約2週間、およそ36. 7度以上の体温で推移する期間を言います。また、低温期は一般的に、生理直後から排卵日にかけての約2週間、36. 5度程度の体温で推移する期間を指します。個人差が大きく、長い人だと25日ほど続いたり、36度未満の体温になる方もいるそうです。重要なのは、高温期と低温期で 0. 5度程度 の差があること、のようです。 基礎体温の測り方の注意点は? 基礎体温を正確につけるには、正しい計測方法を知っておくことが重要です。基礎体温を正確に測るには、以下の3つの点に注意するといいでしょう。 ①毎朝できるだけ同じ時間に測る ②寝起きの直後横になったまま測る ③舌の根本に入れて測る また、『 不妊検査前にしておきたい|治療をスムーズにすすめる準備 』、『 風疹が不妊治療に影響?|不妊検査前にやっておきたい準備とは 』では、基礎体温の測り方について詳しくご紹介しています。 基礎体温のグラフ形|理想的な形は?乱れの原因と対策は? 理想的な基礎体温のグラフ形とは? 基礎体温が高温期になるのは何度からなのでしょうか？ | いつでもぷらす. 理想的な基礎体温のグラフ形には4つの条件があると言われています。 ①高温期と低温期が明確であること ②高温期と低温期の期間が約2週間であること ③高温期と低温期の温度差が0. 5程度であること ④低温期から高温期への移行日数が2日以内であること 以上の4つの条件を元に、自分の基礎体温グラフをもう一度見てみるといいでしょう。 基礎体温グラフの乱れの原因と対策は? 基礎体温の乱れの原因はホルモンバランスの乱れにあるようです。よって、ホルモンバランスを整えることが重要だと言えます。ホルモンバランスを整えるには、「心と体を休めること」「バランスのいい食事をとること」「アミノ酸やビタミンE、イソフラボンを摂取すること」などが関係があるとされています。『 妊娠しやすい身体をつくる?|不妊症のためのサプリとは 』では、ビタミンEやイソフラボンを含むサプリについてご紹介しています。 基礎体温と妊娠の関係|最も妊娠しやすいタイミングは?
低温期と高温期がはっきりしないと、いつから高温期に移行したのか把握することが出来ません。そのような方は、高温期の体温は何度からが目安なのかを知っておきましょう。妊娠すると高温期が長くなるため、体温の変化はとても重要です。 低温期と高温期の違い 理想的な体温の変化は、低温期が36. 5℃以上、高温期がそれより0. 3~0. 5℃上がり、36. 8℃前後です。しかし、元々基礎体温が低い人もいますから、高温期の体温が必ずしも36. 8℃程度になるわけではありません。 最近は低体温で36.