こんにちは!とあです。 みなさんお灸をやられたことはありますか? 鍼灸の施術の時によく使われていますが、最近では セルフでできるお灸 が注目されています。 身体を温め体の不調を整えてくれるお灸を生活に取り入れることで嬉しい効果がたくさんあります。 今回は、私が実際に行っているセルフお灸という健康法について紹介したいと思います! この記事の内容 ・お灸とは? ・お灸の効果 ・お灸のやり方 ・オススメのお灸4選 1.お灸とは お灸とは体のツボに火をつけたお灸を置き、温めることで血行が良くなり、人間がもともと持つ 自然治癒力を高める治療方法 です! お灸の原料はヨモギの葉の裏にある綿毛を集めた もぐさ というものです。 ヨモギは 浄血、増知作用、デトックス作用、便秘解消、冷え症改善、リラックス効果、美容効果 など女性に嬉しい効果がたくさんあり、古来から万能薬とされています。 お灸は、3000年以上も前から続いている治療法で歴史のある民間療法です。 日本では江戸時代の頃から治療法としてブームになっていたそうです。これだけ長く受け継がれてきているなんてすごい治療法ですよね。 2.お灸の効果 1. 血流がよくなり疲労回復 体に温かい刺激を与えることで血流がよくなり、心と体のこわばりをほぐしてくれます。体の緊張が和らぐことで、 疲労回復の効果 があります。 2. 免疫力がUPする お灸をすることで筋肉や血管などが刺激されることにより、 ヒートショックプロテイン(HSP) という細胞を修復してくれるタンパクが分泌されます。血液中の白血球などの免疫細胞が活性化し、免疫力を高めてくれます。 3. 体の不調を改善する お灸は内臓や消化器の働きが弱まっている時にも効果的です。お灸をすることで 内臓や消化器の機能を調整 し、動きを活発にしてくれます。他にも肩こりや腰痛、眼球疲労、便秘などにも効果があります。 4. 火を使わないお灸 効果ない. 冷え性の改善 お灸は皮膚表面だけでなく、体の芯から温めてくれるので冷え性にとても効果があります。 冷えてしまった体を温めてくれたり、続けることで冷えの改善になります。またリンパの流れが改善することで、 むくみ解消 にもつながります。 5. リラックス効果 お灸の香りにはリラックス効果があります。もぐさの原料のヨモギに含まれるシネオールという成分に鎮静効果があり、心を穏やかにして落ち着けてくれます。リラックスすることで 副交感神経が優位になり自律神経 も整えてくれます。 こんな方におすすめ ・手足やお腹の冷えが気になる ・体ががちがちにこわばっている ・胃腸の調子がよくない ・リラックスしたい 3.お灸って熱いの?
この記事を書いている人 - WRITER - 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。 薬膳コーディネーター 足にタコができたことはありますか? 足にできたタコや魚の目にも、お灸が効くと知りました。 足の裏のタコにお灸を始めてから2週間で、3回お灸をした感想を書いてみます。 原因はサイズの合わない靴でした 足のうら親指の関節のところに、角質の固くなったタコがあります。 痛みはなし 常に違和感あり このタコとの付き合いは長くて、高校生の時に姉のお下がりのローファーを、履いていた頃にできたもの。 サイズが大きいのに、親指でふんばんて履いていて、インソールにシワができ、そこに当たる部分が、タコになってしまいました。 私の足のサイズは21cmなので、なかなか合うサイズがなくて、22cmとか22. 5cmの靴を今でも、親指で踏ん張って履いている時があるんです ^^; なので、このタコは角質の層がどんどん厚くなって、硬くなってずっとここにあります。 若い頃は、自分で勝手に切ったりしたこともあります。 (今思えばホントに危険 ^^;) タコや魚の目にもお灸できる そんな時、タコや魚の目にお灸するといいと知りました。 タコの上に直接お灸を乗せるそう!
95 保険証でなくて保証人の代わりになるなら作る 293 : 名刺は切らしておりまして :2021/05/19(水) 11:03:10. 15 はあ?中年も終わりそうなおっさんですがw 俺は事実と現実を言ってるだけだよ、馬鹿には参る お前、偉そうなことを言ってるが何年生きてきたんだ? すでに半分近く普及していて普及しないとか小学生でも言わんぞ 今まで無駄に過ごしてきたのか?そんな年になってなぜ未だに現実をみれないんだ? 幼稚な願望と現実を混同するな、間抜け、そんなんだから人生負け組なんだよ 186 : 名刺は切らしておりまして :2021/05/11(火) 19:24:04. 06 んじゃ国民が目を丸くして喜ぶ様なメリットを教えてくれよ 保険証、5000ポイント、e-tax 他に何がある?
必須ではございません。ご自身の技術を深めたり、技術を確認したりという時に、ライブ配信授業やスクーリングを使っていただければと思います。 Q. オンラインWEB通信講座の受講期間はどのくらい? 受講開始から半年間のご視聴が可能です。ご希望がございましたら、延長も可能です(有料)。教材については半年間の受講終了後もご利用いただけます。 Q. 資格取得のプロセスを教えて下さい 講座受講後に筆記テストに合格すれば資格が取得できます。資格を取得するためには筆記テストに合格する必要がございます。動画を視聴し、知識・技術が身についたとご自身で判断なさった時点で、筆記テストに挑んでいただき、日本アロママイスタースクールにご送付下さい。筆記テストはテキストを見ながら、回答していただくことが可能です。 Q. オンラインWEB通信講座で取得した資格は履歴書に書くことができますか? はい、可能です。一般社団法人国際ボディトリートメント技術認定協会(IBCA)から資格が発行されます。履歴書にもお書きいただける資格になります。 Q. セルフでできる健康法！お灸の効果とは？ | とあblog. オンラインWEB通信講座は忙しくても続けることはできますか? はい。一つ一つの動画コンテンツが短いので、お忙しい方でもすき間時間を利用して、通信講座を続ける(継続して学ぶ)ことができます。例えば、通勤時間やお子様が寝た後のすき間時間を利用して、毎日いつでも・どこでもご覧いただくことができます。 Q. もっと詳しくオンラインWEB通信講座についての説明を聞きたい場合は?
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アンダートーンとは? アンダートーンとは、肌の色調、肌の印象です。ウォーム、クール、ニュートラルの3つのアンダートーンタイプが広く知られています。 ウォーム イエローやゴールド。日焼けしやすい。ゴールドのアクセサリーが似合う。手首の内側で血管を見ると、青色よりも緑色に近い。 クール ピンクやブルー。 やけどしやすい。 シルバーのアクセサリーが似合う。手首の内側で血管を見ると、緑色よりも青色に近い。 ニュートラル ウォームでもクールでもない。アクセサリーはゴールドもシルバーも似合う。 アンダートーンはあくまでも目安です。正反対のアンダートーンのカラーが似合う場合もあります。
香水(レディース) 4. 6 クチコミ数:155件 クリップ数:3425件 12, 100円(税込) 詳細を見る YVES SAINT LAURENT BEAUTE モン パリ オーデパルファム "甘いの中にスパイシーさがある香り。見た目がとっても可愛らしい♥" 香水(レディース) 4. 5 クチコミ数:233件 クリップ数:5953件 9, 350円(税込) 詳細を見る
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