4-4 遮光カーテンを使用する 遮光カーテンを使用して太陽光からの熱を遮ることで、室内温度の上昇を防ぎます。 夏は日の出が早くなるので、あまり早い時間に光を浴びて目を覚ましたくない方にもおすすめです。 サイズは、 窓をすっぽりと覆うような少し大きめのサイズが良い でしょう。 サイズが大きめだと、遮光性を高めてくれるほか、冷房の運転中にカーテンを閉めておくと、冷気が窓から逃げるのを防ぐこともできます。 遮光性に優れたおすすめのカーテンはこちら! 5. 寝具と寝巻きを整えよう!
昨日は本当にうまく寝付けなかった。お布団に仰向けになって、タオルケットをおなかにかけて、ながーいことごろごろしていた。 クーラーをつけているはずなのに、身体があつい。昼の太陽がまだ冷めきってないコンクリートになった気分だ。無心で仰向けになっていたら、中学生の頃観た怖いDVDのおばけのことを思い出しちゃって、あんな昔のことを思い出して眠れなくなるなんて!あの頃、面白半分で観た私をペシンとしたい。 仕方がないのでラジオをつけてみる。いつもならラジオを聴いてしばらくすると寝てしまうのに、今回はラジオの内容がよく耳に入る。話も佳境だ。このラジオが終わってしまったら私は完全に夜の中に取り残されてしまう。あわてて、消す。 また、コンクリートになる。あつい、あつい。 そういえば小さい頃も、こんな夜があった気がする。そのときも丁度今日みたいなねつい夜で、おばあちゃんが冷たいお水にヒタヒタのおしぼりを浮かばせた夢のようなタライをもってきて、私の足をひたすら冷やしてくれた。 まあまあな真夜中だったにもかかわらず、ありがたかった。あっ、それか。 私はコンクリートから妖怪のようにヌメリ起きて、でろでろとした足取りで冷蔵庫へ向かう。固まらない保冷剤をだして、布団に戻る。 足に保冷剤をあててみた。 そこからは記憶がない。 おばあちゃん、ありがとう。めっちゃねれた。 明後日お墓参りに行くので、お礼しよ。
理想的な室内・寝具内の温度・湿度をお伝えしましたが、 人の体感温度には個人差があるということに注意 しましょう。 体感温度は、体型・筋肉や脂肪のつき方、性別に年齢、あるいは体調によっても変化 します。 上述した温度・湿度の設定はあくまで目安として、 自分の身体に合うよう調節することが大切 です。 なお、同じ寝室で複数人で寝ている場合、例えば暑がりな人と寒がりな人が一緒に寝ている場合は、 温度設定は暑がりな人に合わせるのが良い でしょう。 代わりに寒がりの人は寝巻きの重ね着や寝具等で対応します。 夏の寝室内の温度・湿度は、温度が28℃以下、湿度は50~60%程度が理想的 身体と寝具の間にできる小さな空間の温度・湿度のことを「寝床内環境」といい、理想的な寝床内環境の条件は、温度が「33 ± 1℃」、湿度が「50 ± 5%(RH)」とされている 体感温度には個人差があるので、温度28℃以下を基準に、自分の快適な温度に調節することが大切 3.
出雲に来たら、ここは行っておきたいおすすめ観光スポットをピックアップ!平成の大遷宮で御本殿が生まれ変わった縁結びの神がおわす場所「 出雲大社 」, 日本海を一望する絶景を楽しむ「 出雲日御碕灯台 」, 港町でひときわ目を引く朱色の楼門「 日御碕神社 」, 須佐之男命の御魂を祀る「 須佐神社 」, 年に一度、全国の神様が上陸する浜「 稲佐の浜 」, ダイナミックな展示と貴重な資料で、島根の歴史や文化を知る「 島根県立古代出雲歴史博物館 」など、出雲の観光にピッタリなスポットやおすすめグルメもご紹介! 平成の大遷宮で御本殿が生まれ変わった縁結びの神がおわす場所 出雲大社 縁結びの神として名高い大国主大神を祀り、年間約200万人もの参拝者が訪れる神社。平成25(2013)年に「平成の大遷宮」のひとつの節目とされる本殿遷座祭が斎行され、全国からいっそう良縁を求めにくる人が増えている。 出雲大社の観光情報をもっと見る 出雲大社のスポット情報 住所 島根県出雲市大社町杵築東195 アクセス 一畑電車大社線出雲大社前駅から徒歩5分 営業時間 6:30~20:00(閉館) 日本海を一望する絶景を楽しむ 出雲日御碕灯台 石積みの灯台としては日本一の高さ43.
こちらの橋、別名は「恋叶橋」と言って、奥に見える「玉造湯神社」の鳥居と一緒に写真に撮ったら恋が叶うという言い伝えが♡ 是非皆さんもチャレンジしてみてくださいね! そのまま宮橋を渡り是非、「玉造湯神社」を参拝しましょう♪ こちらの神社は「出雲大社」と並び、島根県の"縁結び"を願う女性を中心に人気の神社なんです♡ 女子旅にもおすすめなスポットなんですよ!その人気の秘密は、願い事が叶うと話題の「叶い石」! 筆者も実際に体験してきましたよ♡ aumo編集部 鳥居をくぐってすぐにある「社務所」にて「叶い石」を購入します! 小分けの袋に入った「叶い石」を戴いて開けるまで、中身がどんな石なのかわからない仕組みになっています♡ 巫女さんが丁寧にやり方を教えてくださるので、わからなかったら尋ねましょう◎ 石と可愛らしいお守り袋、そして願い事を記載できる願い札がセットになっていますよ! 手水舎で自身を清めた後に、「叶い石」を清めるために「願い石」へ向かいましょう! 厳かな雰囲気の「願い石」は願いを叶えるパワーが宿っていると言われています。その「願い石」に流れる御神水で先ほど戴いた「叶い石」を清め、「願い石」にそっと触れさせながら願いことを唱えましょう♪ aumo編集部 願い札にその願い事を記載して、先ほど清めた「叶い石」と共にお守り袋に入れれば完了! 出雲大社（出雲大社ツアー）｜ 国内旅行 JTB. 自分だけのオリジナルのお守りの完成ですよ♡ ご利益がありそうですよね♪ 女子旅で訪れた際は、是非立ち寄ってみてくださいね! 玉造温泉をチェックアウトして帰りの電車の時間までは、松江市内を探索するのが◎ 「松江城」を始め沢山の観光スポットがありますが、筆者のおすすめは「島根県立美術館」です♡ 島根の女子旅の締めくくりはアートな空間が◎ 滞在時間も自由自在と融通がきくのもおすすめポイントです! aumo編集部 チケットは一般が¥1, 000(税込)で、大学生が¥600(税込)ですが、交通機関乗車券などを見せると割引になるので要チェックですよ♪ 「宍道湖」を一望できる絶景スポットでもある「島根県立美術館」。筆者が訪れたのはあいにくの雨の日でしたが、こんなに幻想的な景色を見ることが出来ました◎ 晴れていれば夕日も美しいそうですよ♡ aumo編集部 「島根県立美術館」の広場には沢山の銅像があるのですが、「宍道湖」に向かって並んだうさぎが特に印象的ですよね♪ 実はこちらの銅像、先頭から2羽目のうさぎを触ると縁結びにご利益があると言われています♡ 触るだけでも良いそうですが、しじみをお供えして西の方角を向きながらうさぎを撫でるとさらなる幸せが訪れるそうですよ!
旅行プラン・モデルコース概要 もっと見る 1日目 1 出雲縁結び空港 縁結びの国島根に到着!
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