バスケットボールが上手くなりたい! みなさんそう思って一生懸命練習していると思います。 ですが、普段の練習で上達していることが実感できない・・・。 という人も多いのではないでしょうか? どうやったらバスケが上達するのか、気を付ける点や練習方法など、詳しく紹介していきます! 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【初心者必見】バスケのドリブル技と種類一覧!練習方法と上達の極意 バスケ上達に必要不可欠なこと5つ まずは上達に必要不可欠な5つのポイントを押さえてみましょう。 このポイントを意識して練習することが上達の近道になります! ①ボールをさわる時間を増やすこと! まずは、ボールの感触・重さ・大きさ・形・転がり方など、実際に触って感じ、扱うのに慣れることが重要です。 ボールを自由自在に操れるようになるために、とにかくボールにさわる時間を増やしましょう。 家でテレビを見てくつろいでいるときでも良いですよ! ②チーム練習と合わせて、個人練習も行うこと! 部活などのチーム練習では、個人のスキルアップの時間はなかなか作れません。 ですが、ボールハンドリングやドリブルなど、1人で行う練習は家でもできます。 ボールに慣れる時間を自分で増やしていきましょう。 個人練習は無理なく続けられるよう、「1日10分」など時間を決めて取り組むのがよいですよ! ③バスケに必要な形を体に覚えこませること! バスケ 練習 メニュー 1.4.2. 普段の練習で行っているフットワークは、ゲームの中の様々なシチュエーションを想定したものです。 全てが必要な動きですので、間違った形で行っていては、いくらやっても上達しません。 ひとつひとつ正しい形で行って、反復練習で動きをしっかり体に覚えこませましょう! ④学校の勉強もしっかり行う! バスケには、早い動きの中で瞬間的に考え、状況に応じて適切なプレイを選択していく「思考力」が必要です。 この思考力は運動だけで伸ばすのが難しく、実は学校の勉強のなかでこそ身につくものなのです。 普段の学校の勉強で脳を活性化させて、考える力やスピードを上げていきましょう。 バスケの上達には学校の勉強も必要不可欠ですよ! ⑤保護者の協力はとっても大事! 体育館を借りたり、スクールの送迎であったり、個人の練習では保護者の方の協力が必ず必要になります。 保護者のかたに、自分の目標がどこにあるのかを伝えて、そのうえで協力をお願いしましょう。 一生懸命がんばることには、必ず協力してくれるはずです。 ただし、それを当たり前と思ってはいけません。 日々忙しいなか協力してくれることに、きちんと感謝の気持ちを伝えてくださいね。 【プレイ別】バスケの上達を加速させる個人練習の方法 それでは、それぞれのプレイ別の個人練習を紹介していきます!
2秒、2点差で負けていて自分に2本のフリースローが与えられた」状況をイメージすることです。 この場合、フリースローを外して味方がリバウンドをとったとしてもシュートを撃つ時間はないため、2本とも決めなければ負ける、という状況です。 普段からこのような局面を想定した練習を行うことで、本番でも落ち着いて撃つことができるようになります。 今回は、1人で行うシュート練習について書かせていただきました。 前述したように、1人でシュートを撃つ場合はフォームの修正と飛距離の拡張・調整が主な目的です。 フォームや飛距離に課題がある、という方は是非上記の練習メニューを試してみてください。 B the B公式プロコーチ。 中学時代からバスケットボールに打ち込み、引退後コーチを志し、中京大学のスポーツ科学部に進学。 大学でコーチ・トレーナーについて学ぶ。 大学在学中からコーチ活動を開始。 卒業後、スポーツ科学、心理学の知識を活かし、プロバスケットボールコーチとしてスクールやマンツーマンレッスンを行う。 紹介した一部の声以外にも沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 紹介した一部の声以外にも 沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 あなたも、B the Bで最高の自分に!
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"1on1″で抜けるようになる!オフェンスを上達させる練習方法 1on1で勝つためのコツは「いかに相手をだますか」ということ。 そのための、体の動きやドリブルを練習していきましょう。 チェンジオブペース ゆっくりな動きから急に早く動く。 もしくはその逆の動きのことで、バスケの動きの中でも非常に重要な体の使い方です。 いくら足が速くても、いくらドリブルが上手くても、チェンジオブペースができないとその半分も威力を発揮できないのです。 ディフェンスをだます奥義といっても過言ではありません。 チェンジオブペースを動きに取り入れて、今持っているスキルのレベルを一気に上げましょう! クロスオーバー ごく簡単に言えば「素早いフロントチェンジ」。 ですが、NBAやBリーグにおいてもこれを必殺技としているプロ選手は多くいます。 それくらい試合では非常に効果のあるスキルなのです。 クロスオーバーのコツは順番に3つ。 幅のあるフェイクで相手とのズレを作る 低く早いフロントチェンジ ズレができたら大きく一歩で前に出る フェイクにはチェンジオブペースを使うとより効果が上がります。 さらに、ドリブルチェンジはレッグスルーでもバックチェンジでもOKです。 いろいろな選手のクロスオーバーを見て研究してみるのも良いですよ! そして、実際の1on1では様々な技を組み合わせることも重要です。 たとえば インサイドアウトで右に振る ディフェンスが反応したらクロスオーバー さらにディフェンスが反応したらバックチェンジでストップ チェンジオブペースで一気にドライブ というふうに、相手の反応によってどんどん技を繰り出していきます。 それぞれの技はひとつで完結せずに、次々に続けられるよう練習しましょう! バスケ 練習 メニュー 1.0.8. 7. あたり負けない、ボディを手に入れる方法 試合中、ドライブする進路の奪い合いであったり、ゴール下シュートの攻防であったり、様々なシーンで体の接触が起きます。 ただ突進していくのは当然ファウルですが、オフェンスは接触から逃げないようにプレーすることが大事です。 押されてもドリブルを止めず、ブロックの手が当たってもシュートを決める! まずは気持ちから「あたり負けしない」ようになりましょう。 練習ではファウル気味のディフェンスをしてもらって、接触することに慣れていくと良いですよ。 そして重要になるのが、あたり負けしないための体作り。 ぶつかられても体の軸がブレないようにするには、体幹を鍛えるのが効果的です。 家でもできる体幹トレーニングでタフな体を手に入れましょう!
未成年が親と一緒に家庭裁判所に行かなければ行けなくなった時、どのような事をするのか、どんな雰囲... 雰囲気なのかなど、教えて頂きたいです。 追突事故を起こしてしまった為です。 また、警察からは【検察庁】から連絡があると言われていましたが、なぜ家庭裁判所からなのかも知りたいです。 検察庁の調べが終わったからなのか... 質問日時: 2021/6/5 14:00 回答数: 2 閲覧数: 45 暮らしと生活ガイド > 法律、消費者問題 > 交通事故 18歳今年から高卒で社会人になったものです。 入社前の3月に旅行中に自分の不注意で追突事故を起... 起こしてしまいました。 それに伴って家庭裁判所から呼び出しがありました。 家庭裁判所では主になにを行うのでしょうか。 また書類に会社の名前?を書くような欄があるのですがこの場合会社へ連絡などは行くのでしょうか。... 解決済み 質問日時: 2019/6/11 22:18 回答数: 3 閲覧数: 430 暮らしと生活ガイド > 法律、消費者問題 > 交通事故 現在保護観察処分中なのですが10月くらいに中型バイクで、追突事故起こしてしまったんですけど相手... 相手が首痛いっていって人身事故になってしまって、明日家庭裁判所で処分があるんですけどこういった場合少年院になるん ですかね?... 解決済み 質問日時: 2017/1/24 18:36 回答数: 4 閲覧数: 324 暮らしと生活ガイド > 法律、消費者問題 > 交通事故 免許を取得し1年以上の未成年です。 先月追突事故を起こしました。 先日交通センターから5点減点... 5点減点の紙が届きました。 1... 前科はなくはじめての減点です。免停にはなりませんよね? 家庭裁判所にきてくださいとハガキがとどきました。 2... 家庭裁判所ではなにをするのですか?... 解決済み 質問日時: 2016/1/26 19:31 回答数: 2 閲覧数: 927 暮らしと生活ガイド > 法律、消費者問題 > 交通事故 未成年の追突事故で免停になるとした場合、家裁にいった日からですか? いいえ。 免停の通知が来ます。 その日同時に違反者講習がありますので、そこで短縮されれば1日だけの免停となります。 その1日は免停ですので、運転はしないでください。 解決済み 質問日時: 2015/12/20 21:46 回答数: 1 閲覧数: 347 暮らしと生活ガイド > 法律、消費者問題 > 交通事故 免許取り、1年の未成年です。 先週に追突事故を起こしてしまい、10:0で自分が悪いです。相手の... 家庭裁判所に呼ばれました。照会書についてです。 - 弁護士ドットコム 交通事故. 相手の方はご高齢者で、むちうち程度だとは聞いています。原因は信号見すぎて止まっていた車に追突しました。自分が体調を崩してしまい、相手のお宅には先日、謝罪に行きました。 来月に家裁に呼ばれていて、その後にまた行って... 解決済み 質問日時: 2015/12/20 20:26 回答数: 1 閲覧数: 1, 555 暮らしと生活ガイド > 法律、消費者問題 > 交通事故 子供が追突事故を起こし、未成年なので親子で家庭裁判所に行く事になりました。 初めての事なので分... 分からないのですが、どんな服装で行けばいいのか悩んでいます。 もし分かる方がいらっしゃい ましたら、教えていただけますか?...
①を無視した場合 公判期日には、原則として被告人が出頭しないと審理は行えません。 前三条に規定する場合の外、被告人が公判期日に出頭しないときは、開廷することはできない。 出典:刑事訴訟法第286条 そのため、裁判所からの呼び出し(召喚)を被告人が無視した場合、 勾引 という手続きにより、強制的に公判期日に出頭 させられる可能性があります。 裁判所は、次の場合には、被告人を勾引することができる。 (略) 二 被告人が、正当な理由がなく、召喚に応じないとき、又は応じないおそれがあるとき。 出典:刑事訴訟法第58条 実際に、第一回公判期日を欠席した被告人に 勾引状を発付 したというニュースも報道されています。 嘘の収支報告書を兵庫県議会に提出し、政務活動費(政活費)約913万円をだまし取ったとして詐欺と虚偽有印公文書作成・同行使罪に問われ、昨年11月の初公判を欠席した元県議(略)について、神戸地裁が強制的に出廷させる勾引状を発付したことが22日、分かった。 自ら出廷しない場合、裁判当日かそれまでに警察や検察が(略)被告を連れ出すことになる。 出典:産経WEST 2016. 1.
交通事故マガジン 公開日:2020. 7. 7 更新日:2021. 4. 8 未成年の事故は親の責任?損害賠償は誰が支払うのか 弁護士費用特約に関するアンケート実施中 実質0円で弁護士に依頼できる「弁護士費用特約」について知っていますか? 知ってる?知らない?あなたの意見をお聞かせください!回答後に他の人のアンケート結果を見ることができます。 【最短10秒】アンケートに回答する!