舌がぜんぜん出てこなかったのが前歯の上にのるようになり、おまけに、その後の食事の際、くちびるの端についた食べ物のかけらを舌で舐め取ることもできたんです!すっごーい!今までは、拭き取るしかなかったのに~。食後、入れ歯をはずした後の食物残渣を舌で集めて口の外に押し出すこともできました!びっくりです~。まだ全然ほうれい線は変化ないですけどね(笑 今日もこれから行ってきます。 根気よく一緒にやってみたいと思います。 みなさんもよかったらぜひやってみてくださいね。 今日もお読みいただきありがとうございました。
あいうべ体操を行い、舌の筋肉や口の周りの普段あまり使われていない筋肉を使うことで、たるみやほうれい線の予防につながるとも言われています。 また、舌を"ベー"と下方向に出すだけでなく、横に出して左右に動かしてみたり、ぐるっと回してみたりすることも効果があります。 簡単にできるので続けてみましょう あいうべ体操で必要なものはとくにありません。気軽にできる体操ですので、普段口呼吸で悩んでいる人はもちろんですが、お口の周りの筋肉を鍛えるためにもあいうべ体操を習慣にしてみてはいかがでしょうか。
少しのお顔の体操でより美しく、健康的な体づくりをしていきましょう♪ 院長によるオリエンテーション、無料健康講座も行っております。 次回の予定は 6月12日(土)15:30から 6月22日 (火) 15:00から となっております。 参加ご希望の方は0120-255-418までご連絡ください。 感染対策にも力を入れて、皆様の参加をお待ちしております。 ■ 他の記事を読む■
日常行動にいろいろな制限のあるコロナ禍の夏休み。オンラインで食育を学ぶオンラインの 「学校給食甲子園レシピを作ってみよう!食育も学んだよ」(21世紀構想研究会・全国学校給食甲子園事務局・東京) が8月14日に開催される。 給食甲子園は一年に一度行われる学校給食の全国大会。その"甲子園レシピ"を調理し、出来上がった料理をオンラインで披露、みんなで試食する。メニューは、はだか麦のつぶ入りご飯 、使いきりきんぴらごぼう、愛顔の食べきりレシピ「ごはんバーグ」、だし煮干のつくだ煮、根菜ほっこりみそ汁だ。 講師:茨木 仁美先生(愛媛県西条市立大町小学校 栄養教諭) 片付けの後は、昨年度大会の "食育授業コンテスト最優秀賞" 受賞者、茨木 仁美先生と一緒に、食材や食育について学ぶ。 第4回食育ワークショップの様子 対象は小学4年生~中学生で、保護者と一緒に調理ができる場所とオンライン(Zoom)環境が必要。参加費は無料。申し込みは8月2日までなのでお早めに!
離れていても常に彼氏を監視し、支配・抑圧する彼女はしっかりモラハラです。 あなたのことを自分の"所有物"と思っているのでしょう。 自分の価値観を押し付ける モラハラな人って、自分の考えや価値観が絶対で"常識"と勘違いしている人が多く、それを他人にも強要しがち。 特に、身近にいる彼氏には無理やり押し付けることも。 例えば、「あなたもコレを好きになるべき!」と言わんばかりに、自分の趣味を嫌がっているあなたに押し付け、断ると異端者扱いをする彼女は、もはや独裁者よりのモラハラかと。 すぐに「別れる」と脅す 何かあれば、別れる気もないのに「別れる!」というのもメンヘラよりのモラハラでしょう。 きっと過去、「別れる!」と言った際、あなたが折れてくれたので、『「別れる!」と言えば、彼氏が自分の言うことを聞くんだ!』と味をしめ、馬鹿の一つ覚えのように何度も言っている可能性が。 間違いを必要以上に責め立てる あなたの間違いを指摘したり、諭したり、支えるのではなく、突き放してただただ責めて追い詰める彼女もモラハラ。 必要以上に責める人って、相手のためを思って注意をしているのではなく、これ幸い! とストレス発散の道具として罵倒していることの方が多いです。 モラハラからしたら、散々責め倒し、相手の困る姿を見るというのは快感なんでしょう。 友達の前では穏やかなのに二人の時は荒々しい 友達の前では穏やかで良い子なのに、あなたと二人きりの時には荒々しく、わがまま三昧! と、かなりはっきりした二面性があるのならモラハラと思っていいでしょう。 モラハラな人って往々にして内弁慶。 実際は小心者で、外ではデカい態度が取れないどころか、遠慮がちでストレスをためやすく、そのため彼氏などの身近な人を抑圧したり、八つ当たりして、無理やりストレス発散&優越感を味わっていたりします。 モラハラ彼女と付き合った被害者エピソード すぐ癇癪を起こすし、何でも俺のせい 「知り合った頃は優しかったが、付き合って少し経った頃から豹変。 すぐに癇癪を起こすし、ひどい場合は物を投げてくる。 生理前や仕事でイライラしている時などは『〇〇君が私のこと後回しにするから』『〇〇君が優しくないから』と無理やりイライラを俺のせいにし、『不眠薬買ってきて!』とパシらさせたり、夜遅くに『寂しいから、今から会いに来て』と急に呼び出されることもしばしば……。 最終的には俺のメンタルが崩壊し、怒鳴り散らして別れた 」(30代・男性) 一度機嫌が悪くなるとなかなか直らない 「 元カノ、普段は良い子だが、やや嫉妬深くて支配的で、一度機嫌が悪くなるとなかなか直らない人だった。 ご機嫌斜めの時に気を遣ってちょっといいレストランに連れて行っても、あまり目も見ないし喋らないし……。 『どうしたいの?
オリンピックはご覧になってますか? 連日、金メダル何かの競技で出ていて とてもうれしいですね。 (↑オリンピック反対派だったのにね😓) 私はバレーと卓球応援しています。 もう少ししたらシンクロ見るかな? 昨日男子バレーで 柳田がいなかったので不思議に思ったら なんとメンバーに入っていなかったんですね。 さみしい…! 西田、石川、柳田と思ってたのに 福澤もいなかったし… 清水はいたけれども… 石川藍が出てきて若い選手に世代交代ですね。 昨日もカナダに快勝。 一昔前男子はとても弱くって 見ていられない感じでしたが 今は見ていて楽しいし 徐々に盛り返してきたかなと思います。 女子バレーはセルビアにストレート負け。 なんとか食らいついてはいましたがダメでしたね。 強かった…泣 セルビアは、ツンツンしてて なんか嫌な感じしたので調べてみると 人種差別してたらしい。 タイ🇹🇭との試合中につり目ポーズ。 誤魔化したみたいだけど。 日本人は差別に鈍感だから 怒らないかもですが あんなことされたら絶対怒るべきです! 東洋人を侮辱する態度です。 ジャップとか言われたら絶対にキレるべきです。 中指上げてでも(笑) さて、卓球も🏓水谷選手、美誠ちゃん! ダブルスもまさかまさかの逆転勝ち。 驚きました!! うれしかったです。 美誠ちゃん、シングルでも頑張ってほしい!! CMもやってますね。 11歳のときにオリンピックで金を取りたいって。 有言実行。 オリンピックの影 熱中症🥵暑すぎる日本 それにしても気になるのが 熱中症です。 こんな暑い時期にオリンピックやるのが 普通じゃないと思います。 ジョコビッチも苦言呈したみたいですしね。 現地に来てみてひどすぎるので ようやく日程変更考えたのでしょうか…? 前回のオリンピック開催は10月10日だそうです。 これは知らなかったですが だから祝日が体育の日になったのかな? CNP Laboratory(シーエヌピーラボラトリー)の美容液5選 | 人気商品から新作アイテムまで全種類の口コミ・レビューをチェック！ | LIPS. そのくらいなら朝晩涼しくなってきたし 湿度も低くなるからやりやすいですよね。 今のこの猛暑に、それも昼間競技するなんて 地獄の沙汰です。 夜歩いていても暑いのに 昼間なんて耐えられないですよ!! (比較対象になりませんが…💦) 所詮はお金ですよね。 アメリカの放映権が理由です。 ずらせないのは秋のバスケやフットボールなどのシーズン時期とかぶるから。 アメリカの場合、秋の季節はフットボール(NFL)の公式戦、野球のポストシーズン戦、そしてバスケのNBA、ホッケーのNHLなど高視聴率のコンテンツが集中するシーズンです。ですから、高額なCM収入が見込める五輪中継を割り込ませるのは不可能とされてきました。 引用元: 五輪開催は、ワクチン接種後の10月末に延期できないのか だから日本人の金メダルが多いのかもしれない。 この暑さ、とくに湿気に慣れていない外国人は 地獄の暑さのなか、全力で競技するなんて 集中力落ちるし、熱中症になりますって。 命の危険です。 アスリートファーストどころではなく お金だーい好き な(ハズキルーペ口調) マネーファーストですな!