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こんばんは、Tomです。今日の天気は、寒々しい曇り、その後は雨、そしてその後雪が降り、午後は陽が差して暖かくなりました。目まぐるしい天気の日でした。明日は、雪らしいです。 さて、今日は天気が悪いので、ほとんど家の中で静かに暮らしました。お陰で目立った活動が出来ませんでした。 でも、先日設置したHF帯のアンテナチューナーのアンテナの 同軸ケーブル を作って設置しました。 今日はそんな話題です。 1.アンテナチューナーからの同軸 これが先日設置したアンテナチューナーから出ている 同軸ケーブル です。 同軸ケーブル にこのM型コネクタを半田付けします。 2.コネクタの半田付け さあ、M型コネクタを半田付けします。 1) 同軸ケーブル の処理 2)半田付け 先日購入したナイフエッジの半田ごてなので、熱容量が必要なコネクタでも十分に熱が伝わります。 3)完了 M型コネクタの取り付けが完了です。 3.動作確認 同軸ケーブル を無線機に接続し、動作確認を行います。 この時期の夜ですのでコンディションは悪いのですが、アンテナはきちんと動作しているようですね。 来年から本格的に使用したいと思います。 楽しみですね。
こんにちは、福田です。 新しく当社のHPに 下記の商品のアップ完了いたしました。 ICOM AH-705 HF/50MHz IC-705専用オートアンテナチューナー ー ご予約受付中 ー 2021年1月末発売 ご予約特典と致しまして下記の当社オリジナル ・ AH-705用カウンターポイズ ・ AH-705用 ワイヤーアンテナ をプレゼントさせて頂きます! 高インピーダンス系と50Ω系アンテナの両方に対応した IC-705専用オートアンテナチューナー AH-705新発売。 1. ケーブル｜コネクタ (page.8/42)｜通販｜システムギアダイレクト. 9~50MHz帯をカバー。 参考/ワイヤー長は1. 9MHz帯:30m以上、3. 5MHz帯以上:7m以上 ※ご使用の環境、条件等によりチューニングできない場合があります。 八木やダイポールなど、50Ω系のアンテナを 接続できる同軸M型コネクターを装備。 IC-705とプラグ&プレイで簡単接続。 IP54※の防塵防滴規格に対応。 ※ジャックカバー装着時 単3形乾電池(2本)と外部DC電源に 対応。 付属のネジ端子付きM型コネクターで ワイヤーアンテナにも対応。 190(H)×105(W)×40(D)mmの 移動運用に最適なコンパクトサイズ。 トランシーバー、アマチュア無線機、無線インカム、レシーバーバイクタンデム商品ももちろん、 ICOMの商品も阪奈電子にお任せください☆ お客様のご利用お待ちしております。
髙橋海人、平野紫耀、森本慎太郎 - YouTube
毎日、何時間眠っていますか? 日本人の平均睡眠時間は7時間42分だそうです。(2011年 総務省統計局) 意外としっかり眠っているという印象ですが、これは子供からお年寄りまでの平均。実際に働き盛りの40代になると平均睡眠時間は7時間3分〜12分です。 あなたの睡眠時間は平均と比べて、どうでしょう?そして、その睡眠に満足していますか? 私の周りの友人に聞くと、だいたい6時間から7時間睡眠の人が多いようです。中には4時間と言う友人もいますが、だいたい皆、口を揃えて「その睡眠時間で十分。」と言います。 日本では、自分の睡眠に不満を感じている人の割合は14. 9%。逆に言えば、75. 1%の人は睡眠に満足していると言うことですね。 ところが、「自分の睡眠に満足している。」と思っていても、実際にはわずかに睡眠が足りていない人が多いことがわかってきました。このようにわずかな睡眠不足が蓄積している状態は 睡眠負債 と呼ばれています。 先日のNHKスペシャルでも、取り上げられていましたね。 『NHKスペシャル 睡眠負債が危ない』 。ご覧になった方も多いと思います。 ある研究によると、成人に必要な睡眠時間は7時間〜9時間です。(The national sleep foundation 2015)ごく稀に6時間以下の睡眠でも十分な人もいますが、それは全人口の1%。ほとんとの人は、8時間前後の睡眠が必要ということが研究結果から明らかになっています。 実際に体や脳の機能修復ができているということと、眠気を感じないということは別です。「眠気も感じないし、普通に仕事できているし大丈夫。」と思っていても、体の中では、わずかな睡眠不足の影響が蓄積していき、認知機能、健康状態に大きく影響をもたらすことがだんだんと分かってきました。 例えば、睡眠時間が6時間以下の人は、7時間以上の人に比べて、前立腺癌の発症率は1. 「平野紫耀」の検索結果 - 小説・夢小説・占い / 無料. 38倍、乳癌の発症率は1. 67倍です。 睡眠不足や睡眠負債は、 脳の働きや、筋力の働き、感情、意思決定能力 に影響します。つまり、睡眠が足りていないと、本来の自分の能力が十分に発揮できず、感情のコントロール力も低下し、人間関係にも影響してくるのです。 仕事の時間を確保するために睡眠を削ることは、下りのエスカレーターを懸命に駆け上がっているような状態です。仕事で良い成果をあげたい人ほど、しっかりと眠るべきと言えます。 では、本来自分に必要な睡眠は何時間なのか?
11 人はいったい毎日何時間眠れば良いのか?実はその絶対的な基準はありません。睡眠は体質や性、年齢など個人的な要因に影響されるためです。「睡眠時間は人それぞれ、日中の眠気で困らなければ十分」と、睡眠時間にはこだわらなくて良いというのが専門家の見解です(※1)。 睡眠をきちんととることができたかどうかは日中しっかり覚醒して過ごせるかが目安となります。ひとつひとつ説明していきましょう。 睡眠障害の対応と治療ガイドライン 睡眠リズムラボTOP 最適な睡眠時間って何時間? 睡眠時間は長ければ良いと いうことでもない?! 図14 睡眠時間は長くても短くても健康を損なうリスクを高める 男女ともに死亡リスクがU字カーブ 男性 女性 睡眠不足の蓄積が、がん、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、うつ病などの精神疾患、認知症など、さまざまな疾病の発症リスクを高めることが、各方面の研究結果から明らかになってきております。しかし、単に睡眠時間が長ければ良いというわけでもないようです。 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠が健康にとってリスクというのは理解できるかもしれませんが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果がでています。 これまで理想的な睡眠時間は8時間と言われましたが、学問的根拠はなかったのです。 年齢によって睡眠が 変化?! 実際に睡眠時間を調べた数々の論文をまとめたデータによると、夜間の睡眠時間は10歳までは8~9時間、15歳で約8時間、25歳で約7時間、45歳で約6. 5時間、65歳で約6時間と、加齢とともに必要な睡眠時間が少なくなるということが報告されています。よく加齢によって昔ほど長時間眠れなくなったという悩みを聞きますが、実は加齢に伴い必要とする睡眠時間が少なくなっているというのが事実のようです。成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安です。 また、高齢者では若い頃にくらべて早寝早起きになるようです。これは体内時計の加齢変化によるもので、睡眠だけではなく、血圧・体温・ホルモン分泌など睡眠を支える多くの生体機能リズムが前倒しになります。 さらに、加齢とともに睡眠も浅くなるようです。睡眠脳波を調べてみると、深いノンレム睡眠が減って浅いノンレム睡眠が増えるようになります。そのため尿意やちょっとした物音などでも何度も目が覚めてしまうようになります。よく若いころの睡眠に比べてよく眠れなくなったということを経験するかもしれませんが、実は加齢に伴い体に必要な睡眠が変化してきているのです。 図15 季節によっても 睡眠時間は変化?