いちごミルク以外のフレーバーもある! ドリンクと混ぜるだけで美味しく作れる「素シリーズ」は いちごミルクの素以外にもフレーバーが用意 されています! 炭酸で割って美味しい「ジンジャエールの素」やミルキーな味わいが楽しめる「バナナミルクの素」など、ラインナップが増えてきていますよ☺️ プレゼントにもぴったりな「素シリーズ」のセットも販売 されているので、贈り物を探している方はこちらもチェックしてみてください😄 3種のドリンクベースセット 久世福商店『いちごミルクの素』の口コミ ここでは 『いちごミルクの素』の口コミをまとめてみました! イマイチな口コミは全く見つかりませんでしたが、中には「味が甘かった!」という声がありました。 牛乳やソーダと割る割合に気をつけて調整してみてください☺️ 『いちごミルクの素』の口コミを探してみると満足している方が非常に多かったです! フォロワーさんのRTで知って買ったいちごミルクの素〜!つぶつぶ美味しい🍓 — EriNa☺︎ (@usss_moaru21) July 9, 2021 味に加えて苺の食感も楽しめる一杯! いちごミルクの素おいしい 5ガロン欲しい — なし (@nananana7474ice) July 14, 2021 さらに大きめのサイズを希望する方も😄 いちごミルクの素買ってよかった。おいしい — とぬあ (@tonua_ichigo17) July 9, 2021 『いちごミルクの素』は「美味しい」と感じている方が多いので、気になる方はぜひ味わってみてください😊 久世福商店『いちごミルクの素』の販売店舗 【 販売店舗 】 全国の久世福商店 ※一部販売していない場所あり。 『いちごミルクの素』は 全国の久世福商店で購入ができます 。 また 久世福商店とサンクゼールの複合店での取扱もある ので、気になる方は覗いてみてください! 堂々1位はいつも完売(泣)【久世福商店】「白米止まらん」「あえて冷やす」買って正解BEST5 | TRILL【トリル】. 在庫があるのか気になる方は、お近くの店舗に問い合わせておくと安心です☺️ ※久世福商店の店舗検索は こちら から いちごミルクの素は売り切れ続出! 『いちごミルクの素』は、人気商品のため売り切れになっている店舗もあるようです! テレビで紹介された次の日は飛ぶように売れるため、タイミングによっては気軽に購入することが出来ないかもしれません😂 久世福商店のいちごミルクの素買いに来たら無くなってた… — エバンス@ウラワァァァァ (@Evaminence_10) July 16, 2021 いちごミルクの素なかったからバナナミルクの素になった — うぐい (@uguisu_an) July 10, 2021 中には、『いちごミルクの素』が買えなかったので、別の素シリーズを購入している方もいらっしゃいますね😅 久世福商店『いちごミルクの素』は通販・お取り寄せ可能!
美味しい食材や調味料を販売している 久世福(くぜふく)商店で話題沸騰の商品『いちごミルクの素』! テレビ番組の人気商品特集で登場したりSNSで紹介され、とにかく人気🥺 中には入荷してすぐに完売となってしまう店舗もあり、気軽に購入できない商品となっています! そんな人気の『いちごミルクの素』は、実際にどういった味わいなのか?どこで購入できるのか?などなど気になりますよね! そこで今回は、 久世福商店で販売されている『いちごミルクの素』 についてまとめてみました😊 久世福商店 \いちごミルクの素/ 販売店舗 口コミ 通販方法 ネコさん いちごミルクの素が売り切れてる! っとなかなか手に入れられていない方もぜひ参考にしてみてください!😊 久世福商店で人気の『いちごミルクの素』とは? 商品名 いちごミルクの素 値段 754円(税込) 容量 290ml いちごミルクの素を 見てみる 久世福商店で販売されている『いちごミルクの素』はその名の通り、 牛乳に入れるだけで簡単に「いちごミルク」が作れる素 なんです! 苺をまるまる煮込んでいるので、フレッシュな甘酸っぱさと旨味がギュッと凝縮した一品! 保存料は不使用で体にも優しい作りです。 濃縮タイプとなっているので、牛乳と割ることで味わいがちょうど良い「いちごミルク」が完成します🥰 3倍に薄めれば [コップ約9杯分] の量が楽しめますよ! 【 美味しい飲み方の比率 】 牛乳 2:いちごミルクの素 1 牛乳といちごミルクの素の割合は[2:1] で牛乳を多めに入れることがおすすめされています! ただ、苺の味わいが好きな方は、ちょっぴり「いちごミルクの素」を多めに入れて甘い味わいを楽しんでみてください😌 いちごミルクの素は大きめのサイズもある! 970円(税込) 470ml 久世福商店で販売されている『いちごミルクの素』はもともと290mlのみでしたが、現在ではもう少し ボリュームUPしたサイズも販売 されています。 ベーシックなサイズより200円アップするだけなので、一度にたくさんの量を作りたい方におすすめ! 【久世福商店おすすめ商品】「おやつ」7選｜8月4日 ｜ ガジェット通信 GetNews. また、いちごミルクの味わいが気に入った方もこちらのお得なサイズを購入してみてください😌 いちごミルク以外にも使える! 引用元: 『いちごミルクの素』と名付けられていますが、もちろん 組み合わせ方は自由! 氷と炭酸を入れて爽やかな「いちごソーダ」を楽しむ 方もいらっしゃいます😊 ミルキーさは残したいけれど牛乳には飽きてしまった方は、まろやかな味わいの 「豆乳」 や香ばしい香りの 「アーモンドミルク」 と組み合わせても美味しくいただくことが出来ますよ!
ホーム グルメ 2021年08月06日 11時04分 公開|グルメプレス編集部 プレスリリース 株式会社サンクゼールのプレスリリース 株式会社サンクゼールは、<山の日>2021年8月8日(日)お昼12:00より、久世福商店公式オンラインショップにて、「夏の福袋~山~」を数量限定で発売いたします。 数量限定800個!「夏の福袋~山~」の中身はこちら! 久世福商店オンラインショップで販売する、2021年の「夏の福袋」。海の味を集めた「夏の福袋~海~」に続き、山の味を集めた「夏の福袋~山~」を山の日に発売します! 山にする？ 海にする？ 超お得な久世福の人気商品が詰まった福袋が発売されるよ！ 気になる中身は…？. 「夏の福袋~山~」の中身はこちら! オンラインショップ限定「夏の福袋~山~」 税込4, 000円(送料無料) ・食べる、すき焼き 130g ・七味なめ茸 130g ・混ぜご飯の素 ぶなしめじちりめん山椒 130g ・あんバター 125g ・炭酸水で割る ジンジャーエールの素 290ml ・塩バナナチップス 200g ・ふんわりだるま揚げ カマンベールチーズ味 120g ・風味豊かな万能だし 40g(8g×5包) 1つずつ、詳しくみていきましょう! ①いつでも簡単にあの味が!「食べる、すき焼き」 「すき焼きの最後に残った具っておいしいよね…」の一言から生まれた一品!えのき茸や乾燥野菜を久世福商店人気の『究極の醤油』で味付け。少し濃いめの甘辛い味なのでご飯が何杯も進みます!白米に食べる、すき焼きをのせ、卵をからめると本格すき焼き風の味に…!そのほかにも、うどんや冷ややっこにのせるのもおススメです。 ②根強いファン多し!「あんバター」 発売以来、爆発的な人気を誇るあんバター!優しいあずきの風味とバターの滑らかな食感がたまりません。「いくらでもパンが食べられる」、「これがある朝は幸せ」とパン派からの熱い声も多く、SNSでは"追いバター"する人も。先日、Twitterで行った久世福人気投票では堂々の第2位でした! ③甘じょっぱさがくせになる「塩バナナチップス」 波型にカットしたバナナを、ココナッツオイルで2度揚げ!サクサクの食感と、程よい塩気が病みつきになる人続出!おやつはもちろんビールのおつまみにも合うんです。手を出したら最後、止まらなくなるやつなので気をつけて! ④ごはんだけじゃないのです!「七味なめ茸」 長野県産のえのき茸に、信州の老舗七味唐辛子屋「八幡屋礒五郎」の七味唐辛子を加えて仕上げました。辛みの強さや、七味唐辛子の香りが活きる配合にすることにもこだわり、ピリッと辛みのきいた大人のなめ茸です。ごはんにのせるのはもちろん、そば、お豆腐、パスタなどにも使えて、コスパも良し!冷蔵庫に常備したいアイテムです。 ⑤きのこの旨みがぎゅっとつまった!「混ぜご飯の素 ぶなしめじちりめん山椒」 国産生ぶなしめじ、国産ちりめん、和歌山県産粒山椒を使用し、国産醤油で煮上げ、ちりめんと粒山椒をたっぷり加えた日本人好みの一品です。原料のぶなしめじは生のまま使用することで、ぶなしめじの香りや旨みを残すことにこだわりました!ぶなしめじ、ちりめん、山椒の旨みを味わってみてください。 ⑥さわやか!気分爽快!「炭酸水で割る ジンジャーエールの素」 炭酸で割るだけで、しょうがの香りと柑橘のさわやかさを感じる、本格的ジンジャーエールが完成!しょうがシロップに刻みしょうがと、隠し味にピンクグレープフルーツのピールを加え、ほんのり苦味をきかせました。味も見た目もおしゃれなのも嬉しい♪ジンジャーエール好きにはぜひ1度飲んでいただきたい、一品です!
目次 目次を見る 閉じる 全国のうまいものが集結。久世福(クゼフク)ファンが急増中! 出典: A. F. T. Kさんの投稿 "ザ・ジャパニーズ・グルメストア"をコンセプトに、日本中からうまいものを集めた「久世福商店」。和をテーマに日本全国から集められた逸品は、少々値段が高くてもいいものを求める人々に支持され、OPEN以来着実にファンを増やし続けています。 出典: iidagmtさんの投稿 「久世福商店」のもう一つのコンセプト"大正ロマン"を形にしたちょっとレトロな店内には、目利きバイヤーによって全国から集められたうまいもの、全国の匠たちと一緒に開発した逸品など、約2000品目が所狭しと並んでいます。こだわりの品々が一斉に並ぶ様は、見ているだけでワクワクしちゃいます♪そんな数ある逸品の中から、買っておきたい人気商品をご紹介! 久世福ファン人気ベスト3はこれ! まずは久世福ファンに不動の人気を誇る3点をご紹介。 第3位 『パスタソース』 隠し味に信州産の醤油・かつおと昆布の旨みだしを使うなど、パスタソースはすべて和テイスト。季節ごとに旬の素材を使った限定ソースも発売されるから要チェックです☝ 上の写真は、パスタソースを使って作ったピザトースト。トーストに塗った『あさりとにんにくのトマトソース』は、隠し味に信州産の醤油を加え手摘みの完熟トマトと藻塩で味を調えた、ちょっと和テイストの久世福商店流ボンゴレロッソです。パスタに絡めていただくのはもちろん、チキンソテーやポークソテーなど、お肉との相性もばっちりです! 2位 『おとうふドーナツ』 出典: たつとこままさんの投稿 もっちりしっとりの食感がおいしい『おとうふドーナツ』は、お豆腐選びからこだわり、長野の大豆で作ったお豆腐を手でこして丁寧に作られています。お豆腐の水分だけで練り込んでいるから、口に入れた時、ふわっとお豆腐味を感じることができます。レトロなケースの中には、苺のピンク、檸檬の黄色と色とりどりのドーナツがかわいらしく並んでいて、どれを食べようか迷っちゃう。 出典: とんリンさんの投稿 写真は人気の『みたらし』。もっちりしっとりのドーナツに、甘じょっぱい醤油風味のタレがかかったドーナツです。 出典: ミスブルックさんの投稿 素材の良さにこだわって作られるドーナツには、他にもシンプルな味わいの『信州産とうふ』(写真右上)、福岡県八女市の抹茶をコーティングした『八女の抹茶』(写真左下)などがあります。季節ごとに限定の味も発売されるのでお楽しみに♪ 第1位 『風味豊かな万能だし』 出典: わんぽの毎日ブログさんの投稿 こだわりの静岡県焼津産のかつお節と削り節をベースに、瀬戸産のいりこ・焼きあご・日高昆布をバランスよく配合した、「久世福商店」人気No.
TOP フード&ドリンク 編集部厳選!ほっぺた落ちそうな「久世福商店」のおすすめ16品を実食リポート macaroni編集部が独断と偏見で選んだおいしい情報を紹介している連載企画。今回は、全国からうまいものを集めて販売している「久世福商店」の取扱商品から、人気商品や新商品、一部店舗限定品をピックアップ。計16品の実食リポートをお届けします。 ライター: macaroni 編集部 macaroni編集部のアカウントです。編集部が厳選するおすすめ商品・飲食店情報、トレンド予想や有識者へのインタビュー、暮らしに役立つ情報をご紹介します。 「久世福商店」の人気商品が大集合 「ジャパニーズ・グルメストア」をコンセプトに、全国各地の絶品グルメを販売しているセレクトショップ「久世福商店」。目利きのバイヤーが各地の生産者と一緒に開発した取扱商品は、だし・調味料・冷凍食品・お菓子・酒類・台所道具など約2, 000品目に及びます。 今回は、どれを食べても「おいしい!」と近年注目度を増しているこの久世福商店の商品から、1度は食べておくべきヒット商品や新商品、一部店舗限定販売品などを計16点ピックアップ。ひとつひとつ実食リポートいたします。 1. おとうふドーナツ みたらし おとうふドーナツ みたらし 160円(税込) 繊細な味わいとやさしい甘みで知られる久世福のおとうふドーナツ。中でも人気を増しているのが、最近メディアにも取り上げられた「みたらし」です。 もっちりしっとりとしたおとうふドーナツがねっとりとしたみたらしダレでグレージングされていて、ひと口かじると甘じょっぱいしょうゆの風味とおとうふのやさしい香りが口いっぱいに広がります。 スイーツというより惣菜のような風味のドーナツなので、甘いものが苦手な人でもこれなら口に合うのでは。 2. とろけるわらび餅 抹茶 とろけるわらび餅 抹茶 735円(税込) 昔ながらの製法にこだわり、銅釜でじっくりと練り上げてつくられている久世福商店の生わらび餅。中でも人気の高い「抹茶」は、生地ときなこに国産本抹茶が使われています。 スプーンで適当に切り分けてから食べたんですが、これ、本当にモッチモチで驚きました。ねばりも強く、きなこをかけずに食べようとするとスプーンに吸い付いてはなれません。それでいて、口の中ではとろけるように溶けていく……、この食感がたまらなく心地いいんです。 わらび餅らしいほのかな甘さ、それを消さない程度に加減された抹茶の香りのバランスもよく、ボリューム的な満足感も十分。ヘルシーなスイーツを食べたいときのおやつにぴったりだと思いました。 3.
内容量は270g。 久世福のなかなか減らないやみつきミックスセブン 1, 166円(税込) ※情報は2021年7月23日14:00時点のおすすめ商品で、同タイミングで完売している商品をのぞいたものになります。記事公開後に完売する商品もございますことをご了承くださいませ。 ※商品名、価格、仕様、発売時期、品揃え等は変更される可能性がございます。 ※画像はイメージです 画像提供:久世福商店 取材協力:久世福商店
⑦おせんべいの大革命「ふんわりだるま揚げ カマンベールチーズ味」 お米のうまみと風味を引き出すために米粒を残した生地を天日で乾燥させてから揚げました。出来上がった揚げせんに、味付けしたカマンベールチーズのコクが相性バツグン!大人はもちろん、子どもにも人気!食べだしたら止まらない美味しさです。 ⑧ザ・久世福の顔!「風味豊かな万能だし」 山とは関係ないですが、久世福といえば風味豊かな万能だしは外せません!お味噌汁に風味豊かな万能だしを使うとおいしさが違う・・・!と一度使ったら手放せなくなる、料理の相棒です。きのこやお野菜など、山のものをた~っぷりいれたお味噌汁でお召し上がりください♪ 8/8山の日 お昼12:00より公式オンラインショップ限定発売! 「夏の福袋~山~」は2021年8月8日(日)山の日のお昼12:00より、久世福商店公式オンラインショップにて発売いたします。お値段は通常価格4, 279円のところ、4, 000円で送料無料とお買い得です! !800個の数量限定販売です。 ※予約は受け付けておりません。※店舗ではこちらの福袋は販売いたしません。※購入はお1人様5個までとさせていただきます。 商品情報 商品名 :夏の福袋~山~ 販売価格:4, 000円(税込)※送料無料 販売数量:800個 ※購入はお1人様5個まで 商品内容:食べる、すき焼き 130g、七味なめ茸 130g、混ぜご飯の素 ぶなしめじちりめん山椒 130g、あんバター 125g、炭酸水で割る ジンジャーエールの素 290ml、塩バナナチップス 200g、ふんわりだるま揚げ カマンベールチーズ味 120g、風味豊かな万能だし 40g(8g×5包) 会社概要 会社名 :株式会社サンクゼール 本社 :長野県上水内郡飯綱町芋川1260 代表者 :代表取締役社長 久世 良太 創業 :1979年 設立 :1982年 事業内容:ジャム・ワイン、その他食品の製造販売、 ワイナリー、レストラン、売店などの直営、 及びフランチャイズ展開、 オンラインマーケットプレイス「旅する久世福e商店」の運営 ホームページ URL : オフィシャルオンラインショップ: 楽天市場店 :
■ ヨーグルト ~ヨーグルトの栄養素~ (120g) カロリー:74kcal ビタミンA:39. 6μg ビタミンE:0. 12mg ビタミンK:1. 2μg ビタミンB1:0. 05μg ビタミンB2:0. 17mg ナイアシン:0. 12mg ビタミンB6:0. 05mg ビタミンB12:0. 12μg 葉酸:13. 2μg パントテン酸:0. 59mg ビオチン:3μg ビタミンC:1. 2mg ナトリウム:57. 6mg カリウム:204mg カルシウム:144mg マグネシウム:14. 4mg リン:120mg 亜鉛:0. 48mg 銅:0. 01mg ヨウ素:20. 4mg セレン:3. 6μg モリブデン:4. 8μg ヨーグルトは意外にも、カルシウムが多くて妊娠中には嬉しい効果です。 炭水化物も含んでいて、そこを利用して、朝食と置き換えることもGOODです! 今33週です。妊娠糖尿病と診断され、1日6回の血糖値測定をしています。30週くらいまでは、食後… | ママリ. 親しみやすい食品なので満足感も得やすいかと思います! ■ 果物(カットフルーツ) フルーツは食物繊維豊富で健康的です! もちろんいっきに食べ過ぎることは禁物ですが! 妊娠糖尿病でなく、糖尿病の治療でも フルーツは1単位(80kcal)分食べると良いとされています。 カロリーで言われてもわかりずらいですが、 握りこぶし一つ分、の見た目の量ぐらいです! ちなみに、80kcalの果物の概量がこちら ・みかん 270g 中2個 ・りんご 180g 中1/2個 ・なし 240g 大1/2個 ・かき 170g 中1個 ・いちご 260g 10~15個 ・キウイフルーツ 180g 小2個 ・グレープフルーツ 290g 大1/2個強 ・ぶどう 180g (マスカット、巨峰なら10~15粒) ・ブルーベリー 150g ・西洋ナシ 180g 中1/2個 ・もも 240g 大1個 ・バナナ 170g 中1本 ※※※ フルーツジュースには要注意 ※※※ フルーツジュースには要注意です! フルーツジュースは食物繊維が取り除かれているケースがあるため、 血糖値が急上昇してしまいます! せっかく分割食にしているのが無駄にならないように注意しましょう! ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ■ 無糖のゼリー 最近では市販のゼロカロリーゼリーも多く発売されていますね。 ゼリーを作る際に使われる寒天やゼラチンには糖質は含まれていませんので安心して食べられます!
作成:2016/01/18 妊娠糖尿病になった場合、肉や糖分が多いものは勧められません。生まれてくる赤ちゃんのためにも、野菜や植物性たんぱく質を多く含んだものを食べるようにしましょう。おやつや外食についても、押さえるべきポイントがあります。妊娠糖尿病の時の食事について、医師監修の記事でわかりやすく解説します。 この記事の目安時間は3分です 妊娠糖尿病の治療 糖質制限の効果とは?
成分表示は、量が多いものから順番に並んでいます。 ジュースの成分で一番多いのは「糖類」。 果糖ブドウ糖液や砂糖などの糖類がたくさん入っています。 ある果汁入りのジュースを例に挙げると、100mlあたりの炭水化物が10gを超えていました。 500mlのペットボトルを全部飲み干すと、炭水化物だけで軽く50g以上です。 ジュース類の炭水化物はほぼ糖質です。 間違いなく血糖値跳ね上がります。 暑い夏はジュース飲みたくなるでしょうけど、ここは我慢しましょう。 私は、妊娠糖尿病と分かってからは、ジュースは一切飲みませんでした。 ジュースで摂取する糖質を、おやつに充てた方が満足感が得られるから。 どうしても飲みたくなった時は、無糖の炭酸水がおすすめですよ。 炭酸は腸を刺激するので、便秘対策も期待できます。 妊娠糖尿病の分食におすすめな市販のおやつ【食べていいんですよ】 妊娠糖尿病中は血糖値の急激な上昇を抑えるために、分割食が基本の食事となります。 1食の食事量(糖質・カロリーも含めて)を減らし、食... 妊娠糖尿病中に揚げ物を食べてはいけないの? 妊娠糖尿病中に食べてはいけないもの・血糖値の急上昇を抑える食べ方のお話 - ハハコログ. 1食に推奨される摂取カロリーを考えると、揚げ物を食べることは厳しいです。 また、衣に使用する小麦粉・パン粉・片栗粉には糖質がたっぷりなんですよね。 自宅で料理する時は、私の分のみ揚げ物にせず、別のフライパンでお肉や魚を野菜と一緒に蒸し焼きにして食べていました。 ただ、どうしても我慢できなかったのは、フライドポテト…! マク〇ナル〇のポテトが無性に食べたくて食べたくて悩みの種でした。 健診が終わった後に、Sサイズのフライドポテトをサラダと一緒に食べた。 これだけは我慢できなかった…。 妊娠糖尿病時のオススメの分食メニューとお料理のコツ【私が実際に食べていたものを紹介】 私が妊娠糖尿病にかかったのは36歳、第3子妊娠7か月の時でした。 血糖コントロールのための食事指導入院により、ある程度の知識を得て... 血糖値を見ながら自分に合った食生活を作り出す どんな食べ物をどのように食べると、血糖値が上がりやすいのかを知ることはとても大切です。 妊娠糖尿病の血糖コントロールの基本は食事療法です。 でもパーフェクトにこなそうとすると、とても大変! 私は単位計算・カロリー計算は細かく正確には行っていませんでした。 でも、食べることに対する意識を変えるだけでも、変化が生まれるのは間違いありません。 食べる順番・食べるものを意識することは、すぐにでも取り入れられます。 「このお料理・食材は食べない方が良いかな?」と迷ったら、健診の時にかかりつけのお医者様か栄養指導の先生に聞いてみましょう。 もしかしたら素敵な妥協案を出してくれるかもしれません。 自分一人で抱え込まずに、楽しく美味しく食べて妊娠糖尿病を乗り越えましょうね。 ▼妊娠糖尿病体験談はコチラもありますので、ぜひ読んでみて下さいね!
出典: 『糖尿病患者における食品の摂取順序による食後血糖上昇抑制効果』今井 佐恵子, 松田 美久子, 藤本 さおり, 宮谷 秀一, 長谷川 剛二, 福井 道明, 森上 眞弓, 小笹 寧子, 梶山 静夫 となります。こういう結果から、糖尿病患者の食事療法では食べる順番を指導することも大切、とされています。 糖質は最後に べジファースト、というのは野菜が最初という意味ですが、それと同じような意味として使われているのがカーボラストです。これは糖質を最後、という意味です。いわゆる主食、炭水化物を最後に食べるようにしましょう。食べる順番は野菜を最初に食べるだけではなく、最後まで順番を守って食べなくてはいけません。 食べる量が自然と減る? 暴飲暴食をしていた人が、食事の量を減らすのって大変ですよね。食べるものよりも食べる順番が大事とはいえ、食べ過ぎによるカロリー摂取は控えなくてはいけません。食べる量が減ってしまうと、食事の不満につながってしまいます。我慢しすぎて食欲が爆発してしまうのが避けなくてはいけません。 野菜から食べるようにすると、野菜を食べ終えてから次…となるため、最後に食べるべき炭水化物にたどり着いたときはある程度お腹が満たされているはずです。その結果、いつもはご飯を山盛り1杯食べていた人でも残してしまうようになるのだとか。これは決して食べる量を無理に減らしているわけではなく、炭水化物の量だけが減っている、ということです。野菜はカロリーが低いのでたくさん食べてもOKですよね。満足度はそのままでカロリーは抑えられる、というメリットもあります。 調味料には要注意 野菜を最初に食べて糖質を最後に食べる、それさえ守っていればいいのかというと、それ以外にも注意するべきことはあります。それは調味料です。例えば、野菜を先に食べればいいと思ってサラダを食べる場合、味付けにドレッシングをたっぷりとかけてしまっては意味がありません。 調味料には糖質が意外と多く使われていますし、ドレッシングだと脂肪分にも気を付けましょう。無理に減らして味気ない食事をする必要はありませんが、調味料も使いすぎないように心がけましょう。