おからパウダーと冷凍枝豆でずんだ餅の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】 - Niconico Video
レシピを探す 献立を探す \ 人気のキーワード / 170kcal 総エネルギー量 約100円 費用目安(1人分) 枝豆を使ったずんだ餅は宮城のご当地スイーツです。手間がかかるイメージですが、実は自宅でも手軽に作ることができますよ!砂糖の量を控えめにし、枝豆の風味を楽しめるずんだ餅に仕上げました。枝豆には、筋肉の材料となるたんぱく質や抗酸化作用のあるβ-カロテン、血液を作るのに役立つ葉酸が豊富に含まれていますよ。 管理栄養士 藤井 歩 材料 (2人分) 枝豆 100g 砂糖 大さじ1 牛乳 塩 一つまみ お餅 2個 こんな人は要注意! アレルギー (乳) 作り方 1 枝豆は15分ほど茹で、触れる程度に冷めたらさやから枝豆を出し、薄皮も取り除く。 2 枝豆、牛乳、砂糖、塩をフードプロセッサーにかけてペースト状にし、ずんだ餡を作る。 3 お餅は柔らかくなるまで茹で、ずんだ餡を絡めてお皿に盛り付けて完成。 管理栄養士からのコツ・ポイント 枝豆は生のものを使うのがオススメですが、冷凍枝豆を使ってもOKです。また、フードプロセッサーがない方はすり鉢で作ることもできますよ。 栄養素 (1人分) エネルギー ビタミンB2 0. 08mg たんぱく質 7. 4g 葉酸 160μg 脂質 3. 5g ビタミンC 14mg 炭水化物 27. 8g コレステロール 0mg カルシウム 33mg 食物繊維総量 2. 5g 鉄 1. 4mg 食塩相当量 0. ずんだもち｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]. 1g ビタミンB1 0. 16mg このレシピの作者 大学卒業後、給食委託会社・健康関連企業での勤務を経て、現在はフリーランスの管理栄養士としてオンラインでの栄養指導業務、特定保健指導、コラム執筆など栄養関係の様々な業務に携わっています。 関連するレシピの特徴から探す 最近見たレシピ
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冷凍枝豆や切り餅を使った人気のデザート・菓子レシピです。 材料 (4人分) つくり方 1 枝豆は熱湯で2分ほどゆで、さやから出して、フードプロセッサーに入れて撹拌する。Aを加えてさらに撹拌し、ずんだあんを作る。 2 餅を熱湯に2分ほど浸し、やわらかくなったら、水気をきって、(1)のずんだあんをからめる。 *甘さは「パルスイート」の量を調整してください。 *ずんだあんのかたさは水の量を調整してください。 *ずんだあんの仕上げに塩を少量加えると味がひきしまります。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 294 kcal ・塩分 0 g ・たんぱく質 8. 9 g ・野菜摂取量※ 38 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! ずんだあんおはぎ（ぼたもち） [毎日のお助けレシピ] All About. LINEでお友だちになる 冷凍枝豆を使ったレシピ 切り餅を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)
材料(3人分) 枝豆正味(冷凍でも可) 150グラム 砂糖(正味枝豆の30%) 45グラム 塩 一つまみ 作り方 1 ・枝豆を茹でます。 ・鞘を外します。 ・薄皮を外します。 ・計量します。 ・フードプロセッサーなどで、豆を砕きます。 ※砕きすぎると食感がなくなります。 2 ・砂糖を枝豆の30%用意します。 鍋を弱火にかけて、砂糖を温めます。 ※焦がさないよう、ほんの僅かの時間です! 3 「1」の砕いた枝豆を加えて、砂糖と馴染ませます。 ※砂糖を温めてあるので、すぐ砂糖が溶けます。 4 ・弱火で5.6分、焦げないよう注意しながら、ゴムべらなどで、かき混ぜながら、火を通します。 ※煮詰めすぎると、堅くなります。 きっかけ 夏の暑い日に、ずんだ餡を室内に放置するのは、ちょっと心配。しっかり火を通して、作り置き出来るレシピです。すぐいただく場合の簡単レシピもあります。 おいしくなるコツ ・フードプロセッサーにかける時、砕きすぎないことです。 ※すり鉢でもOKです。 食感がなくなってしまうので、連続ではなく「フラッシュ」で、短時間ずつ掛けて下さい。 ・火を止めた後「ハチミツ」を少量加えると、餡に艶が出ます。 レシピID:1720008370 公開日:2012/08/21 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他の和菓子 料理名 ずんだ餡 夏はぜ 食材も、調味料もシンプルに。 いつも家にあるような食材で作ることがほとんどですが、投稿を始めてから、楽しくメニューを考える日が多くなりました。 「キャンペーン」に合わせての「レシピサーフィン」も、新たな発見が楽しみです。 (=^. おからパウダーと冷凍枝豆でずんだ餅の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理Low Carb - YouTube. ^=)。... 。oо○**○оo。... 。oо○**○оo。(=^. ^=) ◆レシピブログ 最近スタンプした人 レポートを送る 12 件 つくったよレポート(12件) やつはしゆうこ 2021/07/26 04:27 ねこななこ 2021/03/22 15:11 Yosho. w7 2020/10/27 13:41 サン&ムーン 2020/06/19 22:49 おすすめの公式レシピ PR その他の和菓子の人気ランキング 位 片栗粉で作るわらび餅 おやつに便利♡白玉団子の冷凍保存♪ ひんやりプルプル~♪簡単わらび餅♡ 日持ちのするずんだ餡 あなたにおすすめの人気レシピ
太鼓判 10+ おいしい! 冷凍の枝豆を使って簡単にずんだあんを作ります。ハチミツを入れると優しい甘さに。 献立 調理時間 25分 カロリー 197 Kcal レシピ制作: 金丸 利恵 材料 ( 2 人分 ) <白玉団子> <ずんだあん> 1 枝豆は解凍し、サヤから出す。<ずんだあん>の材料をミキサーに入れて、粗いペースト状にかくはんする。 <白玉団子>の白玉粉をボウルに入れ、水を少しずつ加え、まとめやすいかたさに練り、食べやすい大きさの団子に丸める。 3 たっぷりの熱湯に入れ、浮き上がってきたら1分位ゆでて冷水に取る。 4 <ずんだあん>と<白玉団子>を和えて、器に盛る。 レシピ制作 ( ブログ おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。 金丸 利恵制作レシピ一覧 みんなのおいしい!コメント
くせになる優しい甘さ♪ 冷凍枝豆を使った和スイーツのレシピをご紹介♪ずんだとは、材料に枝豆を使い、すりつぶしてペーストにしたもので、薄皮をむき丁寧につぶすことで、なめらかなずんだあんに仕上がります。素朴で優しい甘味が白玉だんごと相性抜群!お茶と一緒にほっこりとしたひとときをどうぞ。 調理時間 約30分 カロリー 194kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり
58 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:45:18. 33 ID:yypSmLVG0 ガス爆発? なんか色々と薄いし細いな >>56 ビーチ沿い 立地がやばすぎる こんな崩壊でもなきゃもう二度ととれないような場所 63 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:46:16. 69 ID:ElmGWvAK0 >>51 こっわ たぶん数時間前には変な音とかしてたと思うけど その時に逃げ出さなかったのかね… 自然崩壊だよな? 例の、20年前のアレみたいなことが起きてとかじゃないんだよな? こないだの空母の耐久試験で地震起こしたからだな 66 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:47:10. 50 ID:pFALuano0 68 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:47:57. Concept｜【公式】グロブナープレイス神園町｜深い緑に囲まれた格調と荘厳さを湛えた邸宅. 08 ID:gRYj1N5A0 >>66 屋上の汚い廃棄物みたいなの何だろう🤔 69 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:48:00. 99 ID:yypSmLVG0 >>66 なんか歪んでるな 70 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:48:03. 72 ID:fK3etJDy0 アメリカバブル崩壊がマンションから始まってんね 1981年に作られたんだ。 当時、アメリカ人がこんなに太るとは想定して建てたんじゃないだろう。 >>66 歪んでない?こっわ 73 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:48:34. 03 ID:1VspyfdO0 >>54 砂の塩分がなー 建設ラッシュで砂足りなくて浜辺で取ったりしてたからな そんで現場で一部を半日ぐらいホースで水洗いして乾かして 塩分基準値以下で〜っすみたいな 74 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:48:42. 46 ID:gRYj1N5A0 まあでもこれでちゃんとした高級マンションここに建てられるな 75 あみ 2021/06/25(金) 01:48:50. 88 ID:Xqb2kPjJ0 高級マンションといえば、 富久クロスコンフォートタワーと 元麻布のフォレストヒルズが浮かぶわ 76 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:48:56.
この住所、明治神宮と同じ「代々木神園町」とつく希少な立地です!都心にありながら、広大な公園の深い緑に囲まれた素晴らしい住環境です!周囲の喧騒から一歩離れた、格調と荘厳さを湛えた邸宅です! 現代日本とヨーロッパのセンスが融合したデザイン!華美に偏らず洗練された、都会のライフスタイル! コンシェルジュ付で24時間有人管理などセキュリティ面も万全です! 【お部屋について】 即入居可! 最上階!テラス付き! 最高級という言葉がピッタリの4LDK!驚きの330㎡超えという広さ! リビングダイニングは42. 5帖あり、バルコニー付きで南西側がほぼ窓で占められています!もちろん陽当り・風通しは申し分なし!床暖房で寒い季節でも快適にお過ごしいただけます! グロブナープレイス神園町 | 東京の高級賃貸マンションなら[東京レント]. キッチンは独立していて15. 4帖あり、4口コンロ付きでオーブン付き、食器洗浄乾燥機、ディスポーザー、電子コンベックに浄水器と必要な物は全てそろっています! お部屋は21. 4帖の主寝室など、どのお部屋も広々とした間取り!各部屋の収納に加え、ウォークインクローゼットや廊下の収納、トランクルームも無料で利用できるので、荷物の置き場所に困ることはないでしょう! トイレは3ヶ所に有り、内1つはパウダールームと同室です!もちろんウォシュレット完備! パウダールームも清潔感あふれるデザインで、2ヶ所に計4ボウルあります!便利なタオルウォーマーも設置済みです!バスルームも2ヶ所あり、浴室乾燥機付きの大きなバスタブでゆっくりおくつろぎ頂けます! ルーフテラスの方にも住戸専用の屋上ジャグジーがあるので、こちらで景色を眺めながら癒やしの時間を過ごすことも出来ます! なんとワインセラー付き! ペット相談可!
80 ID:+5iqMqYu0 >>8 姉歯は地震にも台風にもびくともしない優良物件だぞ >>60 すごく床が薄いように見えるんだけど目の錯覚かな? 78 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:49:05. 75 ID:KozStMW50 写真見る限りけっこう古いんじゃ? 塩害によるコンクリートの中性化で柱か梁の鉄筋が爆裂したとか。 思ったより倒壊してて中国かと思った 80 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:49:11. 93 ID:0pPYi9UK0 中国のフロリダ? グロブナー プレイス 神園 町 屋上の. 81 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:49:20. 50 ID:W+SV2RCA0 >>23 アメリカの住宅でこれはちょっと。 日本のURみたいなクオリティ >>8 姉歯ンヅラ宮殿なつかしいw 83 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:49:46. 18 ID:68jgYkj20 午前1時半って寝てる時間だろ ヤバすぎ 84 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:49:51. 40 ID:Sv0huVTl0 >>23 柱の見えてる出っ張ってるところが崩壊したのかと思ってたら 建物の半分以上崩壊してるんだな こっわ 85 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:50:09. 12 ID:jNQb676h0 >>66 すげーこんなに無くなったんだ 86 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:50:13. 34 ID:oHSwXrbw0 フロリダもチャイナタウン化してたのか >>73 日本のビルもこの時代のものは 海岸の砂とか粗悪な鉄骨とか使ってそう コンクリート住宅とか半崩壊して鉄骨見えてるのもあるし 88 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:50:15. 18 ID:l9e71B5X0 地震ない国だしボロいだけで潰れる >>53 阪神大震災を経験したけど 日本の柱がしっかりと太いマンションやビルでも ピロティ建築のは崩壊してたからな… パンケーキクラッシュも多かったけど だからあの方式の建物見ると不安になる ちゃんと設計してなさそう 数値メチャクチャっぽい 91 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/25(金) 01:50:25.