犬が好むスキンシップを理解している 犬はスキンシップが好きですが、どんな触られ方をしてもうれしいというわけではありません。 そのため、犬が触られて喜ぶ場所や触り方を把握している人は、犬から愛される傾向にあります。 一般的には首やあごの下、体の側面などを触られることを好む犬が多いとされています。また、慣れている相手であれば、お腹やお尻などをなでてもらいたいと思う犬もいます。 また、犬の頭の上から覆い被さるような体勢でなでると、圧迫感を感じてしまいます。そのため、犬のそばにしゃがんで下や横からなでるように意識しましょう。 さらに、なでるスピードが早いと興奮状態になったり、気が立ってしまったりするので、毛の流れに沿ってゆっくりなでるようにしてください。 まとめ 犬が好きで愛されたいと思う気持ちが強い人ほど、つい犬に対して前のめりな姿勢で接してしまいがちです。 しかし、その多くは犬が不安感や警戒心を持つきっかけとなってしまうため、特に初対面では注意が必要です。 犬と接するときは穏やかなトーンで話しかけ、ゆったり優しくスキンシップを取りましょう。 犬が自分から近づいてきてくれるのを待ち、強引に捕まえたり触ったりすることは絶対に避けてくださいね。
こんばんは! いつもは毎週金曜日にお届けてしている週末のタロット・メッセージですが、ひと晩遅くなってごめんなさい。 今夜も使用するのは、 私のオリジナルタロットのひとつ『シャドー・キャットタロット』です。 今日のカードに描かれているのは、 「庭を区切る塀のうえで威嚇のポーズを取っている猫」 の姿です。 この猫の姿って まるで「私の庭に入ってこないで!」と言っているように見えませんか? きっと、この1週間のあなたは普段よりも警戒心を強めて過ごされたのでしょう。 それは大切な自分の健康、仕事、家族などを守るため。 まるで高級ブランドショップの前に立つガードマンみたいに、 外から侵入してくる"邪気"を祓うことに努めていらしたことでしょう。 その努力には意味がありました。 あなたはきちんと自分の"美しい庭"を守れたようですね。 そのことを、今日のカードはあなたに伝えてくれているのでしょう。 今はただでさえ、デルタ株の脅威が広まってきている世界。 防衛心を強めないわけにはいかない時期ですよね。。 今は油断がならないとき。 そう思えば、この猫のように、向こうに怪しい影が見えればそれだけで「シャーーーッ」と威嚇をしたくなります。 ただね、 恐れすぎるというのは心のバランスを崩すもの。 大丈夫ですよ。 あなたは強いのです。 自分をしっかり守れますから、万全に備えながらも、日々を出来る範囲で楽しんでいきましょうね。 1日中、塀の上で、敵の見張りばかりしていては疲れ果ててしまいます。 疲れは免疫を落とすもと。 塀をしっかり築いたあとは、お庭に戻ってリラックスして、過ごしてくださいね! 今週もお疲れさまでした。 ステキな週末、お過ごしください。 ※明日21時より、にて 「8月の強運ランキングを占うlive」を配信いたします! お時間がありましたらぜひ、遊びにいらしてくださいね。 安全で「オンライン」でね、わいわい楽しみましょう ◆今週のYahoo! 占い新着メニュー ◆今週のYouTubeアップ動画 ◆今週の音声配信 ジューン澁澤のウェイト版タロット本
五輪閉会式のカメラワークに不満こぼす韓国ネット民=中国メディア 韓国人が来なくなった対馬は今…=韓国ネット「コロナのせいじゃない」「来るなと言うから行かないだけ」 韓国人が物価上昇に苦しむ、卵が驚きの価格に―中国メディア レコードチャイナの記事をもっと見る トピックス ニュース 国内 海外 芸能 スポーツ トレンド おもしろ コラム 特集・インタビュー もっと読む 中国人は見るからに「日本人や韓国人と違っている」、これはなぜだ? =中国 2018/09/04 (火) 22:12 各国の留学生を見ると、中国人は見るからに日本人や韓国人と違っているという。中国メディアの捜狐は2日、この違いは「気品」にあるとする記事を掲載した。さらに言えば、根本的な問題は中国の親が子どもに「気品を... 中国人の推測・・・日本人は「韓国人や中国人をこのように見ているはず」 2021/01/06 (水) 15:12 中国メディアの網易はこのほど、日本人が米国人、韓国人、中国人をどう見ているかについて、中国人の視点から「推測」して紹介する記事を掲載した。記事がまず伝えたのは日本人の「米国人」に対する見方だ。一言でい... 「韓国人メダリストを日本人と紹介している」=韓国人教授がJOCと東京五輪組織委に抗議 2021/06/18 (金) 21:20 誠信女子大学の徐敬徳(ソ・ギョンドク)教授は17日、日本オリンピックミュージアムの展示内容について、東京五輪組織委員会と日本オリンピック委員会(JOC)に抗議のメールを送ったと明らかにした。6月17日...
5秒・・おっそ! こんなんで1km3分半切れるハズやのに 難しいもんですねー。 ラストは ダッシュ に切り替える必要がありそう。 足の回転、すなわち腕振り そんなとこでしょうか? 頑張ります。 にしても TATTA アプリでもらった MCT CHARGEを飲むの忘れたよ・・。 脂肪燃焼を促進できませんでした(泣) 社会人ランナーの練習時間捻出方法 ヤル気の他に難しいところは、やはりランニング時間の確保でしょう。電車で通勤される方は帰宅ランという言葉を耳にする事もありますが、地方は自動車社会ですので、帰宅ランは難しかったりします。小さ なお子 様がいらっしゃると、特に女性は朝ランも厳しいですよね。 そこでオススメしたいのが "周囲を味方にしておく" ということ。 ナザトは仕事が早朝4時スタートということもあり、早朝ランは難しいので、その代わりに暑くても日中にランニングすることで、連続ランニングを継続することができました。 さすがに、お盆以降は暑すぎてパフォーマンスが悪すぎたので、夜ランを始めました。夕食後に走るというのが不安でしたが、1時間休めばジョグぐらいでしたら可能です。 気温も30℃になりましたし 右膝にも痛みが出だしました。 足底は随分前から痛み? (違和感?ちょっと気持ち良くもある程度) が、ありますし 朝一は階段が降りづらいぐらい 疲労 が溜まっています。 ま、5分もすれば 回復します。 仕事や家事への影響 疲労 で頭が回らなくなってきました 。ひょっとすると暑さの影響もあるかもしれませんが、先日は2度仮眠することも(非常に珍しい)。ただでさえ回っていない頭なので大変です(笑) 正直、デスクワークには支障がでています。体を動かす系のお仕事なら乗り切れる範囲の 疲労 感ですが、注意力が落ちて怪我に繋がる可能性もありますので、ご自分の体の声をよく聞いてあげてください。 わたくしレベルのランナーでは、毎日5キロでもカナリ影響が出てきているのが正直なところ(汗) なんとかお盆まで頑張り、お盆を リカバリ ー 習慣に充てたいところ。 アミノバイタル プロ&ゴールド △ランニングアプリ TATTA のイベント参加証でもらった アミノバイタル プロ&ゴールドの試供品。 ※ランニングアプリ TATTA については別ブログにてご説明しています。 アミノバイタル はランニングを始めた当初からお世話になっていたのですが、効果が分かりづらくなっていたので、ここぞというランのとき以外は使用しなくなっていました。 たった5キロのランの継続の 疲労 ぐらいで飲んでもいいのか気になりますが、わたくしレベルでは飲むなら 今でしょ!
1か月ほぼ毎日走った結果、身体に現れた変化とわかったことはこんな感じです。 小さなケガが多くて気持ちよく走れない日もありましたが、毎日走ってよかったと思います。 走ると頭がスッキリするしやる気も出るような気がします。 ただ、1月は200キロ達成するためにちょっと頑張りすぎたので、今月はもう少しのんびり走ってケガがないようにしたいと思います。
2kg そして今の体重が 67. 4kg 半年で-7. 8k減量 することに成功しました。1ヶ月1kgちょいの減量ですかね。 原則は毎日5キロ走るだけ です。ここ1ヶ月は筋トレとか始めてしまいましたが、それまでは5キロ走るだけで、食事の制限はしていませんでしたし、筋トレもしていませんでした。 5キロ走るだけでも十分に体重は減ります!! ただ食事制限をしていませんので、短期間で激的な減量は望めないと思います。2ヶ月で-10kgみたいなのは無理です。 短期間の減量が良いという方は食事制限を導入させるのが良いと思います。 長期的な緩やかな減量、1ヶ月1kg程度の減量であれば、毎日走るだけでも十分ダイエットすることができます。 私はダイエットといえば、食事制限しないと痩せれないと思っていたのですが、今回のこの検証で運動だけでも十分に痩せられることがわかり、運動の効果をまざまざと実感することができました。 ただし、 続けられることが前提 です。 私の場合は、趣味のバレーボールの体力づくり目的から始めて、ついでに体重減ったらな~くらいでやっていたのですが、今はもう運動で減量できることも検証できたし、辞めてもいいんですけど、なんか走らないと気持ち悪いというか落ち着かなくなってしまったので、走り続けています 笑(たぶんランを毎日にやる方は私の言わんしていることをわかってくれると思います ) なんにせよ続けることが大事です。今回はランという形でしたが、この 続けるということはどんなことにも通ずるものがある と思います。 みなさん!なんでも続けましょう 今回の検証で、 ①運動だけでも体重は減る! ②「継続」の力は偉大!! という結論にいたりました。 一旦ここで検証は終了しますが、私自身はランと筋トレを今後も続けていきます。 一応今の目標が、 体重65kg以下 体脂肪15%以下 です。 この目標のためにトレーニングは続けていきます!食事制限もやってみたい気持ちもあります。 経過についてはブログでタイトルを改め、報告したいと思います。 ここまでの検証に付き合ってくださり、ありがとうございました。 運動すれば痩せる!あとは続けるだけ!! 皆さん!走りましょう筋トレしましょう!! 終わり。 車のキーや鍵にはフロートキーホルダーを付けています。これなら釣りに行ったときにキーを水の中に落としても浮いてきます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 幕張ベイタウン・ベイパーク・打瀬・若葉の法律屋さん いのうえしゅん行政書士事務所 千葉県千葉市美浜区打瀬1-2-3セントラルパークウエストA703 所長 井上 俊 営業時間:9:00~18:00(土日祝休) ※ご予約いただければ、休日や時間外対応可能 ※MAILでのご相談は24時間可 ご相談はこちらまで TEL: 043-272-5455 直通: 090-4136-3455 FAX:043-272-5455 MAIL: または 各種SNSでもご相談可能 twitter: @ashun14 facebook: 井上 俊(Shun Inoue) Instagram: ashun14 ブログを見たと言えば相談料無料 !
ジョギングはカロリーを消費し脂肪を燃焼しやすくしますが、それ以外にもメリットがたくさんあります。 1. ヒップアップ効果 ももをしっかり上げて走るとヒップアップに効果があります。ももの付け根のあたり、腸腰筋や股関節をしっかり引き上げて脚を動かせるようになると、お尻がキュッと上がってきます。 2. ストレス発散 長時間走り続けるジョギングは、脳からエンドルフィンというホルモンが分泌されます。エンドルフィンはストレスを麻痺させる作用があり、15分程度のジョギングでも分泌されるといわれています。 3. 睡眠の質の向上 ジョギングのように一定のリズムを刻む運動はセロトニンの分泌を促します。脳の覚醒に必要なセロトニンが十分に分泌されれば、睡眠に必要なメラトニンもしっかり分泌されるので、良質な睡眠へとつながります。睡眠の質が良くなると、ダイエット効果が上がるため好循環です。 無理なくジョギングすれば確実に痩せる! 毎日5キロジョギングすれば高いダイエット効果は期待できますが、早く痩せたいからと無理をするのはNGです。ゆっくりのペースでも、短い距離でも、きちんと定期的に続けることがジョギングでダイエットを成功させるポイントです。また、体脂肪を減らすにはまずは摂取カロリーを抑えることが大切です。甘いものを控えるなど余分なカロリー摂取を減らし、プラスαのジョギングで着実に脂肪を燃焼させましょう。 あや 心理学、マインドフルネス、栄養学、筋力トレーニングの知識をもとに、女性の心と体の トータルアドバイスを行う。自身も週3回ジムでの筋トレや有酸素運動、ピラティスを 継続。日々理想のボディメイクメソッドを模索中。
ランニングはヨガなどと比べて縦揺れが激しい運動なので、胸が揺れないようにしっかりと抑えてくれるブラが必要。ヨガ用のスポーツブラなどを着用して走ってしまうと、クーパー靭帯が伸びてしまって、垂れ乳の原因にもなりかねないので気を付けたいところ。 ・シャワーを浴びる回数が増える 朝ランした際のシャワーは必須なので、夜しかシャワーを浴びる習慣のない人にとっては回数が増えることになる。エディターKAORUはもともと1日2回シャワーを浴びる習慣があるので気にならなかった。シャワーを浴びる回数が増えるということは、全身のスキンケアの回数も増えるので、それなりに時間がかかるかもしれない。 5 of 9 "これ持っていてよかった"グッズを3つご紹介!