写真家 浅田政志氏がみえ旅カメラ部部長に就任! 2021. 07 ココロとカラダを健やかに!三重の自然体験を楽しもう♪ 2020. 12 伊勢神宮参拝方法やおかげ横丁の情報満載 初めてのお伊勢まいり「伊勢志摩を歩く」 2020. 04 夏といえば海水浴!7月から海開きスタート♪ 2020. 06 三重県のキャンプ場特集!アメリカンなキャンプ場や話題のグランピングまで! 2020. 05 オフィシャルSNS フォトコンテスト いのち舞う カテゴリーおすすめ記事 【やってきました三重の夏!】第59回フォトコンテスト入賞作品をご紹介♪ 観光三重 第59回フォトコンテスト結果発表!!] 素敵な作品盛りだくさんなので、現地に行きたくなること間違いなし! 撮影者コメントや撮影地を添えて詳しくお送りしていきますね♪ 2021. 08. 10 # 三重県の綺麗な海10選!海水浴やドライブ、観光などそれぞれにピッタリな海をご紹介します♪ 三重県には綺麗な海がいっぱい!海水浴やドライブで楽しめる志摩・鳥羽・南伊勢・熊野の海を11箇所ご紹介!シーカヤックで楽しむ海のアクティビティも!これ本当に、ぜんぶ三重なんです。 2021. 04 亀山に残る江戸時代の街並み「関宿」 亀山市関町に位置し、東海道五十三次の宿場である「関宿」で風情ある街並。 そんな江戸時代から残る街並みを中判デジタルとオールドレンズで撮る大人の休日を過ごしてきました。 また関宿の近くにひまわり畑もあり、夏を感じるには... 2021. 03 季節おすすめ記事 三重県の潜水橋特集 意外と近くに在る秘境?絶景の潜水橋を楽しもう!この暑い夏を快適に過ごす為の「涼」をお届けします!【前編】 皆さんは潜水橋(せんすいきょう)というものをご存知ですか?三重県内では沈み橋(しずみばし)や潜り橋(もぐりばし)、沈下橋(ちんかばし)とも呼ばれています。以前の記事で「朝明川の洗い越し」を紹介した際に色々と調べる中で... 四日市「おふろcafé湯守座」で夏季イベント開催中! 懐かしいアトラクション、凉を感じるメニュー、浴衣レンタルも PR 「四日市温泉おふろcafé湯守座」では、夏のイベント「浮世離れの縁日ノスタルジー」を2021年9月5日まで開催しています。浴衣の無料レンタル、レストランの夏季限定メニューをはじめ、子どもの頃の懐かしい夏の記憶が蘇ってくるような... 2021.
三重県 2021. 05. 27 ◆かざはやの里 あじさいの見ごろ 梅と藤とあじさいの名所 、三重県津市の「かざはやの里」は今「あじさいまつり」でにぎわっています。 2021年の「あじさいまつり」の 期間は5月22日 ~7月21日 。 かざはやの里あじさいまつり・期間時間 あじさいの見頃は「あじさいまつり」の期間中、7月21日までと長いです。 期間と時間 開催期間:5月22日 ~7月21日 営業時間:8:00~19:00 休業日:期間中無休 料金 大人500円 高校生以下・障がい手帳持参者無料 かざはやの里 あじさいの見どころ ◆かざはやの里のあじさい園 斜面の33, 000㎡に77, 700株、見渡す限り延々と咲いています。 「かざはやの里」は時間をかけてのんびり浸っていたい あじさいの楽園 です! ♡のあじさいでコロナの終息を! コロナに美(う)ち勝つ2021あじさいまつり ステキなキャッチフレーズで、ワクワクしますね。 昨年2019年に訪問したときは、手入れ中の方ともお話でき、広々とした園内一杯のあじさいを楽しめました。 私たちは6月下旬の見頃に行ってきたので報告しますね! 珍しい品種のあじさいが群生 かざはやの里のあじさい園は、ゴルフ場の半分を花園にしたものです。 足元は整った芝生と歩きやすいスロープ状の道です。 「かざはやの里」でしか見ることの出来ない品種として、「セルマ」「シャローナ」「セリーナ」「サンドラ」「サブリナ」「ソラヤ」といった珍しいものが。 ピンク系、青系、白系を分けて植えてあったり、円形に並べたり。 こんもりと群生させているとこともあります。 絶景ポイントは15か所も 絶景ポイントが看板で示され、 受付でいただいたマップにも表示があります。 あじさい園内の絶景スポットは15か所も! なだらかな丘状の芝を歩くと、広々とした風景に包まれます。 白いアナベルが今盛りを迎えています。 絶景のポイントは小高いところで、地図で確認するとカートで降ろしてもらった付近です。 ◆絶景ポイントからの景観 あじさい絶景ポイントから、素晴らしいところです! あじさいが群生している広い範囲を見下ろせて、遠くには池も見えてきます。 ここから下りてくるのが、まさに花道! 女優になったような華やかな気分で、散策できます。^^ かざはやの里には、 39種類ものあじさいが咲いています 。 花壇はデザイン性豊かで、「青てまり」「白てまり」「ピンクてまり」「すみだの花火」「スカイブルー」「マリンブルー」「ツカサブルー」「チャプリット」「サンガイア」「レッドセンセーション」などなど。。。 77, 700株もあるそうです。 梅の木の青葉とあじさいも 梅のエリアとあじさいのいエリアの重なるところでは、 ◆かざはやの里のあじさい、梅の青葉と 梅の木の葉が生い茂るところでは、あじさいはいっそういきいきと。 木陰に入って梅の木の足元を埋め尽くすように咲いています。 梅の木のそばは、青系のあじさいが多かったです。 梅の実がかなり落ちています。 食用に加工するそうですが、全部は処理できていないそうです。 お手入れ(作業)をする方にお聞きしたところ、 生育中の株があり、これからもあじさいを増やしていくこと。 去年の夏暑かった影響で、今年の花付き悪いこと。 生育の悪いものが多かったため、販売用の株を急ぎ植えたこと 。 を知りました。 「販売よりも来た人に楽しんでもらう」という心意気がいいですね。 地面に余計なものはなく、雑草も生えていません!
取材レポート かざはやの里の紫陽花(あじさい)を綺麗に撮るコツをご紹介!見頃や撮影ポイントも 掲載日:2021. 05. 26 19, 353ビュー 29品種・約77, 000株の紫陽花が見られる「かざはやの里」。2021年は7月21日まで紫陽花まつりを開催。この記事では2021年の見頃予想と、紫陽花を綺麗に撮るコツ、オススメの撮影ポイントをご紹介します。 記事作成:ふがまるちゃん&ちゃむ #みえ旅カメラ部 三重を撮る写真家「ふがまるちゃん」と相方の「ちゃむ」が三重をもっと好きになる情報をお届け。 かざはやの里とは?
8の絞り値で撮れるレンズだと、この写真のようなボケを撮れます。 現在の開花状況を知る方法 かざはやの里公式の Twitter ・ instagram ・ Facebook で現在の開花状況を写真付きで見ることが出来ます。 【ふがまるちゃん】見頃が近づくと開花状況が毎朝発信されるので要チェックです。 無料の足湯で身体を癒そう 【ふがまるちゃん】なんと!園内には無料の足湯があるんです。場所は恋のWAVEの上側(高台)です。 タオルを忘れても大丈夫!1枚100円で販売されています。 【ちゃむ】ポートレイトのモデル役を長時間すると、足が疲れてくるので足湯でリラックスできました♪ 最後までお読み頂きありがとうございました。 【ふがまるちゃん】三重県で東海地区最大級の紫陽花が見られるは地元の誇りです。 【ちゃむ】ハートの形をしたカワイイ紫陽花が園内に咲いているので、ぜひ探してみてくださいね。 次回予告!まるで沖縄! ?三重の美しい海を紹介 透明度抜群!まるで宝石のような輝き!
07. 30 夏らしさが魅力的!鳥羽城跡周辺の散歩写真映えスポットを紹介 こんにちは、Yutoです。 三重県で写真家をやっています。日常風景を撮るのが得意です。 鳥羽といえば思い浮かべるものはなんですか? 水族館、真珠、海女、いろいろありますよね。 そんな鳥羽ですが、今回はド定番から少し外れ... 2021. 27 #
20 横浜アリーナ:芦澤竜誠「俺と戦うことが卜部弘嵩にとっての救いになる」。林健太×佐々木大蔵、村越優汰×西元也史、朝久裕貴×MOMOTARO、小澤海斗×國枝悠太、壽美×櫻井梨華子も決定 対戦カード K-1 WORLD GP第2代ウェルター級(67. 5kg)王座決定トーナメント・一回戦(1) 3分3R(延長1R) 小嶋瑠久(PURGE TOKYO) 寧仁太・アリ(ガーナ/K-1ジム総本部チームペガサス) Ayinta Ali K-1 WORLD GP第2代ウェルター級(67. 5kg)王座決定トーナメント・一回戦(2) 3分3R(延長1R) 野杁正明(K-1 GYM SAGAMI-ONO KREST/元K-1 WORLD GPスーパー・ライト級(65kg)王者、元Krushウェルター級王者、元WBCムエタイ日本スーパーライト級王者) 加藤虎於奈(TEAM TOP ZEROS/LARA TOKYO/元Krushウェルター級王者) K-1 WORLD GP第2代ウェルター級(67. 5kg)王座決定トーナメント・一回戦(3) 3分3R(延長1R) 安保瑠輝也(CLUB es/team ALL-WIN/元K-1 WORLD GPスーパー・ライト級(65kg)王者)※team ALL-WINから所属表記変更 アラン・ソアレス(ブラジル/ブラジリアンタイ/FIGHT DRAGON&GOLD RUSH -67kg王者) K-1 WORLD GP第2代ウェルター級(67. 5kg)王座決定トーナメント・一回戦(4) 3分3R(延長1R) 松岡 力(K-1ジム五反田チームキングス/Krushウェルター級王者) マキ・ドゥワンソンポン(タイ/真樹ジムAICHI) K-1 WORLD GP第2代ウェルター級(67. 5kg)王座決定トーナメント・準決勝(1) 3分3R(延長1R) 一回戦(1)勝者 vs. 組体操1人技を8種類ご紹介【指導のポイントも解説！】 | coordisports. 一回戦(2)勝者 K-1 WORLD GP第2代ウェルター級(67. 5kg)王座決定トーナメント・準決勝(2) 3分3R(延長1R) 一回戦(3)勝者 vs. 一回戦(4)勝者 K-1 WORLD GP第2代ウェルター級(67. 5kg)王座決定トーナメント・決勝 3分3R(延長1R) 準決勝(1)勝者 vs. 準決勝(2)勝者 スーパー・ヘビー級(+100kg) 3分3R(延長1R) 石井 慧(クロアチア/チーム・クロコップ/2008年北京五輪柔道男子100kg超級金メダル、HEAT総合ヘビー級王者) 愛鷹 亮(K-1 GYM SAGAMI-ONO KREST/Bigbangヘビー級王者) ヘビー級(100kg) 3分3R(延長1R) 京太郎(チーム京太郎/元K-1ヘビー級(100kg)王者、元ボクシングWBOアジア太平洋・OPBF東洋太平洋・日本ヘビー級王者)※フリーから所属表記変更 シナ・カリミアン(イラン/POWER OF DREAM/K-1 WORLD GPクルーザー級(90kg)王者) スーパー・ウェルター級(70kg) 3分3R(延長1R) 城戸康裕(谷山ジム/元Krushスーパー・ウェルター級(70kg)王者、K-1第2代同級王座決定トーナメント2017準優勝) 山内佑太郎(HALEO TOP TEAM/元WBCムエタイ日本&全日本スーパーウェルター級王者、元全日本ウェルター級王者) ライト級(62.
①仰向けに寝転がります。 ②両手は耳の横につき、両足はおしりに近づけて少しだけ左右に開いておきます。 ③②の態勢が整ったら、おしりと頭を手と足の力を使って持ち上げていきます。 ※おなかをまっすぐ上に上げていくイメージで。 ※床についた両手の間を見るようにして、あごが上がると身体が反りやすくなります。 ④頭を床に打たないように、ゆっくり身体を下ろします。 頭がうまく持ち上がらない子もいると思いますが、はじめは頭が床についてしまってもOK。 また、最初は腕がしっかり伸びない子もいるので、その時は補助として背中のあたりを持ち上げてあげると腕も伸びやすくなります。 片足上げブリッジにもチャレンジ! 頭がつかずにブリッジできるようになってきたら、片足をあげてやってみましょう! ①通常のブリッジをしてから、片足を上げます。 ②足、胸、おしりが一直線になるようにピンと身体を伸ばします。 両足それぞれチャレンジしてみてください♪ ブリッジのための柔軟性を向上させるストレッチ ブリッジは柔軟性が大切。 背中の柔軟性も大事ですが、肩周りの柔軟性も重要です。 ですので、肩/肩甲骨周りのストレッチを日頃からしておくとブリッジも上手にできるようになります。 参考 >>:【5分でOK】簡単にできるストレッチ【7種類を解説】 子ども達がイメージしやすいように「スカイツリー」や「東京タワー」と伝えましょう^^! 体操用語では「 背倒立(または、肩倒立) 」と言います。 ①両足を伸ばして仰向けに寝転がります。 ②おしりを高く持ち上げて、両足を上に伸ばして背中で倒立します。 ※両手で背中(腰のあたり)を支えましょう。 つま先をピーンと上に伸ばせるとよりかっこよく見えますね。 【ポイント】 ・おしりを持ち上げること。 ・背中や腰あたりを両手で支える。 ※支える両腕のひじをできるだけ中央に寄せるようにすると、しっかり身体を支えられます。 おしりを持ち上げるのがむずかしい場合は、足を高く上げるのではなく顔のほうに足を持っていっておしりを上げる感覚をつかむ練習をしてみましょう! おしりが持ち上がるようになってきたら、少しずつ両足を高く上げていければOKです^^ まとめ:組体操1人技を練習して運動神経を鍛えよう! ブリッジ 頭が上がらない. ということで、今回は 組体操1人技を8種類 紹介しました。 組体操は、指先やつま先まで気を配りまっすぐにピーンと身体を伸ばせるときれいにかっこよく見えます!!
ブログ ブリッジ…! こんばんは! スポーツひろばの酒井真紀です 6月も残り2日となり すぐに7月に突入ですね!! 6月のスタジオレッスンではマット運動に 取り組んで参りました。 最終週では連続技にも挑戦をして 最後のポーズまでかっこよく決めていました!! 特にブリッジの練習ではみんながワァーキャー 盛り上がっていました!! ブリッジを行う時に多いのが 肘が曲がり頭がマットについたまま お腹が上がらない 手のつく場所が遠い などが多くあります… そこで… 手の押しがうまくいかないときのポイントが まずは壁押しです★ 壁に背中を付けて手を返して(指先を床にむける) 壁につきます。 この時に手の平全体で壁を押します!! 特にマットを押せない子の多くが指先だけで 押そうとしてしまうからです。 そのためにまずは壁で手の平全体を使う感覚を 練習してみましょう!! そのほかには 手だけに意識がもってかれてしまい お尻が上がらないパターンです。 その時に意識をしたのが 『お腹を持ち上げて!』 というと自然に足、手を両方使い 綺麗なアーチを作ることが出来ました。 お家で練習する際に補助をする場合はお腹を押さえてあげて アーチを作る練習をしてみてください! 是非お家でお子さんと一緒に挑戦してみてください!! ブリッジの効果はたくさんあります!! 身体の柔軟性 腕の筋力 背筋力 腹筋力 逆さ感覚 など… 特に肩周りの柔軟性、脊髄起立筋を鍛える事もできますので 姿勢が良くなる効果があります。 大人の方もデスクワークや前かがみになりやすく 背骨が前に曲がりやすくなっている方も多いのでないでしょうか? 身体のゆがみ改善、ゆがみが改善されることで血流が促進され 新陳代謝も期待されます!! 急にやると腰痛や怪我につながることがありますので ストレッチをしてから 挑戦してみてくださいね! !