2017年09月06日 21:04 映画『君の名は。』初月レンタル邦画歴代1位を15年ぶりに更新!SUGEEEEEEE オタク 【修羅場】試験官補佐のアルバイトした私→会場設営の際に試験官は各教室ごとに試験官の仕事の説明を受けてた→だが!当日、一緒に組んだ試験官が・・ オンナの本音|2ch生活まとめ-鬼女ライフハック 【ひなビタ】咲子「イブちゃんと夏祭り」 エレファント速報:SSまとめブログ 雪国あるある 育児板拾い読み@2ch+ なんでここに先生が! ?第2巻「あの柔らかおっぱいと乳首がダブルヒロインで大復活!今度の先生もたわわでエッチなまさに聖母♪」レビュー・感想 ヲタブロ 韓国人「アジアのスーパースター孫興民が新記録を達成!」 カイカイ反応通信 【胸糞】グロ漫画『魔法少女サイト』2018年アニメ化決定!近親レイプあんのこれ・・・? にじぽい 【名探偵コナン】ねんどろいど「服部平次」3月発売決定、店舗特典もあり fig速 【アイマス】アイドルが書きそうな本の名前 それからの出来事() アイマスまとめ 【ハンターハンター】370話感想 サイレントマジョリティー発動!能力者不明のまま休載へ… ムダスレ無き改革 powerd by Bp2アンテナ自動投稿ツール
ロイヤル ストレート フラッシュ 埼玉公演 初日 ネタバレ有りのライブレポ!!! セットリスト 1, 今宵、月が見えずとも 2, ギフト 3, メリッサ 4, リンク (MC1) 5, 痛い立ち位置 6, サウダージ 7, リビドー 8, 東京ランドスケープ 9, Loove, too Death, too (MC2) 10, 月飼い 11, ROLL 12, 約束の朝 13, あなたがここにいたら 14, didgedill 15, シングル メドレー *DON'T CALL ME CRAYZY *ジョバイロ *愛が呼ぶほうへ *アゲハ蝶 *アポロ *ミュージックアワー (MC3) 16, Century Lovers 17, 空想科学少年 18, ハネウマライダー (MC4) 19, シスター EN 1, ダイアリー00/08/26 <メンバー紹介> 2, Please sey yes, yes, yes 3, ジレンマ メンバーの衣装 昭仁さん(ヴォーカル担当) 赤いズボン、灰色シャツ半袖、黒ノースリーブフード付きジャケット 晴一さん(ギター担当) 黒ジャケット、黒ズボン、半そでシャツ アンコールのとき! 昭仁さん リバーシブルTシャツピンク 晴一さん スタッフTシャツ (MC1) 昭「わしらがポルノグラフィティじゃああああああ」 客「キャー」 昭「(一番高い席をさして)あそこって何百? ?」 客「500------!! !」 昭「600! ?すげーな!」 ちなみに本当は500レベルが一番上なんです! 見事に勘違いしてらっしゃいました(汗) 晴「おまぁら!わしは今日、おしゃべりをしにきたわけじゃない!ライブをしにきたんじゃあああ」 客「キャーーーーー」 冷静になれば意味不明に全員ハイテンションwwww メンバーさんもかなり浮かれてましたwww (MC2) 昭「熱気に当てられててライブがチョー気持ち良いんですよ! なんでここに先生が!?第４巻特装版「今度の先生は養護教諭！クールな表情と陥没乳首（巨乳）のギャップがたまんねぇぜ♪」レビュー・感想 : たむらんあんてな. (キレ気味w)」 昭「ひとつ質問なんじゃけど!わしらのライブに初めてきてくれた人!手をあげて!」 昭「嬉しいことじゃないですきゃ(か)!って噛みましたね!か!か!か!嬉しいことじゃないですか!」 昭「嬉しい現象が起ってます!なんと男が増えてます!男!手を上げて!! !」 男客「ウォーーーーー」 昭「のう?ロックのライブには男の野太い声も必要なんよ!」 昭「女!!!手を上げて!
!って誰になぜ謝っているのか不明ですが。 この人はもうえび担卒業したのか? ?と思われていたかもしれない。そんなことはありません。 相変わらずゆるーーーーーくえび担やってます。 コロナ禍になり、在宅勤務になり、すっかり自分の時間が増え、体力的にも余力ができ、正直個人的には嬉しくてしょうがない。 もっと子供が小さい頃、もっと自分が若い頃にこうあって欲しかった。 今オンラインの英語学習とか、ビジネススキルの通信教育とか、新しく始めた趣味の習い事がおもしろいし、子供が相変わらずお弁当が必要なのですが、それも楽しんで作っていられるし。 もちろんこれは、現時点で収入的に保証されている勤め人だから、こんなことを言ってられるのだ。 今年はボーナスが出ないだろうどころか、希望退職を絶賛募集中なので、相当先行きが怪しい状況。 でも、健康と気力とA. なんでここに先生が！？第2巻「あの柔らかおっぱいと乳首がダブルヒロインで大復活！今度の先生もたわわでエッチなまさに聖母♪」レビュー・感想 : たむらんあんてな. B. C-Zがあれば、なんとでもどうにでもなりそうな気がする。 えびコン行きましたよーーーー。 娘と、娘の彼氏と、わたし、という不思議な3人組で。 娘の彼氏クンが、最近たくさんテレビに出だした河合ちゃんが気になる、と言い出し、我が家から大量のアルバムやDVDを借りて予習していたんです。 それで3人で参戦してみました。 コンサートに連れてった結果、今後の人生は河合担として生きていくそうです。「河合ちゃんかっこいい。」そうです。 ふみきゅんからファンサもらえなくて病んでました。そのくせ、塚ちゃんと戸塚さんからは、ちゃっかりお手振り頂いてました。 カウコンもテレビで観られてHAPPY! かつんもNEWSもバラバラ感が不思議なおもしろさ。 わたし何げにかつんもNEWSも好印象なのですが、それぞれ共通項がなさすぎる3人だよね。別に仲良しそうな雰囲気でもないし。 でも実はいろいろ仲良しエピソードがあるのかもしれない。 こっちはかつんのこともNEWSのこともロクに知らないから、パッと見の印象しか受け取ってないからね。 この2グループともいい年なのに、6人みんな若々しくてきれいで、ずっと昔から変わらない。自分が恥ずかしくなる。 えびちゃんも、デビュー当時のグラビアを壁に貼っているのですが、はっしーが大人顔になった以外は、お兄たち、全然変わってないの。 今年のテーマは「美容」にしよう、とまじめに思いました。 セクゾは、最近「なんかおしゃれBOYがいるな? ?」と思ったら聰ちゃんだった。 かっこよく雰囲気もあっておしゃれな男の子になって帰ってきた、って感じ。お休みできてよかったんだと思う。 思うに、下積み期間が短か過ぎると同期や先輩たちとの絆も深められず、となると、相談できる信頼できる先輩や同僚もできにくいだろう。 煮詰まりやすい環境になっちゃうんだろうな、と思う。 JUMPちゃんは年取って、よりよくなってきた。衣装も久々王子様風で素敵だった。 でもやっぱり一番好きだったのは関ジャニかな。あのゆる~い楽し気な感じが。友達になりたい感じ。 カウコン以来、頭の中で「ずっこけ男道」がずっと流れてます。カラオケで歌いたくなる。 どうでもいいことを書き連ねましたが、本年もよろしくお願いいたします。 お互い健康で逃げ切りたいですね。 昨日、はしこの舞台を観劇に行ったんです。 いったい、いつ以来の「現場」なんだ?
人気記事新着 → 2017年09月07日 13:02 一番好きな妹キャラは? → 3位:レム、2位:紗霧、1位は… にじぽい 【画像】『けいおん!』の5人をイメージしたルームウェアが登場!価格は10, 800円 オタク 【修羅場】結婚後、しばらくして「義父母と同居しよう」と話し出した私→市営住宅に住んでた義父母と頭金なしで2世帯建てて、同居した結果→なんと!2年後に・・ オンナの本音|2ch生活まとめ-鬼女ライフハック 【プレバン】ROBOT魂「クロスボーン・ガンダムX-0」S. H. フィギュアーツ「(真骨彫製法) 仮面ライダーカブト ハイパーフォーム」明日受注開始 fig速 いびきとゴロゴロとポコポコ 育児板拾い読み@2ch+ なんでここに先生が! ?第2巻「あの柔らかおっぱいと乳首がダブルヒロインで大復活!今度の先生もたわわでエッチなまさに聖母♪」レビュー・感想 ヲタブロ 韓国人「犬と猫の違い」 カイカイ反応通信 幼馴染み男の娘「えっ…………なに、これ…………気持ち悪い………………。」 エレファント速報:SSまとめブログ 【ロボレーザービーム】23話感想 ロボが林からの精密ショットで同点!最終H勝負に ムダスレ無き改革 【デレマス】アイドルがもちそうな精神コマンド それからの出来事() アイマスまとめ powerd by Bp2アンテナ自動投稿ツール < 前の記事 次の記事 > 相互RSS新着 記事検索 最新記事 『ソードアート・オンライン』っていろいろ言われてるけど、結局普通に面白いよな 【機界戦隊ゼンカイジャー】ミニプラ全界合体シリーズPB「バトルシーザーロボ」本日13時プレバン受注開始 父親「ブワァックショォォンッッ!! !」ガキワイ「くしゃみうるさすぎやろ…」 妹「異世界に行ったお兄ちゃんに会いにいきたいんだけど」女神「ええ…」 馬鹿「汚名挽回はおかしい!」言語学者俺「疲労回復」 アーカイブ 2021 [+] 2020 2019 2018 2017 2016 [+]
私のことですよ。 よく生きてるか死んでるかわからないとか どこにいるか知らないとか あの人何してるのとか 死んでるんじゃないかとか…いや生きてるけどね 秘密主義なんで(絶対違う)消息不明になってる私です 消息不明と行方不明ってどっちがマシだ? (聞くな) そんな私のGWの日程 28~30 バイト 1午前大学 2一日中大学 3バイト 4空き日 5~7バイト そろそろ店長絞め殺して…orz バイトが五時間で夕方とかなんで。 朝早くから出かけて~って気にもならず家事または睡眠タイム。 本日も12時まで寝させていただいた。夕方からバイトじゃ。 夜中に片付けという名称の模様替えを始めたがまだ半分も終わってないとか秘密。(言った/文長) バイト時間までごそごそやることにします…。 親が来るかもしれないし… 最近の日常は 大学生は生ぬるいところで育てられているなぁと思ったり (私短大から大学部に編入したんで) 先生に終始ムカついたり チョコボールを買い漁ったりしてます。 スーパーで十個買ったけどエンゼル出なかったぞ…← そんながきんちょが近況報告でした。 毎日書いてる日記 スポンサーサイト 2007/04/28(土) 13:05:36 | 日常 | トラックバック:0 | コメント:0 生きてます。 半分死んでいるようなもんですが 多分生きてます。 違う日記を毎日更新中。 どっかにリンク貼らなきゃあかんかな… ま、いいや。 面白そうなバトン拾ったので回答してみるお 自分語バトン ●今何してますか? →今なにしとん ○上手ですね →上手やね。うま!! ●この曲名は何ですか? →これなに? ○それ面白いですか? →それおもろい? ●貴方に馬鹿と言われる筋合いはありません →あんたにバカ言われる筋合いねぇ ○あの人かっこいいですね →………いう機会がない →あの人かっこいいねぇ(?) ●今ひとつの事にハマっています。 →今アレにはまっとん(てん) ○貴方ウザイです →うざす →おまえうざい。 ●めんどくさい →めんど。めんどりくさい。(寒) ○先生の馬鹿 →先生のばか。 ●テレビ一緒に見ましょう? →一緒に観よ? →一緒にみるお ○オススメありますか? →おすすめは? ●私は関西弁なの? →私は関西弁すか? ○この問題分かりません →これわからん。わからへん。わかん。 ●ジュース取って下さい →ジュース取って。 ○次に回す人を自分語で紹介して下さい おらんからするー。 問題を自分の言葉にするバトンでした。 だいたい姉に発する感じで回答。 あれ?えせ方言使いまくっとるね。なんでやろね。 うふふふ。 そんなわけでバイト逝ってきます(本日二度目) 2007/02/24(土) 16:23:56 | バトン 面白そうなのでやってみる。 因みに管理人只今ワインとカルーアミルク入ってます(素面ではないと。) ・「来年の○、結婚します」というタイトルにしなきゃいけないバトン。 ・○の中には春夏秋冬のどれかを入れます。 1~3月生まれ…春 4~6月生まれ…夏 7~9月生まれ…秋 10~12月生まれ…冬 ☆ルール☆ ・見た人はコメントを残して自分もやる事。 冬生まれなんで 『来年の冬結婚します。』 1.結婚するなら何歳でしたい?えー。しなくていいです。(早速質問無視だ) 20代後半にこいつなら一生一緒にいてもいいという相手がいればする。妥協つうか拒否反応出ない相手がいい(現在異性に拒否反応) 2.子どもは何人欲しい?
コラム 2021年6月20日 よくある質問2 ダイエットに炭水化物は取らない方が良い? こんにちは! 雑誌やテレビでダイエットに悪者のように扱われている気がする 炭水化物 についてです。 炭水化物 は3大栄養素(脂質、タンパク質、炭水化物)の1つです。 よく取り上げられる糖質制限ダイエットなどのででてくる糖質とは 糖質+食物繊維 = 炭水化物 炭水化物の一部です。食物繊維は人間の消化酵素では分解できない成分なので エネルギー的には炭水化物と糖質はほぼ同じと考えて良いと思います。 (食物繊維は吸収されないので腸をそのまま流れて便通を良くしたりします) ダイエットに炭水化物・糖質は悪でしょうか? ケト ジェニック 炭水化物 一篇更. 私の意見 : 全く悪でない。 中途半端な糖質制限ダイエットは辞めたほうがよい。 ファスティングなどの断食系もお勧めしません。 ダイエットは 1日の摂取カロリー<消費カロリーであればどのような方法でも体重は減ります。 簡単な算数です。 体重減少させること自体は引き算だけで解決します。 消費カロリーは基礎代謝+1日の運動量で決まります(算出方法は後日書きます)。 炭水化物・糖質は体を動かす基本のエネルギー元 です。 解糖系という 糖を分解してエネルギーをつくる機構が最も効率がよい です。 もし強めの糖質制限をして糖からつくるエネルギーが足りない場合は 筋肉や脂肪を分解してエネルギーを作り出します。 残念ながら 脂肪分解よりも筋肉分解してエネルギーを作り出す方が多 いです。 そのため 1日に必要なエネルギー分の糖質をとらないと筋肉が分解されて筋肉量が減ります 。 筋肉量が減ると基礎代謝が減る ためダイエットを辞めた後に太りやすい体質にかわってしまいます。 ただし取りすぎた糖質は脂肪に置換されるため取りすぎは太るもとです 。 (日本人は米好きなので糖質多めなので悪者にされているかもしれません) リバウンドしにくいダイエットをするなら 1日の必要最小限の量の糖質は取るようにしましょう ! タンパク質も筋肉を減らさないため一定量は必要です。 一番に減らすのは明らかで、残っている 脂質 です(ローファットダイエットと言います)。 脂質は1g 9kcalと最もカロリーが多いですが、脂質の多い食品はおいしいです。 一度コンビニなどでお弁当などのタンパク質・脂質・炭水化物バランス(PFCバランス)を見ててみください。 サラダで健康に良いと思っても意外と脂質が20g近く入っている食品も多く注意が必要です。 糖質は1日の運動に合わせて摂取しましょう。 日中仕事で動くなら朝、昼はある程度摂取して、 家に帰ってからの晩御飯は 摂取後に動く量が少ないならそれほど糖質をとる必要はないです 。 朝食べずに夜が一番多いのは最悪 です。食べて寝たら脂肪になってます。 私は夜は筋トレしない日はほとんど糖質を摂取していません。 ここでの糖質制限は一般的なもので ケトジェニックダイエットは別 です!
世界一簡単な炭水化物ダイエットって? 砂糖を断つと、身体にどんな変化が起こる? 短期間でお腹周りを引き締める食べ物とは? 朝のセックスが若さの秘けつ? オーガズムの効用とは
3g C(炭水化物)の計 算 2, 000(kcal)×10%=200(kcal) ⇒一日の摂取カロリーのうち、200kcalを炭水化物で摂ります。 200(kcal)÷4(g)=50g 上記の計算から、1日に必要な摂取カロリーが2, 000kcalの場合のPFCバランスは以下の通りです。 P=150g F=133. 3g C=50g 計算の仕方がわかると、食事の計画が立てやすくなりますね。 PFC以外の栄養素も大切!サプリメントを上手に利用しましょう サプリメントも上手に利用 して、栄養バランスを整えましょう。PFCバランスに気を付けるだけでは、大切な栄養素が十分に摂取できません。 さまざまな栄養素には、厚生労働省が定める1日の推奨量があります。 例えば、成人(男女)の場合は以下の通りです。 ビタミンC・・・100mg ビタミンB12・・・2. 4㎍ 葉酸・・・240㎍ ビタミンD・・・5. 5㎍ 食物繊維・・・男性:20g以上、女性18g以上 など・・・ (参考: 厚生労働省公式サイト ) 上記以外にもビタミン類やミネラル類など、 1日に必要な栄養素がたくさんあります。 食事から全ての栄養素をパーフェクトに摂取しようとするのはなかなか大変です。 サプリメントを味方につけて、栄養バランスを整えてみてくださいね。 たんぱく質が多い食材は? ケトジェニックダイエットでは、糖質を極端に抑えて、脂質をたっぷり摂ることが基本です。PFCバランスで考えると、たんぱく質は1日の摂取カロリーの30%が目安となり、これはなかなかの量です。 たんぱく質が不足すると、ダイエットのために運動してもなかなか筋肉が付きません。 脂肪を燃やす体づくりのため にも積極的に摂取しましょう。 しかも、できるだけ良質なたんぱく質を摂るようにしてください。 ここでは、たんぱく質量が豊富な食材と良質なたんぱく質(アミノ酸スコア)についてご紹介します。 たんぱく質量が豊富な食材 たんぱく質は、主に肉・魚・卵・大豆製品・乳製品に多く含まれています。 たんぱく質が豊富な食材 鶏ささみ(40g)・・・23. 0g 鶏胸肉(皮なし:80g)・・・15. 2g 鶏もも肉(皮つき:80g)・・・13. 3g 豚ロース(100g)・・・22. 9g 牛もも(100g)・・・21. ケトジェニックダイエットをするなら知っておきたい、オススメ野菜とNG野菜. 3g マグロ(50g)・・・13. 2g 卵(50g)・・・6.
高脂質な食事を摂取するため、多くの専門家の間で意見が対立しているケトジェニックダイエット。本当のところはどうなの? 効果はあるの? それとも危険? 専門家らがポイントを教えてくれた。 身体に蓄積しにくくする、「炭水化物」の賢い摂取方法とは? バター、クリーム、ハムやソーセージの摂取はOK... ほとんど夢のような話だ。高脂質、高タンパク質な食事を摂取し、炭水化物をほぼ抑えるケトジェニックダイエットは、新たなフォロワーたちを惹きつけている。 しかし、ケトジェニックダイエットは新しいものではない。これは、1920年代、米国のラッセル・ワイルダー博士が提案した食事法で、糖質の摂取を禁じるデュカン・ダイエットやローカーボ(低炭水化物)ダイエットに似ている。 ケトジェニックダイエットの主な目的は?
OK―可能です。 きちんとしたものを準備すれば、脂肪分の多いミルクセーキはダイエット中に適した飲み物となるでしょう。 低炭水化物のものをベースに使用することをおすすめしますので、無糖のアーモンドミルクに乳脂肪分48%の生クリームを混ぜてみてください。 そこに、炭水化物の少ない大さじ1杯のナッツバターを加えてみてはいかがでしょうか。砂糖は使用することはできませんが、 ステビア甘味料 であれば加えても大丈夫です。 14 of 23 ステビア 800g(糖類ゼロ)100%天然由来 15 of 23 【11】スムージーは、ケトジェニック ダイエット中に飲んでいいのか? △ 可能ですが注意が必要です。 材料の計測を、かなり慎重に行う場合に限ります。無糖のアーモンドミルクのように低炭水化物のものをベースに選び、ケトフレンドリーな抹茶またはプロテインパウダー、たくさんの氷、そしてほんの少量の果物だけを加えてつくらなければなりません。 ベリーが最も低炭水化物ですので、最も安全な選択と言えるでしょう。 例えばブルーベリーは、1カップの半分で約10グラムの炭水化物が含まれています。警告となりますが、スムージーを楽しむということは、その日の残りの食事や軽食の炭水化物を控える必要があるということです。 16 of 23 【12】エナジードリンクは、ケトジェニック ダイエット中に飲んでいいのか? OK―可能です。 けれども、こちらもラベル表示をしっかりと確認する必要があります。 エナジードリンクによっては、30グラム以上の炭水化物が含まれている可能性があるため、炭水化物の量を減らす無糖のものを選ぶようにしなければいけません。 17 of 23 【13】スポーツドリンクは、ケトジェニック ダイエット中に飲んでいいのか?