控えたいのについ甘いものを買ってしまう、仕事中に甘いものを食べる手が止まらない……そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。たまのご褒美ならいいかもしれませんが、大量に食べると太りやすいですし、糖質依存症のリスクも……。そこで今回は、ついつい甘いものを食べ過ぎてしまうという人のために、その原因や対処方法を詳しく解説していきます。 1:甘いものを食べ過ぎたことがありますか? 甘いものは、ただの栄養補給ではありません。食べるだけで、心に幸せと癒しを与えてくれるような存在です。しかし、食べ過ぎて後悔した経験がある人も多いでしょう。 そこで今回『Menjoy!
甘い食べ物やお菓子は非常においしいものが豊富に存在して、大好きな人はたくさんいますし、何か嫌なことがあった場合や自分へのご褒美などで甘いものを買って食べるという人も良く見かけます。 このように、多くの日本人に愛されている甘いものですが、食べ過ぎると糖尿病になりやすくなるのは事実です。 まず、糖尿病とは血糖値の上昇を抑える作用のあるインスリンの作用が低下してしまうために、血糖値が高くなってしまう病気です。 そして、このインスリンの作用が低下してしまうのは先天的にインスリンを作る膵臓に異常があってインスリンが足りないか、後天的にインスリンの分泌が少なくなるか働きが悪くなってしまうかのどちらかになります。 このように、2パターンありますが日本人のほとんどが後者で、運動不足・肥満・ストレス・過食といった生活習慣がある人は後天的にインスリンの分泌異常が発症しやすくなっているのです。 つまり、インスリンの分泌異常になりやすい人は甘く高カロリーが大好きだと発症しやすくなると言えるので、甘いものを食べ過ぎる人は糖尿病になりやすいのです。 確かに、甘いものが大好きでたくさん食べる=糖尿病になるというわけではありませんが、間違いなくなりやすくなるということだけは覚えておきましょう。 まとめ 以上、いかがだったでしょうか? 今回は、糖尿病で甘いものを食べたくなる時の対処法について、また、食べ過ぎは危険なのかどうかなどについてご紹介いたしました。 糖尿病患者が甘いものを食べることや間食することはNGであることは事実ですが、どうしても我慢できずにストレスが溜まってしまう人は、糖質を吸収しにくくするなどの工夫を行った後に食べるようにすると良いということでした。 また、駄目と言われてもつい食べてしまっている人は罪悪感を感じている人が多く、ストレスが溜まりやすくなっていて下手に抑圧するとさらに食べたくなってしまうということでしたね。 そして、糖尿病患者はめまいを起こしやすく、初期症状として食後低血糖になっている人は甘いものを食べるとめまいが発生しやすくなるということでした。 また、甘いものを食べ過ぎたからと言って糖尿病に必ずなるとは限りませんが、なりやすくなるのは事実ということでしたね。 最後に、甘いものを何カロリーまでなら食べられるというコントロールについては医師や栄養士の人と相談して、どの程度食べていいのかを定めてきっちりとその制限を守るようにしてください。 スポンサーリンク
日常生活をおくっていると、ストレスをゼロにすることはかなり難しいものですよね。 そこでストレス発散を甘いものだけに頼らず、 違うものにシフト していくことをおすすめします。 しかし 解消法を1つにしてしまうと、またそれに依存してしまう可能性があるので、広く浅く楽しめる方法を探してみましょう。 食べることで解消したい人も同じように、 偏りなくバランス を考えることが大切です。 ハルノはガチの甘いもの食べたい病! 私は糖分依存症から脱出中です。 以前は 毎日菓子 パンを食べたり、 食後のデザート は当たり前、 食事がお菓子 という日もありました。 でもやせ型体型のためほとんど危機感は感じていなかったのです。 救いは飲み物がお茶やブラックコーヒーだったことでした。 しかし胃腸の調子をひどく崩し、食生活に気を配ることにしました。 今でも時々、上に挙げたような 自分ルール を決めて甘いものを楽しんでいます。 甘いもののおいしさは、とてもしあわせな気分にしてくれます。 その気持ちは心身ともに、味わいたいものですよね。 そのためにも不健康な甘いもの病を断ち切る練習をしてみましょう。 するとたまに食べる ご褒美のケーキ が、心からおいしく感じるはずです。 今、この記事を読んで気づいた人は、ぜひ チャレンジ してみてください。
あなたは甘い食べ物がすきですか? 甘いものはデザートやおやつにぴったりなので、大好き!という人も多いですよね。 でもその食べたい感情が、実は病気からきていることがあるのです。 そこで不安に感じたあなたに、 甘いもの食べたい病 について説明したいと思います。 甘いものが食べたくなる病気なんてあるの? 甘いものを食べた時の脳の仕組み 人は疲れたり、ストレスを感じた時に血糖値が低下します。すると脳が糖分不足になりエネルギー源であるブドウ糖を必要とするのです。 脳はすばやく糖分を摂取するために甘い食べ物を欲し、摂取することで疲れやストレスが緩和されリラックスできるというわけです。 しかしおいしい甘いものには意外な デメリット があります。 脳のエネルギー源となり、リラックス効果のある食べ物ですが、気をつけないとメンタル面での不調をひきおこす原因にもなるのです。 体の不調としては肥満や糖尿病のリスクが上がるのは有名ですが、メンタルへの影響はあまり知られていません。 あぶない!糖分依存症や砂糖依存症! 人は砂糖を摂取すると脳の中で、 セロトニン や ドーパミン などの脳内伝達物質が分泌されます。甘いものを食べた時のしあわせな気分はこういった仕組みからできていて、過剰な摂取により 依存的な状況 に陥ることがあります。 さらに甘いものを過剰に食べると、糖分を消化するビタミンやカルシウムが必要になります。とくにビタミンB1が不足してしまうと イライラ、興奮、落ち込みなどが起こり気持ちが不安定 になってしまうのです。 あなたは大丈夫?危険な 5つのパターンを紹介します! 日常的に甘い食べ物を摂ることが習慣化している人 常に甘いものストックや、まとめ買いをする人 食べることでストレスを解消している人 なにかと理由をつけて食べる人 甘い飲み物を常に飲む人 特に注意したいのは甘いものを食べることが 習慣化 している人です。 最初は気分転換などで食べていたかもしれませんが、それが当たり前となり 食べたい欲求がなくても食べてしまう 状態なのです。 糖分 依存症にならないための秘訣はこれ! いくらメンタル面での影響があるのがわかったとしても、急にやめられるものでもありません。 そもそも食べてはいけないというのは寂しすぎますよね。 なので 毎日の生活の中で少しずつ過剰に摂取しないように工夫してみましょう。 買い置きをしない 買ったものはすぐに食べてしまわない 食べる量を決める 家では糖分を含まないお茶などを飲む とりあえず最低限のこれを試してみましょう。 常に食べてしまう習慣をなくすせば、以前より食べたい欲求が減ると思われます。 甘いものを食べてしまう原因はストレスにもあり!
糖尿病などの生活習慣病になった場合、甘いものは自重する必要がでてきますが、食べ過ぎるくらい食べていた人はそう簡単に自重できるものではありませんよね。 そのため、 ・糖尿病患者は甘いものを食べるのはNGなのか ・食べたくなる時や食べたいと思った場合はどうするのか ・どのくらいの量を食べるのはOKなのか ・タイミングはいつがいいのか ・糖尿病と甘いものの関係はどうなっているのか ・甘いものを食べるとめまいがするのはなぜか ・やめられない場合はどうしたらいいのか など、いろいろと気になるのではないでしょうか。 そこで今回は、糖尿病で甘いものを食べたくなる時の対処法について、また、食べ過ぎは危険なのかどうかなどについてご紹介いたします。 糖尿病で甘いものを食べたくなる時の対処法!
今世の使命に気づける 退行催眠で過去世を思い出すと、今世の計画も明らかになることがあります。 たとえば、「前世は無理だったから、今世こそ俳優になると決めて来た」「前世は東洋医学を勉強したから、今世は外科医になると決めて来た」ということが分かったりします。 こうした個人の使命のほかに、人と関係する人生計画が明らかになることもあります。たとえば、「強くたくましい人間になるため、今世は父親を早くに亡くした」「人に頼ることを学ぶため、今世は病気になると決めた」といった感じです。 今世の使命や人生計画が明らかになるだけでなく、守護天使など光の次元の存在から、人生を好転させるためのアドバイスをもらえることもあります。 前世を思い出す方法は?前世を知る3つの方法 前世を知る方法は、主に3つです。簡単に説明すると、「自分で思い出す」「人に協力してもらって自分で思い出す」「人に見てもらう」というものです。 自分で思い出せるなら、それに越したことはありません。しかし、思い出せない場合は、専門家に援助してもらったほうがスムーズに思い出せるでしょう。どうしても思い出せない場合は、前世を見る能力のある人に聞くことも可能です。 ここでは、それぞれの方法を詳しく解説します。 前世を思い出す方法? 誘導CDを聞いて瞑想する 旅行で訪れた場所で、前触れもなく前世を思い出す人もいます。 しかし通常は、前世を思い出すためには、顕在意識の活動を抑える催眠状態に入る必要があります。 ワイス博士などが誘導CDを出しているので、自分でも試してみることができます。ただ自分で行う場合、「深い催眠状態に入りにくい」「邪魔の入らない環境を整えるのが難しい」などの理由から、前世を思い出せない可能性もあります。 とはいえ、前世を思い出せないにしてもリラックスすることはできるので、試してみる価値はあるでしょう。 前世を思い出す方法? ヒプノセラピーを受ける 自分で前世を思い出せなかった場合、施術者に誘導してもらうこともできます。 施術者に手伝ってもらうとは言え、自分で過去世を思い出すため、深く納得できるのがヒプノセラピーの魅力です。 ただし、施術者の催眠誘導技術が未熟だった場合、自分で行う場合と同様うまく思い出せないことがあります。ですから、多くの症例がある信頼できる施術者に頼んだほうが良いでしょう。 ちなみに、退行催眠は奥山医院が有名です。2000を超える経験を持つ、脳神経外科医の奥山輝実が施術を行います。ただ、4時間のワークで30万程度と、かなり高価ではあります。なお、かつて奥山医師のアシスタントだった中原由利子は、3時間3万円程度で施術を行っています。 前世を思い出す方法?
感が良い 「なぜか感が良く当たる」 「虫の知らせを感じることが良くある」など… 人よりも感が優れている人は、前世の記憶がヒントを与えてくれている可能性があります。 前世で同じような経験をしていたり、同じような危機に遭遇していた場合、「これはダメ」「これは良い」「これは危険」など、直観で物事を判断できることがあるようです。 7. 惹かれる場所がある 妙に惹かれる場所、行ってみたい場所、引き寄せられる場所は、前世で因縁があった土地かもしれません。 そこに住んでいた、そこで亡くなった、何かしらの思い出があるなど… 魂の片隅にある、前世の記憶が今世でも、そのように思わせている可能性があります。 実際に行ってみると、「懐かしい」「訪れたことがある気がする」などデジャブを感じるかもしれません。 前世占い!自分で前世の記憶を取り戻せるかも? 前世から繋がってる？魂が求める相手・記憶の調べ方とは | 占い師と弟. 紹介した内容が全く無い人、また当てはまることが深く知りたい人などそれぞれ思うところは違うと思います。 そこで、自分で前世の記憶を探してみることをおすすめします。 これから、自分でできる前世の記憶の取り戻す方法を3つご紹介。 「これならやれそう!」という方法を選んでみてください。 夢日記をつける 夢は今世の記憶だけじゃなく、前世の記憶が紛れ込む場合があります。 気になる夢を見たら、できるだけ詳しくノートに書き留めておきましょう。 記録したものを読み返すと、何かしらの共通点をもつ夢を見ていることに気付くかもしれません。 そこから、前世がひも解ける可能性もあるようです。 眠る前に瞑想する 瞑想(めいそう)とは、静かな場所で目をつぶり、あぐらで姿勢を正し、脳や心をリラックスさせる行為のこと。 ストレスの軽減や心の整理、心身のリラックスといった効果があるほか、退行催眠(忘れている記憶を呼び起こる)の効果も期待できます。 ですが、忙しい毎日に追われ「瞑想の時間が取れない」という人もいますよね。 そんな人には、眠る前に瞑想することをおすすめします。 やり方は、、、 1. 部屋を暗くする 2. ベッドに入る 3. 身体の力を抜き、呼吸を感じる 4. しばらく頭の中を「無」にする 5.
ですが、ほとんどの人が前世の記憶が無く、思い出す方法も知りません。 どうすれば、前世の記憶を呼び戻すことができるのでしょうか。 前世の記憶がある人の特徴 世の中には、自分の前世の記憶を持っている人がいるようです。 確実に前世は〇〇だと、いえる人もいます。 ですが、もしかすると△△だったかもしれない…とあやふやながらも記憶の断片が残っている人も。 これから「前世の記憶がある人の特徴」を7つ紹介します。 1. 小さな子ども 小さな子どもは、生まれる前の記憶が残っていることが多いようです。 「○○というところに住んでいた」 「△△という友達がいた」 また、絶対に経験したはずがない事柄について詳しく知っていくこと。 「僕は××で死んだんだよ!」と亡くなった時の記憶を持っていることもあるとか。 ですが、今世でさまざまな経験をするうちに記憶が塗り替えられています。 小学生になる頃には、ほとんどの子が忘れてしまうようです。 2. 同じ夢を何度も見る 前世の記憶は、夢として現れることもあります。 前世での楽しい思い出や怖い体験、忘れられない出来事などは、魂の奥深く眠っていて、その記憶がふとしたきっかけでフラッシュバックし、今世の夢の中に現れるようです。 3. デジャブ(既視感)がある 初めて訪れた場所なのに「以前も来たことがある」というような気持ちになる。 初対面の人に対して「懐かしい」という感情を持ったことがある。。。 その他ありますが、未体験の事柄に対して「初めて」だと思わない心境になることをデジャブ(既視感)といいます。 「他国の言葉がすんなり受け入れられる」 「未経験のはずなのに、なぜか身体が覚えているような感覚になる」 これは、前世の記憶の一部であることが多いようです。 4. 過去世と今世の関係と運命 | オーラ透視占い師の富士川碧砂（ふじかわ みさ）|東京中野で占い師をしています. なぜか怖いものがある 実体験で怖い思いをしていないのにも関わらず、なぜかひとつ(あるいは複数)のものに恐怖心や苦手意識がある… それも、前世の経験からきている可能性があります。 「海が苦手」「山が苦手」「高所恐怖症」「閉所恐怖症」「先端恐怖症」など… 全てがそうとは言い切れませんが、前世で経験した事故や事件、戦争などが今世の恐怖心や苦手意識に繋がっている場合もあるようです。 5. 先天性の疾患や生まれながらの傷がある 前世での記憶は魂だけじゃなく、身体に残ってることもあるといわれています。 例えば、手や足に先天性の疾患がある人は前世で手や足を失う経験をしている可能性… 生まれながらにして傷やアザがある人は前世でひどい怪我を負っている…という具合に。 もちろん、全ての人がそうではありません。 全ての疾患や傷・アザが前世に繋がっている物ではないでしょう。 ですが、前述した「何度も同じ夢をみる」「なぜか怖いものがある」と連携しているような疾患や傷・アザの場合は「身体が持つ前世の記憶」である可能性も高いといえます。 6.
※東京(要相談)・名古屋・福岡「出張スピリチュアルセッション」お申し込みはコチラから 皆様こんばんは、スピリチュアル占い師スピンクルです。 金曜日から、何かとプライベート面でバタバタとしている私ですが、皆様はいかがお過ごしですか? おかげさまで、来週の東京出張セッションは、ほぼ満席に近い状況となりました。 1件お仕事の都合でキャンセルが出たので、告知しようかと思った矢先に、待っていたかのようにお申し込みがあり、基本的に28日以外は、満席になりました♪ あとは、本業のお仕事のスケジュールを調整して、洋服をスーツケースに収めるだけです♪ お申し込みについては、本業の仕事のタイミングを図りながらですので、あとギリギリ1件お受けするかどうかとなっております。 24日(月)には締め切ろうと思っています。 さて本日は、以前近しい友人から「素朴な疑問」として聞かれた内容を思い出したので、その事について触れてみたいと思います。 疑問 ・・・「前世で母親だった人が、今回は息子だったり旦那だったり。はたまた前世のパートナーが子供だったり友人だったりするみたいだが、なぜ、以前関わった近い存在が、今度の人生でもまた関わるのか?
(笑) 2.あの世に戻ったら、「次の作品」の構想に入る。 さて、無事人生のお披露目が終わったら(笑)、魂によっては、一定期間「休息」に入ります。 「あの世時間」で、平均2~3日。長い方で1週間ほど。 とはいっても、地球時間では5~60年経っていますが(笑)・・・俗に言う浦島効果 そのあと、魂は「次の作品」、つまり「次の人生」について考え始めます。 臨終を迎えた直後、振り返った後に、ざっくりとした「希望」は芽生えますが、しっかりとした「構想」は、ソウルメイトたちの意見やアドバイスを参考に、この段階で固めていきます。 まずは基本となる「原作」。次に「脚本」。そして「配役」です。 この「配役」の段階で、各魂ごとの「課題」や「学びの種類」の違いによって、質問があったような事が起きるのです。 皆さん思い出してみてください♪ 三谷幸喜さんはご存知ですよね? (笑) あの方が作る作品には、「定番の俳優・女優」さんが、常に出演していますよね? (笑) 深津絵里さん、佐藤浩市さん、西田敏行さん、小日向英世さん等々・・・。 弁護士になったり、ギャングになったり、幽霊になったり…(笑) 役柄は違えど、演じる俳優さんの「個性」が生きた、楽しい作品が出来上がります。 これは、三谷幸喜さんが、それぞれの俳優さんが所属している「プロダクション」にオファーして、出演承諾を取っているんですね♪ 上でも同じです(笑) 以前「母親」を演じてくれた魂に、次回作は「同級生」として、出演を「オファー」する。 そして、オファーする先は、気心の知れた俳優さん・プロダクション。 つまり、気心の知れた魂さん・ソウルグループ(笑) 作品つくりは、この世でもあの世でも、スムーズ且つ楽しく制作したいのです。 スケジュールが難しかったり、気難しい俳優さんを使うのは、「監督」としては勇気がいりますよね? (笑) そういう理由から、前世で関わった魂が、今回も近い関係性で関わるのだと、私は考えています♪ 3.レベルアップにチャレンジした人生の時に、魂は大きく成長する。 とはいっても、ある一定の作品を制作し、似たようなジャンルを作り続けたら、本人も観客も、段々と飽きてきます。 そんな時期に差し掛かった魂は、「レベルアップ」にチャレンジします!
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