第3365回は、「Dr. コトー診療所、第11巻、その4、タケヒロの医学部志望と狭心痛編、ストーリー」です。タケヒロの医学部志望がもたらす父親の苦悩については、連続ドラマ第2シーズンのメイン・プロットになっていました。コミックでも、タケヒロは、コトー先生に憧れ、医学部志望を目指します・・・・。 「KARTE. 120 Dr. コトー、教える。」 タケヒロは、父親と一緒に漁に出ています。父親の原さんは、そんな息子に満足しています。息子にも、中学校を卒業すれば、いい漁師になれると話します・・・・。そんな原さんが、ゴミ袋に入れられていた小学校の卒業文集を見つけます。 『 将来の夢 大きくなったらコトー先生のようなすごいお医者さんになって、島の人たちを助けたい。 原たけひろ 』 原さんは、タケヒロの夕食を用意した上、大衆食堂兼居酒屋の"てふち"へ行きますが、気持ちよく酔えません。漁労長のしげさんと、つまらない口論になります・・・・。 翌日、原さんは、コトーに医者になるための費用を聞きます。原さんは、何か思いつめています。 「KARTE. 『Dr.コトー診療所 23巻』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 121 Dr. コトー、感づく。」 翌日、原さんが漁に出たまま、帰ってきません。漁協でも心配しますし、タケヒロも気がかりです。父ひとり、息子ひとりの家庭です(母親は亡くなっています)。原さんが帰ってきたのは早朝です。一晩中、タケヒロは待ち続けていたのです・・・・。 父と子は、話し合います。原さんは、漁船を売って金を工面するといいます。売った後は、マグロ船に乗るとも言います。「オレの夢は、おまえが夢を叶えることさ」 「KARTE. 122 Dr. コトー、告げる。」 中学校の健康診断で、コトーはタケヒロの心音が気になります・・・・。診療所でエコー検査をします。心臓の大動脈弁に狭窄が見られます。タケヒロは、父親には内緒にしてくれと頼みます。コトーの診断は、今すぐにも手術すべきだというものですが・・・・。 コトーは、漁協に原さんを訪ねます。話すコトーに対し、原さんは茶碗を投げ捨てます・・・・。「あんたは今まで何を診ていた」というのが、原さんの主張です。コトーは、身体の成長とともに発症する"年長児型大動脈弁狭窄"だと説明します。 原さんの返事は、「タケヒロの手術がどうしても必要なら、あんたがここでやってくれ。あんたにできねえような手術なら、タケヒロはこの島で終わらせる」 原さんは、出て行きます・・・。 「KARTE.
ドクターコトー診療所2004のゲストキャスト まずは、スペシャル版のゲストキャストです。 小沢信二:光石研 【本日の朝ドラ『エール』】 三女・梅とのやりとりに光る安隆の人間性 気になる2人の再婚話も? #エール #光石研 #森七菜 — リアルサウンド映画部 (@realsound_m) June 16, 2020 島にやってきた新任教師 小沢小百合:神野三鈴 🎪上映のお知らせ🎪 6/6(土)〜 📽広島 シネマ尾道にて『 #37セカンズ 』上映スタートです✨ 新型コロナウイルス感染予防のため座席数を制限し、お客様へはマスク着用等のお願いをしております。 劇場HPでご確認下さい🙇🏻♂️ — 37 Seconds Film (@seconds_37) June 5, 2020 信二の妻 小沢ひな役:尾崎千瑛 お知らせ📢✨ 今回、約2年ぶりに2nd写真集 『OZAKI YUKA』を 6月30日に発売することが決定しました💗 また写真集が出せるなんて、嬉しい気持ちでいっぱいです♪♪ 楽しみにしていて下さい☺️ — 尾崎由香 (@ozaki_yuka515) June 9, 2020 信二の娘で、たけひろの恋の相手 なんと、たけひろの恋の相手役の尾崎千瑛ちゃんは、現在はこんなに美しく成長!
吉岡秀隆(よしおかひでたか)さんがコトー先生の愛称で親しまれたドラマ「Dr. コトー診療所2014特別編」が2020年6月18日から4週にわたって再放送されており、次回6月25日(木)には第2夜が放送されます。 「ドクターコトー2004」は沖縄の離島に赴任したコトー先生と島の人々とのふれあいを情緒豊かに描いた感動ヒューマンドラマの続編スペシャルドラマです(^^)/ 「ドクターコトー2004」特別編の第1夜ではコトーが相変わらず島の人々に必要とされており、看護師の彩佳(あやか)と結婚?なんてほのぼのとしたシーンが描かれましたね! そして、コトーを慕う島の少年・たけひろが、東京からやってきた少女・ひなに恋?? この二人の恋の行方も聞きなる所ですが、第2夜以降の後編はかなりシビアな展開が待っているんです(・_・;) 今回は「ドクターコトー2004」後編のあらすじネタバレ結末を紹介していきます。 今後の展開のネタバレを知りたくない方は閲覧ご注意ください。 ▼今ならドラマ「ドクターコトー診療所2004」配信動画を2週間完全無料で視聴できます▼ FOD公式サイト 「Dr. コトー診療所」2004の他にも 「Dr. コトー診療所」 1話~最終回 「Dr. コトー診療所」2006 1話~最終回 などシリーズのすべてが視聴可能です。 FODは、2週間以内に解約すれば無料で視聴でき、違約金もありません。 FODでは先日お亡くなりになられた三浦春馬さん出演の「ラストシンデレラ」「TWO WEEKS」「僕のいた時間」「奈緒子」「ガリレオ」「オトナ高校」が無料で視聴可能です! 当サイト記事でおすすめしているのは、公式的に推奨されているFOD(フジテレビオンデマンド)です。 目次 ドクターコトー診療所2004後編のネタバレ前に前編のあらすじは? Dr. マンガ『Dr.コトー診療所』に学ぶ、真のプライドとは――大事なことは全部マンガが教えてくれた | リクナビNEXTジャーナル. コトー診療所2004特別編ゲストキャスト!ひなの子役は尾崎千瑛の現在は声優? 🌙夜10時~放送📺 『<木曜劇場>Dr.コトー診療所2004 特別編』🥼 16年ぶりによみがえる感動の名作!コトーの愛称で親しまれる医師・五島健助と島に生きる人々の交流を情緒豊かに描いたヒューマンドラマの特別編 #fujitv #Drコトー #吉岡秀隆 #柴咲コウ #時任三郎 — フジテレビ (@fujitv) June 17, 2020 まずは6月18日に放送された第1夜のストーリーをおさらいしていきましょう!
Drコトー診療所の原作はまだ続いていますか?ところで原剛洋は医師になれるのでしょうか?最後まで漫画を読んだらどこまで話しが進んでいますか? 続いてます。 タケヒロは受験に失敗し、自殺しようとしますが父とクニちゃんに止められます。 その際地面に倒れこんで胸を石にぶつけてしまい、現場に駆けつけたコトーに応急処置されて手術される・・・ ところまで迄読みましたが、最新号はまだ読んでません。 4人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました。続きが楽しみです。 お礼日時: 2009/5/31 5:39
忙しい人は時間ができたタイミングで、まとめて視聴できるのがうれしいですよね♪ またFODは動画だけじゃないんです。 電子書籍も充実してて、雑誌、コミック、小説など約100誌を読むことができます!雑誌に関しては追加料金なしで読み放題!! また漫画は、追加料金が必要ですが 先ほども説明したように、FODで毎月付与される100ポイントと更に毎月「8の付く日」にFODのサイトにアクセスすると400ポイントを貰えることができます! また8日、18日、28日のトータルで1300ポイント(1300円分)が付与されることになります。 先ほども言いましたが、「8の付く日」にFODサイトにアクセスするのを、くれぐれもお忘れないようにしてください! (^^)! この1300ポイントで・・・ 例えば過去に放送されたドラマ「パーフェクトワールド」の原作漫画も見ることが可能です! 1巻420ポイント必要ですが、このポイントを使用すれば見たい漫画が3巻は無料見ることが可能ですね! ※紹介している情報は2020年2月29日時点のものです。詳細は 公式ホームページ にてご確認ください。 FODを実際に使用しているユーザーさんの評判です♪ フジテレビオンデマンドに武豊TV来てた! やっとジョッキー新年会見れる楽しみ😍 — どんたこす@馬 (@iwaokoshi) 2018年1月30日 フジテレビオンデマンドで警視庁いきもの係を一気見しています。 9話開始11分40秒、渡部篤郎さんの「朝倉…」って台詞でケイゾクの曲が!!真山さぁーん!!!!! — ぐー@やむにゃ (@goodontown) 2018年1月31日 テラスハウスを見逃したけど、、、 フジテレビオンデマンドで見れるから ありがたいわぁ~(笑) 夜更かししなくてすむわ — 千暁 (@takaminapen1114) 2018年1月29日 皆さん、FODを上手く活用していますね。 時間を問わず、空いている時間にスマホで電車などで気軽に見れるのが嬉しいですね。 ずっと見れなかったドラマや番組も時間ができたら、一気見するのも楽しいですよね~。 無料でお試し!FODで動画を見たい人はこちら ▼今ならドラマ「ドクターコトー診療所2004」配信動画を2週間完全無料で視聴できます▼ 「Dr. コトー診療所」2006 1話~最終回 是非この機会にご登録ください♪ まとめ 今回は「ドクターコトー2004後編」のネタバレをご紹介しました。 病に冒された彩佳家族の絆、そしてたけひろと父親の絆!
・ヤヌスの鏡 ・僕はまだ君を愛さないことができる ・ラブラブエイリアン ・彼氏をローンで買いました(横浜流星主演) ・ブスの瞳に恋してる2019 ・高嶺と花 また懐かしの作品も♪ ・いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう ・Dr. コトー診療所 ・僕はまだ君を愛さないことができる ・氷の世界(竹野内豊/松嶋菜々子) ・美女か野獣(松嶋菜々子) ・バージンロード(和久井映見) ・GOLD(天海祐希) ・101回目のプロポーズ ・29歳のクリスマス ・素顔のままで 織田裕二主演作品 ・東京ラブストーリー ・素晴らしきかな人生 ・ラストクリスマス ・振り返れば奴がいる ・踊る大捜査線 以下の大奥シリーズも ドラマ 大奥 第一章(菅野 美穂/浅野 ゆう子/池脇 千鶴) 映画 大奥 仲間由紀恵(絵島)/西島秀俊(生島新五郎)/井川遥(月光院)/及川光博(間部詮房) 大奥 第一章 スペシャル(松下 由樹/瀬戸 朝香/西島 秀俊/星野 真里/木村 多江/ 京野 ことみ) 大奥 ~華の乱~ (内山 理名/谷原 章介/小池 栄子/高岡 早紀/北村 一輝) 大奥 ~華の乱~スペシャル (内山 理名/谷原 章介/小池 栄子/高岡 早紀/北村 一輝) 大奥スペシャル もうひとつの物語 (深田 恭子/貫地谷 しほり/吉沢 悠/鷲尾 真知子) 大奥 2016 (沢尻エリカ) 大奥スペシャル (菅野 美穂/浅野 ゆう子/北村 一輝/星野 真里) また現在放送中、最近まで放送していたこんな作品も!
『家族にイライラ八つ当たり』 ダイエット期間中は、空腹が続きすぎて家族にイライラする、これがデメリットの2点目になります。 学校の友だちにはイライラしていませんでしたけど、思春期ということもあり、親や妹に八つ当たりをしていた記憶があります。←ほんまそれあかんやつやで! なので、家でイライラしたら、できるだけ外に出て運動していました(苦笑) 人に当たる前に運動してイライラを疲労で抑え込むイメージでしょうか。 私には効果的な対策でしたね。 これからダイエットで食事制限を行う場合は、家族や恋人、職場の同僚や友達にイライラしないよう注意してくださいね。 『 体を壊しかけた(かもしれない)』 一番これがデメリットかもしれません。 ゾノ式ダイエットは、運動も食事面もストイックな方法なので、過度にやりすぎると体を壊してしまう可能性が3つ目のデメリットです。 とはいえ、ゾノ式ダイエットを3ヶ月間行って、目に見える症状や病気にかかりませんでした。 ただ、ゾノ式ダイエットを終える3ヶ月目の後半に、突然アゴが痛くなったんです。 整形外科に行き、レントゲン検査をしましたが、特に問題はありませんでした。 そこで先生にダイエットを行っていることを伝えると、 「ダイエットで食事制限や運動を長時間行っている事で体に負担がかかっているかも、もう十分やせたし止めようか」 と言われました。 ん??? 先生、今なんて言うたん?? 十分にやせてるやと?? 家族以外の方からやせたって言われた事が無かったので、本当にやせたんや~!って、この時アゴが痛いながらにめちゃ喜びましたね! この日から夕ご飯は、グリーンサラダ or 温野菜のみ食べるようにしました。(運動は変わらず続けた) アゴの痛みは2日~3日でおさまったので、未だに原因は不明ですけど、ダイエットのせいなのかなぁ~? ?と思っています。 ダイエットが続けられた理由 ダイエットするまでの18年間、ぐうたら食っちゃ寝ばかりしていた私ですが、以下3つの要素があったからこそ、最後までダイエットが出来たんだと思います。 その3つの要素とは... ・やればやるだけ結果が出るという充実感 ・モテたい、オシャレしたいという本気の気持ち ・家族の支え 『 やればやるだけ結果が出るという充実感』 わたくしゾノは、1ヶ月目で17キロやせた訳ですけど、1日にやせた最高記録は 「2.
オッサンきもいわー!とか言わないでくださいー! とまぁ~、まず近所の本屋に行き、ダイエットコーナーの本をざっと見ました。 その結果、一つのワードが私の目に飛び込んできたのです。 「有酸素運動」 私が読んだ本に有酸素運動は、下のように書かれていました。 ・ダイエットに効果的 ・有酸素運動は脂肪燃焼効果が高い ・息が上がるくらい激しく走らない ・じんわり汗をかく位の速度で走る この4つの内容は、今でもハッキリ覚えています。 「走る=しんどい、辛い」 というイメージしか無かった私には、目からウロコな運動法でした。 これでメインの運動は、有酸素運動を取り入れたランニングに決定したのです。←走るの嫌やったけど、やせる為には走るしかなかったんよなー 効率的にやせるダイエットを考えた ~食事編~ 次は食事の事を考えました。 とにかく食べることが大好きだった私ですが、ダイエットを決めた瞬間に 「モテる為なら食べることは諦める」 と、すんなり決心しました。←自分、どんだけモテたいねん(苦笑) 今思い返すと、食事に関することは何も調べず、以下マイルールを決めました。←いや、そこは調べろや!適当か! ・朝ごはん:好きなものを好きなだけ食べる ・昼ごはん:食べない(水、お茶はいくらでもOK) ・夕ごはん:食べない(水、お茶はいくらでもOK) このマイルールは、18歳高校生のこんな単純な発想から生まれました。 「食べる量をめっちゃ減らして、めっちゃ運動したらやせるんとちゃうん? ?」 ゾノ式ダイエット が誕生した瞬間です。←かっこよく言うてるけど、かなりエグ目やで、このダイエット方法(苦笑) ダイエット実践:1日の流れ(開始日~1ヶ月) 『朝』 ゾノ式ダイエットの朝は、早起きから始まります。 6時に起き、まずは1時間かけて朝ごはんを食べました。 朝ごはんは、前の晩に家族が食べた夕ご飯をお母さんにそのまま出してもらっていたんです。←ほんまお母さんに感謝やで自分! ここでゾノ式ダイエット、 「朝ごはんを食べる際の4つのポイント!」 ・1時間かけてゆっくり食べる ・しっかり噛んで食べる ・テレビをダラダラ見ながら食べると自然にゆっくりになる ・おかわり自由、お菓子も自由 とにかく朝ごはんは、何でも食べても良いルールにしました。 この朝ごはんが楽しみだったから、後ほど説明する運動を頑張れたところはありましたね。 運動後はお腹が空きすぎていたので、寝る前に「早く明日の朝になれ!」って、ほんま祈りまくっていましたわ(苦笑) 『昼』 お昼ご飯は食べないルールがゾノ式ダイエット。 学校にいる間は、家から持参したお茶をお腹が空いたら飲んでいました。 お昼休みは、教室にいるとお弁当が目に入ってしまうので、ウォークマンを聴きながら昼寝し、空腹を紛らわす毎日... 。 いや~、ホンマ辛かった!!
1キロ」 です。 プロのスポーツ選手やマラソン選手は、1日に2キロ以上やせる事もあると聞いた事がありますけど、その経験を自分がするとは全く想像していませんでした。 毎日1キロずつ体重が落ちることは、なかなかありませんでしたけど、最低でも数百グラム単位では体重が落ちていきました。 運動をきちんと継続すること、食事制限のマイルールを守ること、この2つをやり続けるだけで、目に見えて体重が落ちていった事で、ハマりましたよね。 やっぱり何事も結果が出ないと面白くないし、手応えが感じられないと続けられないって思うんです。←ほんまその通りやと思うわ! 本気でダイエットに向き合ったからこそ、結果が出て、楽しくなったので最後までやり通せました。 『 モテたい、オシャレしたいという本気の気持ち』 まぁ~、このモテたい、オシャレしたい!という動機がダイエットを始めるきっかけでしたからね。 目に見えて実際にやせていくと... 、 「あれ??これ、ほんまにやせたらモテるんとちゃうん??Sサイズの服も着れるんとちゃうん? ?」 なんて事を思いながらニヤニヤしていたものです。←ほんまキモい 実際にやせて彼女も出来たわけですけど、その話はまた別のnoteに書こうと思います。 『家族の支え』 最後は綺麗にまとめようとした訳じゃないですけど、これはホンマの話です。 家族、特に母親と妹の助けは大きかったですね。 母親は朝6時に早起きをしてくれて、朝からガッツリご飯を作ってくれました。 妹は、私が運動に行かず、リビングでゴロゴロしていたら「はよ行かなあかんのとちゃうん? ?サボったらまた太るで!」と厳しく励ましてくれたんですよね。 その当時、ダイエット友達なんて周りにいなかったし、苦労を分かち合えなかったのは地味に辛かった... 。 ただ、家族は毎日一緒にいて、自分が努力していることを認めてくれた、これは大きかったです! 何事もストイックに一人で進められる人は不要ですが、これからダイエットを始める方はSNSでダイエット友達を探してみてはいかがでしょうか。 同じ悩みや挑戦している友達を見つけ、お互いに励まし合ってダイエットをすることで、長続きすると思います。←これホンマの話やで!一人やと甘えたり諦めてしまうから ご家族と同居している方は、ご家族に対して「俺... 、1ヶ月で10キロやせるから食事の面、サポート頼むわ!」って、宣言して、ご家族を巻き込んじゃいましょう!
ぬぁ~~~~~~~!!!!!!!! 腹減って眠られへんやないか~~~~~~!!!!!!!! 外の蝉の鳴き声うるさいわ!!!!!! というような毎日でした。 麦茶を飲んで、空腹を紛らわしていましたが、それでもお腹が空きすぎて眠れない日は、最終手段です。 ダイエッターの救世主「刺し身こんにゃく」降臨!! お母さんがこんな事もあろうかと、ゼロカロリーの刺し身こんにゃくを用意してくれていたのです。 お母さんサンキュー!! 『ダイエット開始して1ヶ月間の成果』 1ヶ月間で、17キロの減量に成功しました。 えっ!? これちょっと想定外すぎるやん!! 俺やせすぎワロタwww←当時ワロタなんて言葉ないやろが! という状態になりましたね。 そして、そのままダイエット生活は2ヶ月目に突入しました。 ダイエット実践:1日の流れ(2ヶ月目~3ヶ月) ダイエット1ヶ月で、17キロの減量に成功した私は、少しペースを落とすことにしました。 というのも、やはり空腹が想像以上に辛かったし、あまりにも食べ無さ過ぎたので家族が心配したから、というのもあります。 2ヶ月目からは、以下のようにゾノ式ダイエットのルールを変更しました。 ・朝ごはん:好きなものを好きなだけ食べる ・昼ごはん:おにぎり2個 ・夕ごはん:食べない(水、お茶はいくらでもOK) お昼ご飯におにぎり2個食べるだけで、かなり空腹感が減りました。 結果、2ヶ月目からは刺し身こんにゃくを食べなくても寝られるようになったんです。 これはすごく助かった... 。 ゾノ式ダイエットの結果:3ヶ月間の成果 以下、ゾノ式ダイエットの3ヶ月間の最終成果です。 ・開始~1ヶ月後:17キロ減 ・2ヶ月目~3ヶ月:7キロ減 以上、3ヶ月で23キロのダイエットに成功しました!! 結果74キロ→51キロまで体重が落ちたんです!!
みんな美味しそうにお弁当食べてるし、学食でカツ丼とかラーメンを食べてるわけですよ。 今まで友達と毎日好きなだけ学食で食べまくってたのに、いきなりできなくなった、これはホンマに今思い返してもよく耐えたと自分を褒めたいです。 ちなみに、ダイエット中はクラスの友達がめっちゃひいてましたね(苦笑) 「なんでそこまでしてるん?」、「食べたらええやん!」と悪魔の囁きがハンパ無かったことを思い出しました(苦笑) 『帰宅~深夜まで運動』 高校が終わって、家に着くと大体17時頃。 ここから運動の本格的な運動の開始です! あっ、そうそう! ゾノ式ダイエットは、夕ご飯も昼ご飯と同様に食べません。 (水やお茶、甘くなければ水分はいくらでも飲んでOK) とにかく学校から帰宅後、1日6時間、17時~23時まで、ずーっと運動をしていました。 運動の内訳は、以下の通りです。 ・17時~21時:ランニング(有酸素運動) ・21時~23時:筋トレ ■ランニング(有酸素運動) いくら激しくないランニングの有酸素運動とはいえ、4時間も走ると本当にキツイ! 最初のうちは、近所の大きい公園を走っていたのですが、走り慣れていない事もあり、途中で諦めてしまいました。 そりゃそうですよね、これまで毎日食べまくって、運動なんてほぼしてない高校生活だったんですから... 。 そこで私は、どうしたら長く走る事ができるかを考えました! 考え抜いた結果、出た結論が以下です。 とりあえず遠くまで走るやん? そしたら必ず遠くまで行く事になるやん? でも結局最後は帰らなあかんやん? そしたら嫌でも走る距離増えるやん? はい、めちゃ鬼のようなアイディアが誕生した瞬間でした。←自分... 、ドMやろ... 実践したところ、効果は抜群!! とにかく遠くまで走って行けば、歩いてでも最後は家まで帰らないといけない。 携帯電話なんて持っていませんでしたし、家族に助けを求めることも出来ません。 何とか大体4時間ほどかけて家の方まで毎日戻ってきました。 ■筋トレ 誰かが、 「食事制限ダイエットをしたら筋肉がやせる」 と言っていた事を思い出したので、筋トレも取り入れたんです。 近所の公園には、腹筋や背筋などが出来る筋トレの用具があり、夜な夜な公園で2時間、主に以下の筋トレをしました。 ・腹筋 ・腕立て伏せ ・背筋 ・うんてい 現代は22年前と違って色々な器具が簡単に手に入りますし、効果的な筋トレメニューもネットで検索したら出てきます。 ただ、この頃は器具を買うお金も情報もあまりなかったので、中学時代のバスケ部でやっていた筋トレメニューを2時間みっちりと続けました。 (適度に休憩も入れて) 『運動後(帰宅)』 シャワーを浴びて、翌日の学校に備えて寝るわけですが、お腹が空いて眠れない日もありました。←家帰ってからが辛いよな、ホンマ...
こんにちは! スーパーダイエッター関西人のゾノです! いきなりですが、私は18歳の時に体重が74キロあったのですが、3ヶ月で23キロのダイエットに成功しました。 しかも、最初の1ヶ月で17キロも落としたツワモノとして友人から褒め称えられています。←これほんまの話 そんなわたくしスーパーダイエッターゾノが、本noteでは以下の内容 「ゾノ式ダイエット」 について紹介します。 ※ゾノ式ダイエットとは、スーパーダイエッターゾノが実践したダイエット方法です ・ゾノ式ダイエットの結果、どのくらいやせたか ・効率的にやせるダイエットを考えた結果 ・ゾノ式ダイエット実践 ・ゾノ式ダイエットのデメリット ・ゾノ式ダイエットを続けられた理由 それではご覧ください! <<前回のnote:現在のやせている姿はこちら>> ▼【自己紹介】ダイエットに至るまでと現在の体重・体型を大公開 ゾノ式ダイエットの結果、どのくらいやせたか まず、2枚の写真を観てください! 『1枚目:太っていた頃』 1枚目の写真は17歳の時で、体重が68キロくらいです。 ほんま太ってますね(苦笑) MAX値の74キロの写真が無かったので、この写真でご勘弁ください! 太っていた時は、自分の姿を見るのが嫌だった事もあり、写真嫌いでした。 『2枚目:やせた直後』 2枚目の写真は、18歳の夏で、MAXやせた時「51キロ」の写真です。 1枚目と比べると圧倒的にやせてる! とまぁ~、実際に23キロの減量を成功させて、今もなお22年間体型をキープしています。←やせた事よりも22年間キープしてる方が実際大変よな... ちなみにやせたメリットは以下の通りです。 ・彼女ができた ・食生活が変わり健康になった(多分) ・オシャレが出来るようになった ・積極的に行動できるようになった ・友達が増えた(遊びが変わった) ・お金が貯まるようになった(食費分) 最高しかないですね。 効率的にやせるダイエットを考えた ~運動編~ それでは、本題に入っていきます。 まず、ダイエットをする前に、「 どうしたら 効率的にやせられるか? 」ということを調べました。←事前調査から入るとか高校生にしてはスゴイやん! ちなみに1998年当時の情報源は、「テレビ・新聞・本・口コミ」くらいで、なんとインターネットは、ほとんど普及していないといっても良い時代。 はい、このnoteを読んでくれている20代の子達、笑わないでくださいー!
1ヶ月で3キロは超簡単に痩せられる!! ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。 今回は表題の通り、1ヶ月で3キロを簡単に痩せる方法についてご紹介致します。 男性と女性では確かに痩せるスピードは異なりますが、今からご紹介する内容を愚直に実施したら痩せると言うことです。 きつい時を如何に楽しく乗り越えられるか、ぜひ最後までお付き合いください! ・1ヶ月で3キロは本当に可能なのか? ・ではその秘訣とは? 上記内容で進めてまいります、ぜひ最後まで読んでいただき少しでも魅力が伝わりましたら幸いです。では早速本題に移りましょう↓↓↓ 1ヶ月で3キロは本当に可能なのか? 「来月パーティがあるのにちょっと太った」 「海に行くまでに体を絞りたい…!」 少し先にイベントがあると 「そろそろ痩せなきゃ…」 という危機感を覚えますよね。 イベントがある1ヶ月前くらいから焦り始める方も多いのではないでしょうか。 この記事では、1ヶ月で3キロ落としたいという希望を持つ方の疑問を解決します!1ヶ月で痩せたい方に向けた情報をギュッとまとめました。 ・そもそも1ヶ月で3キロ痩せることは可能? 結論から言うと、1ヵ月で3キロ痩せることは可能です! 運動か食事制限をしてカロリーを消費してあげましょう。 具体的な数値として、3キロの脂肪を落とすには21, 000kcalを消費する必要があります。これを1日に換算すると、700kcal。 つまり、 700kcalを毎日消費することで1ヶ月に3キロ痩せることが可能になります。 具体的に700kcalを消費する場合は、 運動でいえば「ランニング110分」、 食事制限でいえば「おにぎり4個分」 が必要となります。 2時間の運動も、おにぎり4つ減らすのも大変そうだなと思う方もいるかもしれません。 しかし、たとえばドーナツ一つは375kcal。このような甘いおやつを見直せば、700kcalは達成できる数字です! ダイエットというと大抵の方が運動を頑張りますが、ランニング110分を継続するのは大変なもの。 つまり、運動の前にまずは食事を見直しましょう! ・3キロの脂肪を落としたらどのくらい見た目が変わる? もちろん元の体型にもよりますが、顎や頬など顔まわりがスッキリして見えてきます。 また、体型も変わってきたかな、と自覚できるくらいの変化をするのが3キロくらい。 スタイルの変化を通してファッションなどを楽しめるようになり、気持ちも前向きになる方もいらっしゃいます。 そして何より、「3キロも痩せられた」という成功体験から、自信も持てるようになるでしょう!