炊き込みご飯のおかずには何を合わせる?
6.牛肉とれんこんのピリ辛炒め、味噌汁 和食の炊き込みご飯は優しい味付けが多いので、ピリッと香辛料が利いたおかずを持ってくると、献立の味付けにメリハリがついておすすめです。肉と野菜を炒めたおかずは、見た目も栄養バランスもいいので、1品あれば充分ですね! 炊き込みご飯のおかず選びのポイント 「足りない栄養」を補おう 炊き込みご飯は、主食と豊富な具材が一緒に取れる栄養満点のメニューです。おかずを選ぶ時は、炊き込みご飯の「足りない栄養」を補うようにすると、さらに栄養価が高まります!例えば、野菜たっぷりの炊き込みご飯には肉系のおかずを、肉や魚がメインの炊き込みご飯には野菜のおかずを合わせるようにします。 迷ったら「卵焼き」がおすすめ 卵焼きは家庭によっても味付けが異なりますよね。砂糖を入れて甘い味付けにしたり、野菜を入れて栄養と彩りをアップさせたり…。だしの風味が利いただし巻き卵も美味しいですよね!卵焼きのレパートリーをいくつか持っておくことをおすすめします。炊き込みご飯に限らず、おかず選びに迷うことが少なくなりますよ。 炊き込みご飯とおかずで大満足の献立を♪ 炊き込みご飯に合うおすすめのおかずをご紹介しました。いかがでしたか?定番の和食以外にも、バラエティ豊かなメニューがたくさんありましたね。炊き込みご飯はそれだけでも満足の一品ですが、ピッタリのおかずを合わせて、大満足の献立を作りましょう! ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
体が温まる。鮭の粕汁 調理時間:25分 ※下ごしらえの時間は含みません。 塩鮭と酒粕で作る粕汁は、体が芯から温まります。ふわりと香る日本酒の風味が大人向け。野菜の炊き込みご飯のほか、お肉や貝の炊き込みご飯にも合いますよ。にんじんやごぼう以外にも、里芋やしいたけなどお好みの具材を入れて作ってみてくださいね。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
出典: 炊き込みご飯のおかずは、コツをつかめばいろいろなアイディアを生かせます。難しく考えずに、いろいろ挑戦してみてくださいね♪秋ならではの炊き込みご飯をたっぷり満喫しましょう。
続いては、1月の花の紹介をしたいと思います。 花もお正月に関連するものが印象的です。 <梅> 江戸時代からお年賀の花かざりとしてもつかわれていて、実がなるので出世や開運の意味があります。 2月ころまで楽しむことができます。 <フクジュソウ(福寿草)> 漢字の意味からも、めでたさを感じますね。 お正月にぴったりの新年を祝う花です。 <松> 花ではありませんが、お正月1月といえばのものです。 お正月のことを「松の節句」 ともいい、松は年中青いので永遠の命が連想され縁起のよいものとされています。 <竹> 梅、松とくれば竹をわすれてはいけませんね。 こちらも花ではありませんが、お正月を代表とするものです。 竹は寒さのなかでも葉をおとさずにまっすぐ成長します。 その姿から力強い生命力をかんじ、縁起がよいものとされています。 寒さのなかで力強く生きている植物は、新年を迎えたわたしたちに力をあたえてくれるものなのかもしれませんね。 スポンサードリンク 1月といえばこの食べ物! 続いては食べ物の紹介です。 1月を代表する食べ物も、やはりお正月にかかわるものが多いです。 <おせち> 黒豆、数の子、ごまめなど祝い肴三種に、鯛やブリの焼き物、なますなどの酢の物、昆布巻き、花レンコンなどの煮物です。 子どものころは正直あまり食べたいと思っていませんでしたが、大人になってからはとても楽しみです。 最近は洋風おせちなど、種類も豊富にありますよね。 <お雑煮> もちと野菜を具に、しょうゆやみそにだしで味付けした汁物です。 地域によっても各家庭によっても、さまざまなものがありますね。 <七草がゆ> イベントや行事のところでも紹介しましたが、1月7日の人日の節句のときに食べます。 七草とは、 セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシ ロのことをいい、お米とあわせておかゆにして食べます。 <おしるこ> おしるこは、鏡びらきのときに食べますね。 ところでおしることぜんざいって、どう違うの?と疑問に思ったことはありませんか。 関東と関西でもちがうのですが、関東では汁のあるものをおしるこ、汁なしのあんことお餅をぜんざいとよびます。 一方関西では、つぶあんのものをぜんざいとよび、こしあんのものをしること呼ぶのです。 旅行先で注文するときは、ちょっと注意が必要ですね。 その他1月でイメージするものって?
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