ヒートポンプとは少ない投入エネルギーで、空気中などから熱をかき集めて、大きな熱エネルギーとして利用する技術のことです。 身の回りにあるエアコンや冷蔵庫、最近ではエコキュートなどにも利用されている省エネ技術です。 省エネルギー ヒートポンプを利用すると、使ったエネルギー以上の熱エネルギーを得ることができるため、大切なエネルギーを有効に使えます。 CO2排出量も大幅に削減できるから、地球環境保全にも貢献します。 日本で販売されている最新のヒートポンプエアコンは1の投入エネルギーで7 (※1) の熱エネルギーを得ることができます。 高効率なので電気の消費量は1/7 (※2) 。とっても省エネです。 ※1:日本で販売されている最新のヒートポンプエアコンの場合 ※2:電気ヒーターと比較した場合 詳しくしくみを勉強したい方はこちら! 身近なところにある技術 ヒートポンプはエアコン(空調)やエコキュート(給湯)だけではなく、冷蔵・冷凍庫、洗濯機の乾燥機能などさまざまなものに使われています。 実はわたしたちの生活に身近なエコ技術なのです。 効率が良く、大規模施設にも対応できるヒートポンプはオフィスビルなどの空調や、病院・ホテルの給湯にも利用されています。 今後は工場や農場などでも普及拡大が期待されています。 ヒートポンプの活躍の場がますますひろがっています。
皆さん「ヒートショック」はご存知ですか? 急激な温度変化により脈拍や血圧が一気に上昇して、失神や脳卒中、心筋梗塞などを引き起こしてしまう、非常に怖い現象です。 実は毎年ヒートショックで亡くなる方は推定17, 000人にものぼります。 これは、交通事故死亡者数の4倍以上です。 しかも、 日本は先進国の中でも、ヒートショックで亡くなる方が圧倒的に多い のです。 何故なら、他の先進国の住宅は「全館空調」と呼ばれる家中を冷暖房で管理する設備が非常にポピュラーであり、家の中が一年中一定の温度で保たれているからです。 日本の住宅は世界の住宅に比べて断熱の考えや意識が低く、「冬は寒くて当たり前」という考えが根底にあります。 家全体を暖めるという先進国の発想に対し、日本はこたつや囲炉裏などで家を部分的に暖める暮らしをしてきました。 しかし、ヒートショックでこれだけ大勢の方が亡くなっているのだから、今までの考えは改めないといけませんよね。 断熱性能を高めることは省エネに繋がるとともに、住む人の命、家族の命を守ることなんです。 ▼断熱性能が高い家は脳卒中や心臓病による死亡リスクが下がります。 高断熱住宅で脳卒中・心臓病による死亡率が下がる!? ZEHのメリット②健康を改善・健康を保つ カビ・ダニを抑制 家の断熱性能を高めることで室内の気温変化を少なくすることができ、結露や湿気を防ぐことができます。 結露や湿気をコントロールすることで、カビやダニの増殖を防ぐことができ、 カビやダニを原因とする多くの病気を防ぐことができます! 断熱性能アップで健康改善! 断熱性能が上がると、様々な健康改善が見込めます。 (引用: 住宅断熱) 気温が低いと冷たい空気を肺に送り込むことになり、呼吸器系にダメージを与えます。 断熱性能を高めれば、図の通り喘息やのどの痛み、せきなどをある程度改善することができます。 その他、アトピーや肌のかゆみ、アレルギーについても症状を和らげることができます。 ZEHのメリット③お財布に優しい あれれ?太陽光パネルを設置する費用や高い断熱性能を実現するために建築費用は高くなるよね?あれれ?お財布に厳しいのでは?ん?ん? その通り。 ZEH仕様で注文住宅を建てると建築費用は高くなります! (おおむね400~500万円高くなります) でも「省エネ」&「創エネ」で光熱費を0円にすることすら可能なのです!
エコキュート本体の価格は? エコキュートの本体価格は、ヒートポンプと貯蔵タンクがセットになった金額です。貯蔵タンクの容量が370リットルで、3~5人向けのタイプであれば、40万円台~70万円台の機種が多いとされています。 貯蔵タンクの容量や機能の違いで価格は異なるので、購入する際は機種の特徴を比較して決めましょう。特別な対策が施されている機種やフルオートの場合は、金額が高くなるかもしれません。また、リモコンなどの周辺機器は本体と別売りになっているため、実際に購入する際は金額が加算されるでしょう。 エコキュートをインターネットで購入すると、値段が安くなる場合もあります。しかし、価格の安さだけで選んでしまっては必要な機器が付属していないトラブルがあるかもしれません。自分で機種を選んで購入する際は、よく確認することが必要です。エコキュート本体の価格は、機種の違いや購入する方法で金額に大きな差があるため、50万円台が全体の平均といわれています。 エコキュートを設置すると補助金が出る?
8 で、「ノドと美顔」について書きました。そのなかで、 頭を後ろに倒して、首の上側(上部頸椎)が後ろにつぶれた姿勢から猫背は始まっている と表現しました。 実は、この頭を後ろに倒して上部頸椎がつぶれた状態は、頸椎に対して頭(後頭骨)が前下方へ微細ながらスライドしている状態。この際、ノドの筋肉(上咽頭収縮筋)と頬の筋肉(頬筋)とを繋ぐ靭帯(翼突下顎縫線 よくとつかがくほうせん)が緩み、ノドや頬の筋肉も緩んで、冒頭で書いたような、脂肪組織がダムの崩壊のように前下方へなだれ込んでくる。という状況に陥るといわれています。 改善方法はVol. 背筋の自重トレーニング6選！背筋を鍛えるメリットも解説します - 【ケアクル】. 8でも書いたように、ノドに力を入れてノドを縦に立てることで首のオーバーワークは防げ、先ほどの顔の靭帯や筋膜もテンションを取り戻します。 3 of 4 "下唇とあごが繋がっているイメージ"がないとマリオネットラインはできる? 唇の筋肉は口輪筋(こうりんきん)といいますが、口輪筋の下半分(下唇)の筋膜があご周り、ノド周り、デコルテ周りにかけて連動しています。この下唇からデコルテまでの縦の関係性にテンションを保たせるのは、実はなかなか難しいんです。なぜなら、重力に身を任せると下にたるんでいく場所なので、重力に逆らって下唇をアゴから離しておく必要があるからです。 でも、それってなんだかイメージが湧かないし、難しいですよね? 簡単にできる方法があるので一緒にやっていきましょう。 4 of 4 マリオネットラインを改善する方法 胸と喉を上に伸ばして、首を上に長くする(頭は後ろに倒さない) 下唇を上唇で吸い込む。(歯と挟むのではなく吸い込む) 横唇から小鼻のラインくらいまで口を細めて、マリオネットラインのたるみを消す。※このとき、口の中は縦に広くいることがポイント フェイスラインをアイロンがけするように手と下唇でストレッチをする。 物足りなければ、胸の間を手で押さえて、吸い込んだ下唇と手を離すイメージで、上を向くのも効果的。 吸い込んだ唇をたるみが出ないようにゆっくり【う】の唇にしていく。 これを繰り返すことで、下唇からアゴにかけての筋膜にテンション(ハリ)が育まれ、マリオネットラインを作れなくなります。 最初はイマイチわからない人が多いと思います。それは筋力低下の証拠。続けることでテンションがだんだん分かってくるようになり、それがフェイストレーニングになります。 じっくりとシワのない顔を育んでいきましょう!
二重あご、フェイスラインのゆるみ、ほうれい線やマリオネットラインに効く顔トレーニングでフェイラインすっきり! 歯科医師・口もと美容スペシャリストの石井さとこ先生にマスクしながらいつでもできる顔トレを教わりました。 教えてくれたのは 歯科医師・口もと美容スペシャリスト 石井さとこ 先生 「ホワイトホワイトデンタルクリニック」院長。女優やモデルなどからの信頼が厚く、雑誌やTVでお手入れ法を指南。 新刊は『マスクしたまま30秒!! マスク老け撃退顔トレ』(集英社)。コロナ禍で急増するお悩みを解決するメソッドが満載! 「マスク老け」を感じている方にご紹介したいのが、マスクしながらいつでもできる顔トレです。まずは、舌の位置を確認しましょう。普段、舌先は上あごについていますか? 舌が落ちてきていると、ほうれい線やマリオネットラインが出てきます。この3種の顔トレは、ぜひ朝の習慣にしてください。だ液が分泌され、美肌ホルモンが活性化し、顔がスッキリしてきます。マスクを外しても引き締まった小顔のために、さあ始めましょう! (石井さとこ先生) 二重あご あごと首の筋肉のトレーニング「下唇ふー」 これは、顔をゆっくり天井に向けて、首の前部分を伸ばし、下唇を上に向かって引き上げながら「ふー」と息を吐きます。二重あごがスッキリしますよ。 01. 首の前を伸ばし息を吸う 背すじを伸ばし、顔をゆっくり天井に向けて。首の前が伸びているのを意識。 02. 下唇ふーで、息を吐く 下唇を上に引き上げながら5秒間で息を吐きます。これを3回やります。 フェイスラインのゆるみ 驚き顔&怒り顔で表情筋を活性化する「エモ筋トレ」 まずとってもうれしいことを想像して、驚いた顔に。その後「何よ〜」とぷんぷん怒った顔を作ります。"エモ筋"(感情で動く筋肉)を動かせば血流がアップ! 01. 目も口も大きく開けて5秒 できるだけ目も口も見開いてびっくりした顔で5秒キープします。 02. 嚥下障害があるかどうか、評価する方法、テストなどあるのでしょうか？ - 一般社団法人 IPSG包括歯科医療研究会. 口角横に空気を入れて5秒 口角の横に空気をためて5秒キープ。表情筋が目覚めて血流がぐんとアップ。 マリオネットライン シワのもとは内側から伸ばす「ほうれい線アイロン」 加齢とともに深くなるほうれい線。さらにたるむと、口元からあごまでつながるマリオネットラインも出現! 舌の筋肉を使って内側から"アイロンがけ"しましょう。 01. 自分のシワの位置を確認 まず顔の上から指で、内側からは舌で押してシワの位置を確かめます。 02.
ご覧いただきありがとうございます! 最短最速! マイナス10歳顔へ!! あなたの笑顔を花開かせる 「表情筋トレーナー」 村松久美子と申します マイナス10歳を叶える人気記事はこちら アメトピに掲載された記事は、こちら↓ 皆さん、 本当にありがとうございました。 ↓ ↓ 『息子が連れてきた彼女に思った事』 ご覧いただきありがとうございます! 最短最速!マイナス10歳顔へ!! あなたの笑顔を花開かせる「表情筋トレーナー」村松久美子と申します マイナス10歳を叶… 若さの秘訣は 好奇心 高い階段を見ると 登った先ってどうなってるんだろう? 何があるんだろう? 見てみたいな なんて思った事ないですか? 私だけかな? 途中 ハアハア😅息か切れて 中腹でのお休み時間が長いけど 必ずさっき居た場所より上から 眺めている自分に気づく 決して止まっているわけでない 休んでるだけ また登り出したらいいんだから そう言い聞かせながら 頂上に向かう ガンバレ! ガンバレ!って無意識に言ってる😅 武田神社⛩すぐ隣の 信玄池、 別名(岩窪ため池)です。 何をするにも 年齢だからと諦めないで 40代後半に老け顔に悩んで更年期鬱になり一年間の引きこもり生活をしていた 廃人の様な私が・・ 58歳の今の方が はつらつとして 若くて好き! 小さい階段少しずつ登りましょ! きっとあなたの希望は叶うから ❇️公式LINEでも 『諦めない美容法』 ⚫︎お顔の若返りトレーニング方法 ⚫︎流す緩めるマッサージ方法 ⚫︎弾ける若さを保つ心の持ち方 ⚫︎綺麗を保つアイテム etc. をお伝えしています。 🔶お友達登録で 『目覚めた時の顔が変わってる! 小顔マッサージ動画』 プレゼントしてます🎁 お顔のタイプ別に ピッタリの方法があるので こちらでこっそりお教えしますね お友達になったら 『小顔』 ってメッセージしてね💖 まずは 1日の内で気がついたら 口角上げて笑顔を作ってみる これを習慣化してみて あなたの顔つきも変わってくるから これ、大事よ〜💕 では、素敵な笑顔で 楽しい毎日をお過ごしくださいね💖 長い文を最後までお読みくださり ありがとうございました。 ************ 魅力UP 自力整形 簡単に楽しくマイナス10才 オンラインプライベートレッスン お陰様で満席!! 次回の募集は未定です。 今回、間に合わなかった方、 本当にごめんなさい その他にも 単発レッスン 対面レッスンも予定しています。 募集は公式LINEの読者様に 一番乗りでご案内しますので 登録してお待ちくださいね ↓こちらから登録↓ ビックリ ど変化 私の before & after まだまだ 進化中!!