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テクニック別 トッププロの技術研究 コラム 連続写真 バックハンド編 Vol.
【フォアハンドを両手打ちにすることを決心した決定的な出来事】 それは、あるシングルスの試合でのことでした。予選リーグ戦を4人で戦う形式だったのですが、僕は初戦でひどい試合をしてしまい、予選突破するためには後が無い状況でした。この時も敗戦の主な原因はやはり フォアハンドの崩壊 によるものでした。 ミスの連発だったため、次の試合に向けても全然自信が持てず、軽くパニックになっていた僕はほとんど練習したこともない、両手フォアハンドをいきなり実戦で試してみることにしました。 すると、あら不思議! ほとんど、スイングというよりはハーフボレーのような押し出すという感覚に近いものでしたが、今まであれだけ不安に思っていたフォアハンド(と呼べるものではなかったと思います・・・)が怖くない! !結果もなんと6-0で勝つことができました。 今思えば、単純に相手が弱かっただけなのかもしれませんが、この時の自信や試合中に感じた感覚は両手フォアに変えることを僕に決心させるのに十分なものでした。 それでは、前置きはこの辺にしておいて、打ち方の解説をしていきます。解説では メリット ・ デメリット 含めてお話しますね! フォアハンドが絶望的に苦手な方へ. 1.
テニスは、ボディターン(腰の回転)でボールを飛ばすことが、正しい使い方なのです。 ボディターンを使ってボールを打てると、 ボールが飛ばしやすく、安定感が出てきます。 しかも、見た目のフォームが綺麗になるので、周りの人から「良いフォームだね!」と褒められるようになります。 しかし、バックハンドで(意外と)腰の回転を上手く使えない人も多いのです。 腰の回転を意識するあまり「ぎこちない動き」になることがあるのです。それは、単純に不慣れが原因なのです。 そのため「腰を回転させる」意識よりも 「おヘソの向き」を横向きから正面向きに変える意識の方が導入しやすくなります。 上記画像①は、テークバック完了の 横向きの状態 です。(赤い矢印はおヘソの向き) 画像②~③で、 ボールを「打とう」と思ったら、おヘソを一気に正面(ネット側)に向けます。 おヘソを正面に向けることで、腰が周り「両膝の向き」→「上半身」→「腕」→「ラケット」の順番で連動して引っ張られてきます。 この順番が、少しの力だけで、ボールを飛ばせるようになるのです。 上記画像:アザレンカ選手のボディターン(腰の回転)を活かしたスイングです。 手首の背屈を簡単に覚えるテニス器具 初心者を早く卒業したい方にお勧め! ストロークの「手首の背屈」を素早く身につけられるテニス用具の紹介。(フォア・バック兼用) このスピンプロは、装着するだけでストロークで行う手首の背屈を癖つけられます。家で素振りをするだけでも癖がつきます。 正しい手首の形を覚えると、打点が安定するのでストロークを自信もって打てるようになります。 正しい打点の位置を理解できるため、ストロークで簡単なミスをしなくなります。 ¥3, 390 (2021/08/09 07:35:52時点 楽天市場調べ- 詳細) 両手バックハンドの打ち方 まとめ 踏み込む足は2歩使って横向きを維持する。 ラケットを準備するリズムは、①(左足とラケット)②(右足)③(スイング) ボールの距離感は、後ろの「左足から」ラケット一本分離れた位置。 左手の背屈した手首の形は、テークバックから形を作る。 おヘソの向きを横向きから正面向きの意識でボールを打つ。
色々とアドバイスなどを頂きたいと思っております、よろしくお願い致します。
先日、ホームページに "バックハンドボレーは片手と両手どっちが良いのですか?" という質問が来ました。 実は、この質問、とても良くきます。 特に女の子の親だったり、女子選手を教えているコーチなどに聞かれることが多いのですが、 私の答えは、女子なら "どちらでも大丈夫" と答えています。 ただ、両手の場合は片手も練習しておくことをおすすめします。(今はプレィ+スティという便利なツールがあるので子どものころから片手打ちを挑戦しやすくなってますし^_^) 両手打ちだと、リーチが狭くなったり、テクニックの幅が狭くなったりというデメリットもありますが…それ以上にリーチ内に来た時のパンチ力(ドライブボレー含む)ブロック力、反能力といったメリットが魅力的だからです。 もちろん、片手打ちのメリットも手に入れたいため、両手打ちをメインにして練習しながら、片手打ちにも挑戦することをおすすめします。 できたら、コーディネーション能力の開発が行われる子どもの頃から挑戦するのがより効果的だと思います。 以前、動画で 駒田研究員のバックハンドボレーの片手・両手のメリット、デメリット というお題で動画を作ってみましたので、参考にしてみてください。 // 【みんラボ】駒田研究員の"バックハンドボレーの片手・両手のメリットデメリット" 続きを読むには、部員登録が必要です。 部員登録(無料/メール登録)すると、部員限定記事が無制限でお読みいただけます。 いますぐ登録 部員の方(ログイン)はこちら
【フォアハンドトップスピン上達実践編3】ボールが来るとリズムが崩れてしまう! [ドリル タイプ4:ボールに力がうまく伝わらない!] 【フォアハンドトップスピン上達実践編4】ボールに力がうまく伝わらない!