毎日、たくさんの人と関わっていくなかで、相手は自分のことをどう思っているのか、どのような結果を求めているか、と揺るがされ、自分の軸を見失ってしまうときもあるはず。でも、めまぐるしい日々のなかでも、自分が納得のいく「1日」にしていくことも大事ですよね。 そのためには、まず自分を大切にすること。バッテリー切れの人よりも、エネルギーをしっかり補給できている人のほうが能力を発揮できるわけですから。そこで「 I Heart Intelligence 」より、ライターのRobyn Reischさんが紹介している「20のシンプルな習慣」を参考にしてみましょう。 01. 自分を許してあげる 小さな過ちは、誰にでもあること。なんでもかんでも自己嫌悪に陥らず、過ちを認め、許してあげることが肝心です。友だちに優しくするように、自分にも優しくしてあげましょう。 02. 尊敬する人に アドバイスを求める きっと、いいアイデアが生まれるはず。 03. 毎日15分 「何もしない時間」を作る 仕事や子育てが忙しいと、時間をとることすら難しいものですよね。だからこそ、少しだけ作業を横に置き、15分間だけ何もしない時間を作ってみましょう。追い詰められている体に、束の間の安らぎを。 04. お気に入りの3曲を 毎日聴く リラックスできたり、モチベーションアップになったり。 05. 自分宛にラブレターを 自信をなくしてしまったときこそ、自分を大切にしてあげましょう。 06. 日記をつけてみる 毎晩、日記を書く癖をつけましょう。どれだけ短くても大丈夫。お絵描きをしたり、詩を書いたり、なんでもあり。 07. 自分の時間を大切にすることで、大事な人に時間を使う。｜りょうかん｜note. 自分にしっくりくるものを 選ぼう 他の人を喜ばせたいがために何かをすることは一旦やめにしましょう。あなたがもし自分の時間を必要とするタイプなら、ひとりの時間を作ることは決して悪いことではありません。 08. 感情は抑えこまない たとえつらくても、逃げずに、向き合っておくこと。 09. 毎日をクリエイティブに 小さなことでも構いません。クリエイティブなことは、心をワクワクさせてくれます。 10. 毎朝、自分の「いいところ」を 3つ挙げる 自分自身にポジティブな印象を持ちながら、1日をスタートしましょう。 11. 人に助けを求める 全部、自分ひとりでやろうとしないでください。必要であれば、周りに助けを求めましょう。あなたが思っている以上に、周りは優しくしてくれるはず。 12.
時間単価を上げる方法が複数あると思います。 その中でも一番シンプルな方法は 自身の能力を向上させる ことです。 自身の能力を向上させ自身の市場価値を向上させる事が出来れば、条件の良い会社で働くチャンスが得られ「時間単価」を上げることが可能です! しかし、現実的に日本の人事システムでは「年功序列」が根強く残っている為、あなたがどんなに努力して能力を向上させても年収アップが期待出来ません。 現代では日経やトヨタでさえ「 終身雇用は難しい 」と公言している厳しい時代です。 会社に依存せずに自身の能力を向上させ、自分の能力を発揮出来る会社へ転職する事がオススメです! もちろん、転職をしなくても仕事効率を向上させる事により、残業時間が減る事も期待できます。 結果的に残業を抑制し効率良く「お金」を手に入れる事ができ、あなたの人生の時間を節約する事が可能です。 会社に依存せずに「自分自身の能力」を向上させましょう。 今後大不況が発生したとしても、会社はあなたを守ってくれません。 自分や自分の家族を守る為にも、会社に依存せずに自身の能力を身につけましょう! 自身の能力を向上させる方法は? 以下は一例ですが「 自身の能力を向上させる方法 」を記載しました。 ▼自身の能力を向上させる代表的な方法▼ スキルアップ可能な仕事(専門職) 読書 資格取得 副職 ※例: CrowdWorks の仕事マッピングサイトで仕事を受注する では、自身の能力を向上出来るオススメな学習プラットフォームを紹介させて頂きます! 40種類以上の講座が受けたい放題!オンスクとは! では、 【オンスク】 について紹介いたします! オンスクはたった月1078円(税込)で 40種類以上の講座が受け放題の学習プラットフォーム です! オンスクでは非常に幅広い分野に対応しているのが特徴です! ▼ 講座カテゴリの1例 ▼ 法律・会計 不動産・金融 ビジネススキル IT 語学 医療・教養 デザイン もちろん、私も契約しておりますが、 本1冊以下の価格で幅広い専門的なスキルを学習出来るのは、本当にコスパがいいです! もちろん、オンスクは 無料体験も可能 でございます! ・ 手軽に新しい事を勉強したい! 自分の時間を大切にする 彼女. ・ 新しいスキルを身につけて クラウドワークス 等で副業にチャレンジしたい! という人にオススメなサービスです! オンスクの詳細を確認したい方は、以下の公式サイトで詳細を確認してみてはいかがでしょうか?
日本人は年齢を気にする傾向がございますが、年齢は「 単なる数字 」です。 もし「やらないと人生後悔する」と思うぐらいやりたい事があれば、年齢に関わらず実現に向けてすぐに行動しましょう! 【時間の特性②】時間は戻す事が出来ない こちらも当たり前の話ですが「時間」は戻す事が出来ない特性がございます。 つまり、今あなたが過ごしている1秒1秒が「 二度と取り戻す事が出来ない時間 」なのです。 1秒前の出来事がたった一瞬で「過去」になるのです。 アメリカの有名企業であるApple社の創設者であるスティーブ・ジョブズは以下のような名言を述べております。 もし今日が自分の人生最後の日だとしたら、今日やる予定のことを私は本当にやりたいだろうか? ここで一度自分自身に問いかけてみて下さい。 後悔しないような生き方をしておりますか? 「 この1秒1秒が貴重で大切な時間 」なのです。 人生は一度きりなので死ぬ直前で後悔しない為にも、何となく過ごすのではなく「時間の使い方」を日々意識しましょう! では次章では「時間を大切にする方法」について紹介します。 【時間の大切さ】時間を大切にする方法!時間を節約する方法! 時間を大切にする人は、自分のことも相手のことも大切に出来る。 | ドリームマネジメントブログ. では、時間を大切にする具体的な4つの方法を紹介いたします。 ▼時間を大切にする方法▼ 自分の能力を向上させ時間を節約する 1日に不必要な時間がないか見直す 時間を買う 他人に時間を使い続けていないか確認する では、上記1〜4に関して1つずつ紹介いたします。 【時間を大切にする方法①】自分の能力を向上させ時間を節約する ほとんどの人が会社で働く事により、対価として「お金」を頂いております。 つまりほとんどの人が 「 自分自身の人生の時間 」を使って、「お金」を手に入れる事になります。 ここで1つ重要なポイントがございます。 それは「 人によって受領できるお金の金額(時間単価)が異なる 」事です。 ※人ぞれぞれ「年収」が異なっていると思います。年収 ÷ (年間の実労働時間+年間の通勤時間)をしてみて下さい。 例えば、Aさんは1時間が1000円、Bさんは1時間が5000円というように差があると思います。 つまり「時間単価」をあげる事により効率良くお金を稼ぐ事ができ、結果残った時間で「あなた自身の時間や大切な人との時間を過ごす」事が出来るようになります! どうやって時間単価を上げるのか? ここまでお読み頂いた皆さまは、以下のような疑問をお持ちになると思います。 ・ どのように「時間単価」を上げられるの?
・どの時間を増やしたいですか? ・振り返りの時間、夢に取り組む時間をどう作りますか?
それは、その方が "自分時間" を過ごしているからです。 誰かと話していて、腹落ちしないままとりあえず納得して、後からあれこれ考えた経験はありませんか? それはとてももったいないことです。 あれこれ考える イコール 自分の人生の時間を相手の為に利用している ことになっているからです。 間柄を考え、後からあれこれ考えそうだと思ったら、ハッキリと意見をぶつけましょう。 意見は、勇気をもってぶつけることで、はじめて相手の意見との差が浮き彫りになります。 極論、どんな相手であろうとも、 相手に合わせてはいけません 。 まとめ 「毎日24時間の収入を得て、毎日0になる。貯金は出来ない。」 このようにお考え下さい。 "自分時間"と"他人時間"をいつも意識し、有意義な選択をしましょう 。
・1日の睡眠時間3時間、4ヶ月休みなしという労働を数年続けた結果、50歳で精神を壊しリストラされ、直後に脊髄の疾患で身障者に。貯金も入院生活で使い果たし、6万円弱の障害年金で老後を過ごすことになりました。老後の楽しみにとっておいた20台弱のバイクや車の存在が足かせに。老後じゃなく今を楽しめ! 生きている時間のうち、多くの人々にとっては仕事をしている時間が最も長いといえます。 その仕事が自分の好きなこと、夢中になれることであれば最高だと思いますが、そうでなければいかに仕事以外の時間を作っていくか?ということになります。 自分のための時間を確保することは永遠のテーマであるとともに、日々向き合っていかなければいけない課題でもあると、改めて考えさせられるツイートでした。 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 出典: Twitter(@miso20703054)
褒められたら 素直に喜びを 褒め言葉は、笑顔で受け止めましょう。 13. 感謝の気持ちを 忘れない 小さな喜びが、大きな幸せを生み出します。その一つひとつに感謝すること。 14. ときには 「NO」と言うこと 毎回、相手をハッピーにさせる必要はないのです。 15. 強いストレスを感じたら まずは大きく深呼吸 カチンと来たときや、強い「恐怖」を感じたとき。試してみてください。 16. おいしいものを 食べる 高カロリーだからといって罪悪感を感じていては、せっかくのおいしい料理が台無し。後ろめたさは感じる必要はありません。じっくり味わいましょう。 17. 自分の時間を大切にする人. 自分への語りかけを ポジティブに あなたは普段、自分にどう語りかけていますか?意外とハードだったり、後ろ向きだったりと、無意識のうちに自分の考え方が反映されてしまいます。 自分のしゃべり方の特徴を理解し、ネガティブなものは少しづつポジティブに変えていきましょう。 18. 自分自身の好きなところを 毎日書き留める 今日もかっこいいね、かわいいね、って。 19. 周りへのリスペクトを 自分とは違う考えを持った相手を理解することは、ときに難しくもありますが、相手の努力をリスペクトすることは、とても大事です。相手の成長を妨げるのではなく、その成長に貢献できるのがベスト。 20. 瞑想をはじめること 始めてみると、とても簡単なことに気がつきますよ。 周りに優しくするのと同じように、本来人間は自分自身にも優しくするべきなのです。自分に優しくして、周りにもあなたのベストな姿を見せてあげましょう。もちろん落ち込むときもあると思います。でも、本来あるべきハッピーな自分を大切にすることで、人生が少しづつ変わってくるかもしれません。
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