2019. 09. 11 今回は江崎グリコの『アーモンド効果 砂糖不使用』をご紹介します。 先月購入して以来、結構な頻度で購入している『アーモンド効果 ソルティーアーモンド』ですが、カフェオレの牛乳の代わりに使ってみたところ…全然おいしくなくてガッカリしてしまいました。 それもそのはず、塩味のコーヒーなんておいしいはずがないですよね。使ったアーモンドミルクの種類を間違いました! という訳で、余計な味がついていなそうな『アーモンド効果 砂糖不使用』の1リットルを購入してきました。 それでは早速味の確認をしていきましょう。 コップに注いでしばし観察。 やはりアーモンドミルクは牛乳や豆乳と色が全く違いますね。少し赤みがかった薄いベージュ色。 サラッとした粘度の少ないミルクです。 実食 やはり香りが良い!しかも強すぎないので飲みやすいです。 香りを抜きにして考えると、味はかなり牛乳に近いと思います。牛乳よりサラッとしていますが、アーモンド味の牛乳って感じの味で、とてもおいしいと思いました。 豆乳、特に無調整豆乳がダメな人はアーモンドミルクなら飲めるかもしれないですよ。 折角なのでカフェオレにして飲んでみましたが、こちらもアーモンドフレーバーのカフェオレという感じでおいしかったです。 ただ、牛乳のカフェオレと比べるとコクがあまりなく物足りなさを感じました。改めて感じる牛乳の素晴らしさですが、その分、糖質は圧倒的にアーモンドミルクが少ないですからね! 商品情報 名称: アーモンド飲料 原材料名: アーモンドペースト、食物繊維(イヌリン)、食塩、アーモンドオイル加工品/pH調整剤、セルロース、クエン酸Ca、乳化剤、香料、増粘剤(キサンタンガム)、ビタミンE 内容量: 1000ml 保存方法: 直射日光を避け、涼しい場所に保存してください。 製造者: 江崎グリコ株式会社 購入日: 2019年9月5日 購入価格: 税抜388円 開封後は必ず冷蔵庫(10℃以下)で立てて保存し、できるだけお早めにお飲みください。 栄養成分表示 コップ1杯(200ml)当たり エネルギー 39kcal たんぱく質 1. 0g 脂質 2. 9g コレステロール 0mg 炭水化物 -糖質 -糖類 -食物繊維 3. ダイエットにも♡アーモンドミルクの美容効果を徹底解説！注意点も - ローリエプレス (2/2). 9g 0. 4g 3. 0g 食塩相当量 0. 5g カルシウム 60mg ビタミンE 100mg まとめ 『アーモンド効果 砂糖不使用』200ml当たりの糖質は0.
公開日: 2020/01/27 最終更新日: 2021/03/10 アーモンドミルクダイエットって本当に痩せる?糖質やカロリーについてご紹介 海外セレブが飲んでいることから人気の火がついたアーモンドミルク。美容、アンチエイジング、ダイエットにとってもおすすめなんです。 第3のミルク、とも言われるアーモンドミルクのすごい特徴を知ればあなたも飲みたくなること間違いなし! アーモンドミルクって? ミルクと聞くと牛乳をイメージする方が多いと思いますが、アーモンドミルクには牛乳は全く入っていません。アーモンドミルクはアーモンドと水が主成分で、植物性の飲み物です。 そのため、アーモンドの栄養を効率よくとることができます。 アーモンドミルクはダイエットにいい?! アーモンドミルクは牛乳や豆乳よりもダイエットに向いていると言われています。まずはアーモンドミルクの特徴から見ていきましょう。 ・アーモンドミルクの特徴 他のミルクと比べてカロリー、糖質が低い 美容、ダイエットにいい成分が豊富 お腹がゴロゴロしにくい、消化が良い 他のミルクと比べカロリー、糖質が低い 牛乳はカロリー、糖質ともに高いため、ダイエットの妨げになることがあります。そのため糖質制限ダイエット中は牛乳は避けたほうが無難です。 その点、アーモンドミルクは牛乳や豆乳に比べてカロリーが低く抑えられています。コップ一杯(200㎖)当たりの糖質やカロリーを他のミルクと比較してみます。 カロリー 糖質 アーモンドミルク 約 30 kcal 約 1. 0 g 牛乳(無調整) 約134kcal 約9. 8g 豆乳(無調整) 約93kcal 約3. 江崎グリコ『アーモンド効果 砂糖不使用』【糖質0.9g/200ml】 | 1年で20キロのダイエットに成功した人のブログ. 6g アーモンドはカロリーが高いので、アーモンドミルクもカロリーが高そうに思えますが、実はコップ一杯分で約30kcal!アーモンドミルクって実は低カロリーなんです。 牛乳や豆乳と比較してもカロリー、糖質ともに低いので、糖質制限中やダイエット中でも安心して飲めそうですね! 美容、ダイエットに効果的な成分が豊富 ・ビタミンEが豊富 アーモンド同様ビタミンEが豊富に含まれています。その量はなんとゴマの約300倍!ビタミンEは「若返りビタミン」とも呼ばれていて強い抗酸化作用があり、ホルモン分泌に関わる働きをもっています。 お肌をしっとりツヤツヤにしたり、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。 血流を改善する効果もあるため、ダイエット中の方には是非とってもらいたいビタミンです。血管は年齢とともに細くなり流れが悪くなってしまいますので、ビタミンEで血流を改善しましょう。 血流が改善されることで、肩こりや老化の予防にもつながります。 ・オレイン酸、食物繊維が豊富 アーモンドミルクには食物繊維が多く含まれています。食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」がありますが、アーモンドミルクにはこの両方が含まれています。 水溶性、不溶性、両方の食物繊維が含まれているため便秘の予防、改善に効果的です。 また、アーモンドミルクに含まれている脂質の約6割がオレイン酸です。オレイン酸は不飽和脂肪酸で中性脂肪や悪玉コレステロールを低下させる効果が期待できます。 牛乳でお腹がゴロゴロしてしまう方も飲める!胃腸にやさしい!
5REPSは痩せにくくなった30代・40代以上のためのパーソナルトレーニングジムです。年齢とともに痩せにくくなり自分ひとりではダイエットが不安だ、という方は是非一度無料カウンセリングにお越しください。 無料カウンセリング 無料体験はこちらから こちらも併せてチェック→ 40代以上専門ジムに多くの30代女性が入会する理由 40代以上の方こそパーソナルトレーニングに通うべき理由 40代は痩せにくい?5REPSが40代以上向けのパーソナルトレーニングジムである理由 40代以上専門パーソナルトレーニングジム5REPSからのお知らせ 5REPSは横浜の40代以上専門のパーソナルトレーニングジムです。(会員様の約半分は30代の女性です、30代の方もお気軽にお問い合わせください。) 5REPSはただトレーニングをして食事制限するだけのジムではありません。 痩せにくさなど、加齢によって衰えてしまう様々な変化に対してしっかりと対策していきます!5REPSは若々しい身体を保ちながらダイエットやボディメイクができるジムです。 アンチエイジングアドバイザー、美肌アドバイザーのもと徹底的に老化対策をするボディメイクをしてみませんか?アンチエイジングダイエットなら5REPSにお任せください! 身体のたるみ、疲れ、ダイエット、腰痛、年齢からくるお悩みなど、無料カウンセリング、無料体験でお気軽にご相談ください。一生使えるアンチエイジングとダイエットの知識も身に付きます。(強引な勧誘などは一切ありません) こちらの公式HPからのお問い合わせが一番オトクです! アーモンドミルクダイエットって本当に痩せる？糖質やカロリーについてご紹介 | 横浜のパーソナルトレーニングジム-5REPS-. 年齢を重ねて痩せにくくなった方のダイエット専門、だから 違いが出る。 年齢によるお身体のお悩み、ダイエット、5REPSが一緒に立ち向かいます!! !
アーモンドミルクはもちろん脂質も控えめになっている為 プロテイン との相性もバッチリです。水で飲むのがつらいって人は牛乳や豆乳で割る人もいると思いますが、結構ダマになりやすかったりしますよね。しかも、牛乳や豆乳だとせっかくタンパク質をメインとした栄養に不必要なカロリーが加わってしまいます。しかし、アーモンドミルクならカロリーを抑えつつ美味しく プロテイン を補給することができるでしょう。 にわかに日本でも流行り始めてる? 日本に流通しているものは、アーモンドブリーズという商品がほとんどです。ドンキにも一時期海外産の別のものがありましたが、最近は全然みてないです。「あまり売れなかったのかなぁ。」と思っています。あと、スタバでもアーモンドミルクを選べるようになったみたいですね。 ネットでは、小分けにされていろんな味付けをされたものを飲んでいる人が多いようで、たくさんのレビューを見ることができました。また、有名なスポーツ選手もアーモンドミルクを使ったメニューを取り入れていることがリアルタイムで見ることができました。 SNS での反応 今日の夕食もバランスの良い食事がとれました!
紅茶の味を変えたり、タピオカを冷凍のものにしたり、自分流にカスタマイズしてお楽しみ下さい。 材料(2人分) タピオカ お好みの量 濃いアーモンドミルク お好みの量 アイスティー お好みの量 メープルシロップ お好みの量 ▼詳しいレシピはこちらから! かぼちゃのアーモンドミルクポタージュ 玉ねぎをしんなりして透き通るまでよく炒めると甘みのあるスープに仕上がります。 野菜ブイヨンを入れるとしっかり味になるので。優しい味に仕上げたい時は、無くても大丈夫です。 かぼちゃ 1/4個 玉ねぎ 1/2個 太白ごま油 大さじ2 アーモンドミルク 300cc オーサワの野菜ブイヨン(あれば) 1袋 塩麹 大さじ1 味噌 小さじ1▼詳しいレシピはこちらから! アーモンドミルクごま味噌野菜しゃぶしゃぶ アーモンドミルクのお出汁で食べるちょっと変わった野菜しゃぶしゃぶですが、アーモンドと味噌でとってもコクのあるお鍋になります。 残ったお出汁でリゾットにしても美味しいです! 材料(2〜3人分) 【鍋つゆ】 アーモンドミルク 無糖 1000ml 味噌 大さじ3 すりごま 大さじ3 淡口醤油 大さじ2 ごま油 大さじ1 みりん 大さじ1 オーサワの中華だし 1袋 【具材】 大根 15〜20cm にんじん 1本 ほうれん草 1/2袋 水菜 1/2袋 中華麺 1袋 京揚げ 1/2枚 アーモンドミルク置き換えで健康に 今回は、アーモンドミルクの牛乳や豆乳と比較したカロリーから、健康作用について紹介しました。 低カロリーで体にいい栄養がたくさん含まれていましたね。 まずは置き換えからでも、少しずつ食生活にアーモンドミルクを取り入れてみましょう。ヴィーガン料理レシピサイト「ブイクック」では植物性100%のレシピがたくさん掲載されており、アーモンドミルクを使った料理もたくさんあるので、ぜひチェックしてみてください!
悩んでいる人 アーモンド効果ってダイエットに向いているんだろうか? それにおいしいの? 口コミも気になるな・・・。 そんな疑問にお答えします。 結論からいうとアーモンド効果の砂糖不使用は、ダイエットにおすすめする飲み物ですよ! こんにちは、ヨシラテです。 アーモンド効果にはオリジナルと砂糖不使用に2つありますが、ダイエットを目的にしているなら砂糖が入っていない砂糖不使用を飲んでくださいね。 なぜなら太る天敵、それは・・・、 糖分 だからです。 アーモンド効果の砂糖不使用は、砂糖が入っていないしアーモンドに含まれているビタミンEは抗酸化作用があるので、お肌にもいいんですよ。 グリコが販売しているアーモンド効果の砂糖不使用を紹介します! アーモンド効果砂糖不使用の口コミや評判を紹介 アーモンド効果砂糖不使用のツイッターでの口コミや評判を紹介します。 ミルクティーが好きだけど、飲むと気持ち悪くなる人にオススメなのがアーモンドミルク。 中でもアーモンド効果は砂糖不使用の物もあって、好きすぎてほぼ毎日飲んでます。 抗酸化作用があって血行が良くなり、シワなどを防ぐアンチエイジング効果もあるらしい…✨ Amazon — あやみ (@aya77mi) March 23, 2020 そうアーモンド効果には抗酸化作用があるので、アンチエイジングに興味がある人にもおすすめできます。 おー、この食べ方はかなりおいしそうですね。 アーモンド効果はおいしいだけじゃなく、美容にもいいので女性にはおすすめしたいです。 グリコのアーモンド効果は飲みやすさを追求している! アーモンドをおいしく飲みやすくするために、グリコは飲みやすさを追求しているんです! ①粉砕凍結アーモンド アーモンドを丸ごと粉砕することで香ばしさがアップしている! ②アーモンドペースト アーモンドをペースト状にすることでなめらかさを実現している! ③アーモンドオイル アーモンドからとれるオレイン酸でおいしさをアップしている! そう、この3本柱が飲みやすさの秘密です。 オレイン酸はオリーブオイルにも含まれていて、悪玉コレステロールを抑える働きがありますよ。 次は実際にアーモンド効果の砂糖不使用を飲んだ感想を紹介しています。 アーモンド効果の砂糖不使用を飲んだ感想! こちらがアーモンド効果の砂糖不使用です。 上にあるキャップを外すとコップに注ぐことができます。 このようにキャップを開けるとすぐに飲めますよ。 アーモンドの茶色系の色が混ざっていそうですが、実際はこのように真っ白な液体になります。 パッと見牛乳と同じです。 悩んでいる人 アーモンド効果の砂糖不使用を飲んだ感想はどうだったの?
朝ごはんやおやつ、ランチに大活躍するパン。シンプルなパンもおいしいけど、ワンランク上のおいしさが楽しめるアレンジレシピは知っておいて損はないですよ! 第９回 目玉焼きトーストで優雅な朝食 - ラジオでごはん - Radiotalk(ラジオトーク). 今回は、2021年7月6日(火)に放送された読売テレビ『朝生ワイド す・またん!』の人気コーナー『まるトクZIP!』より、パンコーディネーターに聞いた"絶品パンアレンジレシピ"をご紹介します。 なかでも今回は"食事パン"に注目! おうち時間が増えて、"食事パン"と呼ばれる食パンやバゲットなどがよく売れているそうです。比較的日持ちがしやすく、大人数で分けられるので経済的なところが人気の理由なんだとか。 (1) インスタントスープでOK!超簡単「クロックムッシュ」 (2) 斬新!お漬物が主役に「和風ハムサンド」 (3) 立派なおかずにもなる!揚げない「パン春巻き」 ■教えてくれるのは「パンの達人」! 画像:読売テレビ『朝生ワイドす・またん!』 今回コンロを使わずに簡単に作れるという食事パンのアレンジレシピを教えてくれるのは、パンコーディネーターの榎友寿さん。 阪神梅田本店にあるパンのセレクトショップ『パントタビスル』を運営していて、榎さんが厳選したパンを日替わりで販売しています。 <詳細情報> パントタビスル 住所:大阪府大阪市北区梅田1-13-13 阪神梅田本店 1階 パンワールド内 電話番号06-6345-1201(代) 営業時間:10:00~20:00午前10時〜午後8時 定休日:阪神梅田本店に準ずる ※ 営業時間が変更される場合があります。ホームページをご確認ください。 ■1:インスタントスープでOK!超簡単「クロックムッシュ」 クロックムッシュとはパンにハムとチーズをはさみ、ベシャメルソースを塗って焼いたもの。そんなクロックムッシュは、ソースを作るのが面倒……。ですが、そんなソースがインスタントのコーンスープを使うことで簡単に作れるのだそう! <材料> 1人前 バゲット・・・2切れ インスタントのコーンスープ・・・1袋 お湯・・・インスタントスープに記載の量よりも少し少なめ スライスハム・・・1枚 ピザ用チーズ・・・お好みの量 黒こしょう・・・少々 粉バジル・・・少々(なくてもOK) まずバゲット(2切れ)をスライスします。 インスタントのコーンスープを作り耐熱皿に流し入れ、(1)でカットしたバゲットを1分ほど浸します。 このとき、コーンスープはお湯の量を少なめにして、少し濃いめに作るとおいしく仕上がるのだそう。コーンの粒も入ったままのほうが豪華になるのだとか!
④出来上がり! ちょっとわかりにくいですが、オートミールの粒が見えてます。 熱々はふわふわ。少し冷めるともちもち感がupします! オートミール蒸しパン②【抹茶味】 続いては、抹茶味のオートミール蒸しパン。 プレーンの材料に抹茶パウダーを入れるだけです。 砂糖をブラウンシュガーや蜂蜜などに替えたりしています。 オートミール蒸しパン【抹茶味】の材料 材料 オートミール・・・30g 牛乳・・・60g 卵・・・1個 ベーキングパウダー・・・1g 砂糖(ブラウンシュガー)・・・小さじ1 抹茶パウダー・・・小さじ1弱 オートミール蒸しパン【抹茶味】の作り方 ①オートミールと牛乳を容器に入れて、ラップをせずに 電子レンジ600wで1分 加熱 ②卵、砂糖、ベーキングパウダー、抹茶パウダーを入れてよく混ぜ合わせる ③レンジ600wで3分加熱し、裏返して1分加熱する ④出来上がり! 【楽天市場】お弁当 | 人気ランキング1位～（売れ筋商品）. 出来上がりにクルミをトッピングしたり、蜂蜜をかけて食べると美味しいですよ。 オートミール蒸しパン③【ココア味】 続いては、ココア味のオートミール蒸しパン。 プレーンの材料にココアパウダーを入れるだけです。 砂糖の代わりにメープルシロップや蜂蜜を使っても美味しいです。 オートミール蒸しパン【ココア味】の材料 材料 オートミール・・・30g 牛乳・・・60g 卵・・・1個 ベーキングパウダー・・・1g 砂糖(メープルシロップ)・・・小さじ1 ココアパウダー・・・小さじ1弱 オートミール蒸しパン【ココア味】の作り方 ①オートミールと牛乳を容器に入れて、ラップをせずに 電子レンジ600wで1分 加熱 ②卵、砂糖、ベーキングパウダー、ココアパウダーを入れてよく混ぜ合わせる ③レンジ600wで3分加熱し、裏返して1分加熱する ④出来上がり! 出来上がりにクルミやバナナをトッピングしたり、メープルシロップをかけても美味しいです。 オートミール蒸しパン④【かぼちゃ味】 続いては、かぼちゃ味のオートミール蒸しパン。 プレーンの材料にかぼちゃペーストを加えて、砂糖に替えて蜂蜜またはメープルシロップを使います。 オートミール蒸しパン【かぼちゃ味】の材料 材料 オートミール・・・30g 牛乳・・・60g 卵・・・1個 ベーキングパウダー・・・1g メープルシロップ(または蜂蜜)・・・小さじ1 かぼちゃペースト・・・20~30g かぼちゃペーストは、かぼちゃをレンジで加熱してフォークでつぶしたものを使っています。 オートミール蒸しパン【かぼちゃ味】の作り方 ①オートミールと牛乳を容器に入れて、ラップをせずに 電子レンジ600wで1分 加熱 ②卵、メープルシロップ(または蜂蜜)、ベーキングパウダー、かぼちゃペーストを入れてよく混ぜ合わせる ③レンジ600wで3分加熱し、裏返して1分加熱する ④出来上がり!
バゲットを1分ほど浸して裏返し、スライスハム(1枚)とピザ用チーズ(お好みの量)をのせて黒こしょう(少々)をふりかけます。チーズに焼き目がつくまでトースターで焼いて完成です! ピザ用チーズはスライスチーズでもOK。 硬くなってしまったバケットもとろ〜りよみがえる、優れものレシピです! 基本のプチパンの作り方-パン作りの教科書 LESSON1 | お菓子材料・パン材料・ラッピングなら製菓材料専門店TOMIZ(富澤商店)通販サイト. コーンスープだけでなく、他のスープでもおいしく作れるそう♡ ■2:斬新!お漬物が主役に「和風ハムサンド」 和風サンドを作るために使うのはなんとお漬物……! 白菜のお漬物がおすすめなんだとか。 食事パンの中でも、ワンハンドで食べやすいコッペパンをチョイスしたアレンジレシピをご紹介します。 <材料> コッペパン2個分 コッペパン・・・2個 マーガリン・・・少々(バターでもOK) 白菜の漬物・・・お好み 塩昆布・・・少々 ハム・・・4枚 <ドレッシングの材料> ジャム・・・小さじ1/2 オリーブオイル・・・大さじ2 酢・・・小さじ1/2 塩・・・少々 まずコッペパン(2個)に切れ目を入れ、マーガリン(少々)を塗ります。 軽く絞って水気をきった白菜の漬物(お好み)に、塩昆布(少々)を加え、うまみを足していきます。塩昆布は2つまみくらいがちょうどいいのだそう。 そして、和えたお漬物とハムを一緒に挟んでいきます。ロールパンや食パンでもOKだそう。 最後に、ジャム(小1/2)・オリーブオイル(大2)・酢(小1/2)・塩(少々)を混ぜ合わせたドレッシングをパンの上にかければ完成です。ジャムは何でもOKですが、さっぱりする柑橘系が榎さんのおすすめなんだとか。 お漬物とパン、さらにジャムが組み合わさって、コールスローのようなおいしい和風サンド。 榎さんによると、柴漬けもおすすめなんだとか! 他にもたくあんやぬか漬けとも合うそうなので、おうちにあるお漬物で試してみて。 ■3:立派なおかずにもなる!揚げない「パン春巻き」 <材料> 2本分 食パン(6枚切り)・・・2枚 春巻きの皮・・・2枚 ミートソース・・・適量 ピザ用チーズ・・・適量 オリーブオイル・・・少々 片栗粉・・・少々 まず、耳を落とした食パン(2枚)を麺棒で軽く伸ばします。麺棒がなければ、包丁の側面で押さえればOK! そこに片面だけオリーブオイル(少々)を塗り、その上からミートソース(適量)を薄く塗ります。 そして、ピザ用チーズ(適量)をのせ、黒こしょう(少々)をふります。 具材を入れたらパンを丸め、春巻きの皮(2枚)で巻きます。このとき、端を水溶き片栗粉でとめます。 表面にオリーブオイルを塗って、トースターで焦がさないように3〜4分ほど焼き、焼けたら、ひっくり返して片面も同様にオリーブオイルを塗って焼けば完成!
春巻きのパリパリとパンのもちもち、トロッとした具が同時に味わえる一品の出来上がり。ほかにカレーや肉じゃが(水分を少なめ)もおすすめです! 今回ご紹介したレシピは、冷蔵庫にある材料でも簡単に作れるものばかり。見た目も楽しい食事パンで、毎日の食卓を華やかに盛り上げてみてくださいね。(文/つちだ四郎) 【画像・参考】 ※ 読売テレビ『朝生ワイド す・またん!』(月曜〜金曜 5時50分〜) ※この記事は2021年7月6日(火)放送時点の情報です。最新の情報は各店舗・各施設にお問い合わせください。
ご覧いただきありがとうございます ! \ずぼらイライラママからの脱却/ 麹パワーでらくらく 家族まるごとハッピー体質♡ やさしい麹のかなみん先生です 私は簡単に麹を取り入れて 家族に ごはんを「美味しい!」 と褒めてもらえるようになり ✔️料理の悩み ✔️菓子パン中毒 ✔️イライラ ✔️喉の不調 から抜け出すことができました! 菓子パンをやめた結果 数年前 毎日菓子パンを一気に3袋くらい 食べていた時があります 仕事と家事と育児で イライラして 甘いものを食べることが ストレスの捌け口でした 菓子パン依存から なんとか抜け出そうと 自分で作った米粉のおやつ を食べるようにしました でも完全にパンをやめるのには 時間がかかりました 小麦や砂糖の中毒性 って本当にすごい まさに麻薬‥ べつに食べたいとも 思わなくなるまでは 1年くらいかかりました 手作りおやつに置き換えることで なんとか 菓子パン中毒から抜け出せた結果 こんな変化がありました 睡眠の質が上がった 毎晩悪夢を見て(笑) たくさん寝たはずなのに 翌朝ぐったり だったのが 熟睡できるようになった 頭痛が治った 毎日頭痛もひどくて 鎮痛薬に頼っていたのが すっかりなくなった お腹の調子が良い お腹を下したり 逆に便秘になったりと いつも調子が悪かったのが 今では快便に やめたと言っても 全く食べないわけではなく 食べたいと思ったら 普通に食べます 上手に付き合えるようになった ということ / 甘いものがやめたいのに やめられない \ という方は少しずつ 体に優しいものに 置き換えていくことを ぜひ試してみてください 罪悪感ゼロ! 腸に優しい 米粉の麹おやつレシピ プレゼントしています LINE登録して作り方を 受け取ってくださいね こちらをタップ 月1回 お得な体験レッスンを 募集しています 〈体験レッスンご感想〉 毎回すぐ満席になるので 麹が気になっている方は要チェック こちらをタップ 【LINE登録特典&受け取れる内容】 簡単♪やさしい麹レシピ3つの動画 月一開催の体験レッスンのご案内 (ご登録者様限定のご案内になります) 下のバナーをタップしてね! 腸活 腸活レシピ 腸内環境 腸内環境改善 腸を整える 麹ごはん 麹料理 発酵料理 塩麹 醤油麹 甘酒 ずぼら ずぼら主婦 ズボラ飯 料理苦手 面倒臭がり ズボラレシピ
バゲットを1分ほど浸して裏返し、スライスハム(1枚)とピザ用チーズ(お好みの量)をのせて黒こしょう(少々)をふりかけます。チーズに焼き目がつくまでトースターで焼いて完成です! ピザ用チーズはスライスチーズでもOK。 硬くなってしまったバケットもとろ~りよみがえる、優れものレシピです! コーンスープだけでなく、他のスープでもおいしく作れるそう♡ ■2:斬新!お漬物が主役に「和風ハムサンド」 和風サンドを作るために使うのはなんとお漬物……! 白菜のお漬物がおすすめなんだとか。 食事パンの中でも、ワンハンドで食べやすいコッペパンをチョイスしたアレンジレシピをご紹介します。 <材料> コッペパン2個分 コッペパン・・・2個 マーガリン・・・少々(バターでもOK) 白菜の漬物・・・お好み 塩昆布・・・少々 ハム・・・4枚 <ドレッシングの材料> ジャム・・・小さじ1/2 オリーブオイル・・・大さじ2 酢・・・小さじ1/2 塩・・・少々 まずコッペパン(2個)に切れ目を入れ、マーガリン(少々)を塗ります。 軽く絞って水気をきった白菜の漬物(お好み)に、塩昆布(少々)を加え、うまみを足していきます。塩昆布は2つまみくらいがちょうどいいのだそう。 そして、和えたお漬物とハムを一緒に挟んでいきます。ロールパンや食パンでもOKだそう。 最後に、ジャム(小1/2)・オリーブオイル(大2)・酢(小1/2)・塩(少々)を混ぜ合わせたドレッシングをパンの上にかければ完成です。ジャムは何でもOKですが、さっぱりする柑橘系が榎さんのおすすめなんだとか。 お漬物とパン、さらにジャムが組み合わさって、コールスローのようなおいしい和風サンド。 榎さんによると、柴漬けもおすすめなんだとか! 他にもたくあんやぬか漬けとも合うそうなので、おうちにあるお漬物で試してみて。 ■3:立派なおかずにもなる!揚げない「パン春巻き」 <材料> 2本分 食パン(6枚切り)・・・2枚 春巻きの皮・・・2枚 ミートソース・・・適量 ピザ用チーズ・・・適量 オリーブオイル・・・少々 片栗粉・・・少々 まず、耳を落とした食パン(2枚)を麺棒で軽く伸ばします。麺棒がなければ、包丁の側面で押さえればOK! そこに片面だけオリーブオイル(少々)を塗り、その上からミートソース(適量)を薄く塗ります。 そして、ピザ用チーズ(適量)をのせ、黒こしょう(少々)をふります。 具材を入れたらパンを丸め、春巻きの皮(2枚)で巻きます。このとき、端を水溶き片栗粉でとめます。 表面にオリーブオイルを塗って、トースターで焦がさないように3~4分ほど焼き、焼けたら、ひっくり返して片面も同様にオリーブオイルを塗って焼けば完成!