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シャルケサポーターに愛された内田篤人。内田は感謝の言葉を贈った。 ウニオン・ベルリンに加わったDF内田篤人が、数週間ぶりにシャルケへと帰ってきた。 内田は今夏、出場機会を求めて7年もの歳月を過ごしたシャルケを離れ、ブンデスリーガ2部のウニオン・ベルリンへと移籍した。10日に行われたブンデスリーガ第3節シャルケvsシュトゥットガルトの前には内田の退団セレモニーも執り行われている。 "シャルカー"たちはフェルティンズ・アレーナへ戻ってきた内田を温かく迎えた。内田のこれまでの活躍がスクリーンで映し出された後、スーツ姿の日本人サイドバックはドイツ語でこのように語っている。 編集部のおすすめ 東京オリンピック(五輪)男子サッカー|試合日程・結果・順位表・出場国まとめ 東京オリンピック(五輪)男子サッカー|出場国16チームの選手名鑑まとめ|強豪のメンバーリストは? 東京オリンピック|放送予定・スケジュール一覧|五輪の地上波・民放・BS中継は? 新型コロナウイルス感染者が語る初期症状は?頭痛、喉の痛み、下痢、熱、吐き気など症例一覧|日本での陽性者は? 日本とドイツで愛された、ウッチーとウッシー。内田篤人歴代所属クラブユニフォーム｜ともさん｜note. 「このビッグクラブの一員になれたことを光栄に思います。ファンやクラブの首脳陣、チームメイトたちはいつも僕をサポートし、支えてくれました。長いこと、ケガによって難しい時間を過ごしていた時もです。シャルケは僕の人生の大切な一部としてずっと残るでしょう」 なお、内田は10日に行われたフォルトゥナ・デュッセルドルフ戦でウニオン・ベルリンでの公式戦デビューを飾った。75分から途中出場すると、クロスから相手のオウンゴールを誘発する活躍を見せている。 昨夜の #シャルケ ×シュトゥットガルト開始前に7年間在籍し、今夏ウニオン・ベルリンへと移籍した #内田篤人 の退団セレモニーが開催されました。 #ブンデスリーガ を観るなら #DAZN で。 @s04_jp @atsuto_mobile #ウッチー7年間ありがとう #S04 — DAZN ダ・ゾーン (@DAZN_JPN) September 10, 2017 ▶ブンデスリーガのライブを観るならDAZNで!1ヶ月間無料のトライアルを今すぐ始めよう
EUROPE SOCCER TODAY フットボールの真髄, ワールドサッカーダイジェスト This email has already been used to sign up with CONNECTED_THIRD_PARTY_NAMES. 京都新聞杯 2020 結果, 韓国ドラマ スーツ 最終回, 海街ダイアリー キャスト, 坂本勇人 私服, ホークス試合 放送, ロッテ免税店 ドラマ キャスト, あさ が来 た 148, ホテル ア ザット 那覇 アメニティ, 岡本和真 インスタ,
2020/10/20(火) 22:04 配信 わずか3年間で失われたファンとの家族的な関係 開幕4戦で1分け3敗。シャルケは降格圏の17位に沈んでいる。(C) Getty Images シャルケが絶望の淵に立たされている。開幕戦でバイエルンに0-8と衝撃的なスコアで完敗すると、続くブレーメン戦にも敗れて早くもワグナー監督を解任。窮地に陥った名門を、バウム新監督は救うことができるのか。(文:ルドガー・シュルツェ/訳:安藤正純 2020年10月15日発売ワールドサッカーダイジェスト『ザ・ジャーナリスティック ドイツ』を転載) ―――◆―――◆――― 2017年9月、内田篤人は7年間在籍したシャルケ04に別れを告げた。本人にとっても思い入れが強いクラブだっただけに、退団セレモニーでは涙が溢れ、満員の観客で埋まったスタンドからは愛するジャパニーズへの賛歌が贈られた。 挨拶に立ったクレメンス・テンニース会長(当時)はマイクを手にすると、「我々シャルカーは、君のことを本当に誇りに思う」と大声で叫び、童顔の右SBの功績を称えた。さらに、クリスティアン・ハ 購入後に全文お読みいただけます。 すでに購入済みの方は ログイン してください。 税込 110 円 使えます サービスの概要 を必ずお読みいただき、同意の上ご購入ください。
このテーマを聞くのに、モラス雅輝(42歳)ほどふさわしい人物はいない。16歳でドイツに渡り、オーストリアで指導者ライセンスを取得し、先月、オーストリア3部のヴァッカー・インスブルックIIの監督に就任した。 Jリーグでの指導経験も豊富で、2008年11月から2010年末まで浦和レッズのコーチ、2019年6月から2020年9月までヴィッセル神戸のコーチを務めた。 「監督界の欧州組」のモラスにオンラインでインタビューした。 ――モラスさんはヴィッセル神戸のコーチ時代、酒井高徳選手と一緒でしたね。そのときに似たような話をしたことはありましたか? 「はい、まさに高徳選手とそういう話をしていました。僕も指導者として、同じことを感じているので」 ――酒井高徳選手は「(日本は)海外と比べた時にはあまりにも消極的すぎるんです。守備も消極的すぎます」と指摘しました。モラスさんはどこに違いがあると思いますか?
Great carrier! 一緒に戦った彼の新しいチャレンジが始まります。サッカー選手だろうがなかろうがあなたは俺のマイブラザー! ありがとう! #atsutouchida #内田篤人 #鹿島アントラーズ #schalke04 — MAYA YOSHIDA (@MayaYoshida3) August 21, 2020 そんな内田に、日本代表で共に戦ってきた選手たちから惜別メッセージが多数届いている。サンプドリアに所属する吉田麻也は、代表時代の共闘写真に加えプライベートでの2ショットを多数公開。「サッカー選手だろうがなかろうがあなたは俺のマイブラザー!」と引退の内田にエールと変わらぬ愛を綴った。 サッカーも人生も達観する力に優れてたウッチーとサッカーができた事を嬉しく思う。 ウッチーお疲れ様でした。 #内田篤人 #最高の右サイドバック — 李忠成・Tadanari Lee (@Tadanari_Lee) August 22, 2020 内田もレギュラーに名を連ねていた、2011年のアジアカップで決勝点となるボレーシュートを決めた李忠成も自身のSNSを更新。優勝を決めた直後の2ショットを公開し「サッカーも人生も達観する力に優れてたウッチーとサッカーができた事を嬉しく思う。ウッチーお疲れさまでした。」と綴った。 篤人、一生忘れないからな! 内田篤人が衝撃を受けた海外3選手 | ゲキサカ. ありがとう!! — Yuto Nagatomo | 長友佑都 (@YutoNagatomo5) August 20, 2020 寂しいよ。 俺は寂しいよ。 次のステージでまた輝くウッチーが 早く見たい‼︎ お疲れ様でした! — 槙野智章 (@tonji5) August 20, 2020 その他、長友や槙野など所属チームや代表で共闘した選手たちが続々とSNSで内田に対するメッセージを送っているが、驚きの写真をアップしたのが松井大輔だった。 「内田篤人 早すぎるよ。また一緒にプレーしたかった!だいぶ前に撮った写真。」書かれたこの投稿には、内田、松井、長谷川に加えなんとサッカー界のレジェンド三浦知良も写っているのだ。この衝撃の4ショットにはファンたちも大興奮。「レジェンドやん」「豪華な4ショット」「32歳は早すぎる」など、様々な声が届いたが内田に対するねぎらいの言葉に加えてカズが写っていることへの衝撃を語るコメントも多かった。 そのキャリアのうち7年間をシャルカーとしてプレーした #内田篤人 選手⚒ #シャルケ ・ファンの皆さんがもう一度観たいシーンはありますか?📸📹 #BestOf内田S04 をつけて教えてください👇 #S04 | 🔵⚪ | #GlückAufウッシー — FCシャルケ04 (@s04_jp) August 21, 2020 ファンはもちろん、同僚たちからも愛された内田篤人。32歳での引退を惜しむ声は多いが、きっとこれからも何らかの形でサッカー界に貢献してくれるはず。これからどのような道を歩むのか。内田のセカンドキャリアにも注目していきたい。
「全然OKです。それが日常ですから。戦術的な観点からも、万が一、第1プレスの選手がかわされたとしても、そこまで相手の空間に入ることができればボールコントロールが必ず乱れるので、第2プレス、第3プレスで奪いに行けばいい。 もちろんこれは国によって、クラブによって違うと思います。たとえばスウェーデンのリーグでは、4−4−2で引いてブロックを作って守るスタイルが一般的で、そこまで前線からプレスはかけない。 一方、ドイツやオーストリアでは、ラングニックのやり方が広まり、積極的かつ主体的なボール奪取が重視されている。 オーストリアは失ってもすぐに奪い返しに行くので、切り返しのフェーズの回数がすごく多いリーグ。奪い返しに行かない選手は悪い意味で目立ってしまいます」 Jリーグで"激しいプレス"を実行するのは難しい? ――モラスさんがヴィッセル神戸でコーチを務めたとき、ドイツ人のトルステン・フィンク監督が指揮を取っていました。ドイツ基準の強度を日本で実行するのは難しかった? 「データを見ると、実は神戸は2019年に『ボール奪取からの得点数』がリーグで多い方だったんですよ。 たとえば、ボールを奪ってから10秒未満にシュートした回数は、リーグで3位。ボールを奪取したピッチ上の位置の高さは平均でリーグ1位。アタッキングサードでのタックルによるボール奪取の数は2位。 それをできていたから秋から冬にかけて8連勝があり、天皇杯優勝の大きな要因になった。クラブが求めるポゼッションも実践したうえで、前からのアグレッシブな守備もできていた。 ただ、高徳選手のインタビューでもあったと思うんですが、日本にいればいるほど、選手だけでなく、指導者も日本のサッカーになってしまうところがあるかもしれない。 もっと意識的に、もっと選手のマインドにまで、あらゆるところからアプローチした方がいいかもしれません。もし僕がJリーグに帰ることがあれば、そこに注意して取り組みたいと思います」 「ボールを奪ったあとのアクションも違う」 ――内田選手や高徳選手が指摘する「違うスポーツ」という点については? 「ボールを奪ったフェーズでのプライオリティーの違いがあると思います。日本ではJ1もJ2も全体的にボールを大事にしようというところがあると思う。 奪ったあともボールを大事にしてつなごうという意識が強く、奪ったあとすぐにリスクを冒して縦パスを入れるという意識は強くない。大学や高校年代でも同じことを感じます。 高徳選手のインタビューでも、Jリーグの試合を見ていると、奪った後に1回ゆっくりつなごうという意識が強いという話がありましたよね。 話をまとめると、『奪おうとするアクション』、『奪った後のアクション』、この2つの局面における強度と優先度に大きな違いがあると思います」 「日本サッカー界全員が変わる必要はない」 ――日本サッカーのレベルアップには、レッドブル・ザルツブルク的な激しさが必要でしょうか?
バスケットボールの技術習得を早めるためには、日々のトレーニングが欠かせません。しかし、何も考えずにトレーニングをすることは"時間の浪費"になります。 運動効率を上げるために、NBAでも取り入れられている筋トレ器具をご紹介します。 筋トレ器具は1000円〜4000円以内のものを選んでいます。 特にバスケットをうまくなりたい中学生、高校生に向けて選びました。 接触スポーツをする上で怪我をしないこと、相手を圧倒すること、これは筋トレをすることで身につけることができます。 怪我をせずに最高のバスケット生活を送りましょう。 バランスディスク 中学生時代から体幹を意識したトレーニングは必須です。 バスケットボールでは、いかにボディバランスを崩さずにシュートを打てるのかが勝負の分かれ目になります。 また、体幹を鍛えることで、力強いオフェンスが出来るだけでなく、粘り強いディフェンスを行うことが出来ます。 このバランスディスクの上に乗りドリブルをする練習は、NBAの選手も取り入れており、効果的なトレーニングが望めます。 不安定なディスクの上で力強くドリブルをするだけで、ドリブルに安定感がつき、無理な姿勢からのイージーミスなども無くなります。 中学生にオススメのトレーニング器具です。 Amazonで確認 (関連記事: 【筋トレ】パス・ジャンプ力・体幹を鍛える!広背筋の鍛え方! ) プッシュアップバー 比較的コンパクトなので、自宅で肩周りの筋肉、背筋を鍛えることが出来ます。 プッシュアップバーを使った腕立て伏せでは、床に手をつく腕立て伏せと違い、 手の位置(高さ)が変わるので間接の可動域が広がる バーを握った時は上半身全体にがっちり力が入り体幹にも力が入る ことによって全身運動へとつながります。 肩周りや背筋、体幹を鍛えることで、パスの精度が上がり、正確で強くて早いパスを出すことが出来ます。 また、リバウンド勝負の際にも存在感を増すことが出来ます。 Amazonで確認 (関連記事: 【筋トレ】リバウンド・シュート・ドリブル・パス能力向上!上腕二頭筋を鍛える方法! ) ミニダンベル 重さが1kgから調節できるこのダンベルは、様々な動きに合わせて使えるため、非常にコストパフォーマンスが良い商品です。 "ランジ"など、踏み込みを繰り返す動きの際に両腕に持っているだけで、トレーニング効果は倍になります。 「購入するのはもったいない・・・」という方は、2Lペットボトルなどに水や砂を入れても代用出来るので、ぜひご自宅で試してみてくださいね!
アンクルリストウェイト 足にも手首にもつけられるタイプです。 ドリブルの練習にこのウェイトをつけながらやると手首が強化されます。 重すぎると手首を痛めるので500gがベストです。 僕の場合、試合前日からアンクルを巻いて過ごし、当日に体を軽く感じさせることで、今日は調子がいいと錯覚をした状態でプレーしてました。 調子いいと精神的に思えるようになる工夫の一つです。 トレーニング ローラー リスト ボール バスケにおいて手首を鍛えることは非常に重要です。 しかし、手首をピンポイントで鍛えることは難しく、多くのプレーヤーが一度は悩みます。 このリストボールは、手首をピンポイントで鍛えることの出来る貴重な存在です。 手首をお風呂に入りながら水面で振ることで鍛えることもできますが、テレビを見ている時や、ふとした瞬間に手首を鍛えられるため、この器機は非常に便利です。 (関連記事: 【筋トレ】シュート・パス・ドリブル能力向上!手首を鍛える方法!!! 家でできる体幹トレーニング│器具なし＆静かに運動できる室内メニュー8選 | トレーニング×スポーツ『MELOS』. ) メディシンボール シュート動作やステップをこのボールを持ちながら行うことで普段使いのボールを持った時疲労が腕にたまらなくなります。 ストップ&ゴーを繰り返す運動においてこの疲労感を消してくれるのは有り難い効果です。是非このボールを用いて練習をしましょう。 劇的に上達させてくれるトレーニング器具の一つです。 (関連記事: 【筋トレ】シュート・ドリブル・パス能力向上!上腕三頭筋を鍛える方法! ) ザバス アクアホエイプロテイン】 プロテインってものすごく美味しいんです。 僕は朝練終わりにいつも飲んでいました。 ジュースを買うのであれば体のことも考えてこのプロテインを取ることをお勧めします。 プロテインと言ってもジュースと変わらないので水筒に粉だけ入れて学校で水筒を振って作れるジュースは運動のお供に最適でした。 センターやパワーフォワードは筋肉量を上げるというのはもはや仕事です。ガンガンプロテインを飲んでガンガン泣きそうになるぐらいまで鍛えましょう。 このシトリックアミノは練習や試合によって疲労が蓄積した時に急速に回復を促してくれるスーパーアイテムです。疲労がある時に使うと翌日の状態が劇的に変わっていて驚いたことがあります。 アミノ酸をスポーツ終わりにさっさと摂取することができるのは ありがたいところでした。 いかがでしたか? ?普段学校の練習で取り入れているところもあると思います。家で筋トレをすることでライバルや各学校との差をつけていきましょう。 日々の継続する力がかけがえのない大きなパワーを生みます。継続をすることができるというのは才能です。様々な才能を伸ばすためにも効果的にトレーニングをしてみてください。 関連記事 『 NBA御用達!バスケのおすすめ膝サポーター"ゲニュトレイン"!
スパイダープランク 全身運動になるほか、膝を持ってくる動作によって、お腹まわりの筋肉へさらなる負荷をかけます。 1. プランクの体勢となり、片足を持ち上げて肘へ持っていきます。 2. 左右交互にすばやく繰り返します。 ・上半身はなるべく動かさない。 ・骨盤が下がらないよう、足をすばやく動かす。 まずは10~20回から。 5. ブリッジ(ヒップリフト) 仰向けに寝て、腰を浮かせるポーズです。腰を水平方向に動かすと、お尻と腰全体を鍛えることができます。お腹に ダンベル や重りを乗せて負荷を高めるのもよいでしょう。 1.仰向けに寝て、膝を90度に立てる。 2.肩・腰・膝が一直線になるように、床から腰を持ち上げる。 3.お尻を締めるように意識し、姿勢をキープ。 ・カラダが一直線になったところで、お尻に力を入れる。 ・片足を伸ばしてキープすると、さらに効果アップ。 10~12回を3~5セット。 6. バック・エクステンション 別名「スーパーマンホールド」と呼ばれるポーズです。とくに 背中 の筋肉に効くエクササイズです。無理に反らしたり、勢いよく行うと腰を痛める原因になるので、ゆっくり行いましょう。 1. うつ伏せになります。 2. バスケの筋トレメニュー16選！自宅でもできるトレーニングを紹介！ - Activeる!. 両腕と両足を地面から浮かせてキープ。 肘と膝をなるべく曲げないようにする。 30~45秒ほどキープ。 7. 逆立ち(倒立) 逆立ち トレーニング は 体幹 強化のほか、倒立姿勢をキープするため思った以上に肩と腕、そして 腹筋 を使います。 腹筋 を割りたい人はシットアップやクランチのほか逆立ちも非常におすすめです。 基本のポーズ・やり方 1. 床に両手、壁に足をつけて、斜めの姿勢になります。 2. 手を1歩ずつ壁に近づけると同時に、壁につけた足を上に登らせていきます。 体をまっすぐな1本の棒のように伸ばす。 まずは30秒。慣れたら片手を外す、片足を壁から離す、壁から離れてみるなど試す。 8. 片足立ち(鷲のポーズ) ヨガ には 体幹 強化に効果的なポーズが数多くあり、そのひとつが「鷲のポーズ」です。筋肉をほぐし、 肩こり を予防する効果も期待できます。 1. 足を腰幅に広げて立ち、手のひら同士が合うように腕を絡めます。 2. 腕と膝を軽く曲げます。 3. 片脚をもう片方の脚へ絡ませます。 4. 少し前傾し、姿勢をキープ。 ぐらつかないようお腹に力を入れる。 5呼吸ほどキープ。 公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中!
1ブランドのサプリメーカーなので、 安全性でも高い評価を受けています。 セールも頻繁にあり、本当にお得に買い物ができるので、 マイプロを購入して身体を強くしていきましょう。 購入はこ ちら↓ 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】 マイプロの詳しい説明はこちら 「マイプロテイン」はバスケプレイヤーに最もおすすめ【確定】 続きを見る 【バスケ】ウエイトトレーニングの頻度はどうすれば良い?
下半身と上半身、そして体幹を鍛えるのに役立つ筋トレメニューを6つ選んでみました。 是非参考になさってください。 ①フロントブリッジ まずおすすめするのは、フロントブリッジです。 これは上半身を効果的に鍛えることのできるトレーニングです。 やり方次第で、 腕と胸とおなかなどの幅広い筋肉を一気に刺激 することが出来ます。 1. 腕立て伏せの状態になる 2. 両肩の幅に肘を付ける 3. 頭からかかとまで一直線を意識する 4.
ウエイトトレーニング こちらは器具を使わない体幹トレーニングと異なり、器具を使うトレーニングですので、まずある程度の設備が必要です。また、体幹トレーニングでも説明したとおり、中学生以下のプレーヤーやまだ身体ができていない高校生プレーヤーは行ってはいけません。 主にウエイトルームで行うことが多くなりますが、ウエイトルームは高校や大学では設備としてある場合が多いですが、ない場合は各自でジムに通う必要があります。 ウエイトルームの規模によっては後ほど説明するメニューすべて行うことができない場合もありますが、できる範囲でも十分に効果を得ることができます。 ウエイトトレーニングは重りを使って身体に負荷をかけるため簡単ではないですが、その分大きな効果を得ることができます。 体幹の強化に加え単純な筋肉量アップができるため、ジャンプ力や瞬発力という目に見えてわかる能力を向上させることができます。 継続して行えばジャンプ力が20cmや30cm伸びたという選手もいるため、正しい方法で行えばかなり効果があります。 3. 体幹トレーニングのメニュー バスケに必要な体幹トレーニングというのはたくさんあります。全部を紹介することは難しいので簡単で効果的なものをいくつか紹介します。 また、説明だけで完璧に理解をすることは困難であるので動画を見つけてやってみることをおすすめします。 3-1. フロントブリッジ 最も有名な体幹トレーニングであり、体幹トレーニングの基本となります。 フロントブリッジで鍛えられるのは腹直筋と肩甲骨、股関節回りです。 両肘を床につき、脚を伸ばしてつま先と両肘で身体を支えます。この体勢を維持するのですが、その際に身体を一直線にすることを意識してください。 また、 身体を安定させている際にドローインといいお腹をへこませて体幹に効いているということを意識しながらやると効果的 です。 体勢を維持するだけですが、時間は1分程度が基本となります。個人の能力により時間を短くしたり長くしたりすると良いです。 3-2. サイドブリッジ フロントブリッジ同様、姿勢を維持するトレーニングです。鍛えられるのは腹斜筋となります。 やり方は横向きで片肘を床につき足と片肘で身体を支えます。逆の手は真上に伸ばしてその状態で維持します。 これもフロントブリッジと同様で身体をまっすぐにすることと体幹を意識することがポイントです。 3-3.
【6分間】器具なしで前腕を鍛えるトレーニング! - YouTube