腸活を促す【もち麦】3レシピ。甘いデザートにも!
1日約30円の【高野豆腐ダイエット】とは? 【2】「オルニチン」を含んだ貝類 お酒を飲んだ時に効くことで知られる「オルニチン」には、こんな作用も! しじみ・アサリ・はまぐりなどの貝類は利水作用のほかに、コレステロールを抑制したり、高血圧予防の作用があるとされています。 みんなが悩む、年末年始の【むくみケア】に! 身近な食材でデトックスしましょう 【3】「枝豆」には薬膳的効能が! おつまみとしてだけじゃなく、枝豆は超優等生だった! コレステロールを下げる栄養素と7つの食品 | Slism Slism. 枝豆は、消化吸収を助けて胃を元気にする効能のほかに、コレステロールやカロリーが低く、良性の植物性たんぱく質を多く含んでいます。 実は超優等生!【枝豆】が初夏のビールのおともとなった3つの理由! 【4】「気」を補ってくれるきのこ類 きのこは、低カロリーでありながら元気が欲しいときの救世主です! 気力や元気の「気」を補ってくれるのは椎茸と舞茸。気力がないと感じる時には、同じく補気作用が高い鶏肉との料理がオススメ。いずれも血中コレステロール値の抑制に効果があるとされています。 季節の変わり目の不調は、旬の味覚【きのこ】の知られざるパワーで整える! 【5】ココアに含まれるポリフェノールの「強心」の機能 甘みが疲れをとってくれるイメージのあるチョコレートですが、ココアにも「益気」という機能があり、字の通り「気を増す」=「疲労感を改善し元気になる」効能があるとされています。 栄養学ではポリフェノールは動脈硬化の予防や、コレステロール値の改善・血圧の改善に役立つとされています。まさにその効能が薬膳で言う「強心」にあたります。(心を強くするという意味) チョコの罪悪感を軽くする?! ココアの薬膳的効能3つ 悪玉コレステロールに効く調味料とレシピ 【1】マヨラーにおすすめの人気のマヨネーズ 「マヨネーズは好きだけど、カロリーやコレステロールが高くて…」という人にはコレ! アンチエイジングやお肌にうれしい、強い抗酸化作用を持つビタミンEや、コラーゲンの生成を促すビタミンCなどが豊富に含まれていアボカド。ですが、アボカドのもつ効果は美容面ではありませんでした。リノール酸やオレイン酸といった不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロール値を下げて、血液をサラサラにしてくれる効果も期待できるのです。 マヨラーさんには、完全ヴィーガンなアボカドで作られている「アボネーズ」がオススメです。最近ニューヨークで開かれたフードイベントで話題になり、マヨネーズが苦手な人も楽しめる万能調味料として注目を集めています。 マヨラーならぬアボラー急増中!
『日経Gooday』 (日本経済新聞社、日経BP社)は、医療・健康に関する確かな情報を「WEBマガジン」でお届けするほか、電話1本で体の不安にお答えする「電話相談24」や信頼できる名医・専門家をご紹介するサービス「ベストドクターズ(R)」も提供。無料でお読みいただける記事やコラムもたくさんご用意しております!ぜひ、お気軽にサイトにお越しください。
2015年10月19日放送の「主治医が見つかる診療所」で紹介された酸化悪玉コレステロールと動脈硬化の関係について研究している千葉県循環器病センターの田永幸正医師によれば、酸化悪玉コレステロールの値が100(U/L)を超えたあたりから危険だと考えられるそうです。 ●研究内容 LDL悪玉コレステロールが基準値内の104人を対象に調査 心臓の血管に50%以上の狭窄(きょうさく)が見つかった人は104人中62人 心臓の血管に50%以上の狭窄が認められたグループ( 動脈硬化 が進んでいるグループ)の酸化悪玉コレステロール値の平均は113U/L 動脈硬化が認められなかったグループの酸化悪玉コレステロール値の平均は85U/L 酸化悪玉コレステロール値が100U/Lを超える辺りから危険度が増す これらの結果から、酸化悪玉コレステロール値が100(U/L)以上の人はすでに動脈硬化が進行している可能性があるため、酸化悪玉コレステロールが100を超えると危険だと考えられるそうです。 ※ただし、基準値は、病院や検査機関によって異なります。 ■酸化悪玉コレステロールを測定・検査するには?
必要以上にコレステロールが合成されないようにするには、「飽和脂肪酸」を摂りすぎないようにします。逆に「不飽和脂肪酸」を摂るようにします。コレステロールと混同しやすいですが、これらは中性脂肪を構成しているものです。 「飽和脂肪酸」は脂身の多い肉やバター、ラードなどの動物性脂肪に多く含まれます。これらの食品がコレステロール値を上げるのは「飽和脂肪酸」がコレステロールの原料になっているからです。 「不飽和脂肪酸」はオリーブ油、菜種油、魚の油などに多く含まれます。不飽和脂肪酸は血液中のLDLコレステロールを減らします。 しかし油であることに変わりはないので、エネルギーが高いことは忘れずに!摂りすぎには注意しましょう。 ■食物繊維を摂って余分なコレステロールの排出を促す! 野菜、海藻、きのこ、大豆製品などに多く含まれる食物繊維はコレステロールの吸収を抑える働きがあります! コレステロールを下げる食べ方 実際の食生活での食べ方のポイント・・・ ① 肉は脂身の多い部位よりも赤身を選ぶ ② 魚を食べる回数を増やす ③ 調理するときはバターやラードではなく植物油を少し使う ④ 野菜をたくさん食べる。特に色の濃い緑黄色野菜をたっぷりと ⑤ 大豆製品、海藻、きのこなど積極的に食べる ⑥ 間食は洋菓子を減らし、なるべく和菓子を選ぶ 余分な油脂は減らし、油脂の種類を変えます。そして野菜や海藻、きのこ類から食物繊維、ビタミン類をたっぷりと摂ることがポイントです! 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! 悪玉コレステロールを増やす食べ物・善玉コレステロールを増やす食べ物 | HelC＋（ヘルシー）. ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス 関連カテゴリ: ダイエット
> 健康・美容チェック > コレステロール > ldlコレステロール > 酸化悪玉コレステロール 酸化悪玉コレステロールは、悪玉コレステロールが活性酸素と結びつくこと(=つまり、酸化すること)によってできます。 最近の研究によれば、酸化悪玉コレステロールが心筋梗塞や脳梗塞の原因になると考えられています。 酸化悪玉コレステロールの原因・数値(基準値)・測定(検査)・対策についてまとめました。 「コレステロールが心配」という悩みを抱えていると毎日不安ですが、そんな悩みがなくなれば、ストレスなく楽しい毎日が過ごせて長生きすることができますので、酸化悪玉コレステロール対策を行ないましょう! 【目次】 酸化悪玉コレステロールとは 悪玉コレステロールが酸化する原因 酸化悪玉コレステロールの数値(基準値) 酸化悪玉コレステロールを測定・検査 酸化悪玉コレステロール対策 ■酸化悪玉コレステロールとは by Kurman Communications, Inc. (画像:Creative Commons) 酸化悪玉コレステロールは、 悪玉コレステロール が活性酸素と結びつくこと(=つまり、酸化すること)によってできます。 最近の研究によれば、酸化悪玉コレステロールが 心筋梗塞 や 脳梗塞 の原因になると考えられています。 酸化悪玉コレステロールが心筋梗塞や脳梗塞の原因になるケースとしては2つ考えられます。 1.酸化悪玉コレステロールが血管の壁に入り込んでプラークを作るケース 2.悪玉コレステロールが血管の壁に入り込んでから「酸化悪玉コレステロール」に変わりプラークを作るケース ■なぜ悪玉コレステロールが酸化悪玉コレステロールに変わるのか? 悪玉コレステロールが酸化する主な原因としては、 老化 喫煙(タバコ) 内臓脂肪 過多 高血糖 糖尿病 などがあるそうです。 また、酸化したコレステロールを摂取することでも体内の酸化悪玉コレステロールは増えてしまうそうです。 例 コレステロールを多く含む食品であるイクラの瓶詰やバター、マヨネーズなどを長期間保存した場合 肉や魚などの動物性食品を、高熱で何度も温め直すこと その他にも、 劣化コレステロール(酸化コレステロール)に注意 によれば、次のような場合、コレステロールが酸化してしまうようです。 ・電子レンジで2度、3度加熱した食品 ・電子レンジで10分以上加熱した食品 ・揚げ直した、揚げ物 ・肉や魚の焦げた部分 ・マヨネーズが酸化して変色した部分 ・空気や紫外線にさらされながら保存されたもの(干物など) ・レトルト加工され、長期間保存された肉製品 ■酸化悪玉コレステロールの数値(基準値)|酸化悪玉コレステロールが体内でどのくらい増えると危険なのか?
誰でも絶対つくれる!時短とカンタンにこだわった自炊食事レシピ 授乳中の高コレステロールは大丈夫? 母乳とコレステロールの関係を解説 食事性コレステロールを多く含む食品、コレステロールを上げる食品がどうしても食べたい場合のコツ 「体にいい食事ばっかり、ストレスが溜まる!」という瞬間が誰にでもありますよね。体に悪いとわかっていてもどうしても食べたい場合、たまのご褒美はこうやって摂りましょう。管理栄養士がアドバイスしました。 悪玉コレステロールが高いけれどピザが食べたい! 頻度や量、食べ方の工夫をアドバイス 悪玉コレステロールが高いけれどお酒が飲みたい!ビールは大丈夫? 高カロリーなおやつの代表格、ポテトチップスやアイスの上手な食べ方 悪玉コレステロールが高いけれどラーメンが食べたい。食べ方のコツをアドバイス 麺類が食べたいときはパスタやうどんより、ルチンを含むソバを選ぶとGood まとめ 「食品でコレステロールを下げる」というと、サプリメントや特別な食品を思い浮かべて難しく考えてしまいがちですが、実は身近なものにもコレステロールを下げる効果があるものはたくさんあります。また、自炊や料理ができない場合でも、外食や買い物の工夫でコレステロールを下げる成分を取り入れることも十分可能です。 食の好みやシーンによって、続けられそうなものをぜひ始めてみてください。まずはこのページで紹介したもののなかから、「1日1個コレステロールにいい食品を摂る」を目標にしてみてください。 関連ページ ▼ 手軽な対策で人気なのはサプリメント ▼ 青汁のおすすめは「トクホの青汁」 ▼ 今日からできる!【和洋折衷】簡単にできるコレステロールを下げるレシピ 監修者 大見 貴秀医師 フリーランスの麻酔科医として複数の病院で勤務。生活習慣病アドバイザー、麻酔科標榜医、麻酔科認定医、日本麻酔科学会会員、日本抗加齢医学学会(アンチエイジング学会)会員。 医師として生活の質を上げ、楽しく健やかな毎日を過ごして頂くため「健康」に関する執筆も行っています。
さいしんさん→違います(笑) この話、元々ネットのやりとりが元になって広がった話なんですよ(^^) ↓↓↓↓↓以下ネットのやりとり↓↓↓↓ A→あなたには悪霊が取り憑いているようです… これから私が供養して差し上げましょう。 B→本当ですか! ?お願いします! A→これから私のいう通りにしてください。 まず、コップ一杯の水を用意して下さい。 そして、用意ができたら私を呼び出して下さい。 B→用意できました。次はどうすればいいですか? A→次に電灯などの明かりを消して下さい。 消して頂いた時点から供養を開始しますので、また私を呼び出してください。 B→消しました! A→それでは供養を始めます。 昇抜天閲感如来雲明再憎 では、水を飲んでください。 B→飲みました! 【洒落怖】おつかれさまでした。[※閲覧注意] – 2ch死ぬ程洒落にならない怖い話を集めてみない？. A→これで供養は終了しました。 オツカレサマです。 ↑↑↑↑↑↑ こんな感じです(笑) 完全に作り話ですから、もし実行してしまった方がいても大丈夫です(^^) ご安心ください(^^)! ちなみに、供養って言葉はこの状況じゃ使いません(笑)意味が全然違います(笑)
又、3月中に大きな買い物をされる暗示が出ていますが、 4月に変更したほうが宜しいでしょう。 242 : 本当にあった怖い名無し :2006/02/12(日) 04:13:04 ID:JEeqzgZeO いのり殿、画像は見てないが小生も供養しくださるか? 246 : ちー :2006/02/12(日) 12:58:57 ID:HNkOjgCe0 いのりさん この頃運気が良くない気がします。みていただけますか? 247 : いのり ◆3pCIhha3Cw :2006/02/12(日) 13:09:52 ID: Q4VYKw1l0 >>242さん 少しお疲れのようですね。 運気は残念ですが下降気味です。 向上させる為の処方を伝えますので、実践してみて下さい。 窓際に赤色のものを置いてください。大きさは問いません。 又、あなたからそれが見えなくても良いです。 この処方は>>242さんの状態でのみ効力があります。 他の人は真似をしないで下さい。逆効果になります。 3日後、塩小さじ半分を混ぜたお湯をお飲みください。 4日後は気分が楽になります。 >>246さん 前にもお会いした感じがするのですが、気のせいでしょうか? こわ速 - 怖がりでも見れる怖い話・怖いサイトまとめ. あなたの場合は、非常に珍しい運気が強まる月を持っています。 その月に報いる為、次のことを実践して下さい。 「如」という文字を紙に書いて、普段身に着けているお財布などに 忍ばせておいて下さい。あなたに取り巻く月が更に活性するでしょう。 但し、22日後に必ずその紙を身から放してください。 249 : 本当にあった怖い名無し :2006/02/12(日) 13:54:30 ID:Oy+C/T6X0 >>247 僕に悪い霊がついてるか分かりますか? もしわかるなら霊視してくださいお願いします。 262 : いのり ◆3pCIhha3Cw :2006/02/12(日) 23:28:45 ID: Q4VYKw1l0 >>249さん あなたには悪霊は憑いていないようです。 あまり神経質になり過ぎ、不安感に陥ってしまっては、 悪霊に隙を見せることになります。 自分自身を信じて精進して下さい。 *以降、1=いのり ◆3pCIhha3Cwはスレから姿を消した。
24 :19:2006/02/04(土) 01:31:57 ID:bdF7ly5U0 飲みました 25 :1:2006/02/04(土) 01:31:59 ID:iGZ5enWl0 以上で供養は終了です。 邪念は取り払われました。 おつかれさまでした。 36 :本当にあった怖い名無し :2006/02/04(土) 01:47:15 ID:1ER6pVk30 なぜ供養が必要なのもを あえて見れるような環境下に置いたの? 39 :1:2006/02/04(土) 01:51:59 ID:iGZ5enWl0 >>36 みなさんの邪念を取り除くことが目的なのです。 43 :1:2006/02/04(土) 01:57:40 ID:iGZ5enWl0 邪念がある人は、必ず画像を見てしまいます。 邪念のない人は、画像を見ません。 従って、画像を見た人には供養が必要なのです。 44 :本当にあった怖い名無し :2006/02/04(土) 01:59:00 ID:iEyP2SZp0 見るなって言われたら見るのが常識だよネ~ 45 :本当にあった怖い名無し :2006/02/04(土) 01:59:24 ID:FiLnRKvd0 >>44 (*´・ω・)(・ω・`*)ネー 46 :本当にあった怖い名無し :2006/02/04(土) 02:03:04 ID:Vg5KIAv+O と言うことは…>>1さんも邪念があったのでつか?
>>1さん。 その呪いの呪い返しの効果もしってるのかい? けっこうきついのが行くらしいよ。 覚悟しておきなさいね。 543 :本当にあった怖い名無し :2006/03/19(日) 07:12:07 ID:82PirtoY0 みんなお憑かれ? 544 :本当にあった怖い名無し :2006/03/19(日) 12:25:03 ID:PcEjM05lO 最初「1」の時は水を飲ませているけど、 「いのり」になると特に飲ませてない。 本当にこいつらは同一か? それと、あのお経みたいな奴の解読ができる人はいる? ニュアンスだけ詠むと昇れない魂に再び憎しみを与えるような感じだよなぁ… 悪趣味な罠だよこれ。 545 :本当にあった怖い名無し :2006/03/19(日) 13:54:39 ID:MQKI08K80 ちょいあのお経みたいなもの調べてみたんだが、 多分オリジナルではないかと推測・・・・。(呪禁に精通してないのでなんとも言えないけど) "感如来"というフレーズを使う宗派はある事はあるんだけど、 文章が短すぎるし、無意味な言が多い気がする。 ただ、>>72の神斎詞がもし>>1だったら憑き物という可能性もあるんだけど 憑き物を操るにしても、呪が短すぎるのよね。 ま、釣れた奴を寄り代に使ったのは間違いなさそうだけど・・・・。 546 :本当にあった怖い名無し :2006/03/20(月) 01:55:52 ID:iJg1gVGv0 こーわーいー 途中おもしろかったのにー こんな展開やだやだやだー≪ 566 :本当にあった怖い名無し :2006/03/22(水) 10:13:57 ID:UyLK49pYO でも本当なんで>>1はこんな事したんだろ…。 ただの釣りならもっと分かり易くするか、途中でばらさないか? 500もスレが進んで少しずつ気付いた人が出て来ただけで…偶然だよね。 途中でdat落ちとかしてたら永遠に誰も気付かなかった訳だろ? >>1は自分に憑いてた呪いを不特定多数に振り撒いて逃れようとしたのかな。 567 :本当にあった怖い名無し :2006/03/22(水) 10:29:13 ID:FjoN+7Fn0 呪い返しで今頃肉片になってたら面白いんだけど 573 :酋長 ◆/T6REnfBW6 :2006/03/22(水) 23:19:39 ID:59xcNcNH0 >>21のまじないを細切れにしてぐぐってみたんだ。 昇抜(ttp 「昇(抜)魂式:地車を大修理や売却するときに、宮司さんを招き、宿っている地車の魂を祓う儀式のことです」 天閲(ttp) 「金匱玉函経」 感如来(ttp72.
生きてる人間に供養…(-ω-;)!?
14. 203. 104/search? ) 「感如来无量法力」 雲明(ttp 再憎 (ttp) 「我早已換過花的香氣 為何融釀記憶汚染自己 祝我 和誰走到下世紀 從頭能頌讚 人的優美 為自己 別再憎恨里 」 どうだろうか? 574 :本当にあった怖い名無し :2006/03/22(水) 23:51:42 ID:XDbGNQIt0 初めてこのスレ見たけど、水を飲ませるっていう所で 「あれれ?やばくない?」って思ったよー。 だって、お供えの水って、色々なものが混じるって イメージあるのに、それを飲ませるなんておかしい!って。 595 :507:2006/03/23(木) 16:55:18 ID:peSATFKg0 >>573乙!! う~ん、いい感じだけど、なんかしっくり来ないんだよね。 こいつの後に続く文章があってもいいんと思うのよ (中国語は読めるんで、ちゃんと理解してる) おれは>>1じゃないぞ~ ただ気になったから忠告しただけだ~ ネット上知ったおまじないとかを口にするのはそんなに悪い事はないと思う、 でも、誘導されて変なお祓いとは実行しない方がいいよマジで。 何にしても、みなさん注意されたし 596 :本当にあった怖い名無し :2006/03/23(木) 19:38:27 ID:NmjOcHoE0 >こいつの後に続く文章があってもいいんと思うのよ >(中国語は読めるんで、ちゃんと理解してる) kwsk 597 :本当にあった怖い名無し :2006/03/23(木) 21:09:58 ID:YGVaG74d0 このスレ読みながら水飲んでたらやばい? 画像見てないし、書き込むのこれが初めてなんだけど。 途中から水が不味くなった 599 :507:2006/03/23(木) 23:16:14 ID:SLIRq2KD0 >>596 てめえみたいなのホントうぜえな~ (全訳:花の香りは既に変わり、悪意は溶け出し己へと形成していく 喜ばしいことだ。誰と次世代へ行けるのか、最初から賞賛されるものなのか、 人の美徳、己の為、二度と恨んではいけない) 意訳である程度わかり易く訳した。 機械翻訳じゃ、こういう風には訳せんだろ?