こんにちは☆NORIです(*´ω`*)丿 今日は「 人生を幸せにする為に絶対必要な2つの条件 」と題しまして、人生を幸せに生きるためのお話をしたいと思います〜☆ 皆さんは、幸せに生きるために必要な条件は何だと思いますか? 恋人やパートナーから受け取る愛? 悩みを相談できる友達? 一緒に暮らせる家族? 生きていくためのお金?
変化を受け入れる 変化を好まない人もいる。これまで人生で築いてきたものを変えたくない人たちがいるが、幸せな人たちは、変化を受け入れることの価値を知っている。 確かなものを受け入れるだけでなく、不確かなものも受け入れること。人生の大きな変化を前に怖気づいたりしない。変化を受け入れることで、幸せな人たちは人生の素晴らしさも同時に受け入れる。 すべてのことは時間とともに変わっていくことを知っているから、変化を受け入れることを怖がらない。それは新しい仕事を探したり、別の町に引っ越したり、結婚したり、子どもを産んだりすることかもしれない。幸せな人たちは、どんな変化でも受け入れるんだ。 この記事は ハフポストUS版 に掲載されたものを翻訳しました。 【関連記事】 ▼写真をクリックすると画像が開きます▼ すぐさま幸福度がアップする簡単な方法
「幸せ」という概念は、どこか抽象度の高いもの。だからこそ、あなたの中でも、「何をすればハッピーになれるか」は漠然としているのではないでしょうか。 そこで「」に掲載された記事を紹介。変えていくべきは、本当に些細でシンプルなコト。しかも、科学的根拠があるので説得力も伴います。 01. 学力だけじゃない！子供が幸せになるために必要な力 [子供の教育] All About. 楽しいコトを思い浮かべて 常に笑顔でいる © 心の底から笑顔でいる。ただそれだけで、 気分が明るくなるもの。 ミシガン州立大学の研究によると、 接客スタッフが 一日中作り笑顔で対応した場合、 逆に気分が落ち込み、仕事がはかどらないことが 明らかになりました。しかし、 常夏の島への旅行や 自分の子どもの発表会など、 ハッピーなことを考えた結果として 笑顔になっている従業員は、仕事の効率が下がることはなかったそう。 さらに、 笑顔になり 気分が良くなると、 集中力に柔軟性が生まれ、総体的に物事を見ることができるようになる模様。 集中力を要するタスクを受け持ったとき、 狭い範囲で何かを見極めるのではなく、全体をみて解決案を探ることができたんだとか。 02. 1日、たった7分だけでも 運動する 毎日が忙しすぎて、 運動する時間なんてない と思っている人も多いはず。でも、 7 分でイイなら、できそうじゃありませんか? 運動はストレスに打ち勝つパワフルな行為。 鬱病の人には必ずといいほど 勧められている 治療法です。 ショーン・エイカー 著『 The Happiness Advantage』では、 3 つの方法で鬱を克服しようとした話がまとめられています。 1 つは薬のみ、 2 つ目は運動のみ、そして 3 つ目は薬と運動の両方。 治療後すぐの段階では、結果に そこまで大きな差は出なかった。 が、半年後にこの 3 つのグループの幸福度 を調査すると、まったく違う結果になったのです。 薬だけで治療を行った鬱病患者の 38% は再び鬱に。薬と運動の両方を取り入れた鬱病患者は 31% が再び鬱に。けれど、運動だけを手法としていた鬱病患者のうち、再び鬱になったのはたったの 9% だったそう。 上記は「鬱」の研究結果ですが、そう でない人にも運動の恩恵を受けてほしいと思っています。 体を動かすと リラックスした状態を保つことができるうえ、脳の活性化にもつながり、さらには身体満足度がグンと上がるのです。 03. 昼寝を含めて、 たっぷりと睡眠をとる 寝ている時間こそが、疲れきった体を癒す 時間。たっぷり寝れば寝るほど、翌日は効率良く動けるし、集中力も増す、なんてことは誰でも知っていますよね。 BPS Research Digest は、 睡眠不足によってどの程度 ネガティブな感情に敏感になるかを調べたそう。 彼らは 1 日かけて、ポジティブな感情とネガティブな感情に対する「 表情」を 見比べました。 その結果、昼寝をとらずに働き続けたグループのほうが「怒り」や「恐怖」などネガティブな感情に敏感になっていたことが明らかになった模様。 昼寝を挟むことによって、「負」に対して 敏感になることを防ぐことができ、 ハッピーでポジティブな気持ちまでが生まれたんだとか。 もちろん睡眠の質や睡眠時間によって、この敏感度は左右されます。が、注目すべき要素であることは間違いありません。 04.
小さな葉が密集し、爽やかなグリーンがとてもかわいらしい ピレア ディプレッサ!! とても育てやすい植物です。 シャビーな加工がされた、蛇口付きのブリキポットに植えました。 全体高さ 約18cm 横幅 約21cm(蛇口込みの高さ 約35cm) ブリキポット高さ 約11cm 幅 約14cm 寒さに弱いので、冬は室内に取り込んで下さい。 土の表面が乾いたらたっぷりとお水をあげます。 冬場は土が乾いてから2~3日あけてお水をあげます。 葉を乾燥から守るために、葉水もしてあげてくださいね。 ※植物ですのでご注文後のお取り置きはいたしておりません。 ※植木鉢にはアンティーク風の加工がしてあり、ぼこぼこしていたり歪みがあったりします。 もともとの加工になりますので、ご理解のうえご購入ください。
ゲラニウム ピレナイカム'サマー スノー' 宿根草の育て方. 129. アキレア'ノブレッサ' 043. アキレア'ピーチ セダクション' 043. フランス代表は、若手とベテランの融合がしっかりできているチーム。 育成年代の育て方がいいように見ていて思う。 そんな、フランス代表のメンバーについて今回は紹介していく。 フランス代表の最新メンバー&歴代メンバー フランス代表 (6大会連続15回目) ロシアワールドカップ時の 人気の陶器鉢仕立 シュガーバインホワイト陶器鉢と可愛い容姿のシュガーバインがお洒落度UP!!
ピレアは世界の温帯~亜熱帯に分布しているイラクサ科ピレア属の観葉植物で、約600~700もの種類があるそうです。日本にも自生しており、アオミズなどが山野草として親しまれています。また、葉が美しい品種は観葉植物として楽しまれ、寄せ植えなどにも利用されることが多いようです。日本でピレアと言えば、葉の表面に銀色の模様が入ったピレア・カディエレイ( Pilea cadierei )を指すことが多いですが、他に園芸店などでよく見かけるピレアには青みがかった金色の小さい葉が特徴的なピレア・グラウカや、葉の裏側が透明で可愛らしいピレア・グロボーサ( Pilea globosa )などがあります。
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