エイジングケア・育毛ケア 【医師監修】髪を太くする方法 更新日:2021年04月05日 抜け毛が増えたわけではないのに、「髪のボリュームが足りなくてヘアスタイルが決まらない」「前よりも頭皮が目立っている」と、感じることありますよね。 そのようなときは、髪の毛が細くなっているのかもしれません。髪の毛が細くなると密度が薄くなるため、本数に大きな変化がなくても髪の毛が薄くなったように見えます。さらに、髪の毛が細くなる原因を放っておくと抜け毛につながることも。 この記事では 「髪の毛が細くなったかも! ?」 と感じている方に、原因や対処法をご紹介します。太くてハリのある健康な髪の毛を取り戻すための参考にしてください。 無料 まずは医師に直接相談できる「髪の健康診断」から 0120-820-417 9:00~21:00(年中無休) 髪の毛が細くなる原因 髪の毛が細くなる原因といっても、見当がつかないという方も多いのではないでしょうか。髪の毛が細くなる原因は、加齢や生活習慣の乱れ、ヘアケアの誤りなどさまざまです。今回は 髪の毛が薄くなる6つの原因 について詳しく見ていきましょう。 1. 髪の毛が細くなったと感じたら？髪にハリやコシを取り戻す方法 | 薄毛対策室. 加齢 歳を重ねると健康な髪の毛の持ち主でも、細毛に悩まされることがあります。頭髪への栄養は、頭皮の毛細血管を通して送られますが、 加齢にともない毛細血管が老化 することで、健康な状態に保つための栄養が十分に届かなくなります。それによって髪の毛が栄養不足となり、細くなるのです。加齢による細毛は自然なことなので、ある程度は誰にでも起こり得るといえます。 しかし、20代などの若いときから髪の毛が細くなるケースも多くあります。その場合はほかの原因に心当たりがないかを考えてみましょう。 2. 栄養不足 髪の毛が細くなる栄養不足は主にふたつに分けられます。 血流が悪く髪の毛に栄養が行き届いていない ケースと、 食事で十分な栄養が取れていない ケースです。 喫煙などで血管が収縮 したり、 脂肪分の多い食事ばかりで血行が悪く なったりすると、髪の毛に十分な栄養が行き届かず、健やかな成長の妨げとなってしまいます。 また食事で必要な栄養素が摂取できていない場合も、髪の毛が栄養不足に陥る原因となります。不足することで髪の毛の成長に影響する栄養素は、 鉄分や亜鉛、ビオチン、ビタミンB12 などが挙げられます。若い女性の場合、ダイエットのために過度な食事制限をすることで陥りやすいです。またたくさん食べて栄養を摂取しているつもりでも、いつも同じものばかり食べていると栄養不足を招く可能性があります。 3.
抜け毛・薄毛の原因 元々、太くてハリのある髪が細くなってきた。あるいは、抜けた髪の毛の中に細い毛が混ざっている。 このようなことが見られると、少しずつ頭皮が弱くなってきているのかもしれません。 気づいたらすぐに対策をとって、頭皮の健康と元気な髪を取り戻しましょう。 細くなる髪 生まれつき髪の毛が細い人や猫毛の人は、太さが変わらなければ心配することはありません。 心配なのは、もともとの髪の太さより細くなった髪の毛です。 髪は、加齢などの影響で年を重ねるごとに、次第に細くなっていくと言われています。 年を取ると血行も悪くなりホルモンバランスが崩れて、髪の元である毛母細胞に十分な栄養を届けられなくなります。 その上、現代ではパーマやカラーなどの髪を傷める要素がたくさんあります。 いつまでも健康な髪ではいられなくなるのです。 細くなると抜ける?
頭皮マッサージをすると頭皮の血行が良くなり、栄養や酸素が行き渡りやすくなります。また、血行が良くなったことでデトックス効果が高まり、毛穴に詰まった汚れや老廃物などが排出されます。 頭皮マッサージは顔のリフトアップやむくみ解消、さらに気分のリフレッシュ効果も期待できるので、正しい方法をマスターして毎日の習慣にしましょう。 育毛剤には以下の効能があります。どれも健康的な髪を作る上で、欠かせない効能ばかりです。 抜け毛を防ぐ 頭皮環境を整える 髪にハリ、コシを与える かゆみ、フケを防ぐ 発毛促進 育毛剤は細くなった髪にハリやコシを与え、健やかに育つようサポートしてくれます。育毛剤「ポリピュアEX」は、頭皮環境を整えながら育毛効果も期待できる商品です。 まずは育毛剤の効果を実感し始める半年間を目標に、使ってみてはいかがですか? AGAは進行型の脱毛症のため、放っておけば確実に悪化します。専門クリニックでまずは医師に相談してみましょう。 進行の速度は個人差がありますが、乱れた生活習慣や食生活などはAGAを促進する原因にもなります。日々の生活を見直しながら、早めに治療してみると良いでしょう。 細くなった髪をさまざまな方法でケアしよう 髪は元の太さよりも太くすることは難しいです。しかし、細くなった髪を元の太さまで改善するように働きかけることはできます。 原因を突き止め、適切に対処できれば少しずつ元の太さまで戻せますが、そもそも何が原因なのか分からない場合もあります。 そんな時は育毛剤を使って頭皮に栄養を与えましょう。脱毛の予防や発毛促進の効果が期待できます。
【読者アンケート】細い髪の毛で悩んでいる女性の事情 みんなは細い髪の毛についてどんな悩みを抱えているの?取り入れている対策方法は?まずは巷の気になる事情を知るため、オズモール読者にアンケート調査を実施。(オズモール調べ:2021/4/1~2021/4/6、回答数823人) Q.髪の毛が細いと自覚している性別、年代は? 男性は50代、女性は40代に多い 男性で最も自覚している人が多いのは50代、女性は40代ということがわかる。男性と比べて女性は年代にばらつきがあり、髪が細いことに悩むのは20代~60代までと幅広い。 Q.髪の毛が細くて困っていることは? 「髪の毛にボリュームが出ない」ことで困っている 一番にあがったのは「髪の毛にボリュームが出ない」で78人だった。ボリュームが少ないことにより、ヘアスタイルが上手くきまらないなど、見た目に及ぼす影響は大きそう。その他には「髪の毛の分け目が目立つ」や「髪の毛が絡まりやすい」といった声も多くあがった。 Q.細い髪の毛の対策として取り入れていることは?
分け目を作ると目立ってしまうので、分け目をつくらないヘアスタイルがおすすめ。髪が長いほどボリュームダウンして見えるので、男女ともに短めのヘアスタイルにするのも手。 髪の毛が急に細くなったら、病気を疑うべき? さまざまなパターンがあるが、急激なダイエット、ストレスが関係していることが多い。また偏った食生活が関係していることも多く、病院に行ってみたら病気だったというケースも。生活習慣に気を付けつつ、気になることがあれば早めのケアを検討してみて。 細い毛は抜け毛、薄毛につながるの? 直接関係があるわけではないが、抜け毛や薄毛につながりやすい可能性は考えられる。髪の毛が細いと毛の密集度が低く、薄毛に見えがち。また、頭皮への負担が多い紫外線や乾燥によって、抜け毛につながってしまうことも。 原宿の美容室プルースラウンジを経営。20年以上のキャリアを活かし、毛髪診断、骨格診断などを組み合わせ女性のための大人キレイ塾をスタート、雑誌の取材や美容サイト監修、メイク講習などを行う。美齢学アドバイザーとして、美しく年齢を重ねる学問、美齢学を中心とした頭皮専門美麗メソッドを構築中。
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