心配や不安や恐怖をどうしたら解消できるのか。 私は日々のカウンセリング相談やコンサルの中で、 「人生が不安だらけです…」 「子どものことが心配で心配で…」 「勇気が出なくて行動するのが怖いです…」 というような相談を受けることがたくさんあります。 私も「頭」で考えてしまってばかりで なかなか「行動」することが出来ない人間だったので、 そのような気持ちはとってもよく理解出来ます。 だからこそ、 そんなときに必ずお伝えしているメッセージがあります。 そのメッセージとは・・・? 心配事や不安の92%は起こらない というメッセージです。 ブログ記事と音声動画で 心配や不安を解消する方法を解説させていただきますね! 心配事の92%は起こらない!アール・ナイチンゲール "心配事の92%は実際には起こらない" この言葉はアメリカ人である アール・ナイチンゲール の言葉です。 ナイチンゲールといっても、女性ではありませんよ(笑) 男性の方です。 看護師のナイチンゲールじゃないですからね(笑) ナポレオン・ヒルという 「思考は現実化する」 という超ベストセラー本を書いた人がいるのですが、 そのナポレオンヒルの愛弟子の方が、アール・ナイチンゲールです。 そして、自らも 人間開発の神様 と呼ばれた方なのです。 なぜ、心配事や不安の92%は起こらないのか? 以下は、 アール・ナイチンゲールの心配事に関する分析です。 <心配事の分析> ・実際に起こらない事への心配 40% ・過去にすでに起こった事 30% ・不必要な健康に関する心配 12% ・細々とした不必要な心配事 10% 合計すると92%になります! 私たち人間というものは、 あれやこれや心配事や不安事を考えていますが、 92%のことは起こらない! ということなのです。 ならば、 8%が実際に起こる可能性がありますが、 9割以上が無用な心配や不安ということなのです。 心配事や不安や恐怖を解消する方法! masaさん、心配事だらけで人生が不安です… その心配事の92%は、実際には起こらないですよ! えっ、そうなんですか? はい! Amazon.co.jp:Customer Reviews: 心配事の９割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 三笠書房 電子書籍. なので、あんまりそこにエネルギーを注がないで、別の所にエネルギーを注いでいきましょう!これから何を課題にしていきましょうか・・・ 実際、そんな感じです。 心配事の9割以上は実際には起こりません。 つまり多くの人は、 起こらないことに対してクヨクヨしたり、ビクビクしています。 「妄想」で勝手に悩んでしまっているということです。 過去の終わった嫌な出来事 で悩んでいたり、 まだ来ていない未来の不安 で悩んでしまっています。 それらが無駄とは言いませんが、 もっと「今」を大切にした方がいいというお話です。 心配や不安や恐怖を解消するための方法 というのは、 心配事や不安は実際には起こらない ということを知るということです。 結局は、何の問題もないはずの『 無駄な心配事や不安』に時間を使うのはもったいないと思いませんか?
。これで心が消耗するのは、ごく自然ですよね。 (引用元:東洋経済オンライン| 心が強い人は「無感情」を習慣にしている ※太字は筆者が施した) ニュートラルな状態を意識しないまま、ポジティブな感情とネガティブな感情を行ったり来たりするだけでは、落ち着いた心を手にすることなどできない のです。 ニュートラルな状態はなぜ必要なのか?
文字数:1443文字(原稿用紙約3枚半) 数多あるブログの中からご訪問いただきまして、誠に有難うございます。 私の略歴はこちらです。 枡野俊明(しゅんみょう)さんの"心配事の9割は起こらない"から気になった箇所について書いていますが、今回は3回目となります P42. 立場や地位でも守らなければと考えれば考えるほど、余計な心配の種をまく事になり、心の安定を失う。 →これは前職で夜勤前に感じる不安や怖さを克服したいと思っていた時に、心に響いた言葉です。 何とかしようとか、何とかしたいという思いとは裏腹に心が安定せず、大丈夫だろうかという不安で心が安定していなかったのですが、思いとは矛盾する心の状態を理解できた言葉である気がします。 私の場合は立場や地位を守るというのとは違いますが、心の安定と何事もない状態を守るという意味では共通した考えに思え、相通じるものがあるように思いました。 守ろうと思うと守りきれないとか、攻撃は最大の防御という言葉もありますが、手堅くやろうとか守ろうという姿勢は望ましい姿勢である反面、心の安定までは守ってくれず、心配になるから余計心が不安定になるという皮肉な心の状態に繋がる事をこの件は気づかせてくれました。 今の生活でもですが、今のままで何事もなくという今を守りたい気持ちが、先々の不安という心配の種をまいているのは事実で、この言葉の意味する所を実感しています。 P43. いい加減を心得る ・いい加減とは自分の持っている力量の事。 ・人間は力量に見合った事しかできない。 ・出来ない自分にいたずらにぶつからない様にすれば、心の安定を失わない。 →これはよく聞く言葉ではありますが、イントネーションが違うと悪い言葉に聞こえてしまいますが、この件での説明の言葉では大切でいい言葉だと思います。 私は出来ない事に一喜一憂する性質ですが、果たして自分の力量を知っているだろうかとこの件は考えさせてくれました。 それを知る大切さを知った一方で、自分の力量は大した事がないのではと思いもして、一喜一憂するのはその力量が足りないからではとも思わされました。 万事手抜きをせず、少しでも高いレベルを求め続ける事が善だと思っている私には、場合によっては手抜きにも感じられる言葉ですが、それでも戒めの言葉として心に留めておきたい言葉ではあります。 P50. あたりまえを見直す ・"あるべきものが、あるべきところに、あるように、ある" 宮崎奕保(えきほ)禅師 ・今、ここにあるあたりまえの事にどれほど自分が支えられているか →この件で考えさせられたのは食事についてです。 この件に線を引いたのは2015年6月5日となっていて、この時は日々働いていましたが、家に帰って食事が用意されているというあたりまえの事にこの件は気づかせてくれました。 今の生活になって思うのは屋根がある家に住め、部屋もあり、布団でも眠れて、親も元気でいてくれるというあたりまえですが、これがどれだけ贅沢でありがたい事かと思います。 下ばかり見てもいけませんが上を見てもきりがなく、上を見るよりは今あるあたりまえである事へ感謝でき、それを幸せだと思えるくらいが丁度いいのかなと思います。 ただ、そこで満足すると今度は守りに入ってしまって、心が不安定になるというP42の引用にも繋がりますから、心のバランスを保つというのは難しいものです。 "心配事の9割は起こらない"で気になっている箇所はまだありますが、続きは次回書きたいと思います。 つづく 最後までお読み板炊きまして、ありがとうございました。
スーツケース との違いは?
こちらは女性向けの鞄ブランドになっており、鞄項目の中には『キャリーバッグ』と表記されています。 同じ会社から出ている鞄だったとしても、女性向けかそうでないかで表記が変わることがこれで理解できましたね? スーツケース に関して言えることは、キャリーケースもキャリーバッグも スーツケース の一種類として数えられています。 スーツケース と検索をかければ男女の向き不向きが関係しない スーツケース もたくさん出てきます。 しかし、 スーツケース と調べたからと言ってスーツを収納するガーメント機能が必ずついているわけではないので注意が必要です。 非常に境界線が曖昧な名称ですが、イメージの違い程度だと思っていただければ良いです。 キャスターがついてハンドルがある物は、 スーツケース であり、キャリーケースでもあるのですから。 まとめ スーツケース とキャリーケースの違いは、由来、そしてイメージ だということを理解していただけたでしょうか? スーツケースとキャリーケースの違い！旅行かばんの選び方のコツ！ | 日々の暮らし. 明確な違いがない分、旅行鞄選びの際に混乱してしまうかもしれませんが、あまり深く考える必要はないと思われます。 特に旅行鞄を店舗で選んで自分で買う場合は、店舗の方で使いやすかどうか、キャスターは動かしやすいかどうか…。 などを自分で確かめることができるので、と言えるでしょう。 毎月旅行しない人はレンタルが断然オススメ!全品消毒、清潔管理のトラベル用品のレンタルはダーリング! トラベル用品レンタルをはじめてご利用の方へ 大きなスーツケースもレンタルならとってもお得! 旅行の日程によって使用するスーツケースのサイズは色々、購入しても保管場所が無い・・・。そんな時はダーリングのスーツケースレンタルをご利用ください。サイズやカラーなど、種類豊富なスーツケースをリーズナブルな価格でレンタルしております。 各ブランドメーカーのスーツケースを取り揃えております!
長い旅行の際、どんなカバンを持って行きますか? 多くの人は スーツケース や キャリーバッグ を持って行くと思います。 運びやすくて、楽ですからね! でも、スーツケースだと頑丈な反面、 スーツケースの重量だけでも結構重いんですよね。 とは言え、最近は ソフトスーツケース もあったりしますので、便利です。 キャリーバッグ も小回りがきいて、なかなか便利です。 ところで、スーツケースとキャリーバッグ、 何が違うのかご存知ですか? わかるようでわからないですよね。 スーツケースとキャリーバッグの違い、 調べてみました! スポンサードリンク スーツケースとは? まず、 スーツケースとはどんなカバンか を考えてみましょう! スーツケース とはその名の通り、 スーツが入るカバン のこと。 海外で仕事をするビジネスマンに使われているカバン です。 海外で仕事をするからには、スーツが必要。 でも、普通のサイズのカバンだとスーツがうまく収納できない。 そんな悩みを解決してくれるのが、スーツケースなんです。 ちなみにスーツケースは英語でも suitcase です。 もしくは traveling bag などとも言いますよ。 キャリーバッグとは? 続いて キャリーバッグがどんなカバンか についてです。 キャリーバッグ もその名の通りです。 キャリー(carry)できるカバン(bag) ですね。 キャリーバッグの特徴はそのコロコロ。 キャリーできるようについているわけですね。 でも キャリーバッグをcarry bagといっても実は通じません。 英語でキャリーバッグというと trolley bagが正解 。 trolley は 手押し車 など訳せますから、 車輪のついたカバン といったところです。 実は、キャリーバッグというのは 和製英語 なんですね。 ちなみにキャリーバッグを英語では carrier bag かなと勘違いしがちですが、 それは違うんですよ。 carrier bag といって外国人がイメージするのは スーパーなどのレジ袋 です。 全然違いますよね。 スーツケースとキャリーバッグの違いは? それでは、スーツケースとキャリーバッグの違いを考えていきましょう! スーツケースはスーツが入るカバン です。 そのため、 サイズは大きめ ですが、 実は車輪がついているかどうかは関係ありません 。 最近では、あまり一般的ではないですが、 車輪がなくてもスーツが入るサイズのカバンもスーツケースと呼びます。 それに対し、 キャリーバッグは車輪のついたカバン のこと。 サイズや素材も関係ありません 。 ですから、 スーツケースも車輪がついていればキャリーバッグ なんです。 これは英語でも同様です、 スーツケース であっても trolley bag と言います。 なので、簡単に言えば、 スーツケースは基本的にキャリーバッグの一種です。 ただし、もし車輪のないスーツケースがあれば、それは例外ですよ。 まとめ 最後にまとめておきましょう!