国際的に見ても、もはや競争力を失っている 製造業をベースにした設計で流動性が低いのも問題だ(写真:タカス/PIXTA) 平均給与は上がったというけれど なぜ自分の給与はこんなに低いのだろうか。そう感じたことがない人はいないだろう。国税庁が発表した最新の民間給与実態統計調査によると、2018年は上昇基調にある。年間440万円ほどだ。 しかし、上がったといっても440万円。それはリーマンショック前の2007年当時の水準に近づいたにすぎない。さらに、1997年当時の467万円よりもまだ低い。周辺国が経済成長し給与も上昇している状況において、日本人の給与は相対的にも低い状態に陥りつつある。 しかも、働き盛りの30代中盤から40代後半の読者には、さらにショックなことをお伝えしなければならない。
応援はされるのも、するのも好循環を生む もし、周りの友人で少しネガティブな発言が多い人がいたら距離を空けて見るのも方法ですよ。人間関係の断捨離に悩んでいる人はこちらの記事もオススメです 【成長している人の共通点】 1:好奇心がある 2:行動力がある 3:失敗しても気にしない 4:周りの目を気にしない 5:応援してくれる人を大切にする まとめ 人と比べたり、周りの成長に焦ってしまうと、自分は何も成長していない・・・と感じてしまうこともありますが、そんな時はぜひ、 「何で成長したいのか」「どうなりたいのか」を自分の中で決めましょう 。 時に人と比べることで頑張れる時もありますが、大切なのは過去の自分より今の自分が少しでも前に進んでいること です。 過去のあなたより今のあなたが、そして今のあなたより未来のあなたが、より1UPハッピーな状態でいられることを願っています!
『週刊プレイボーイ』でコラム「古賀政経塾!
麹研究の第一人者に聞きました。麹菌の健康・美容効果。 甘酒と麹で腸活、落ちてきた消化能力を助けて快腸に。 ダイエットの味方、甘酒マヨネーズの作り方と展開レシピ。
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・ 美肌・疲労回復 は 夕食後 がより効果的!
こんにちは、カーリーです。 数年前から甘酒がブームですね。 そのブームにのったつもりはないんだけど、わたくし今年の夏までかれこれ3年ほど毎日飲み続けておりました。 飲もうと思ったきっかけは、甘酒が 飲む点滴 と言われていたから。 わたくし胃が弱く、毎年夏になると食欲がガタッとなくなって夏バテしちゃうんですよ。 それにストレスが胃にきやすく、ストレスを感じると途端に食事がのどを通らなくなります。 要はデリケートなんですね、わたくし(自分で言う)(∀`*ゞ)テヘッ そんな感じなので体力もなく、夕方になるとパワー切れになり起き上がれなくなることも。 毎日しんどかったので、甘酒飲んだら体が元気になるかな~と物は試しで飲み始めたわけです。 んで、毎朝牛乳と1:1で割って3年間飲み続けてみました。 なんで牛乳と割ってたかって?
「酒」と付くからアルコールが入っている? 甘いのは砂糖を入れているから? 意外と知らない甘酒の基礎知識と最新の健康効果を専門家に聞きました。 Q. 甘酒が甘いワケ (A) 麹甘酒の甘みは100%ブドウ糖です。麹は蒸した米に麹菌を加えて繁殖させますが、100種類以上の酵素を産生します。その中のアミラーゼが米や麹のでんぷんをブドウ糖に分解して甘みが引き出されます。発酵の力のみで生まれる自然の甘みです。 Q. 甘酒は何でできている? (A) 麹甘酒の原料には米麹のみ、米と米麹などがあり、これに水を加え、麹が発酵する50~60度の温度で一晩保てば出来上がります。アルコールも砂糖も入っていません。もう一つ、酒粕甘酒は酒粕と水と砂糖で作り、微量のアルコールが含まれていて、砂糖で甘みをつけています。 Q. 甘酒はなぜ飲む点滴と言われるのか。 (A) 麹甘酒は栄養を補給するときの点滴とほぼ同じ成分なので、飲む点滴と言われるようになりました。麹甘酒には私たちの体に欠かせないアミノ酸やブドウ糖、ビタミンB群、食物繊維、オリゴ糖などの栄養素が豊富に含まれています。しかもアミノ酸やブドウ糖を代謝するときに必要なビタミンも麹は作り出しています。 Q. 甘酒は太る? 甘酒の効果・効能について徹底解説！アレンジレシピ一挙公開中◎ - 明石の地酒・ 茨木酒造｜米 米麹のみの甘酒・日本酒を蔵元から直送する通販サイト. (A) データ的には太りません。トクホで義務付けられた過剰摂取試験を、麹甘酒で行いました。血糖値高めの24名に1本(118g)の甘酒を4週間、毎日3本ずつ飲んでもらいました。結果は体重、体脂肪率、空腹時血糖値に影響はありませんでした。 ※倉橋・米井 日本醸造協会誌 Q. 実証されている甘酒の健康・美容効果とは? (A) 便秘の改善はデータに明らかに表れています。また疲労緩和、肌のハリ、大腸炎の予防や関節痛の緩和などが、酒造メーカーや大学などで研究されています。 ※倉橋「生物工学会誌」97巻・第4号 P190~194(2019) いまアンチエイジングでホットな話題はエルゴチオネインです。ビタミンEの7000倍の強力な抗酸化力があり、麹はこの成分を作っていることがわかっています。 ●疲労緩和 大学陸上部の長距離選手と短距離選手に甘酒を14日間飲用してもらい、長距離選手のほうが男女とも疲労度が軽減されたことが判明しました。 【関連記事】 医師に聞く甘酒の効果。麹甘酒で腸内環境を改善し、生活習慣病を防ごう。 黄ぐすみやシミを薄くする、甘酒の美肌効果とは?
はい、ご名答!!