学校祭 2700「僕はこのダンスをする」 - YouTube
【2700】このダンスをする - Niconico Video
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 嶺岸ソシアルダンスカンパニー 東京メトロ丸ノ内線 東高円寺駅 徒歩2分 見学、体験レッスン随時受付中!
来たる6月12,13日! !グランドプリンスホテル新高輪「飛天」にて 日本インター が開催されます 当スタジオからも僕を含め多くの先生がエントリーされています 去年はコロナウイルスの関係で開催自粛を余儀なくされましたが、一年越しの今年は感染症対策がばっちり行われた上での開催が決定しています。 そしてこの日本インター、数を半分にしソーシャルディスタンスが保たれたうえで 観客席を設けての開催 となります。 しかし…流石日本インター。チケットは発売から数週間でほぼ完売してしまっています・・・。 そこで、 当教室で余った日本インター(E席)のチケットを1枚限定で販売させていただきます!! 「申し込んだけど遅かった」 「行こうか悩んでいたら売り切れてしまった。」 「ぜひ応援に行きたい!」 など興味がございましたら受付までお申し出ください!!! 一年越しの日本インターで選手も気合が入りまくってエキサイティングな大会になること間違いなしですっ この機会に是非ご検討ください! 【2700】このダンスをする - Niconico Video. こんにちは。 ご無沙汰になってしまいました。澤入です。 昨日とは打って変わって今日はとても暖かいですね スタジオの近くに引っ越してからは自転車で出勤しているのですが、温かい日は半袖のTシャツで出勤しています。 夏が近づいている感じがしますね~。 去年のちょうど今頃は緊急事態宣言が発令され、卒業式もできなかったので大学を卒業した実感もわかないまま、宙ぶらりんな心持ちで実家で過ごしていました。 じっとすることが基本苦手な僕は、自宅近くの海沿いをランニングしたり、実家の自分の部屋をジムに魔改造し、プロデビューする日を夢見て筋トレに明け暮れていました。 家にいるはずなのにどんどん体がでかくなっていく息子を見て両親は僕のことを「 筋トレニート 」と呼んだりしていました。 そんな両親も仕事が休みなのでなにかと一緒に過ごす時間が多くなり、 一緒に近くの山に散歩をしてみたり、(奥に江の島が見えるのわかりますか。。) それぞれ鳥小屋を作ってベランダに飾ってみたり(毎朝雀が大量に遊びに来ています) 手作りウィンナーを作ってみたり この期間は実家で過ごせてよかったと思っています。一人でじっとしていることができないので。。。 皆さんは去年どのように過ごされていましたか?ぜひお話聞かせてください! では! もりです。 去る4月29日に僕たちが所属する技術団体エクセレントダンサーズ(ExD)のスプリングダンスフェアが感染予防対策を万全にした上で開催されました。昨年はコロナの影響でなくなってしまったので、2年ぶりの開催となりました。 スプリングダンスフェアはプロアマミックスコンペがメインのイベントです。ビギナー部門、ベーシック部門、ExD杯、スターグランプリなど、色々な部門があり、年齢やレベルなど、一人一人が自分の目標に合わせて出場できるのが魅力です😊 僕とExD杯に出場していただいた生徒さんは、この舞台で踊る事を目標に2年間コツコツ頑張ってくれて、結果も見事に入賞されました!
今日も1日仕事やその他の作業に追われて心身ともに疲れたな~、筋トレの気分じゃないな~。 今日は大胸筋を鍛える日のはずなんだけど、筋トレのやる気が全く起きないなあ。 筋トレをしたい気持ちはあるのに、行動がどうしても伴わない。そんな経験はないだろうか。 誰もが経験する "やる気が出ない症候群" 。 明確な目標を持って日々トレーニングに精を出すトレーニーでさえ経験する "やる気が出ない症候群" 。 理由は何であれ、筋トレに対するやる気が出ない時に、そのやる気を復活させジムに向かうだけのエネルギーを取り戻すにはどうすれば良いのか。 実はその解決方法は拍子抜けするほど単純である。 筋トレのやる気 を取り戻す方法:JUST DO IT.
Unsplash 忙しくて時間が無いとき ワークアウトをする時間を確保することに難しさを感じているのなら、毎日15分だけと決めて動いてみるのも一つの手。たった15分で意味があるの…? と思うかもしれないけれど、心拍数を上げたり全身運動をするのには十分な時間なんだそう。 対処法 「Equinox」のパーソナルトレーナーである シルベスター・サビエル さんが、忙しくて時間がない人のために、15分間でできるワークアウトメニューを伝授。5分間ウォームアップをした上で、残り10分間に以下のメニューを繰り返し行ってみて!
こんにちは、筋トレしながら世界旅行してるケビン( @kven_son )です。 「筋トレ行きたくねえ・・・」 初心者・上級者関係なく、誰もが思ったことがあるでしょう。 「仕事で疲れてるから」、「雨が降ってるから」、「なんとなくダルイから」、理由は様々。 でも、理想的な身体を実現するためにジムレに行かねばならない。そんな時、どうするか?尻を叩いて行くしかありませんよね。 でも言葉でわかっていても中々行く気になれないのが人間です。ですがご安心ください。 今回は週5、6回ジムに通っている僕が、 「筋トレのモチベーションが120%上がる3つの方法」 を紹介します。 怠け者の僕ですら続けることができているので、 誰しも活用できる方法論 だと思います。ぜひ参考にしてくださいね! 筋トレのモチベーションを上げる方法①:あえて家でYoutubeを見る 木下ゆうかやヒカキンじゃないですよ! 筋トレ やる気が出ない時. モチベーションが上がらないときは、あえてジムに行かずに 筋トレYoutuberの動画を見てみましょう。 逆説的ですが、発見も多いですよ。個人的におすすめは Kanekin Fitness 、 JIN 、 BM Fitness です。 これらのチャンネルは丁寧に実演+解説してくれてるし、 何より面白いんです。 この「面白い」ってのがポイントで、ただ淡々とトレーニングの手法について説明してるチャンネルなんてつまらなすぎで、そもそも見る気になれません。 ご紹介したチャンネルの中には、ただ自分が鍛えている動画を上げているだけで、ほぼ筋トレのノウハウを解説していないのも多いです。 ですが、問題無用。 実際にデカイ人たちがストイックに筋トレしてる姿を見るだけでも、 やる気は自然と上がる んですよね 。 「こんな種目あるんだ!次 試そうかな」などの新しい発見もあると思うので、是非色んなチャンネルを物色してみてください。 おすすめ筋トレYouTuberは以下の記事にまとめています。 「最近トレーニング始めたからおすすめの筋トレYouTuber(ユーチューバー)を知りたい!」 こう思っていませんか? 日本はフィット... スポンサードリンク 筋トレのモチベーションを上げる方法②:ジムに行く口実を作る 筋トレのモチベーションが低いときに大切なのは、 とりあえずジムに行く動機だけでもつくることが大切です。 「風呂に入りに行くだけ」 「シャワーを浴びに行くだけ」 「気になってるあの人がいるかもしれない」 何でもいいんです。口実を作って、とりあえずジムに行ってみることから始めましょう。 するとジムについた途端、不思議なことに 「せっかく来たしとりあえずやるか」 という思考にシフトする んですよね。ジムに着いたら筋トレのモチベーションが徐々に湧いてくるんです。 こうなってしまったら、あとはいつも通り自分を追い込むのみ。 筋トレ後は 「今日は本当に来てよかった!
その他の回答(4件) 自分の場合、気が乗らないときは睡眠不足のときが殆どです。 他に原因が見当たらないときはオーバートレーニングで身体に疲労が蓄積している事も考えられますので、そういう時はしばらくトレーニングを休んだらいいと思います。 ただ単にモチベーションが上がらないときは、好きな音楽を聴いたりするとやる気がおきます。 あと思い切ってトレーニングメニューを変えたりすると新鮮な気持ちでトレーニングと向き合えるのでは? 10人 がナイス!しています たまにありますね。 やる気が起きない時期って。 新しい種目を取り入れて気分を変えるのも一つの手ですが、それでもダメな時は思いっきりチーティングします。 トレーニングを休んで我慢していた物を食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。 それでダラダラに区切りがつけばもうけものです。 5人 がナイス!しています 私の場合は体調さえ悪くなければジムに行って とりあえず1セット目を開始させています 私は単純なので1セット目をやるとスイッチ入って モチベーションが上がること多いです それでも駄目なときは(滅多にないですけど)休んじゃいます 休むと夜に必ず後悔がくるので次の日から頑張れます あとは3ヶ月とか半年周期でメニューに変化つけたりすると良いですよ 1日1部位から3ヶ月くらい1日2部位にして週2日休息入れるとか・・・ メニューに変化つけると気分も変わります 3人 がナイス!しています たまには気分転換も必要。休むこともトレーニングの一部です。集中力が高まらない状況で無理すると怪我に繋がりますので。 しかし毎日トレとは・・・(汗) そりゃ飽きもくるかなと思います。 7人 がナイス!しています