やりたくないことをしている人生とは やりたくないことをしている人生とはどのような人生でしょうか? 『やりたくないことはしない！』と決めると人生がうまく行く理由. それは "好きでもないことをやっている現状を認めている" ということです。 特徴として、多くの人がいつも時間が無かったり、やる気が出ない状態が続いたり、将来が見えないと思っている傾向があります。 こう書きますと 『やりたくないことだけど、好き好んで続けている訳ではない!』 と思われた人もいるかもしれません。 私もコーチになる前はそのように考えていました。 どうにかこの現状を変えたいと思っているのだけど、方法が見えなかったり、チャンスが訪れなかったりして燻っている状態でした。 ですがコーチング理論を実践してみると、 このジレンマは呆気ないほど簡単に解消される ことが実感できるはずです。 では、なぜ現状維持を続けているかというと、 チャンスや方法が見えないから です。(簡単な話です) どこから? 現状からです!! ということは? 現状を飛び出す必要 があります。(単純ですよね?) 現状から方法やチャンスが見えないから 飛び出すのです。 ゴールへの行き方が 見えたから 現状を飛び出す訳ではない ということです。 チャンスや方法は現状の外側にあるから、現状からは見えない。 まさに 『ゴールが先、方法は後』 ということですね。 4.
それには ・やらなきゃいけないことの 難易度が下がる から ・ 達成感を得やすくなる から という2つの理由があります。 細分化すると簡単になる 課題を細分化することの一つ目の利点は、 そうするだけで やらなきゃいけないことの難易度が下がる ということです。 単純な話ですけど 「夏休みの宿題を終わらせなきゃいけない」 という大きなタスクがあったとして 「夏休みの宿題」を少し細分化したら、 漢字ドリル、算数ドリル、読書感想文、自由研究… とかになるだろうし、 そのうちの漢字ドリルを細分化すれば、 第1章から第12章とかくらいまでになるかもしれません。 そしてさらにそれを細分化して、 1章につき10ページある内の 「5ページ分だけを今日やろう!」と決めたらどうなるでしょうか? いちばん最初の段階で目の前にあった、 「夏休みの宿題」というタスクと いま目の前にある「漢字ドリル5ページ分」というタスク、 どっちが簡単でしょうか?
やる気を引き出すマインドセット 2015. 08. 14 2020. 06. 15 やる気が出ないことに悩んでいる人ってだれしも 、 「やりたくない」という気持ち と 「やらなきゃいけない」という状況 の間で葛藤してるんですよね。 やりたくないけど、やらなきゃいけない。 けど、どーしてもやりたくない! でもでもやらなきゃいけないんだよ!! だけど…(以下無限ループ) みたいに 、 「やらなきゃいけない」 と頭でわかってるからこそ悩んじゃうわけで。 今回はそんな、 「やりたくない」けど「やらなきゃいけない」葛藤 を解消するための 心理的ハードル理論 について解説します。 これは自分を無理矢理奮い立たせたりするのではなく、 やるべきことへの抵抗感 そのものを減らすアプローチなので、 「ダルいなぁ」「やりたくないなぁ」 って気持ちが強い人でも実践できます。 なんせ 中学高校の 6年間 一度もやる気が出ずに 成績ド底辺 をキープし浪人へ直行した 僕ですら この方法なら行動できますから。笑 では、いざ本編へ!
やらなきゃいけない。 でもやりたくない。 そもそもやりたいという気持ちが微塵もない。 だけど(今の生活のために or 将来のために) どーしてもやらなきゃいけない。 そんな気持ちがぐるぐるループしてる人って けっこう多いんじゃないでしょうか? この負のループにハマっていると、 状況は変わらないのにどんどん気持ちだけは沈んで行きますよね。 そこで今回は、 「やりたくないけど、やらなきゃいけない」を 「やりたいから、やる!」に変える思考法 を話したいと思います。 やらなきゃいけないのにやりたくない葛藤 まず、 やらなきゃいけないけど どうしてもやりたくない状態 というのは やらなきゃいけないこと(外的な要求) と やりたくない気持ち(内的な欲求) が心の中で衝突している 状態です。 自分の中で相反する気持ちがぶつかり合ってるときって いちばん最初に書いたみたいに思考がループしますよね。 その思考ループで無駄にエネルギーを使っているから、 どんどん疲れて さらにやる気が失われていく わけです。 これを解消するには、 両者の方向性をそろえてやればいいんですが そのやりかたには2種類あって、 戦略1. 自分の気持ち(内的な欲求)に 外部から求められること(外的な要求)を合わせる 戦略2. 外部から求められること(外的な要求)に 自分の気持ち(内的な欲求)を合わせる このどちらかになります。 まず1番目ですが、 これは簡単にいうと 自分の気持ちの方を優先すること、 つまり、 「やりたくないから、やめちゃう」 ということです。笑 「やりたくないからやめちゃう」のって 一見するといい加減な感じがするかもしれない。 でも、 外的な要求と内的な欲求が 心のなかで葛藤している状態は、 エネルギーが無駄に垂れ流されている状態なので、 ( 参考記事:ただエネルギー切れてるだけ!やる気が出ない本当の理由 ) そのロスを解消する、という意味では 実はこれはこれで合理的な判断でもあるのです。 ただ、そうはいっても 現実的にやめちゃえない人も多いと思うので、笑 今回のメインは 次の話。 より安全で、誰でもすぐに使える2番目の戦略、 「やりたいから、やる!」に変える思考法 です。 やりたくないことをやる方法とは? やりたくないことをやるのに最も良い方法は 外部から求められること(外的な要求) に 自分の気持ち(内的な欲求)を合わせる ことです。 こんなことをいうと、 自分の気持ちを押し殺して 機械のように働けってか!?
「やらなきゃいけないけど面倒くさい」「苦手だからやりたくない」「失敗したらどうしよう」……etc やりたくないことなんてできればやらないで済ませたい! ……だけど、残念ながらなかなかそうもいかないですよね。 今回はそんな「やりたくないけどやらなきゃいけない」ことに取り組むための気持ちの作り方や、重たい腰のあげ方についてです。 こんなもの必要ないのが一番ですが、世の中って世知辛いですね……。 もう後戻りできない!周りの人を巻き込む 自分の中だけで考えてると「でも~だし」とか「やっぱり~の方が」とか、ぐるぐるとやらない言い訳を考えちゃったりすることがあります。 そんなときは、いっそ誰かを巻き込みましょう! 後戻りできないと思うと、やりたくなくてもとたんに諦めがついたりします。 ・苦手な教授に質問しにいかなきゃいけない……。 ⇒ とりあえず教授室のドアをノックしちゃいましょう! ・電話苦手だけど面接の予約しなきゃいけない……。 ⇒ 勢いで通話ボタン押しちゃいましょう! ・先輩や上司に報告しなきゃいけない……。 ⇒ 「あの……。」って声かけちゃいましょう! 「じゃあ、せめて考えをまとめてから……。」 いいんです、そんなの!だいたいで。 多少人は選んだ方がいいかもしれませんが、整理整頓された言葉より一生懸命な言葉の方が伝わることだってあります。 真面目な人や責任感が強い人の「相手の時間をとらないように」とか「わかりやすいように」といった、相手のことも考えつつ、いろんな方向から物事を考えられるところは本当にすごいことです! だけど「ちゃんとしなきゃ!」っていう気持ちが強すぎると、考えすぎて嫌になったり疲れたりしちゃうんですよね…。 思ったより周りの人って優しかったりします。 全部を自分でやろうとしないで、たまには甘えてみましょう。 そうすると「あれ、こんなもんか」なんて、思いのほか簡単に片付いちゃったりするもんです。 「もう考えたくない!」さっさと終わらせる やりたくないことって後回しにしがちです。 だって、やりたくないですからね! ですが……それをやらないということは「やるまでずっとやらなきゃいけない状況のまま」ということになります。 これがまた精神衛生上よくない! とくに締め切りが先の場合、あとにまわしにしがちですが、そうなると「あー、あれやんなきゃなぁ」ってずっと思わなきゃいけないわけです。 忘れておければいいんですけど、やらなきゃいけないことって、なぜか忘れさせてくれないんですよね…。 日曜日に友達と遊んでるときも「あー、あれやってない」とか思い出しちゃう。 これはやるまでずっと続きます。 長い期間やりたくないことでもんもんとしていると、気持ちが消耗してしまいます。 「やりたくないけど、ずっと考えてるよりマシ!」と思って済ませてしまえば、そのあとは気持ちもスッキリです。 「○○よりマシ!」他の何かと比較する 自分より大変そうな人と比較するのも一つの方法です。 「未経験の手術をする医者より、面接の方がマシ!」 「あの上司、出張先で会社のパソコン紛失してたし、失敗してもそれよりはマシ!」 「大学院ついていけなくてやめたけど、何言ってるかわかる分この会議の方がマシ!」 なんでもいいんです。 全然関係ない職種でも、身近な上司や先輩でも、自分の過去の経験でも、なんでも。 「やりたくないけど出来ないことはない」「それに比べればマシ!」と思えるだけで、気持ちが軽くなったりするもんです。 「自分のせいじゃない!」失敗しても自分を許す と、その前に…この方法は一つだけ注意が必要です。 それは、絶対に公言しないこと!
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「夫より好きな人(単話版)<セレブ妻に憧れて>」最新刊 2021/8/4 (水) 00:00 配信予定 予約 「夫より好きな人(単話版)<セレブ妻に憧れて>」の作品情報 レーベル セレブ妻に憧れて 出版社 ぶんか社 ジャンル マンガ 女性マンガ 女性向け 分冊版 配信開始日 2021年8月4日 (夫より好きな人(単話版)<セレブ妻に憧れて>) 対応端末 PCブラウザ ビューア Android (スマホ/タブレット) iPhone / iPad
ぜひ、試し読みをおすすめします。 アマゾンkindleで読む→ スイート10(テン)(1) (Kissコミックス) 3位:金魚妻【絵が美しい不倫妻の短編集!】 金魚妻 黒澤R (著) 出版社: 集英社 黒澤Rが描く、禁断の不倫愛…。グランドジャンプで大反響を呼んだ、珠玉の4作品にはあなたの知らない"妻"がいる。妻はなぜ、一線を越えたのか?悩める人妻の4つの物語!! 不倫がテーマのそれぞれの 妻たちの短編集 。 ドロドロしたものではなく、テンポが良い展開なので、さらっと読めます。 アダルトな場面もありますが、黒澤先生の絵がほんとに美しい! 爆笑！ コミックエッセイ フィリピン妻4コマ日記 - 前田ムサシ - Google ブックス. ネット上でも、評価の高かったマンガです。 主人公たちの事情もさまざまで、けっこう共感ができるものもありました。 さらっと読めて、後からじわじわ と「あれは奥が深かったな」と思わせてくれます。 アマゾンkindle→ 金魚妻 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL) 2位:あなたのことはそれほど【不倫の背景まで描かれた高評価マンガ】 あなたのことはそれほど いくえみ綾 (著) 出版社: 祥伝社 全6巻 いくえみ綾が描く、底無しW不倫。 占い師は、中学生の美都(みつ)にこう言った。「二番目に好きな人と結婚するのがいい」 医療事務として働く美都は、飲み会の帰り道に想って想って想い続けた初恋の人・有島(ありしま)に再会、男女の仲に。しかし彼は既婚者で、美都にもすでに優しい夫がいて。美都と夫、有島と妻。四者四様の視線と思惑が交錯する。 不倫がテーマではあるけれども、 その背景にも迫ったストーリー。 問題のある家庭で育ったエピソード も出てきます。 不倫の話だけど、もっと心の奥にあるものをえぐってきますね。 ダブル不倫の4者からみた視点 も出てくるので、それぞれの視点からもお楽しみいただける作品です。 いくえみ綾先生の画力や構成力はやはり抜群! 主人公はクズなのに、不思議とグイグイ引きこまれていきます。 アマゾンkindleで読む→ あなたのことはそれほど(1) (FEEL COMICS) 1位:夫がいても誰かを好きになっていいですか?【既婚を隠して不倫に発展させた妻】 タイトルが入ります。 夫がいても誰かを好きになっていいですか? 著者:だだっち 出版社:KADOKAWA 夫の転勤で大阪に引っ越してきた専業主婦のハル。 友人も知人もいない土地で、夫ともすれ違い、居場所のない不安から本屋でアルバイトを始めた彼女は、同僚である大学院生と親しくなっていく。 夫に隠れてメッセージをやり取りし、既婚者であることを隠して食事に出かけるようになるが… ネット上では、好き嫌いがはっきりとわかる評価です。 低評価の感想では、 登場人物全員がクズ というようなものもあり、それぞれの関係性にイライラした方もいらっしゃるようですね。 高評価の感想では、 誰かを本気で好きになったことがある人なら共感できる かも、というものもありました。 夫婦のすれ違いから始まり、妻がバイト先で知り合った年下男性と恋をしてしまいます。 最後の 結末は読者に委ねられた ものとなっているので、このマンガはあとがきまで読むと作者の意図がわかりますよ。 アマゾンkindleでよむ→ 夫がいても誰かを好きになっていいですか?
好きだったのに、どうしてこうなっちゃったんだろう? 社会人3年めで、妊娠を機に結婚し、長男を出産した、いくたはなさん。 共働きなのに、家事も育児も丸投げしてくる夫に不満を覚えつつ、2人め妊娠を迎えました。 つわりで苦しみながらも、家事に仕事にワンオペ育児。相変わらず、ダメ出しばかりの夫。 そしてついに、ささいな出来事をきっかけに、大ゲンカが勃発。 はなさんの爆発、夫の反応。怒りにまかせて、車の外に夫を捨てたはなさん。 今日は会社を休むことにして、気持ちを落ち着かせようとしますが、なかなか冷静になれません……。 コミックエッセイ『夫を捨てたい』からの切り出し連載は、毎日17:30の更新予定です。 (漫画:いくたはな/文:マイナビ子育て編集部) 書籍『夫を捨てたい。』について 共働きなのに家事をしてくれない夫。週に何度も飲み会に参加して、朝帰り。 子どもが生まれてからも、それは変わらない。 仕事、家事、育児、すべてが私の肩にのしかかっている。 どうして私ばかり頑張らなきゃいけないの? 私と夫と夫の彼氏 分冊版 10巻 ｜無料試し読みなら漫画（マンガ）・電子書籍のコミックシーモア. そんなとき、働きながら子どもを育てているママがつい考えてしまう「この結婚、間違ってた? 」というキモチを漫画化した話題作、いくたはなさんの『夫を捨てたい。』(祥伝社)。 書籍のなかでは、 ・育休中の孤独 ・飲み会に行ったきりの夫を待つ夜 ・夫と元カノが一緒に歩いているところを目撃!それなのに…… ・復職直後のドタバタ など、見逃せないエピソードがたっぷり描かれています。 いくたはなさんのプロフィール 育児に仕事に奔走する母。 育児の体験談や夫婦の出来事をイラストや漫画で描き、ブログやInstagramに投稿。 2020年9月刊行の著書『夫を捨てたい。』が注目を集めている。 ブログ 「いくたの前向記後向」 Instagram @iktaa222
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夫に先立たれたおばあちゃんと、一緒に暮らす猫たちのストーリーを描いた漫画をご紹介します。作者は、 Misako Jam Tsutsuiさん 。 ずっと... ううううおばあちゃん😢 猫ちゃんたちがかわいい顔していい仕事してくれましたね。ずっと前に旅立ってしまった旦那さんに会えておばあちゃんも嬉しかったことでしょう。 夫婦の愛情と猫の純真さにほろりと泣けてしまう漫画「ずっと... 」をご紹介しました。 「ずっと... 」の漫画を紹介している元ツイートは こちら をご覧ください。また、Misako Jam Tsutsuiさんの他の漫画を見たい方は 「Jamさんちのマンガいろいろ」 を覗いてみてくださいね。