今の僕は谷川俊太郎みたいな詩を書きたい ――ちなみに今回こういうテーマで話をしようと思ったのは、前に「最近詩集ばっかり読んでます」って言っていたのを『RAINBOW』を聴いて思い出したからで。昔から詩集は読むんですか? 千秋:時期によります。読む時はずっと読むし、読まない時は全く。谷川俊太郎、確か4冊ぐらい家にあったんですけど、さっき探したらこれだけ出てきました。 ――『自選 谷川俊太郎詩集』、オーソドックスな一冊です。他の詩人はどうですか? ONE OK ROCK「Taking Off」歌詞(和訳)の意味は？【映画「ミュージアム」主題歌】 | ページ 2 | Music is the Best！. 千秋:萩原朔太郎とか中原中也とか、わりと代表的な人の作品は読んでます。今あげた詩人は僕の中でダウナー系って呼んでるんですけど、その人たちの詩って自己満というか、それを読んでる自分がカッコいいみたいなところがあって。 ――でも谷川俊太郎は違いますよね。 千秋:たぶんだけど、今の僕は谷川俊太郎みたいな詩を書きたいんですよ。ダウナー系の、オルタナティブな詩じゃなくて、もっと普遍的というか。ラングストン・ヒューズって知ってますか? ――アメリカの詩人ですね。 千秋:その人の「夢の番人」という有名な詩があって。それって哲学的だし、ちょっと宗教チックだと僕は思っていて。でも谷川俊太郎ってもっと人間とか世の中を俯瞰してるというか、世界の縮図みたいな詩で。かと思えば「お金を稼ぐために詩を書いてる」とか発言してたり、すごく人間的な一面あって。 ――俗世に生きる人、という印象があります。雲の上とか山の中にいるイメージがない。 千秋:ちなみに前のアルバムの『black hole』で――気付いてる人もいたんですけど、わざと谷川俊太郎をオマージュした曲があるんですよ。「みぎて」って曲なんですけど。 ――初耳ですね。 千秋:〈僕が昨日死んだのに〉っていう、自分の死をすごく俯瞰的に見てるフレーズがあって、それは谷川俊太郎の「ふくらはぎ」っていう詩のオマージュなんですよ。で、それに気付いてる人がファンの中にいて、それは嬉しかった反面、「でも俺って谷川俊太郎じゃないしな」って思ったりしたんですけど。それは置いておいて、普段詩を読まない人にも谷川俊太郎はオススメしますよ。僕もああいう歌詞が書きたい。 ――具体的にはどういうところがオススメですか?
千野隆尋 「そんな君のために」です。コロナ禍というのもあり、死生観が書かれているんですけど、人との繋がりというのを意識していたのかなと思っていて。 ――無意識に?
千秋:あ、ミュージシャンとして読んだことはないです。もともと僕、高校生の時はポエマーだったんですよ。mixiでポエムを書いちゃうような高校生だったので(笑)。 ――それも初耳です(笑)。 千秋:憧れがあったんでしょうね、言葉で人の心を動かしたいっていう。小説も書いてみようと思ったことあるし(笑)。でもみんなもポエマーになりたいって思ったことあるでしょ? ――や、ないです(笑)。 千秋:そうなんだ。でも僕、自分の作品に活かそうと思って詩を読んでる感覚ではないです。自分が知らない言葉じゃ歌えない。 ――借り物の言葉じゃ何も伝わらないでしょうね。 千秋:自分の人生で出会った言葉でしか書けないと思うから。あと、自分も含めてだけど、誰でも歌いたいことって最終的には同じところに行き着くはずなんですよ。そこにたどり着くまでのルートがそれぞれ違うだけ。だからこそ、自分の言葉で書くのが大事というか。 ――その通りですね。 千秋:あと、言葉ってちゃんと自分の手で書くことが大事だなって思う。僕もよくiPhoneのメモに打ち込むんですけど、ノートにペンで文字を書いた方がいいんですよ。むしろノートに書かないと言葉が自分に浸透しないというか。 ――じゃあ歌詞は普段からノートに書いてるんですか。 千秋:書いてますよ。この前、銀座の超有名な文具店まで行って、めちゃくちゃいいペンとその道の人なら唸るようないい手帳を買いました。 ――そうやって形から入るところはヴィジュアル系っぽいですけど(笑)。 千秋:やっぱり銀座ですよ(笑)。でも、絶対書いた方がいいですよ。原稿ってパソコンで書いてますよね? でも言葉ってフィジカルを駆使して書いた方が絶対いいんですよ。このインタビューも手書きで書いてください(笑)。 ――無理です(笑)。 千秋:それぐらい言葉って向き合うことが難しいなって思ってます。だからこれ以上、言葉の奴隷にならないように注意したいですね。 ――ちなみに最近は誰かの詩集を読んだりしましたか? 僕が死のうと思ったのは 歌詞 解釈. 千秋:最近読んで面白かったのは……『進撃の巨人』ですね。 ――それは漫画です(笑)。 千秋:何回も離脱してたんですけど、このあいだ完結したんでコンプリートしました。なかなかいい本です(笑)。漫画もそうですけど、最近はスマホで小説とかも読めるじゃないですか。でも僕は未だにアナログ派です。次のページをめくる作業が大事というか。あとは付箋を貼ったり。 ――付箋は読書の必須アイテムですね。 千秋:やっぱり貼りますよね。ただ、10代とかの若い人たちってデジタルが当たり前じゃないですか。下手したら、付箋って何?
女性 鬱な彼女を支えてたけど、追い詰められた彼が弱音を吐いたら、 弱さをやっと見せてくれたと、二人手を取り合い生きていく内容かと思ってました!
宇佐美友啓 「そうだ僕らは」です。この曲はけっこう前からデモとしてあった曲で、アルバムに収録されることが最後に決まったんです。アルバム全体を見た時に「なんか暗いよね」と話しになって、他の候補曲もあったんですけど、アッパーで前向きな曲ということで選ばれた曲なんです。 伊丸岡亮太 サビだけ弾き語りで作ってあった曲なんです。 ――すごくバンド感がありますよね。 宇佐美友啓 バンド感を出そう、というテーマがあったんです。そこがすごくアルバムとフィットしたのかなと思います。ベースも敢えてシンプルなフレーズにしたりしているんですけど、それが結果的に一番伝わるんじゃないかなと思いました。 ――高橋さんの一曲は? 高橋誠 僕は「虹」です。今まで僕らがやってこなかった曲調です。ベースも動き回っているし、パーカッションも入っているので、新境地のような一曲だなと感じています。 ――この曲のハイハットもめちゃくちゃ良いなと思いました。なぜかはわからないんですけど、僕はハイハットに耳がいってしてしまうんです。 伊丸岡亮太 僕もドラムはハイハットを聴いちゃうんですよね。 高橋誠 たぶんハイハットが一番表現力が高いパーツだと言われているので、それで惹かれる人もいるんじゃないかなと思います。オープンやクローズなどそういったハットの開き具合で色々できるんです。 ――なるほど。レコーディングはいかがでした? 新境地ということもあり、大変でしたか。 高橋誠 レコーディング本番はそんなに苦戦したということはなかったです。というのも、シンプルに演奏が難しくて、アレンジは伊藤さんに作っていただいたんですけど、それを聴いた時に「これは苦戦するな…」と感じたので、いち早く準備と練習に取り掛かって(笑)。ハットも片手だと難しいから、両手にしてみたり、と叩き方は色々考えました。 ――そういえば「虹」のMVを宇佐美さんが作られるんですよね。映像編集に興味を持ったきっかけは? 僕が死のうと思ったのは 歌詞 意味. (※取材日は4月下旬) 宇佐美友啓 昔からMVだったりライブDVDを観るのが好きで、CDを買うより映像作品をよく購入していたんです。5年くらい前に筋トレを始めて、筋トレ系のユーチューバーの方の動画を見ながらトレーニングしていたんですけど、けっこうおしゃれな編集をされている方がいて、そこから編集に興味が湧いて。これからみなさんから集めた素材を使ってMVを作るんですけど、どんな風になるのか自分でも楽しみなんです。 ――楽しみにしています。千野さんが今のモードが色濃く出たと感じている曲は?
ヨシダタクミ イントロです。歌劇がテーマということで、まず歌劇関連の学校のドキュメントを観てみました。学校ではあるんですけど教育の場という感じではなくすごく独特なんです。入学の時点で一生この職業でやっていくという気概がない人は入れない。その中で興味深かったのが入学初日からみんな校歌が歌えるというのもすごいなと思いました。 あと、学校で起立、着席、礼というのがありますが、それを曲に取り入れてみたいと思いました。校歌を聴いて、そのインスパイアで一曲作りたいと思い、イントロは3拍子なんですけど、バンドサウンドが入るところから4拍子になるんですけど、それはメリハリをつけたかったからなんです。歌劇団の方たちも号令がかかるとピシッとするじゃないですか。その世界観の切り替わりを表現してみました。 ――イントロはバンドサウンドに切り替わる瞬間に面白い音が入ってますけど、これは? ユタニシンヤ これはギターでビブラートをかけて、スライドした音です。 ヨシダタクミ 最初は授業中のガヤをサンプリングした音を入れていたんですけど、その音は僕しか持っていなかったので、その間を埋めるためにアレンジャーの河合(英嗣)さんがギターで入れて下さって。これはライブを想定してユタニのために入れてくれたんじゃないかなと思います。 ――謎が解けました(笑)。歌詞のテーマはズバリ夢ですね。 ヨシダタクミ 僕がバンドでプロを目指したのも高校生の時で、このくらいの時期というのは多少無鉄砲なくらいの方がちょうどいい、誰かに言われてやるのではなく、根拠なき自信みたいなもので進んで行ってもいいんじゃないかなと。なので、彼女たちの背中を押すくらいの応援歌にしたいと思い、皆さんの前途が明るくなることを祈るような曲調で制作を進めていきました。 ――ちなみに今の皆さんの夢は? ヨシダタクミ 今年に入ってからは改めて音楽が楽しいと思えてきています。高校生ぐらいの時は"何者かになりたい"と思っていたんですけど、今はより長く音楽をみんなと続けるためにはどうすればよいか、と考えていて。プロの世界で10年続けるというのは大変なことで、一緒にキャリアをスタートした人たちもほとんど残っていなくて... [Alexandros]川上洋平、ニューシングル『Beast』×映画『ドクター・デスの遺産－BLACK FILE－』徹底解明インタビュー・前編 | SPICE - エンタメ特化型情報メディア スパイス. 。なので、ここから10年続けていくことがひとつの夢になっています。 ユタニシンヤ 僕は好きなギターを買って、好きな車に乗るというのが夢です。もちろん今使っているギターも気に入っているものですし、叶えられている部分もありますけど、まだまだ欲しいギターは沢山あります。あと車もポルシェとか高級外車に乗ってみたいと思っていて。 ヨシダタクミ 以前から言っているんですけど、ユタニにはステレオタイプのミュージシャンを目指してほしいです。僕らの世代でこういうことを話す人も減ったなと思っていて。今ならユーチューバーとか景気が良いところには夢を追いかける人が増えていますが、音楽も昔はそういったメインストリームにあったと思うんです。でも、今は印税生活などわかりやすい夢を見せてくれる人が減ってしまったなと思います。ちなみに車だったらフライングVの形をした車とかいいんじゃない?
で見る エアロバイクと併せて買いたい関連アイテム エアロバイクで気になるのが音や床の傷。そして長時間漕ぐことで生じるお尻の痛み……。それを軽減するのがマットやサドルカバーです。エアロバイクとセットで購入したいアイテムをご紹介します。 床の保護や防音のためのフロアマット エクササイズフロアマット mini EXP100 2, 551円 (税込) エアロバイク使用時の防音や床の保護に! 防音や床保護対策に使えるエアロバイク用のフロアマット。表面には細かな凸凹加工、裏面にはスリップ防止加工を施し、両面に滑り止め機能あり。 幅70×奥行100×厚み0. 6cm その他 マジックテープ付き エアロバイクの手入れに便利なカバー Sportneer 自転車サドルカバー フィットネスバイク用 1, 799円 (税込) 高品質シリコンジェルと低反発クッションで長時間の運動をサポート 高品質シリコンジェルと低反発クッションで長時間の運動をサポート。弾力性に優れ、変形しにくく、通気性が良いのもポイントです。26. 6×24. エアロバイクの消費カロリーはどのぐらい？たくさん消費するコツは？ - RUNNAL[ランナル]. 1cmの超大サイズは普通の自転車から、フィットネスバイク、電動バイクまで幅広く適用。自転車サドルカバーの裏側に滑りとめ加工が施されているため、走行時のサドルカバーのズレを防止します。 幅29. 4x奥行き26. 8x厚み5. 2cm 材質 シリコンジェル、低反発クッション 調節ストッパー、蛍光バー、防水カバー付き エアロバイクなら仮想景色で楽しく運動 紹介したエアロバイク以外にも、最近では 仮想景色が楽しめるVR付きのエアロバイク が登場し、人気を集めています。自宅にいながらにして世界中の美しい景色を楽しむことができ、さらにエクササイズもできるVRエアロバイクは、今後ますます注目されることでしょう。 日焼けや雨を気にせず、いつでも運動が楽しめるエアロバイクで、健康的な毎日を送りましょう! ▽ウォーキング派におすすめのルームランナーはこちら ※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果(2021年4月)に基づいたものです。 ※記事内のデータは、LIMIA編集部の調査結果(2021年4月)に基づいたものです。 ※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。 ※画像の一部はイメージです。
安村アナが痩せたダイエット方法!エアロバイクでリバウンドせず30キロ減:まとめ 以上、スッキリを担当していた安村アナウンサーについて、そのダイエット方法をまとめてみました。 1年間で30キロは本当にすごい! 大尊敬です。 私も真似をして、あと5キロくらい絞りたい。。。
エアロバイクで効率よく痩せてるためには、運動負荷の調節が大切になります。負荷が軽すぎるとカロリー消費が少なく、負荷が高すぎると苦しいばかりか筋肉がつき脚が太くなってしまいます。ダイエットのためには、中程度の負荷( 1分間あたり心拍数が150拍ほど )でなるべく早く漕ぎ、長く運動を続ることが大切です。 頻度は週に3日! エアロバイクによる運動は週に3日程度がおすすめです。毎日きつめの有酸素運動を行うと、オーバーワーク状態になり脂肪燃焼効率や代謝などが低下し逆効果になります。適度な休憩を挟みつつ、1日おきにエアロバイクを取り入れるよう頻度を調整しましょう。 ▼運動の頻度について知りたいなら、こちらの記事もおすすめ! 20分以上は漕ぐことが大切 1回あたりの運動は最低でも20分以上は継続することが大切です。人の体は、運動を開始してすぐは体内の糖質をエネルギーとして使用します。脂肪が燃焼しエネルギーとして使用され始めるのは運動開始後20分程度が経過してからになります。そのため、脂肪を効率的に燃焼していくためには、1回あたり20分以上の有酸素運動を心掛けることが大切です。 姿勢はカロリー消費に関係する! エアロバイクは効果ない？痩せない原因と効果的なやり方 | QOOL. エアロバイクを漕ぐ姿勢も、カロリー消費には大きな影響を与えます。背筋をのばし、体幹を固めた状態でエアロバイクを漕ぐことによって体を支えます。常に腹筋に力を入れるイメージで漕いでいきましょう。 正しい姿勢 サドルの後ろの方に腰かける 背筋を伸ばし、骨盤を立て胸を張る 腹筋に力が入っていることを確認しながらハンドルを掴む 姿勢をキープした状態で漕ぐ 猫背になってエアロバイクにもたれかからないように注意しましょう。 エアロバイクを漕ぐタイミングも重要 エアロバイクを漕ぐときは、空腹時に漕ぐことで脂肪をより燃焼させることができます。空腹時は体中のエネルギーが切れている状態であるため、この時に運動をすることによって糖質によるエネルギー消費から、 脂肪を分解しエネルギーとして使用 する切り替えが早くなります。 また食べてすぐの運動は、消化器に負荷をかけてしまうため注意が必要です。食後は2時間程度は避けるようにしましょう。 筋トレも行えば効果倍増! エアロバイクによる有酸素運動に筋トレを加えることで、更なるダイエット効果を得ることができます。特に有酸素運動の前に筋トレを行うと成長をホルモンが分泌され、脂肪の燃焼を助けてくれるようになるのです。エアロバイクを行う前には、筋トレを取り入れるようにしましょう。自重によるスクワットや腕立て伏せなど、簡単にできるものでも十分な効果が得られます。 ▼スクワットの正しいやり方はこちらの記事を参考に 食べ過ぎないことも大切!
せっかく頑張っても自分が気になる部位に効かないならムダになってしまうから、不安ですよね。 でも安心してください。エアロバイクでお腹や太もも、 痩せます !!
エアロバイクの消費カロリーは外を走るランニングといった屋外スポーツに比べると少な目です。それでも、「ペダルを漕ぐ時間を長くする」「ペダルの回転数を上げる」「ペダルの負荷を大きくする」といった工夫次第で1回のエアロバイク運動で消費出来るカロリー量をグッと増やすことは可能です。じっくりと継続して取り組めばエアロバイクでも着実にダイエット効果は得られるはずです。是非ダイエットのためにエアロバイクを頑張ってみましょう。 走るをもっと楽しく、もっと快適にするためのランニングメディア「RUNNAL(ランナル)」の公式アカウント。ランナルは、健康のために、ダイエットのために、マラソン大会での自己記録更新のために走るすべての人を応援しています。
エアロバイクとはどんなもの?正しく使えばメリットがたくさん! エアロバイクは、自転車型のフィットネス用品です。フィットネスバイク、エクササイズバイクとも呼ばれます。室内で自転車を漕ぐのと同等の運動ができ、高い運動効果を得ることがでます。外に出なくても、自宅でスマホやテレビを見ながら運動することも可能です。 トレーニングの計画が立てやすい 出典:PIXTA エアロバイクは自宅など屋内で使えるため、季節や気候に左右されることはありません。雨が続く梅雨の季節や、気温が高い夏なども、空調のきいた室内でトレーニングできます。せっかく走ろうと思っていたのに雨で止めてしまった経験はありませんか?エアロバイクを活用すれば、計画した日程通りに有酸素運動ができます。 ランニングとエアロバイク、ダイエットにはどっちがおすすめ?
更新日: 2021年3月7日 著者:RUNNAL編集部 ダイエットに効くと言われるエアロバイク(フィットネスバイク)は実際のところ1回30分の運動でどのぐらいのカロリーを消費出来るのか。また、他の有酸素運動であるウォーキングやジョギング(ランニング)、水泳と比べてどのぐらい消費カロリー量が多いのか、或いは少ないのか気になるところ。 この記事では、エアロバイクの消費カロリーを計算する計算式とともに運動強度(負荷)別のカロリー消費量の目安を詳しく紹介しています。また、1回のエアロバイク運動で消費するカロリー量を増やすためのコツについても紹介しているので、エアロバイクダイエットに挑戦しようと思う人は是非参考にしてみてください。 エアロバイクの消費カロリーの計算方法 「METsx体重(kg)x運動時間(h)x1. 05」 エアロバイクの消費カロリーを正確に計算する方法は、「METsx体重(kg)x運動時間(h)x1. 05」です。例えば、体重60kgの人が30分間普通に歩く(2. 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. 8METs)場合の消費カロリーは、88kcal(2. 8METsx60kgx0. 5hx1. 05)となります。また、エアロバイクの運動強度を4. 8METsとした場合は、151kcalとなります。 この消費カロリーの計算式の中にあるMETsとは、日常生活における活動やスポーツ等の運動における強度の単位のこと。METsの数値は、歩行や階段を下りるといった日常生活の中の比較的楽な動作ほど数値が低く、ランニングやテニスといったスポーツ等の比較的きつい動作ほど数値が高く設定されています。また、同じ活動・運動でも、そのしんどさ(負荷)次第でMETsの数値に違いがあります。各活動や運動におけるMETsの値は、「 身体活動のメッツ(METs)表/国立健康・栄養研究所 」で確認出来ます。 30分のエアロバイクで消費するカロリー量の目安【運動強度別】 ①ウォーミングアップ 40kg 50kg 60kg 70kg 74kcal 92kcal 110kcal 129kcal エアロバイクで消費するカロリー量は、どのレベルの運動強度で取り組むかによって大きく変わってきます。当然、楽であればあるほど消費カロリー量は少なく、きつければきついほど消費カロリー量は多くなります。 まず、エアロバイクをランニングや筋トレといった他のメインとなる運動のウォーミングアップ代わりとして軽めの負荷で取り組んだ場合の運動強度は3.