玄米を炊くのは難しそう・・・と思っていた方もこれだと私も炊けそう!と思われたのではないかなと思います。 身体にもとってもいい玄米、この機会に食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか?
Description ボディービルの方の減量飯、【沼】を更に作りやすく普通の鍋でやりました。 再検討:追加加熱30分、その際水200cc追加 材料 (2~3食分(約1000g、加熱具合による)) 鶏胸肉(皮は外す) 250g カットワカメ ひとつかみ(約5g) 乾燥椎茸 ひとつかみ(約20g) 作り方 1 作り方は、全ての材料を鍋に入れて、 弱火 で約1時間以上煮込む。 以上なんですが、材料を一部冷凍してたりするのでそのまま。 3 鍋に水(1400cc)入れ、 中火 にかける。 (沸騰するまでと、途中で冷凍を入れるので温度が下がることも加味する) 4 鶏胸肉(250g)を入れる。 ※安い時に購入し、冷凍してます。 ※皮は冷凍前に取ると◎ ※冷凍のまま鍋に入れました。 5 カットワカメ(約5g)と乾燥椎茸(約20g)を入れる。 ※共にひとつかみ程度で◎ ※椎茸がカットタイプなく、まるごと 6 米を洗う。 ※炊飯器で白ご飯炊く時は炊飯器で米を洗いますが、白ご飯の予定はなく、タッパに入れて洗いました、何でも◎ 7 洗った米(120g)を入れる。 8 オクラ(5本)を入れる。 ※端もカットせずそのまま ※冷凍のまま使用 ※勿論、 常温 でも◎ 9 塩とカレー粉を各小さじ1、入れる。 10 ※カレー粉は何でもいいけど、百均とかの筒タイプ(?
こんにちは。アサヒ軽金属スタッフのピロコです。 5~6年前、母がどこからか玄米をいただいてきたのがきっかけで始めた玄米食。 最初のうちは張り切って食べていたんですが、だんだんと、炊飯器の玄米コースで炊く "ぼそぼそ" とした炊き上がりの食感が気になってしまって・・・。 「やっぱりツヤツヤの白いお米が食べたいな」と玄米食生活にピリオドを打つことを考え始めたある日、ふと軽い気持ちで圧力鍋で炊いてみたら、いつもの食感とぜんぜん違う!!! "モッチモチ" の玄米に仕上がったんです。 玄米食は、なぜいいの? 鍋で玄米を炊く方法. 玄米は、精米して白米にする前のお米のこと。 精米前なので糠(ぬか)におおわれていて、胚芽(はいが)もついたままですが、 実はここには栄養がたくさん含まれています。 玄米の小さなひと粒ひと粒の中に、 ビタミンやミネラル(亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄)と、 私たちが必要な栄養素をバランスよく含んでいるのです。 ほかにも、玄米特有のしっかりした食感はよく噛むことにもつながって、満腹感を感じやすいし、 玄米の糠には食物繊維もたっぷり! 万年ダイエット中の私にはうれしい限り◎ 玄米が女性に人気なのも分かる気がします。 玄米がおいしく炊ける!3つのポイント 噛みしめるほどに出てくる自然な甘み。歯ごたえのある食感。 上手に炊けた玄米は、いつものごはんよりずっとおいしい "味わいごはん" なんです。 でもかたい玄米をおいしく炊き上げるのは、なかなか至難のワザだと思いませんか? そこで、玄米をおいしく炊く3つのポイントをご紹介します。 ①白米とは違う、玄米に合った炊き方とは?
スイッチを入れ、炊飯します。 4. スイッチが切れたら、20分ほど蒸らしてフタを開け、しゃもじで天地返しして出来上がりです。 玄米モードが付いている炊飯器は、説明書通りに行って下さい。 玄米モードが付いていない炊飯器は、一度炊きでも召し上がれますが、よりふっくらと炊き上げる場合は、スイッチが切れた後さらに水を1/3合(カップ)加え、軽く混ぜて表面をならします。再びスイッチを入れ、切れたら20分ほど蒸らして出来上がりです。 8、炊飯土鍋で炊く 2. 内蓋・外蓋をして、強火にします。 4. 沸騰したら、とろ火にして30分炊きます。 5. 30分たったら、最後は強火で30秒。水分を飛ばします。 6. 火を止めて、そのまま20分蒸らします。 7. 蓋を開け、しゃもじで天地返しして出来上がりです。 炊飯器以外で炊く場合、水の分量を増やしたときは、沸騰後の炊飯時間も長めに調節して、水分が無くなってから火を止めるようにして下さい。湯気が出なくなり、チリチリと音が聞こえてきたら、炊き上がりの目安です。 9、圧力鍋で炊く 2. 鍋に入れ、お米の容量の1. 蓋をして、強火にします。 4. 玄米の炊き方。ポイントは水に漬ける時間と炊く時の水加減. おもりが動いたら、1分後とろ火にして、20分炊きます。 5. 20分たったら、最後に強火にして30秒、水分を飛ばします。 6. 火を止めて、そのまま圧力が下がるまでさまします。 圧力鍋の場合、加圧して炊きますので、吸水時間は、1時間でも大丈夫です。 炊き上がりはふっくらもちもち。おこわみたいな食感です。
玄米の炊き方~フライパンで手早く簡単に炊く方法【1. 5合で約40分】 - YouTube
調理時間:45分 材料 作り方 下準備 ◆玄米をさっと洗い、ザルに上げて水を切る。吸水は不要です。 1 鍋に玄米と、玄米の1. 2~1. 5倍の水を入れる。 ※玄米が古いほど水を多く入れます。 ※【例】今回はちょいと古い玄米を使用。3合の玄米に対して4. 5合の水を入れました。 2 蓋をして強火に掛け、17~20分炊く。 ※吹きこぼれるようなら火加減を落としても良いです。 ※玄米や水の量、鍋の材質や火加減によって変わります。 もし途中で「パチパチ」と音が鳴る場合は、水が無くなって焦げ始めのサイン。1/2合程度の差し水をして底から混ぜて下さい。 3 水加減が"ひたひた"状態になったら2回目の水(びっくり水)を注ぎます。 玄米の1. 玄米の炊き方【炊飯器編】 | 超簡単！玄米のおいしい炊き方. 0~1. 2倍の水を注ぎ、しゃもじで軽く混ぜて下さい。 混ぜたら蓋をし、火加減は引き続き強火。 ※やわらかく炊き上げたいほど水を多く加える。 4 再沸騰したら弱火に落とし、15~20分炊く。 ※少し吹くときは、蓋の隙間にキッチンペーパー等を差し込むと良いです。 5 小さく「パチパチ」と音がし、点々と空いた穴から水が噴き出さなくなったら炊き上がり。 蓋をしたまま10分蒸らし、底から混ぜれば出来上がり♪ ※オコゲが欲しい場合は、最後に30秒ほど火を強めて下さい。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「ごはん」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
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点検・クリーニング - サポート & ダウンロード - 富士通ゼネラル JP ページの本文へ エアコンを数シーズンご使用になると、内部の汚れやにおいが発生することがあります。普段のお手入れとは別に点検・クリーニング(有料)をおすすめします。 当社ではメーカーならではの分解して隅々まで徹底したクリーニングを行っています。 エアコンクリーニング(内部洗浄)のご注意 誤った洗浄剤の選定・使用方法でクリーニング(内部洗浄)すると、エアコン自体が運転できないなどの故障の原因となります。 最悪の場合は、 発煙・発火につながる恐れがあります 。 エアコンクリーニング(内部洗浄)は、高い専門知識を有する業者に依頼をしてください。 商品をご購入の販売店または当社コールセンターへご相談ください。 ※ 当社では6~9月のクリーニング受付はおこなっていません。 エアコン内部が汚れていると・・・ カビ臭い、イヤな臭いがする エアコン内部にカビが発生したり、吸い込んだ臭いが付着しています。 冷暖房の効きが悪い カビやホコリが付着するとエアコンの効率が悪くなります。 運転音が大きい ホコリや汚れの付着でエアコンの運転音が大きくなります。 エアコンクリーニング(分解洗浄)をすれば! エアコンの風が清潔に 分解洗浄すればエアコン内部の隅々まで、徹底して洗浄できます。エアコンの風が清潔になり、臭いがなくなります。 冷暖房の能力が回復 分解洗浄で細かい汚れも落とせるのでエアコンの効率も回復し、節電効果もアップします。 エアコンが正常な状態に 分解洗浄でオーバーホールします。エアコンを知り尽くしているメーカーが正常な状態にします。 作業内容: お預かり分解洗浄 室内機をお預かりして分解清掃、高圧洗浄をおこないます。エアコンの隅々まできれいにします。お預かり日数: 7~10日間 作業内容 エアコン動作確認をおこないます。 室内機を取り外してお預かりします。 サービスセンターに持ち帰り、分解後それぞれの部品を洗浄します。 熱交換器、ファンは高圧洗浄機にて隙間まできれいにします。 乾燥後、組立して動作確認します。 きれいになったエアコンをお客様宅に納品し取付します。 エアコンの点検および動作確認をおこないます。 分解洗浄のメリット 富士通ゼネラルは、お預かりする分解洗浄をおすすめしています!
汚れを落とす。省エネ性は、落とさない。 フィルター自動おそうじ機能 付着したホコリを自動で除去。目詰まりによるムダな電力消費を抑えて、エアコン 本来の省エネ性の低下を防ぎます。 運転時間 : 約8分 電気代 : 約0. 02円/回 (注1) (消費電力量0. 85Wh) 「フィルター自動おそうじ機能」を動画で見る 音声無し フィルター自動おそうじのしくみ フィルターを3ゾーンに分けて掃除。ゾーン毎に毎回ブラシをキレイにするから汚れがしっかり落ちます。 お手入れラクラク お手入れは約5年に1度 (注3) 、ダストボックスにたまったホコリを捨てるだけでOK! カビに強いエアコンはどれ？カビ予防機能を比較してわかったおすすめ機種は？. ※ 1年間のごみ量を2gにて計算。(当社調べ) ホコリや油汚れが多いときは、水洗いすることをおすすめします。 ラクラク取り外し・取り付け ダストボックスの取り外し・取り付けが簡単!あとはホコリをすてるだけ! 洗えるダストボックス ダストボックスは水洗いできるから気になる油汚れもスッキリきれいに! 内部クリーン (注4) (熱交換器・送風ファン・送風路) 冷房・除湿運転停止後、送風および、弱温風による内部クリーン運転(乾燥運転)でエアコン内部についた水分を取り除きます。 エアコン内部のカビを抑制 (注5) して、ニオイなどの発生を抑えます。 運転時間: 約90分 電気代: 約1. 6円/回 (注6) 内部クリーン運転中は室内温度・湿度が上昇することがあります。 自動「入」「切」設定が可能です。 抗菌・防カビ (注7) コーティング熱交換機 エアコン内部の熱交換器に防カビ性に優れた除菌素材処理を施し、エアコン本体の除菌力を高めました。 冷房時と除湿時に発生した水で、熱交換器を自動洗浄します。(ホコリや油汚れの多い環境でのご使用時には、熱交換器の洗浄が必要となる場合があります。 高密度ミクロ・エアフィルター 高密度なエアフィルターがエアコン内部へのホコリの侵入を防ぎ、熱交換器や送風ファン、送風路が汚れるのを防ぎます。 注1 約0. 02円/回: 新電力料金目安単価27円/kWh(税込)で算出。 注2 世界初: 家庭用エアコンのフィルター自動おそうじ機能において 2002年9月26日発表(世界初) 注3 5年に1度のお手入れ: 運転時間・使用環境等でお手入れ時間が異なる場合があります。微細なホコリの多い環境や油が付着した場合、お客様ご自身でのお手入れが必要となる場合があります。また、熱交換器・送風路・送風ファンの洗浄が必要となる場合があります。シーズン前後のお手入れ、点検整備(有料)をおすすめします。 注4 内部クリーン: オフシーズン中に付着してしまったホコリやカビを取り除く機能ではありません。 注5 カビを抑制: エアコン内部に試験用のカビセンサーを置き、室温27°C湿度70%に維持された部屋で冷房運転を行い停止。 内部クリーン運転有無で、カビセンサーによる菌糸成長抑制効果を確認。 注6 約1.
富士通ノクリアのフィルター自動掃除付きエアコンクリーニング を宝塚市でおこなってきました。 AS-S40V2Wという機種です。 リビングに設置後約10年経過していて今回が初めてのエアコンクリーニングのようです。 写真でみればわかりますが、結構汚れていてファンの内側にホコリ・カビが溜まっていますので風量を強にしてもファンの回転は速くはなるのですが風量が弱ぐらいの感じです。 熱交換機にも、いかにもカビが繁殖しました!というようなフワフワ、まんまるのカビが発生しています。フィルターお掃除ユニットの裏側も黒かびがたくさん付着しています。 どうもエアコンの取り付け状態が向かって左側が壁にほぼぴったりなので他店で出来ないと言われたようです。 右側なら電装ボックスにコネクターが刺さりますので理解できますが・・・ でも、そのお陰で当店に依頼がきたので喜ばないといけないのかもしれませんね! なかなか汚れがハードなのと壁にピッタリでしたので時間がかかりましたがきれいになりました。 風量もクリーニング前とは格段に増してよく冷えると思います。 富士通のAS-R40C-Wのエアコンクリーニング をおこなってきました。 AS-R22C-W、AS-R25C-W、AS-R28C-W、AS-R56C2Wなども同じような分解例になると思います。 この機種はエアコンの下に30~40センチ隙間がないと写真のようには分解できません。(カーテンレールは取り外せますが、カーテンボックスの場合は写真のようには分解できませんが対応可能です) フィルター自動清掃付きです。 2013年モデルのようですので5年ぐらいご使用でしょうか?