腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sun, 21 Jul 2024 12:23:06 +0000

更新日:2021-04-30 この記事は 21626人 に読まれています。 家の電気がつかない場合、まずは近所の電気もついていないのか確認してみましょう。近所の電気もついていない場合は停電している可能性がありますが、自分の家のみ電気がついてない場合はブレーカーが落ちている可能性があります。 電気がつかない状況別に原因と対処法をご紹介しますので、今の状態に合った対処をしていきましょう。停電していない、ブレーカーも落ちていない場合の原因についてもご紹介します。 家の電気がつかない場合の対処法 まずはご近所の電気もついていないのか、家の外もしくは窓から確認してみましょう。 ご近所一帯が停電している場合 ご近所一帯が停電しているときに考えられる原因は2つあります。 1. 天災による停電 ご近所一帯が停電していた場合、台風や地震などの災害によって電線や電柱の部品が物理的に破損すると、停電が起こることがあります。 また、家の付近の電線に雷が落ちると、高圧の電流が一気に家の電気系統に流し込まれることがあります。すると電気系統を高圧電流から保護するために安全装置がはたらき、電線からの電気供給を一時的にストップすることがあるのです。 このように天災による停電の場合、 復旧作業が終わるまで待つ必要があります 。現在の停電の状況や復旧の見通しについては各電力会社のホームページで確認もしくは電力会社に連絡をするようにしましょう。 2. 計画的な停電 電線や電柱の改修工事をおこなう際、安全確保のために付近一帯の電力供給をあらかじめカットしておくことがあります。こうした計画的な停電は、事前にチラシや回覧板などでお知らせされているはずです。電力会社のホームページでも告知されているはずですので、一度確認しておくとよいでしょう。 家中または一部の部屋だけ電気がつかない場合 停電でもなく家中の電気がつかない場合は、電気の使い過ぎによって アンペアブレーカーが落ちている もしくはどこかの部屋で漏電していて 漏電ブレーカーが落ちている 可能性があります。 また、部屋の一部だけ電気がつかない場合は、その部屋の電気を使いすぎたことによってその回路の 安全ブレーカーが落ちている 可能性があります。 ブレーカーの見方や各ブレーカーが落ちているときの対処法については次の章で詳しくご紹介しますので、まずは家のブレーカーを確認してみましょう。 「停電していない」「ブレーカーが落ちていない」 のに電気がつかない原因については「 ブレーカーが落ちてないのに電気がつかない原因は?

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電子レンジや食器洗い機、エアコン、ドライヤーなど、家の中には便利な電化製品がたくさんありますよね。複数の家電を同時に使おうとして、「バチン!」とブレーカーが落ちてしまったという経験がある方も多いのではないでしょうか? ブレーカーが落ちてしまったとき、ほとんどの方はブレーカーを上げようと考えるでしょう。しかし実は、ブレーカーを上げようとしても上がらない場合があるのです。 そこで今回は、「ブレーカーが落ちる理由にはどんなものあるのか?」「ブレーカーが上がらない場合はどうすればよいのか?」などについてまとめてみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ブレーカーは全部で3種類!それぞれの役割とは? まずは、ブレーカーの種類についてご紹介します。ブレーカーは3つの種類にわかれており、状況によって落ちるブレーカーが異なります。 アンペアブレーカーの役割 分電盤の中で、もっとも大きなつまみを有しているのが"アンペアブレーカー"と呼ばれるものです。通常、分電盤の左側に配置されていることが多いでしょう。 アンペアブレーカーの近くには、それぞれのご家庭が電力会社と契約したアンペア数が記載されています。例えば、アンペアブレーカーの近くに「20A」と表記されていた場合、電力会社と20アンペアで契約しているということです。 漏電ブレーカーの役割って? 家の電気がつかない原因と復旧方法!ブレーカーを確認してみよう|生活110番ニュース. 分電盤の中央あたりに配置されているつまみのことを、"漏電ブレーカー"と言います。 漏電による大規模な事故を予防する役割を持っており、漏電を感知すると、ブレーカー近くに配置されている 動作表示ボタンが浮き出てくるという仕様のものが多いようです。 (動作表示ボタンがないものもあります。) 安全ブレーカーの役割 分電盤の右側あたりに複数個つまみがあるものを、"安全ブレーカー"と言います。安全ブレーカーは、つまみごとに"洗面所"や"キッチン"など、場所の名称が記載されていることが多く、場所ごとにブレーカーを上げたり下げたりすることが可能です。 また、つまみごとに「〇〇A」といった形でアンペア数が記載されており、場所ごとに使用できるアンペア数の上限が決まっています。 ブレーカーが上がらない!原因と対処法を種類別に解説! もしブレーカーが落ちて部屋が真っ暗になってしまったら、おそらくほとんどの方が分電盤へブレーカーを上げに向かうでしょう。しかし、ブレーカーは上げようと思っても上がらないことがあるのです。ここからはブレーカーの種類別に、落ちる原因と、上がらない場合の対処方法をご紹介していきたいと思います。 アンペアブレーカーが落ちる原因と対処 アンペアブレーカーは、電力会社と契約したアンペア数以上の電力を使用すると落ちるようになっているブレーカーです。アンペアブレーカーが落ちてしまうと、家の中のすべての電気が使えなくなってしまいます。 アンペアブレーカーは通常、落ちたつまみを上げるだけで復旧しますが、電化製品のスイッチをオンにしたままだと、上げたそばからまた落ちてしまうため注意が必要です。アンペアブレーカーを復旧させたい場合は、つまみを上げる前に、使用していた家電などの電源をオフにしておくとよいでしょう。 漏電ブレーカーが落ちる原因は?

■ ブレーカーが落ちる原因と対策を解説!必要に応じて交換も考えよう ■ ブレーカーがトリップ!原因と復旧方法・漏電ブレーカーは慎重に! ■ ブレーカーの異音はエアコンや乾燥機が原因の場合もある?異音の正体 ■ エアコンでブレーカーの落ちる頻度が増えたなら回路増設が必要かも? このページの内容がお役に立てましたら、下の星ボタンからご評価ください。 読み込み中...

ブレーカーが落ちたまま入らないです。 先ほど突然ブレーカーが落ち、そのまま何度上げようとしてもダメです。 - 教えて! 住まいの先生 - Yahoo!不動産

すべてのブレーカーを「入」にしたのに、電気がつかない場合は、いくつかの原因が考えられます。以下の方法で原因を確認して、適切な対処をしていきましょう。 新居の電気設備を確認する 従来の電力メーターは、基本的にブレーカーを上げれば電気がつきます。しかし、新しい電気設備や特殊な電気設備が備わっていると、事前手続きや立ち合いが必要な場合があります。 たとえば、電力の使用量をデジタルで計測する「スマートメーター」が設置されている場合は、事前に手続きが済んでいないと電気を使用できないケースが多いです。 また、電気温水器(ヒーターが内臓された給湯器)が備わっている場合は、通電作業に立ち合いが必要なことがあります。できれば引っ越し前に、管理会社に手続きや立ち合いが必要かどうか、聞いておくようにしましょう。 電力会社に問い合わせる 原因がわからない場合は、コールセンターやインターネットを介して、電力会社に問い合わせましょう。担当者の手順に従って対応してください。このとき、契約者の氏名、住所、引っ越し日時、お客様番号などを準備しておくと、スムーズに手続きが進められますよ。 ただし、日曜・休日・年末年始などは窓口が休みになるため、注意しましょう。 公共料金の住所変更を一括でまとめられる「引越れんらく帳」とは? 引っ越しが決まったら、今回ご紹介した電気の開栓のほかにも、ガス、水道、電話、インターネットなど、多数の住所変更手続きが必要になります。どうせなら電気だけでなく、ほかのライフラインの手続きも同時に行ってしまいたいですよね。それを可能にしてくれるのが、「引越れんらく帳」です。 「引越れんらく帳」は、電気、ガス、水道などの公共料金、クレジットカード、新聞などの住所変更手続きを一括で完了できるサービスです。 「うっかり手続きを忘れて、当日電気やガスがつかない…」というミスを防ぐためにも、「引越れんらく帳」の活用をおすすめします。 安心して新生活をスタートさせるためにも、ライフラインの手続きを忘れずに! 新居でスタートする新しい生活。できるだけ安心して、快適な新生活を始めるためには、引っ越しに伴う事務手続きを忘れずに行うことが大切です。 特に電気やガス、水道などのライフラインは、引っ越し当日から使えないと大変不便な状態になります。さらに、旧居のライフラインの使用停止も行わなくてはなりません。必要な手続きはなるべく早めに完了させて、新居で慌てることのないようにしましょう。 ◆【電気契約の見直し】引っ越しで電気代・料金プラン・電力会社を確認 ◆供給地点特定番号とは?確認方法と電力会社の変更の仕方を解説

「電気を使いすぎているわけでもないのに、ブレーカーが上がらない!」という場合は、すぐに電気工事業者へ相談するようにしましょう。めんどうくさいからと言って放置しておいたり、自力でどうにかしようしたりするのは、大変危険です。 特に漏電の場合、うっかり漏電箇所に触ってしまうと感電し、最悪の場合死にいたることもあります。電気工事業者であれば、安全第一で、確実な復旧・修理をおこなってくれるでしょう。 ブレーカーを落とさないように予防しよう!

家の電気がつかない原因と復旧方法!ブレーカーを確認してみよう|生活110番ニュース

ブレーカーを上げてもつかないようなら、地域の旧一般送配電事業者にお問い合わせください。 引っ越し先の新居で電気がつかない場合、まずはブレーカーを確認してスイッチを「入」にしてください。ブレーカーを入にしても電気がつかないときは、お住まいの地域の旧一般送配電事業者にお問い合わせください。お問い合わせ先は以下のページで確認できます。 北海道電力(ほくでん) 東北電力 東京電力 中部電力 北陸電力 関西電力 四国電力 中国電力 九州電力 沖縄電力

電気がつかない原因が停電やブレーカーの作動が原因ではなかった場合、以下のような理由が考えられます。 (1)蛍光灯や電球など照明器具の寿命や故障 蛍光灯やLED灯などの照明器具自体が故障したり寿命を迎えたりしたことで、 照明器具の電気がつかなくなる ことがあります。また、古い照明器具にはグロー管と呼ばれる器具が備えられており、そこが劣化すると電気がつかなくなってしまうのです。 特定の場所の照明がつかない場合は、まず照明器具の寿命を疑うのがよいかもしれません。 照明器具の寿命は約10年 だとされているため、それ以上の期間使用しているものがある場合は、一度点検してみるのをおすすめします。 (2)分電盤の故障 分電盤にも寿命があるため、長時間使っていると故障してしまう場合があります。もし分電盤が故障していると、ブレーカーが落ちてないのに電気がつかない事態が起きたり、電力の供給が不安定になったりしてしまうおそれがあるのです。 分電盤の寿命は約13年 だとされています。もしもそれ以上長い期間同じ分電盤を使用している場合は、業者に点検を依頼し、交換が必要であれば新しい分電盤に交換するとよいでしょう。 引っ越し後に電気がつかない場合は?

# 出張マッサージ マッサージを妊婦が受たり、自分でする場合は、気になるのが時期や注意点ですね?基本的には、安定期から臨月に入るまでの間なら大丈夫とされています。4つの注意点を守って、正しいマッサージで妊婦の辛い腰痛や、便秘の改善、ストレスを解消しましょう。 体調や気分が優れないし、マッサージを受けてスッキリしたいけど「妊娠中にマッサージしてもいいの…?」と心配したり、悩んだりしていませんか? 妊娠中のマッサージは、自分でする場合も、プロの施術を受ける場合も、 適切な方法であればできます。 施術を受けていい時期や、避けた方がいい時期を守り、注意点に気を付ければ、妊婦もマッサージして大丈夫です。 マッサージを受けることで、妊娠中の辛い症状を改善できます。 そこで今回は、 妊婦がマッサージしてもいい時期や、自分でマッサージする方法について 紹介します。 >>プロの出張マッサージ業者の一覧 【妊婦のマッサージ】本当に受けても大丈夫? 妊娠中のマッサージは、本当に大丈夫なのか気になりますよね?

妊娠中の手足のむくみの原因は?今できる予防と解消法! | みらるなぶろぐ

● 必要時期:妊娠中期〜産後 ● 必要数:1〜2足 ● 目安価格:1, 000〜2, 000円 着圧ソックスは、特殊な生地を使って脚に適度な圧力をかけ、むくみを和らげる健康グッズのひとつです。もともとは医療用でしたが、最近では家庭用も多く販売されています。妊娠が進むにつれてむくみやすくなるほか、なかには産後もむくみが気になるという人も。念のため用意しておくと安心です。 むくみって?なぜむくむの? むくみというのは、脚に血液がたまり、水分が増えている状態です。人間の体には脚まで運ばれた血液を心臓に戻すシステムがありますが、重力のせいで夕方から夜間にかけて血液が戻りきらないことがあります。 その結果、脚の血管が瘤(こぶ)のように膨らむ「静脈瘤」に悩まされる妊婦さんもいます。静脈瘤とは、心臓へ血液を送る静脈の弁が正しく閉じなくなることで血液が逆流し、血管がボコボコと盛りあがってしまう状態です。 静脈瘤ができると脚がだるくなり、疲れやすくなるほか、眠っている間にこむら返りが起きたり、症状が悪化すると血栓ができてしまうこともあるので、早めの対処が必要です(※1)。 むくみや静脈瘤の症状が軽い段階であれば、着圧ソックスを使うことで症状が緩和されることもあります。 妊娠中や産後にむくみやすい理由は? 妊娠4~5ヶ月頃から、むくみが起きやすくなり、それまでむくんだことがないという人でも、膝から下がパンパンにむくむことがあります。 妊娠週数が進むにつれてむくみがひどくなる妊婦さんも多くいますが、これは妊娠によって子宮が大きくなり、下半身を流れる静脈を圧迫してしまうことや、エストロゲンなどのホルモンが増えることで、ナトリウムや水分が体に吸収されやすくなり、水分が溜まることなどが主な原因です(※1, 2)。 また、産後にもむくみは発生します。妊娠中はお腹の赤ちゃんに栄養や酸素を届けるために多くの血液が必要ですが、出産後はその必要がなくなるため、産後は血液量が徐々に減っていきます。血液が減るとそのぶん体内の血液循環が悪くなるので、余分な水分が体内に留まりやすく、むくみにつながるのです。 むくみや静脈瘤に対して、マッサージや着圧ソックスは「脚がだるい、痛い」といった不快症状の改善効果が高いことがわかっています(※1)。 しかし、特に妊娠後期になると、大きくなったお腹が邪魔をして、自分で脚をマッサージするのが難しくなりますよね。そんなときは、着圧ソックスを履くと脚のだるさが軽減されますよ。 まれなケースですが、脚の静脈瘤が重症化すると外科手術を行わなければならないこともあります。むくみが慢性化する前に、着圧ソックスでこまめに解消していきましょう。 着圧ソックスの選び方は?

美容のプロが実践する、足のむくみを解消する「6つのマッサージ」 | 美的.Com

写真拡大 (全5枚) 足が疲れてパンパンにむくんでしまうと、足が太く見えるのでイヤですよね。ひどいときは痛みもあるし、早めに対処しないとセルライトの原因にもなります。 そこで今回は、足のむくみや疲れを解消するフットケアアイテムをご紹介します。 その足の疲れ、ちゃんとケアしていますか? 出典: byBirth 立ち仕事の人や、歩きすぎて足が疲れている日など、ちゃんと足のケアをしていますか?足の疲れを放っておくと、血行不良で足がむくんだり、筋肉が硬くなったりしてしまいます。 足がむくむとパンパンに腫れて、足が太く見えてしまうから困りますよね。ひどくなると痛みもともなって、とっても不快です。また、筋肉が硬くなるとゴツゴツとした足になり、筋肉太りになってしまうことも……。 そんな足の疲れやむくみは、こまめにケアすることが大切です。今回は、足のむくみや疲れを解消してくれる「フットケアアイテム」をご紹介します。 日頃のケアをしっかり行えば、美脚をキープすることができますよ。 足のむくみや疲れを解消する、極上のフットケアアイテムを紹介!

妊婦の足がむくむ原因は?ツボ押し、マッサージの方法やグッズ紹介も | 妊娠・出産 | Hanako ママ Web

どうもこんにちは、ユーリです。 毎日仕事終わりは脚がむくんでパンパン! むくみ脚ってどうすれば治るんだろう? という女性は多いと思います。 こうしたお悩みをお持ちの方に向けて、 脚のむくみを解消する方法 をご紹介します。 道具不要で簡単にできるものから便利グッズを使ってがっつり対策できるものまで、幅広くご紹介しますので、是非お読みください! ダイエット方法おすすめ5選【ダイエットマニアのわたしの実体験】 どうもこんにちは、ユーリです。 と、体型でお悩みの方は多いはず。 この記事を読めば、... 【脚のむくみ】解消法〜日常生活編〜 まずは、手軽に日常生活に取り入れやすい方法からお伝えします。 ちょっとした心掛けで今日からでもできる、超簡単な方法ばかりですので、是非参考にしてみてください! 【むくみ解消】水分補給をこまめにする 美容のために、1日2L以上の水を飲みましょう! と、耳にしたことがある人も多いはず。 「水でむくんでいるから控えた方が良い」と思いがちですが、これは逆効果です。 そもそもむくみは、リンパの流れが滞り、老廃物が詰まることで起こるものです。そしてこの 詰まりや滞りを、水で流すことでむくみ解消に繋がります 。 ゴミや汚泥で汚れた川を想像してください。水量が少ないよりも多い方が、流れやすいですよね。体内も同じで、 多くの水があれば効率的に老廃物を排出できる 、という訳です(^^) 【むくみ解消】脚を心臓よりも高い位置で保つ 立っている時、全身に巡った血液が重力によって脚に集まります。 それをふくらはぎの筋力で心臓へと送り返すのですが、その力が弱っているときに特に有効な方法が、" 心臓よりも高い位置に脚を置く "という方法です。 重力に逆らって心臓へ送り返す必要がなくなり、スムーズに古い血液を心臓へ送ることができ、むくみ解消に繋がります (^^) 【むくみ解消】こまめに歩く 月並みですが、 エスカレーターではなく階段を使う 時間のある時は一駅分歩く 近距離の場所なら徒歩移動する など、日常生活の中でこまめに歩くことを心がけましょう! たくさん歩くことでふくらはぎの筋肉が定期的に使われ、古い血液を心臓へ送り返すポンプの力が衰えるのを防げます 。 また、むくみ防止だけでなく健康面でも良い影響が期待できて一石二鳥です! 【むくみ解消】着圧ソックスを履く 実践している方も多いと思いますが、着圧ソックスは本当にオススメです!

妊婦の足がむくむ原因は?ツボ押し、マッサージの方法やグッズ紹介も(2020年9月17日)|ウーマンエキサイト(2/4)

「足が丸太みたいだね」 これは妊娠8ヶ月ごろ、夫に言われたショックなセリフです。 夫に言われずとも、誰が見てもわかるレベルで足がむくんでいました。 むくみで足が太く見えるだけでなく、 血流の悪さから毎晩こむら返りが起きるようになりました。 深夜3時頃にこむら返りで目が覚める日々。寝不足で仕事中に眠くなり効率が上がらないという悪循環。 もう何とかしたい!と思って色々試しました。その中でも 自分に効いた解消方法 をご紹介します。 むくみの原因は? 担当医に聞いたところ、妊娠中のむくみはホルモンの働きと子宮が大きくなり血流を圧迫することが原因なんだそうです。 原因が妊娠なので出産すれば治るようです。 とは言え、 足がパンパンで歩く時に違和感を覚える こともありましたし、下半身の血流の悪さから 寝ている時に足がつって目が覚めてしまい寝不足です! そこで、むくみを治すために手を打ってみました。 簡単で効果はあるけど苦しかった解消方法 まずは一番簡単な方法 「足を高くして寝る」 を試してみまさした。 足を高くして眠るだけでむくみ解消・セルライト撃退効果アリ! - ライブドアニュース この記事でも膝より下にクッションを置いて寝てみようと書いてあるので試してみました! 結果、むくみは少し良くなったけどお腹が重たくて苦しい!どうやら お腹の重さで血流を圧迫して良くない ようでした。 と言う訳で、足を高くして寝ることは諦めました。 効果があったむくみ解消グッズ 次は物に頼りました。効いたのはこの2つでした。 ビルケンシュトックのサンダル 着圧ソックス(メディキュット) 脚のむくみは、着圧ソックスで改善すると聞きました。 と言う訳で、夜用のメディキュットを使用。結果、むくみが改善されただけでなく、深夜のこむら返りが起きなくなりました! メディキュット最強なのですが 弱点が一つ あります。それは 妊娠後期はお腹が邪魔で履きにくい ということです!毎回お腹がひっかかって四苦八苦しながら履いています。 そんな弱点はあるものの私には効果抜群で手放せないアイテムになりました〜。 ビルケンシュトックのサンダルでも少しむくみが改善しました。 ビルケンシュトックはドイツの靴メーカーです。ソールは人間工学に基づいた設計で、足の骨の歪みを正常に戻すサポートをしてくれる形状になっています。 足の歪みは腰・肩・首の歪みにも影響するそうで、 ビルケンの靴に変えたら腰痛が治った なんて方も聞きます。私も身体に良いと聞いてビルケンのサンダルを長年愛用していました。 妊娠してお腹が大きくなるに連れて、スニーカーの靴ヒモを結ぶのが億劫になってきたので夏前にしてビルケンのサンダルをちょくちょく履き始めました。すると、 足のむくみがいつもより悪化していない?

妊娠後期のむくみ対策!妊婦さんのむくみの原因と食べ物やストレッチなどの改善方法をご紹介 | おはママ

カフェインもはいっていないし、妊娠中でも飲んで良いなら 授乳中でもOKよね(*^^)vと思った方、ちょっと待って! このとうもろこしのひげ茶、 授乳中には飲み過ぎに注意が必要なんです! とうもろこしのひげ茶は、カリウムを摂取すると同時に血中のカリウムを減らす作用があり、 それが 母乳の栄養に影響を与えるとされているんです ((+_+)) また、母乳の出が悪くなるとも言われていることから 授乳中の摂取はあまりおすすめできません。 もちろん、少量の摂取なら問題はないのですが、 お茶の効果を発揮したいが故の飲み過ぎには注意してくださいね☆ とうもろこしのひげ茶には、実となるとうもろこしも含まれていることがほとんどですので、 当然ながらとうもろこしアレルギーをもっている方は、飲むのは控えてくださいね(^^) 授乳中でむくみ解消したいなら着圧ソックスが効果的 妊娠中や授乳中、いちばん気になるのが足のむくみではないでしょうか? 授乳中にとうもろこしのひげ茶のの助けを借りられないのだとしたら、 いったいどのようにしてむくみを解消したらいいの(>_<)とお悩みの方! ご安心ください☆憎い足のむくみをすっきりと解消してくれるアイテムがあるんです♪ むくみ解消の強い味方☆着圧ソックス 足のむくみを解消してくれるのにおすすめなのが 着圧ソックス (^-^) 履いているだけで血行を良くしてむくみを解消してくれる優秀なアイテムです☆ この着圧ソックスは、 足に圧をかけることで血液やリンパの流れを良くし、 むくみの原因となる余分な水分の滞りを防いでくれるんです! からだ全身の血液循環を担うふくらはぎのポンプ機能をしっかりサポートするので からだの巡りをも良くしてくれる効果があります! この着圧ソックスには、日中履けるものから夜用のものまであるので、 むくみがひどい時には1日中ケアすることができます♪ 子育てで大忙し! 自分のケアにはなかなか時間をかけられないママさんたちにとって 着圧ソックスは強い味方になってくれること間違いなしですね(*^-^*) もちろん、授乳中のママさんたちに限らず、 むくみに悩む女性の皆さんにおすすめです♪ 実際に私は、スラリスリムという着圧ソックスを使用しています。 この着圧ソックスは、私が今まで使っていた中で一番むくみ解消に効果のあった商品です! 値段も安く、コスパが良いことが何より気に入っています^^ 興味がある方は、ぜひ私が実際に使って感想をまとめた記事がありますので見てみてくださいね^^ >> スラリスリムを購入!履いてみた効果や感想とメリットとデメリット!

2020. 09. 17 by Hanakoママ 多くの妊婦さんが悩まされる足のむくみ。「象の足」と形容されることがあるほどパンパンになり、入る靴がなくて困るという方もいるようです。 この記事では、むくみの原因や改善方法、注意したほうがよい点などについてご紹介します。 妊娠中に足がむくむのはどうして? 妊娠中の足のむくみは本当につらいですね。むくみというのは血液の中の水分が血管の外に出て、細胞の外側にたまっている状態のことです。妊娠中は赤ちゃんに栄養などを届けるために血液の量が増えており、それにより血管から外に出る水分の量も増えています。そのため、妊婦さんはよりむくみを感じやすくなっているのです。 また足と心臓の間に大きなおなかがあり下大静脈を圧迫するので、下半身から心臓に流れる血液が戻りづらくなります。その結果、足や足首などに強いむくみを感じてしまうのですね。 セルフケアでむくみを改善してみよう 足がむくんでつらいときも、自分でできる方法がわかっていると気分的に少し楽になりますね。では、妊娠中に足のむくみを改善するにはどんな方法があるのでしょうか?