出典: plusmanさんの投稿 「龍河洞(りゅうがどう)」とは四国の中部、高知県香美(かみ)市にある鍾乳洞です。「龍泉洞」(岩手県岩泉町)、「秋芳洞」(山口県美祢市)と並び、日本三大鍾乳洞の一つに数えられています。国の天然記念物および国の史跡に指定されています。昭和初期に発見され、全長4kmの鍾乳洞のうち、1kmが観光ルートとして公開されています。 鍾乳洞入り口、「龍王神社」でお参りを。 鍾乳洞入口には「龍王神社」があります。入洞者の安全を守ってくださる神様が祀られています。1221年の承久の乱により御遷幸した土御門上皇のもとに小蛇が現れ、洞内に上皇をご案内したという言い伝えも残されているんですよ。こちらにお参りしてから、入洞しましょう。入場料金は大人一人1, 100円です(2018年4月現在)。 ワイルドな「通常コース」!? 出典: 入り口を入ると「通常コース」に入ります。鍾乳洞内、観光用に整備されているルートとはいえ、入り口と出口の高低差は60mあります。足元は整備されていますが、途中なかなか険しい階段もあるので注意が必要です。箇所によってはしゃがまないと進めなかったり、横向きに通ってギリギリの場所もあります。国内の他の鍾乳洞と比べても、冒険心をくすぐられるポイントが多くありますね♪入り口と出口が別の場所にあり、コースを引き返す必要がないのも面白いところです。 太古のロマン、「天降石(てんこうせき)」と出会う。 出典: 鍾乳洞というのは太古の昔から、雨水や地下水が石灰岩地帯を通ることによって形成された地下の空洞です。鍾乳洞内は澄んだ地下水が流れ、そして天井からは鍾乳石が垂れます。こちらは龍河洞最大の鍾乳石、「天降石(てんこうせき)」、高さ11m洞内最大の鍾乳石です。 「冒険コース」にチャレンジ! 龍河洞の観光コースには「通常ルート」の他に、「冒険コース」があります。約200メートルの狭くて暗い、神秘の鍾乳洞内をナビゲーターの方とともに進みます。這って進んだり、梯子を登ったり、そして何も観光設備がないところを進んだり。しんと静まり返った太古の鍾乳洞の、真っ暗やみも体験できます。なんだかワクワクしてきますね♪ 弥生人が残した「神の壺」が見られます 出典: nanairo-sunさんの投稿 「冒険コース」の見どころ、「神の壺」です。これは約2000年前、弥生時代に洞窟に居住していた弥生人が使っていた壺が、そのまま長い長い年月を経て、鍾乳石と一体となったものです。考古学的にもとても貴重な遺跡とされています。周囲では弥生人の装身具や土器なども発見されており、併設の博物館で展示されています。 「冒険コース」の注意点と装備は?
なお、 高知県にある他の観光スポット( 祖谷のかずら橋 や 平家屋 敷 など)を巡ろうと考えている場合には、 自動車をお奨めします。 龍河洞の滞在時間(目安) 上の表にも記載しましたが、龍河洞の滞在時間(所要時間)は、 約0. 5時間~2時間 です(珍鳥センター・龍河洞博物館の見学含む)。 但し、所要時間は人によって異なります。 私は、じっくり見て回って約1. 5時間でした。 龍河洞での服装について 服装や靴には注意! 洞内はひんやりしています。半袖だと少し肌寒いかもしれませんね。 また、洞内は 狭くて細い道 もあり、 床や壁面などが泥水で濡れている場所 もあります。そのため、衣服や靴が汚れたり、靴の中まで浸水する可能性もあります。 さらに、駐車場から龍河洞の入口、洞内、龍河洞の出口から駐車場まで、 かなりの距離を歩きます。 ですので、 「体温調節ができて多少汚れても良い服装」と「歩きやすい靴」を準備 して行きましょう。 洞内はアップダウンしています。 また、 勾配の急な階段もあるので、 女性の方はスカートではなくズボンの方が良いと思います。 なお、龍河洞には「通常コース」以外に、 「冒険コース(前日までに要予約)」 というルートがあります! 丸木のハシゴを登ったり狭い道を這って進むコースを楽しむことができます。 龍河洞の見どころ・探索レポ 駐車場~入口付近 龍河洞の駐車場に着くと、目の前に看板がありました! 駐車場のキャパは結構ありました(普通車約600台)。 車で行ったけど停まれないということはなさそうです。 (※ここにトイレがあるので、行っておいた方がよいと思います) 少し歩くと数点のお土産ショップが並んでおり、そこを抜けると龍河洞入口まで続く階段がありました。 「ここを登るのはツライわ~!」 という人は安心してください! 上の写真の右側に龍河洞入口まで登れるエスカレーターがあります。 山の中腹にある龍河洞の入口です。この入口をみてワクワクしてきました! 今でこそ洞内は整備されていますが、まだ洞内の構造が分からなかった頃にここに入るのは相当な冒険だったでしょうね~! 『高知観光の穴場！？龍河洞で冒険コースに挑戦。』高知県の旅行記・ブログ by BTHFさん【フォートラベル】. 私が思う龍河洞の見どころは、 地下に広がる大空間 と、そこにある 様々な鍾乳石 です! 「通常コース」 は整備が行き届いており、 様々な鍾乳石を至近距離で観察できる のも魅力です。 形状の異なる鍾乳石を、間近で見ることができます!
絶対、冒険コースに行くべき! 龍河洞の冒険コースに必要な服装、料金 冒険コースは電話予約が必要で、その際に教えてもらえますが、汚れてもいい格好でいけばOKです。 普通に観光に来てるから、汚れたくないなぁ…って人も多く、その場合は、つなぎ・長靴をレンタルすることができます。 ちなみに、上の写真で装備していた、 ヘルメット&ヘッドライト&軍手は無料で貸してくれます。 ▼靴は、すべりにくい&汚れても良いもの推奨です。足元がすごく悪いです。 龍河洞へのアクセス方法 JR+タクシー 土佐山田駅までJRで行き、駅を降りてからタクシーを使います。 20分あれば龍河洞まで到着。 小型タクシー料金は1860円でした! 車 南国市内から、30分程度で到着!信号・渋滞も少ないです。 バス 高知駅前、はりまや橋から80分。 アクセス方法は、車 >> JR+タクシー> バスの順番でオススメです。 車があれば、もちろん一番簡単。 公共交通機関で行く場合は、バスの本数がかなり少ないため、JR+タクシーが良いと思います。僕たちもそうしました。 龍河洞の予約受付の際にも、JR+タクシーの方法をオススメされたため、一般的なんだと思います。 バスを一度調べてみて、時間が合いそうだったらバスが価格的に良いでしょう! まとめ 龍河洞内部は3つのコースがある 冒険コースに行くべき! 所要の90分で鍾乳洞の面白さが味わえる 冒険コースのガイドさんは4名(2017年3月現在)で、原則1グループ1名ついてくれます。 午前1回、午後1回が基本とのことなので、必ず前日までに予約してください! 男同士でも女同士でも、めちゃめちゃ楽しい時間が過ごせますよ! 龍河洞 冒険コース 年末 混雑. 小学生くらいのお子さんを連れた家族も冒険コースを楽しんでました! 最後に 他の観光スポットを探すなら、地図で見れる雑誌が便利です。 Kindle unlimitedなら、スマホから無料で読めますよ! ジェイティビィパブリッシング 2017-02-17
皆様、 お盆休みはいかがお過ごしでしたか?
龍河洞・冒険コース 国の天然記念物!? 日本3大鍾乳洞の龍河洞を冒険しました!! 【高知アクティブ研究会】 - YouTube
前回の 女2人高知旅レポ1 、 女2人高知旅レポ2 の続きです。 さて、朝からバラ風呂でゴージャスな気分を味わったあとは、 今日のメインイベントのある龍河洞へと向かいました。 龍河洞とは、高知県香美市にある鍾乳洞。 普通に入場して、見学することもできるのですが、 今回、前々から気になっていた「冒険コース」ってやつにチャレンジします! 冒険コースっていうのは、龍河洞の一般観光ルートの途中から分かれたルートを ヘッドランプの明かりで探検する軽い「ケイビング」です。 この冒険コースの中でさらに、基本コースのAコースと、 ちょっとハードなところもあるけど洞窟の中をくまなく探検できるBコースがあり、 もちろんがっつりやる気の私達はちょっと不安ながらもBコースを選択しました。 服や靴は汚れるということと、レンタルで貸してもらえる服が ・黄色のつなぎ ・長靴 ・ヘルメット ・ヘッドランプ だったので、"これ着たらまさに探検隊ぽくてテンション上がるやん! "と思って、 レンタルすることにしました。 更衣室で着替えて、準備万端!じゃーん! おぉー!まさに探検隊!ね。これ、テンション上がると思いませんか? さて、記念撮影も済んだところで、私達2人とガイドの方の3人でいざ出発です。 ヘッドランプの明かりと、ガイドの方の持ってるライトの光を頼りに、 「ここ通るんー! 龍河洞 冒険コース. ?」みたいな細い隙間や、 「え!?ここ登るん!?どうやって! ?」みたいな岩肌を ガイドの方のナビ通りに上ったり、下ったり、くぐったり、 這いつくばったり、しがみついたり…って思ったよりハード! でもむちゃくちゃ楽しーい!! !はしゃぎまくりです。 こんな感じ↓ 途中、不意に自分の体をヘッドランプで照らしてみると… 「おぉー!私の体からもやもやーって湯気でとんやけどー! (笑)」 で、周りを見たけど、友達もガイドさんも湯気なんかでてませんでした。 「・・・!汗かき!私ダイエットせないかんてこと!? (笑)」 その時、ちょうど細いルートに差し掛かり、ガイドの方が 「ここは太ってる人はちょっと難しいんですけど、 今日は・・・(チラッ)・・・大丈夫ですよ。」 「ちょ!今今!今ガイドさん私をチラ見したやろーっ! …でも、大丈夫ならよかったです。」 みたいな今日一番の事件が起きましたが、なんとか無事全て通過できました。(笑) いやぁー本当に楽しかったです!
Q8-2 通勤中に気分が悪くなった時の対処や上司への連絡方法は検討できていますか? Q8-3 朝、 体が重く、なかなか自宅から出られないときの対処・連絡は検討できていますか? Question 9: 「上司との話し合い・職場の環境調整」について Q9-1 復職後の具体的な仕事内容などについて、上司と話し合いを予定できていますか? Q9-2 上司に何を相談したらよいか、また職場への要望など、具体的に整理できていますか? Q9-3 復職後、心配や困ったことがあった場合、誰に相談すればよいか勘案できていますか? 育休明けの復帰面談は重要！絶対に話しておきたい5つのポイント｜ワーママエクスプレス. Question 10: 「リワークで学んだこと・今後に活かせること」について(リワークを利用していない場合は、「休職で学んだこと・今後に活かせること」について。リワーク⇒休職 に置き換えてお答えください。 Q10-1 リワークで経験したこと、学んだことは何ですか?考え方や心情の変化は何かありましたか? ( ) Q10-2 復職後、リワークで学んだことが、どのように活かせそうですか?また活かしたいですか? Q10-3 当面は焦らず、他人と比べず、体調・勤怠の安定を目標に仕事が始められそうですか? メンタル不調により休職した労働者のための復職支援リーフレット 復職面談のコツ!~コミュニケーションの工夫と実践~ 公益法人メンタルヘルス岡本記念財団平成29年度研究助成 「神経症・うつ病等による休職者の復職面談に関する支援ツールの開発と展開」にて作成 を一部参考にしました。 まとめ について、それぞれお話ししました。 最初に、復職面談を「山」に例えましたが、山登りの準備を整えることは、とても大切です。 休職者の発生を防ぐための予防的な取り組みも、さらに重要となってくるでしょう。 産業医と協力しながら、一歩ずつ進んでいきましょう。
主治医の診断書に基づいた復職判定を行うために産業医による面談が実施されます。 主治医は、病気の治療を行いますが、産業医は、診断書や面談に基づき、復職判定を行い、復職が可能であると判断した場合に意見書を提出します。 産業医面談は病状の回復度合いを測るためのもの 休職していた労働者は、自宅療養しています。産業医の面談により、病状の回復度合いを測り、以前と同じように職場での仕事が可能かどうかを判断しています。 生活リズムの状況や他者とのコミュニケーション、睡眠時間や体力・食欲の度合い、就労意欲が戻っているのかどうかが確認されています。 産業医は面談を通して事業者に意見書を提出する 産業医は、復職が可能だと判断した場合は、事業者に意見書を提出します。 意見書は、厚生労働省が提供している「職場復帰に関する意見書」などの様式を参考にして産業医が作成しています。 面談にはどのような服装が良いのか 復職面談は、会社の産業医と行う場合でも、服装や髪型には少し配慮していきましょう。 うつ病などのメンタル不調の患者は、身なりに気を配らなくなることがあります。 働いていたときと同じような服装で出かけるほうがいいでしょう。 面談では、顔の表情や肌のハリやツヤ、服装、髪型なども判断材料となることがあります。 復職のための面談でしっかりと話し合うべき項目は何? 最終的に事業者が復職の許可を出した場合は、休職前と同じ業務への復職が原則です。 復職前の面談でも会社や産業医と十分な話し合いを行い、再休職にならないように細心の注意を払いましょう。 復職したら以前と同じ部署に戻る?異動する? 復職したら、休職前と同じ業務への復職が原則です。 しかし、特定の上司や同僚がストレスの原因となったうつ病の場合、本人だけではなく、会社や産業医も異動したほうが安全だと判断した場合には、他部署への復職になることがあります。 フルタイムで働く?短い時間で試し出勤をする? 【産業医が教える】人事が復職を判断できる５つの基準 | | 健康管理システムCarely(ケアリィ). 職場復帰後も就業上の配慮が行われますが、その前に試し出勤制度を設けている会社もあります。 試し出勤は、元の職場に試験的に一定期間継続して出勤する制度です。 段階的に元の業務へと戻っていきますので、短時間勤務や出張や転勤についても配慮されます。 残業や深夜業務も禁止されます。 同じ内容の仕事をする?責任の軽い仕事にする? 段階的に元の仕事に復帰するために、復帰直後は軽作業や定型業務を行うことがあります。 危険作業や高所作業、窓口業務、苦情処理業務などは制限されることがあります。 まとめ 復職面談を受ける際のポイントやその内容、産業医面談の内容、復職のための面談で話し合うべき内容について解説しました。 復職の面談では、労働者が以前と同じように働けるのかどうか、といった働く意欲が最も重視されます。 登録しておきたい無料転職サービス おすすめの転職サービス エージェント名 おすすめ度 特徴 ビズリーチ ★ 5 ハイクラス転職に強い リクルートエージェント ★ 4.
先日、主治医から復職OKの診断書をもらい、今回は産業医との面談をしてきました。 復職に向けて、産業医との面談は1つのハードルになります。 「復職の面談ってどんなこと聞かれるの?」 このような疑問を持つ人も多いと思います。 そこで今回は、産業医との面談での質疑応答をレポートしますね!
とつい頑張ってしまいがち。でも出来ない約束は信頼感を失うだけですから、3 割は差し引く感じで話してちょうどいいのです。 一方で、「しばらくぶりに夫以外の大人というか、きちんと話をできる相手との時間で、気づいたら育児の愚痴まで口にしていた」とハッとするママもいるようです。面談は育児相談ではないし「働きながら子育てする私にどうぞ配慮してくださいね」アピールもほどほどにしたいところです。 対策③ 予想外の質問をされたら?
コミュニケーションを図ることが出来るか?を判断する材料になるでしょう。 また、「9つの工夫」は休職者から具体的な情報が得られるように、会社側で質問を準備しておくことも有効です。休職中に定期的に面談が行える場合は、精神面が安定してきた段階で、本人に考えてもらえるように働きかけることが出来ると良いと思います。 5つの基本(休職者が面接を受けるうえで) □ 面談開始時と終了時にしっかりと挨拶しましょう □ 相づち・頷き・アイコンタクトに気を配りましょう □ 相手の話をよく聞きましょう □ 相手にわかりやすく伝える工夫をしましょう □ 分からないことは質問・確認しましょう わかりやすく伝える9つの工夫(休職者が面接を受けるうえで) 具体的に伝えよう(『た・か・し』で伝える!)