この差ってなんですか?で放送された100歳以上のご長寿100人が1週間に3日以上食べている食べ物、毎日飲んでいる飲み物トップ10をご紹介します! 実際に長生きされている方の食生活は元気に長生きする秘訣がきっと隠されているはず。 おすすめのレシピや食べ合わせもご紹介しています。 是非毎日の食生活の参考にしてみてくださいね。 100歳以上の方が1週間に3日以上食べているものとは? 初めに番組で紹介された、100歳以上の方がよく食べているという食材をご紹介します。 1~10位までの結果はこうなりました。 10位 梅干し 41人 9位 サバ 43人 8位 りんご 46人 7位 ヨーグルト 50人 6位 納豆 53人 5位 キャベツ 55人 4位 さけ 61人 3位 鶏肉 65人 2位 豆腐 68人 1位 豚肉 いわゆる健康によいと言われる食材も多いことが分かりますね。 ではそれぞれにどんな健康効果があるのか、おすすめの食べ合わせも一緒にご紹介したいと思います! キャベツにはがん抑制効果が キャベツはビタミンCが豊富でがん細胞を抑制する効果もあります。 またキャベツに含まれるファイトケミカルという成分は煮ると吸収率が高まります。 味噌汁やスープにして食べるという方が多くいましたがとても理にかなった食べ方なんですね。 また最近では酢漬けにした酢キャベツが腸内環境改善にとてもいいと話題になっています。 レシピをご紹介しているので、興味のある方は試してみてくださいね。 酢キャベツの作り方。世界一受けたい授業で話題のダイエットレシピ。 スポンサーリンク テレビ番組の世界一受けたい授業で話題になった『酢キャベツの作り方』をご紹介します。 肥満の原因にもなる腸内のデブ菌を減らす効果があるレシピとして話題になりました。 5分もあればできる... 鮭はアンチエイジングに最適 鮭には赤い色に「アスタキサンチン」という動脈硬化や糖尿病を予防し、老化防止にもつながりビタミンCの6000倍にもなるとても強い抗酸化力を持っています。 さらに番組ではおすすめの食べ合わせとしてブロッコリーが紹介されました。 一緒に食べると動脈硬化の予防に効果的ということです。 彩りもよくなりますし、覚えておきたい組み合わせですね。 豚肉はビタミンBの宝庫! 幼稚園のお弁当作り。子どもが毎日食べ残さないお弁当の作り方、教えます！｜リノベーション情報サイト &Reno. 第1位の豚肉にはビタミンBがとても豊富に含まれています。 認知機能を保つのにとても効果があるのも特徴です。 豚肉は食材の中でも圧倒的にビタミンBを多く含まれています。 また高齢者は高校生以上に良質なタンパク質を取る必要があります。 またお肉を噛み切ることが出来る力は下半身に力をしっかりと入れることが出来ることにもつながるので、お肉を食べることが出来るというのは大切なことなんですね。 ヨーグルトには玉ねぎの組み合わせがおすすめ 玉ねぎとヨーグルトを組み合わせた食べ合わせも腸内環境改善に効果があります。 ヨーグルトに食物繊維をプラスすることができ、腸内で腸内細菌が玉ねぎに含まれているイヌリンを食べることで短鎖脂肪酸というものに変わり、 ・腸の働きを活性化する ・代謝を上げる ・脂肪の吸収を抑える といった様々な体に嬉しい効果が生まれます。 こちらも作り方をご紹介しているので是非参考にしてみてください。 玉ねぎヨーグルトの作り方。得する人損する人の便秘解消レシピ スポンサーリンク 得する人損する人で放送された「玉ねぎヨーグルトダイエットのやり方と作り方」を詳しくまとめてみました!
78 ID:au/ ブロッコリーはタンパク質多いからトレーニーに人気なだけでビタミン的には小松菜とかに劣ります 61: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:30:50. 14 鯖缶で味噌汁を作るとめっちゃ美味い 81: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:34:54. 98 >>61 刻みねぎ入れると最高よな 84: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:35:38. 17 ID:fm/ >>61 脂ぽくないのか? 63: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:31:07. 67 ID:kRJhY/j/ 海藻とキノコも食え 65: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:31:38. 94 サバ缶不味いわ というかサバ自体不味い 66: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:31:39. 05 ID:UQxXMD0/ たまにはジュースも飲めよ 68: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:32:19. 81 鯖缶の需要上げて高くしたマツコを許すな 71: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:32:36. 85 サバ缶のうまい食い方ないんか? 72: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:32:45. 29 ワイはアボカドと目玉焼きを毎日食ってる 77: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:34:01. 31 頑張ってサバ缶食おうとしても2日続かんわ あまりにも臭い 500円くらいの買ったけどより臭かったわ 78: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:34:05. 58 サバ缶ってどんな料理にしてんの?そのまま食べてんの? 82: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:35:16. 51 鯖缶臭いって言われるけどいうほど臭いか? 83: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:35:37. 86 健康的なもの食べるようになっただけですぐ健康になるとか、あっさい身体やねぇ ある意味羨ましいわ 88: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:36:02. 65 近所で鯖缶1個60円くらいで売ってるわ 2個買うと100円になる 89: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:36:05.
5合分で作っています。とっても簡単なのに、海苔とサバだけでこんなに旨味が出るとは驚き…!何杯でも食べれそうな美味しさですよ♪ 【材料】 米、海苔、サバ味噌缶、オリーブオイル イカスミとトマトの炊き込みご飯 2019-12-10 (公開) / 2020-08-23 (更新) 2019年12月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送されたパスタソースの活用レシピ「イカスミとトマトの炊き込みご飯」をご紹介します。教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さん。人気のパスタソース「青の洞窟イカスミパスタソース」と、トマトを丸ごと炊き込んだ簡単アレンジレシピです。いかすみのコクと、トマトのグルタミ 実際に食べてみたら …イカスミの濃厚な風味がトマトの酸味と相まって、とても美味しかったです。ただ、炊き込みご飯というより、リゾットに近い感じですね。さらさらと食べられちゃいました! 【材料】 お米、水、予約でいっぱいの店の いかすみソース、トマト まとめ 最後まで読んでいただきありがとうございます。今回は家事ヤロウ!! !で話題の海苔アレンジレシピについてご紹介しました。私自身もお米と一緒に食べるだけでなく無限の可能性があることが分かって、勉強になりました。美味しいだけでなく、海苔には食物繊維や鉄分、ビタミンCなど豊富な栄養素が含まれています。気温が下がって体調を崩しやすい季節だからこそ、栄養満点な海苔を上手に摂っていきたいですね。ぜひ参考にしてみてください。 家事ヤロウ!!! (2019/10/30) 放送局:テレビ朝日系列 毎週火曜 よる6:45~ 放送開始 出演者:カズレーザー、中丸雄一、バカリズム、 他
2017年4月の少女漫画特集は オフィスラブ 特集 [著]中村ユキチ ■内容紹介■ クールでカッコよくて超マジメ、そのうえイケてるメガネ上司ときたらそりゃあ寿退社狙いの女子ならヨダレものでしょ! だけど私は勘弁!!もっともっと遊びたいし、マジメな男女交際とかめんどくさい社内恋愛とか正直、大メーワク。なのに、なんで私?「キミのことが好きだ」とか言っちゃってなんで私に告白しちゃうワケ?もうっっそれ以上、接近禁止! !ツンデレミーハーOL×カタブツメガネ上司のちょっとオトナなオフィスラブコメ!超大型ルーキー 中村ユキチのデビューFC! [著]桜乃みか 有能すぎる上司・佐伯さん(※性格=ドS)のヒミツを知っているのは私だけ。でも、なんでデキる上司ってヘンタイばっかりなの……!? 新感覚 Working Love Story!! [著]和久原にこ 自分のことを平凡なOLだと思う琴音は、きらきらしたものや、不思議なものに対して興味津々。そんな中、社内のイケメン上司・獅子堂が謎の「恋愛地蔵」であることが発覚!彼に願えば、たちどころに恋が叶ってしまうという噂を聞き、琴音は獅子堂をたずねてゆく。「恋愛地蔵」って何!?そんなナナメ上の興味をむき出しにした琴音に、獅子堂もたじたじで…?そして琴音がまとわりつくうちに、獅子堂の秘密が明かされてゆく…ちょっと不思議な年の差ラブの結末は…!? 惚れない花嫁 [著]深海魚 少女まんが業界内にファン多数!! の深海魚が、新境地☆大人のラブコメに挑戦の、「本当に面白い短編だけ収録した! !」傑作集です。惚れない花嫁 失恋して泥酔した希。気づけば抱かれたい男社内ナンバー1の美嶋とエッチしてしまいました…。冷徹な美嶋から何か言われる前に、なかったことにしようとする希だけど!? 春日さんの大予言 業績アップ必至。彼の予告は必ず達成されることから、ついたあだ名は「予言者」。将来超有望なイケメン、春日のサポートを頼まれた真木田だが、この上司、性格に難アリ? 想定外ヴァージン 特別な男性との初夜は入念な準備がしたいんです! 【恋愛アニメマンガ】既婚者の上司と禁断の恋が始まる！？【上司の嘘と溺れる恋 第1話後編】 - YouTube. !下着に体調、翌朝の日程まで詳細な企画書を…。そんな23歳カタブツ処女、館山の行く末は…。 優しいのはお好き? OLの明日香は、女性社員にわけへだてなく優しい同僚、井伏が苦手。そんな奴には絶対ひっかからないと思っていたけど、彼の悩みを聞いてしまい…。 大っきい声出さないで!!
稲森いずみさんの働く女子のリアルを描いた演技や要潤さんの素敵な演技にも注目です! 上司と部下の恋愛小説のおすすめは? 活字離れが進んでいると言われる昨今ですが、たまには恋愛小説の読書に耽ってみるのはいかがでしょうか? そこでご紹介したいのがこちらです! 彼女の嫌いな彼女 実はこちら財前直見さんと柴咲コウさんのダブル主演で「恋愛偏差値」という題名でドラマ化もされたストーリーなんです。 互いに反発し合う、会社のお局的存在の35歳独身OLの瑞子と会社は結婚までの腰掛けとしか考えていない23歳の千絵。 瑞子は元カレと不倫中で悩み、一方千絵は夢を追いかけている自分勝手な劇団員の恋人に悩まされているという2人の前に、ロサンゼルス帰りのエリート・冴木が現れます。 我先に彼をものにしようとライバル心を燃やす女2人でしたが、この冴木には何やら裏があるようで… ちょっとバブリーな雰囲気漂う感じの少し昔の小説ですが、迫りくる年齢や仕事に結婚にと揺れる女心を描きつつも、痛快な展開が面白い作品になっています。 社内恋愛だけじゃなくて女の人生とは何たるかというテーマに共感しながらさっぱりと読みたい方におススメの作品です♡ 上司と部下の恋愛漫画のおすすめは? 胸キュンの王道と言えば、やっぱり恋愛漫画ですよね~♡ そこで上司と部下のオフィスラブ作品を2つご紹介します! LINE マンガは日本でのみご利用いただけます｜LINE マンガ. クローバー ホテル会社勤務のOL・沙耶は恋愛経験も乏しくドジでミスを連発してばかり… そんな沙耶の上司となったのが、美形でイケメンのエリート・柘植! しかし厳格な柘植にはいつも叱られてばかり… 落ち込む沙耶でしたが、そんなある日柘植からいきなり交際を申し込まれることに! 冷徹で厳格な鬼上司・柘植の本心とは何なのでしょうか?! 武井咲さんと関ジャニの大倉忠義さん主演で映画化もされたストーリーなのでご存知の方も多いですよね! ダメ女子社員とエリート上司のでこぼこ男女の恋愛模様がキュンキュンしてしまう社内恋愛漫画です。 いつもは厳しくて冷たい上司の柘植さんが見せるあのツンデレさに、ノックアウトな女子続出必至♡ ホタルノヒカリ これは綾瀬はるかさんと藤木直人さん主演でドラマ化や映画化もされた、知る人ぞ知るストーリー! 会社ではデキる女で通っているOLの蛍ですが、実は家ではジャージにちょんまげ頭姿でゴロゴロだらだらが大好きな干物女。 もちろん恋愛なんて興味のない蛍でしたが、ひょんなことからクールで仕事もデキる上司・高野部長と同居することになり蛍の生活は一変!
しかし高野部長は整理整頓ができていないと気が済まないほどの超キレイ好きで、何かと干物女・蛍と衝突を繰り返してしまいます。 そんな中でロンドン研修から戻ってきた新進気鋭のセンスもルックスも抜群のインテリアデザイナー・手嶋に蛍が惹かれ出したところから、恋愛も絡んでさらに状況が変わっていくのです! デキるイケメン上司と同居というシチュエーションたまりませんね♡(笑) 上司と部下の恋愛映画のおすすめは? 仕事の合間に年間300本ほど映画鑑賞している私ですが、偏った映画趣味のため恋愛映画はあまり見たことがありません。 しかしこれだけはつい胸キュンして観てしまったという作品をご紹介します! ピースオブケイク こちらは漫画でも有名でしたが、多部未華子さんと綾野剛さん主演で映画化された作品。 恋愛に依存してしまう体質の志乃は、ずっとうまくいっていなかった彼氏とも別れて会社も退職してしまう。 母の勧めで親戚の経営するアパートに引っ越すとビデオ屋でバイトも決め、新生活をスタートさせます。 しかしいざ引っ越してみるとお隣にはなんとバイト先の店長が! Renta! - 少女漫画特集. 一緒に働くうちにバイト先の店長・京志郎に恋心を抱く志乃でしたが、彼には同棲している謎の美女・あかりという彼女がいて… それでもめげずに片思いを続けているうちにあかりが行方不明になり、いつしか京志郎と付き合うことになったのですが… 私も志乃と同じ恋愛依存体質のせいなのか、妙にリンクしてしまってのめり込んだ映画です。 笑顔の素敵な上司がまさかの隣人というシチュエーション! はっきり言って内容はグダグダ過ぎる展開ですが、でも「現実のリアルな恋愛なんてこんなものだよね~」と観ているうちにいつの間にか納得できてしまうそんなストーリーです♡ 幸せのレシピ こちらはキャサリン・ゼタ=ジョーンズとアーロン・エッカート主演の洋画。 洋画はアクションかパニックものしか観ない主義なのですが、そんな私がハマった恋愛映画を次にご紹介します。 ここまでは男性上司と女性部下というものばかりでしたが、こちらは高級レストランで女性ながら料理長を務めるケイトと副料理長として雇われることになったニックのお話。 完璧主義者のやり手料理長ケイトは事故で母親を亡くした姪のゾーイを急に引き取ることになり、慣れない育児の中仕事も行き詰まり出す… そんなときに副料理長としてやってきた、ケイトとは正反対の性格のニックと一緒に仕事をする中で、反発し合いながらもケイトの凝り固まった心も少しずつ緩まっていくというお話。 仕事第一で生きてきて、恋にも人間関係にも仕事にも疲れた女子の心にジーンと響く社内恋愛映画です♡ 食べることとコックコート男子が大好きな私の(笑)一押し恋愛ストーリー、一度ご覧あれ!
先生と生徒や上司と部下などの恋愛漫画で何かオススメはありませんか? 先生×生徒ものが読みたくてチョコレートコスモスっていうのを読んでみたんですがイマイチで… 何かあれば教えてください! コミック ・ 2, 283 閲覧 ・ xmlns="> 25 先生×生徒 →私がすぐ思いつくのは"近キョリ恋愛"ですかね…。先生×生徒は、永遠のテーマですよね(笑) 上司×部下 →"図書館戦争"です!漫画以外の、原作小説・アニメも全てヤバイです!漫画を読み終わったあと、上官(上司)が欲しくなります(笑) ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆さんありがとうございました! 図書館戦争、ホタルノヒカリは私も好きなのでそれをオススメにされたということは私の好みにも合うと思うのでいろいろ読んでみます^^ 永遠のテーマという言葉が気に入ったのでベストアンサーとさせていただきます! お礼日時: 2011/11/13 20:26 その他の回答(3件) 「OH! myダーリン」 これは本当に感動します。 教師と生徒が結婚するんですが、色んな谷あり山ありなストーリーで、途中つらいことがあったりと泣けてきます。 本当におすすめです。 上司と部下なら「ホタルノヒカリ」や「クローバー」なんていかがでしょうか? ★先生と生徒モノ★ 先生…河原和音 キスよりも早く…田中メカ HELP…藤原規代 これが恋です…遊知やよみ キス…マツモトトモ ★上司部下モノ★ クローバー…稚野鳥子 ベイビー☆お手をどうぞ…畑 亜希美 ヘヴンリーキス…宮川匡代 図書館戦争…弓きいろ 高校デビューを描いた河原和音先生が「先生!」というマンガを描いていました(確か全20巻) がっつり先生と生徒もので、とても面白かったです! あとはセンセイと私(水瀬藍)も、そういう話で面白かったです。
上司へのラブレターを、社内一デリカシーのない男、荒木に見られた舞未。言いふらされると絶望する舞未に荒木がもちかけたのは「オレとつき合うこと」で! ?【全188ページ】 毎日君がいればいいのに [著]貝原しじみ 職場の飲み会の帰り、OLの春山は上司である由貴部長の部屋に泊まることになった。その夜は何もなく肩すかしをくらったが、それがきっかけで部長の夕食を作りに毎日通うことに。【全224ページ】 社内恋愛必勝法 [著]藤原晶 クールでダンディな北条(ほうじょう)主任のヒミツを知ってしまった、お茶くみOL・博美(ひろみ)。同期の尾崎(おざき)を喰ってしまった、バリキャリの咲良(さくら)。営業成績ナンバーワンの最上(もがみ)の部下になってしまった、将来お悩み中の楓(かえで)…恋に仕事にがんばるヒロインたちを応援するシリーズ3作ほか1編を収録した短編集。描き下ろしおまけ漫画「社外恋愛 必勝法」もあっておトクな一冊です!! ●収録作品/社内恋愛 必勝法/社内恋愛 必勝法FILE2~素晴らしき女道~/社内恋愛 必勝法FILE3~ジレンマ・ガール~/Funny(ファニー)な関係/社外恋愛 必勝法【全188ページ】 恋ばっかりじゃ生きてけません。 [著]織田綺 「早く結婚して仕事辞めたい」と、日々男性社員の査定に余念がない愛梨。「こいつだけはナイ!」と思っていた仕事の鬼=社長秘書の三沢からなぜか目を付けられてしまい…?(「社長秘書の密かな愉しみ」)同期入社の果帆と瑛大は仕事の相性バッチリの「黄金コンビ」。でも、出世欲を隠さない果帆より先に瑛大に昇進話が出たことで、2人の関係はギクシャクし始めて…?(「同期入社は恋の始まり?」)アラサーの佳乃は後輩で年下の彼氏・浩史とつき合って4年目。長期海外転勤の話があるにもかかわらず、2人の将来について何も言い出さない浩史の態度に、佳乃は…?(「やり手営業の泣きドコロ」)社内で何かと疎まれる人事の仕事にうんざりしている晴香。ある日、会社の地下にあるという「秘密の部署」の男に出会ったことから、謎に包まれたその全貌が明らかに…? (「嫌われ人事の生きる道」)秘書室、企画部、広報部、人事課…同じ会社のいろんな部署でくり広げられる社内恋愛ア・ラ・カルト、全4話収録。【全190ページ】 さあ 秘密をはじめよう [著]一井かずみ 転職間もないOLの真依(まい)が、営業部きってのエリート・加藤(かとう)に告白された。しかし、会社は社内恋愛が禁止のうえ、見つかれば厳罰が待っている。1度は断ったものの、ワンマンで強引な彼が、真依だけにみせる素顔に興味を引かれてしまい…!?シークレット・ラブストーリー第1巻!