5万枚 35位/BoA ※総売り上げ枚数545. 8万枚 34位/REBECCA ※総売り上げ枚数555. 9万枚 33位/カーペンターズ ※総売り上げ枚数583. 1万枚 32位/椎名林檎 ※総売り上げ枚数594. 9万枚 31位/中島美嘉 ※総売り上げ枚数612. 7万枚 30位/マドンナ ※総売り上げ枚数612. 7万枚 29位/相川七瀬 ※総売り上げ枚数617. 4万枚 28位/中山美穂 ※総売り上げ枚数625. 1万枚 27位/aiko ※総売り上げ枚数627. 5万枚 26位/AKB48 ※総売り上げ枚数664. 1万枚 25位/LINDBERG ※総売り上げ枚数688. 3万枚 24位/プリンセス・プリンセス ※総売り上げ枚数777. 6万枚 23位/杏里 ※総売り上げ枚数793. 4万枚 22位/ 倉木麻衣 ※総売り上げ枚数811. 5万枚 21位/渡辺美里 ※総売り上げ枚数839. 3万枚 20位/倖田來未 ※総売り上げ枚数841. 9万枚 19位/SPEED ※総売り上げ枚数852. 6万枚 18位/JUDY AND MARY ※総売り上げ枚数908. 6万枚 17位/今井美樹 ※総売り上げ枚数986. 8万枚 16位/TRF ※総売り上げ枚数1032. 1万枚 15位/竹内まりや ※総売り上げ枚数1058. 7万枚 14位/大黒摩季 ※総売り上げ枚数1107. 4万枚 13位/中島みゆき ※総売り上げ枚数1250. 7万枚 12位/中森明菜 ※総売り上げ枚数1282. 1万枚 11位/マライア・キャリー ※総売り上げ枚数1283. 2万枚 10位/MISIA ※総売り上げ枚数1324. 9万枚 9位/Every Little Thing ※総売り上げ枚数1365. 3万枚 8位/松田聖子 ※総売り上げ枚数1450. 5万枚 7位/globe ※総売り上げ枚数1564. 2万枚 6位/安室奈美恵 ※総売り上げ枚数1868. 4万枚 5位/ ZARD ※総売り上げ枚数1991. 9万枚 4位/宇多田ヒカル ※総売り上げ枚数2182. 歌のゴールデンヒット 歌姫 dvdラベル. 0万枚 3位/浜崎あゆみ ※総売り上げ枚数2922. 4万枚 2位/DREAMS COME TRUE ※総売り上げ枚数2983. 4万枚 1位/松任谷由実 ※総売り上げ枚数3135. 6万枚 麻衣ちゃん、もっと上かと思ってたよ。想像してたより売り上げ少なかった。 アルバムだからAKBとかもランクは下だね。 ZARDは5位か、想像より順位上だった。 ユーミン、ダントツです。 やはり、長い期間、売れたアルバムをたくさん持つ人がランクは上になりますね。 昔、郷ひろみ大先生は、大切な曲に順位を付ける番組には出ない!と言って、ザ・ベストテンやトップテンの出演を拒否しました。 そんなこと言っても、日本人は順位付けが好きなんだもん、しょうがないさ*\(^o^)/*
」 出演者 [ 編集] 司会 [ 編集] 堺正章 (第1弾 -) 篠原涼子 (第1弾) 宮迫博之 ( 雨上がり決死隊 、第1弾・第3弾 - 第5弾) 相田翔子 (第2弾) 田中直樹 ( ココリコ 、第2弾) 広末涼子 (第3弾) 芦田愛菜 (第4弾) 内田有紀 (第5弾 -) 藤井隆 (第6弾 -) ゲスト [ 編集] 石井竜也 菊池桃子 小室哲哉 小柳ルミ子 近藤真彦 今陽子 高見沢俊彦 ( THE ALFEE ) 千秋 増田恵子 薬丸裕英 芳村真理 遠藤章造 (ココリコ) 大貫亜美 ( PUFFY ) 荻野目洋子 郷ひろみ 小林明子 榊原郁恵 世良公則 高見沢俊彦(THE ALFEE) 遊助 吉村由美 (PUFFY) アイドルゲスト 麻丘めぐみ 石野真子 西村知美 野口五郎 ピンク・レディー (VTR出演) ファンゲスト 木下ほうか 田中美佐子 土田晃之 ヒロミ 井森美幸 黒沢かずこ ( 森三中 ) 小坂明子 (VTR出演) 立川志らく 萩原健一 (VTR出演、対談ゲスト) B. B.
歌のゴールデンヒットのニュース 岩崎宏美&大黒摩季が名曲を披露!内田有紀が岩崎に抱いていた思いを告白 2020/09/30 07:00 「歌のゴールデンヒット」で歌姫たちのアルバムベスト100を発表! 2020/09/23 04:30 藤井フミヤ、T-BOLANが名曲を披露!内田有紀が藤井フミヤに17年越しの"ある思い"を告白 2020/02/03 19:30 もっと見る 歌のゴールデンヒットのニュース画像 「ザテレビジョン」からのプレゼント! 大注目の俳優・中村倫也の魅力をCloseUp まだまだ投票受付中! 第108回ザテレビジョンドラマアカデミー賞 増子敦貴、恒松祐里が登場! フレッシュ美男美女特集 #74更新! 特集:クリエイターズ・ファイル 8月13日(金)公開! 映画「妖怪大戦争 ガーディアンズ」SP特集 もっと見る
脚やせを実現させる運動!1週間の短期集中! 脚痩せの運動で美脚になろう 「脚痩せ!」といっても、ただ単に筋肉をそげ落とし、骨ばった脚にするわけではありません。脚を細長くキレイに痩せさせるためには、エクササイズによって脚を立体的に作ることが肝心です! そこで今回は、短期集中!1週間で脚痩せを実現させるエクササイズをご紹介していきたいと思います。 <目次> 脚は立体的にシェイプするのがポイント! 【下半身デブ診断】あなたの脚を徹底チェック！意外と細いかも？？｜簡単な脚やせの方法を紹介するブログ～美脚生活～. 【太もも】内側のエクササイズ 【太もも】前側&裏側のエクササイズ 【太もも】横側のエクササイズ 【脚全体】シェイプするエクササイズ 【お尻】お尻と太もものエクササイズ 「太ももの横がムダに張り出している」「ふくらはぎのラインが悪い」「お尻と太ももの境目がない」といった悩みの多くは、脚の筋肉を効率よく、そして、正しく使えていないことが原因です。無意識に使い過ぎている筋肉と、使えていない筋肉があり、そのアンバランスが見た目に悪影響を及ぼしていると考えられます。 美しく細長い脚というのは立体的で360度どこから見てもキレイなもの! そこで次から紹介するエクササイズでは、「太ももの内側」「太ももの前側」「太ももの横側」「太ももの裏側」「お尻と太ももの境目」と、脚全体をまんべんなく立体的に鍛えながら美脚を作っていきます。 さらに、脚には大きな筋肉が集中しているので、脚の筋肉を効率よく使うことで消費量も増え、美脚だけでなく、全身が引き締まるというダイエット効果も期待できますよ! 【太もも】内側のエクササイズ 太ももの内側を意識 1 写真のような体勢になります。肩の下に肘をつき、下の脚は真っ直ぐ伸ばし、上の脚は膝を曲げて床につけます。 太ももの内側で空気を押し上げるように 2 太ももの内側で空気を押し上げるイメージで伸ばしていた下の脚を床から浮かせていきます。1⇔2の動きを10回を目安に繰り返しましょう。反対側の脚も同様に。 【太もも】前側&裏側のエクササイズ ひざを真っ直ぐ伸ばしたまま! 1 横向きに寝て、下の腕に頭を乗せ、上の腕は胸の前に置きます。下の脚は真っ直ぐ伸ばして床に下ろし、つま先を伸ばした状態で上の脚を垂直に上げていきます。 テンポよく繰り返しましょう 2 かかとを突き出しながら下に伸ばした脚に合わせるように下ろしていきます。1⇔2の動きをテンポよく10回程度繰り返しましょう。反対側の脚も同様に。 【太もも】横側のエクササイズ カラダより後ろに脚を引く 1肩の下に肘をつき、両方の脚を真っ直ぐ伸ばした状態から、上の脚を骨盤幅に開いて斜め45度後ろに引きます。 太ももの横側の筋肉を意識 2 太ももの横側の筋肉を意識しながら、脚を上にアップさせます。1⇔2の動きを10回を目安に繰り返しましょう。反対側の脚も同様に。 【脚全体】シェイプするエクササイズ 下の脇腹が落ちないように!
「整体ダイエットって何……?」 「整体ダイエットって本当に効果があるの……?」 あなたは今こんなことでお悩みではありませんか。 様々なダイエット方法がある中で、果たして整体ダイエットで自分が理想とする体型を手に入れることができるのか。気になって仕方がないかと思います。 事実、整体ダイエットは歪んだ骨盤を矯正し、血行を良くして、新陳代謝を良くし、痩せやすい体を作るダイエット です。 整体ダイエットはモデルや女優が取り入れていることでも非常に話題を呼んでいます。 もし整体ダイエットは自分に向いているか知ることができたらいいですよね。 そこで この記事では整体ダイエットの特徴、メリット・デメリットを解説すると共に、どんな人に整体ダイエットがオススメなのかをご紹介 しました。 また後半では 整体ダイエットを成功させるための3つのポイントや整体サロンの正しい選び方、整体をする前の注意点を解説 しました。 最後までこの記事を読むことで、整体ダイエットの特徴を知ることができるだけでなく、整体ダイエットを通して、自分の理想の体に近づける方法を知ることができます。 もうダイエットで挫折を味わってほしくない。という思いで書きました。 ぜひこの記事を通じて整体ダイエットに挑戦してみてください。では解説していきます。 1. 整体ダイエットとは痩せやすい体を作るダイエット 痩せやすい体質を作るためには正しい姿勢を普段の生活から意識して保つことが重要です。 しかし、デスクワークをしていると猫背がクセになってしまったり、利き手だけを使用して、体の左右バランスがどちらかに偏りがちになったりします。 日常生活が原因である、姿勢等のクセはなかなか自分で矯正することはできません。 整体ダイエットはそうした体の歪みの原因となる「骨格のクセ」を整体を通じて矯正し、正しい姿勢を手に入れ、痩せやすい体を手に入れるダイエットのこと をいいます。 (※) 整体をし、体の歪みをなくすことで、本来の正しい姿勢が保たれ、痩せやすい体質に繋がるだけでなく、全身のマッサージを通じてリンパや血液の循環を活発にし、新陳代謝を高めることができると言われています。 整体で手に入れた体でダイエットをすることで、効率的にダイエットをすることができるのです。 ※下記でも解説していますが、整体を行うことが直接ダイエットにつながるわけではないといわれています。 整体を行い、痩せやすい体を手に入れることが整体ダイエットです。 整体を受けてからも食事管理や運動をするなど、痩せるための努力が必要になってきます。 そんな整体ダイエットのメリット・デメリットを次章で解説していきます。 2.
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