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◆◆ コンピテンシー を磨けば仕事のできる人になれる◆◆ <第145回>仕事のできる人の行動特性に学ぶ! ==■「柔軟性のある人!」■== ================================= 人は誰でも能力を保有しています。しかし、せっかくの保有能力が宝の持 ち腐れとなり、成果に結び付けられない人が実に多いのです。 「仕事のできる人の行動特性に学ぶ!」と題して分かりやすく解説してい きます。 コンピテンシー を磨けば誰でも仕事のできる人に自己変革できます。経営 トップ・管理者・社員の皆様、そして求職中の 離職者 の方や就職を目指す 学生さんにも是非ともお読みいただきたいと思います。 <今回のメニュー> 【1】柔軟性のない人! 【2】柔軟性のある人! 【3】こんな点を学べ!
目次 ▼前提として「柔軟性」とは? ▷柔軟性を高めるメリットとは? ▼柔軟性がある人の特徴|フレキシブルな人の共通点7つ ▷1. 行動に移すまでが早い ▷2. 落ち着きがある ▷3. コミュニケーション能力が高い ▷4. 聞き上手 ▷5. 誰に対してもフラットに接する ▷6. 常に明るい ▷7. 知識がある ▼柔軟性を高める方法|適応力を向上させるコツを紹介 ▷1. 新しいことにチャレンジする ▷2. 周りの人との会話を増やす ▷3. 読書など勉学に励む ▷4. 柔軟性がある人の短所. 人の意見を取り入れてみる ▷5. ゆとりをもった行動をする 前提として「柔軟性」とは? 柔軟性とは、もともとは、柔らかさやしなやかな様子や性質をあらわす言葉です。 これを人に当てはめると、 その場のシチュエーションや相手に応じて、適切な対応を判断して行動できる人 を指します。 何でも杓子定規で、型にハマった対応しかできないのではなく、臨機応変に行動や態度を変えられる人のことを、柔軟性がある人といえるのです。 柔軟性を高めるメリットとは? 人生を生きるにあたって、柔軟性はないよりも、あったほうがメリットがあるものです。 仕事でも恋愛でも、トラブルを避けては通れないもの。そんな時に頭の固い人は、「こうしないといけない」と一つのやり方を押し通すしか、物事に対処できない場合があります。 一方、柔軟性がある人は、「今回はこうしてみよう」「新しくこれを試してみたらどうだろうか」と状況に応じて様々プランを描くことができるのです。 柔軟性がある人のほうが、 あらゆる状況に対処できる適応力がある といえるでしょう。 柔軟性がある人の特徴|フレキシブル対応ができる人の共通点とは 柔軟性があると、メリットがあるのが、分かったところで、「じゃあ柔軟性がある人ってどんな人なんだろう」と考える人もいるはず。 ここからは、 柔軟性あある人の特徴を詳しく紹介 します。 フレキシブルな対応が取れる人に興味がある人は参考にしてくださいね。 柔軟性がある人の特徴1. 行動に移すまでが早い 柔軟性のある人は周囲の変化に乗り遅れずに、対応することができる人。 会社などで事業の方針転換などがあると、「こんなことできない」と嘆いてばかりの同僚を尻目に、自分がどのように適応すべきか考えて行動に移します。 一つのやり方に縛られて停滞するよりも、 最善の道を即座に見つけて行動に移せる人 なのです。 柔軟性がある人の特徴2.
柔軟性の意味とは?
柔軟性の低下は運動不足も原因 日頃のストレッチ習慣が柔軟性を高めるためのポイント 子どもの頃は体が柔らかかったのに、年齢を重ねるとどんどん体が硬くなってきた……という人も多いと思います。これは加齢によるものというよりは、運動不足やストレッチ不足によるところが大きいと考えられます。筋肉は年齢に関係なく、鍛えたり、普段から動いたりすることが筋力の維持や向上につながりますが、使わなければあっという間に筋肉量が減ってしまうと言われています。体の柔軟性も同じこと。普段から意識してストレッチを行うことは、関節の動きを維持し、しなやかな体を保つことにつながりますが、疲労がたまった体をそのままに日々を過ごしていると、いつの間にか体が硬くなった……と感じてしまうのです。 柔軟性の簡単セルフチェック……あなたの体の硬さ・柔らかさは? 自分の柔軟性をチェックしてみましょう。日常的に運動をする習慣のない人は、筋肉の張りやコリなどで体が硬くなっているかもしれません。自分の体の状態を知り、柔軟性を高めるためにもまずは現状を把握することから始めましょう。 1. 背中で手が結べますか? 背中で手と手がつかめると肩の柔軟性はかなりよい 左右 どちらも比べて行ってみましょう。手と手の間が5cm以上離れている場合は肩の柔軟性が低い傾向にあります。どちらか一方のみ手がつく場合は、柔軟性に左右差があります。 2. 前屈して足首がつかめますか? 膝をまっすぐ伸ばして足首をつかんでみましょう 長座の姿勢になり、膝を曲げないで足首をつかむように前に体を倒します。足首がつかめない場合は、腰背部およびハムストリングス(太ももの裏の筋肉)の柔軟性が低い傾向にあります。 3. 肘がまっすぐ伸びますか? 腕をまっすぐ伸ばして手首を軽くそらせます 片方の手でもう片方の手首を持ち、肘を伸ばします。肘がまっすぐ伸びない場合は、手首を手前に曲げる筋肉群の柔軟性が低い傾向にあります。肘関節を形成する骨の配列(アライメント)に問題がある場合もあります。 4. かかとがお尻につきますか? 「柔軟性」の意味とは？「臨機応変」との違いは？類語なども解説 | TRANS.Biz. うつぶせの状態になり同じ側の手で足を持って行います うつぶせの状態になって足がお尻につくかどうかをチェックします。かかとがお尻につかない場合は、大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)の柔軟性が低い傾向にあります。左右どちらとも行ってみましょう。 5. 前屈して肘が床につきますか?
痛みがある場合はムリをせず、できる範囲でチェックしましょう 開脚した状態からゆっくりと身体を前に倒していきます。脇をしめた状態で肘が床につかない場合は、ハムストリングスや内転筋などの柔軟性が低い傾向にあります。 6. 膝を伸ばして90度あげられますか?
2メートル、前方部幅30. 8メートル、前方部高さ5. 25メートル、後円部径28. 4メートル、後円部高さ6.
URL DOI QR code QR Code download ※QRコードが有効化するまでにPDFの登録から2週間程度かかる場合があります。 DOI 引用表記 宮崎県立西都原考古博物館 2014 『特別史跡 西都原古墳群発掘調査報告書11:西都原47号墳 西都原284号墳11』宮崎県教育委員会 宮崎県立西都原考古博物館 2014 『西都原47号墳 西都原284号墳11』特別史跡 西都原古墳群発掘調査報告書11 wikipedia 出典テンプレート: {{Cite book|和書|first=聡|last=藤木|first2=憲章|last2=東|title=西都原47号墳 西都原284号墳|origdate=2014-03-31|date=2014-03-31|url=|location=宮崎県西都市三宅5670|ncid=BB15575120|doi=10. 24484/sitereports.
西都原古墳群の概要 特別史跡西都原古墳群は、宮崎県のほぼ中央、一ツ瀬川の右岸、西都市街地の西の通称「西都原台地」とその周辺の中間台地や沖積地にあり、その範囲は南北4. 2km・東西2. 西都原のバス時刻表とバス停地図｜宮崎交通｜路線バス情報. 6kmに及んでいる。指定面積は58haを超える。西都原古墳群は、3世紀末から7世紀にかけて築造され、その数は、陵墓参考地の男狭穂塚・女狭穂塚を加えた319基である(内訳は、前方後円墳31基、方墳2基、円墳286基)。古墳の分布と築造年代等により10~13の小群に分けられる。また、古墳群には、墳丘をもつ古墳に加えて、南九州に特有の地下式横穴墓や全国に広く分布する横穴墓が混在する。 西都原13号墳 礫で覆われた粘土槨 復元整備された13号墳 墳形:前方後円墳 時期:4世紀中~後葉頃 墳長:79. 4 m 1916(大正5)年の調査で、後円部に長さ8. 1mの粘土槨が検出され、三角縁神獣鏡1面、翡翠製勾玉2点、碧玉製管玉40点余り、ガラス製小玉多数、鉄剣、刀子、棺材と思われる木片等が出土している。 現在、墳丘は築造当時の形に復元され、主体部は内部見学施設として整備・公開されている。 西都原46号墳 復元整備された46号墳 出土した複合口縁壺 時期:4世紀末~5世紀初頭 墳長:83. 6 m 第1支群最大の前方後円墳。後円部平坦面に、埋葬施設の可能性を持つ土坑が確認され、墳丘上からは壺・高坏等の土師器片が多数出土した。特に、前方部から出土した土師器は、高さ56cmの複合口縁壺で、山陰地域の特徴を持つ。 46号墳北側くびれ部近くにある47号墳とされる高まりは、46号墳周堀内に設けられた直径約9mの島状施設で、46号墳の祭祀等を行っていた施設の可能性が高い。 西都原202号墳( 姫塚 ( ひめづか) ) 大正の調査で埋められた碑石 復元整備された202号墳 時期:6世紀後半頃 墳長:57. 3 m 西都原古墳群最終段階の前方後円墳で、「姫塚」の名で親しまれている。 後円部墳頂に、木棺直葬と推定される2基以上の墓壙があり、直刀3・刀子1・須恵器(堤瓶4・坏4)・鉄鏃多数・勾玉・管玉・切子玉・琥珀製棗玉・ガラス小玉・金銅張耳環等が出土した。前方部墳頂からは、大正の調査において、鉄刀・刀子・鉄鏃・須恵器坏が出土した。 西都原206号墳( 鬼 ( おに) の 窟 ( いわや) 古墳) 横穴式石室の内部 復元整備された206号墳 墳形:円墳 時期:6世紀末葉~7世紀初頭 墳径:東西径:36.
以前に投稿した 吉野ケ里古墳と纒向遺跡 に合わせて紹介したいのが、宮崎の 西都原古墳群 過去投稿は 吉野ケ里遺跡(とりあえず分かりやすく) 近畿の倭国 纒向遺跡 宮崎の西都原古墳群 場所 西都市(さいとし)は、宮崎県のほぼ中央部、一ツ瀬川(上流に高千穂、下流に日向灘)が流れる。 年代 3世紀~7世紀 第二古墳群81号古墳:3世紀後半の前方後円墳 男狭穂塚古墳、女狭穂塚古墳の2基:5世紀初め 西都原206号 鬼の窟古墳:7世紀前半 古墳数 ・前方後円墳 31基・円墳 279基・方墳 1基 日本神話 のニニギノミコトの 天孫降臨 の地の候補地です。 古事記には、「竺紫日向の高千穂の久士布流多気に天降った。」とあります。 「朝日のただ刺す国、夕日の火照る国」も東側が海で、西側に山がある土地です。 途中に根の国(ご先祖様の墓がある場所)を通りますが、これが、吉野ケ里ではないでしょうか。 ※根の国(黄泉の国)が西都原古墳群で、天孫降臨の地が日向の可能性もあります) 国生みの神話 でも 4.
4m 南北径:33. 6 m 古墳群で唯一、開口した横穴式石室を有し、古墳群最後の首長墓と考えられる。 墳丘周囲には、二重の周堀(内堀と外堀)とその間に高い外堤が存在する。横穴式石室は、全長12. 4m。耳環、平玉、刀子、鉄鏃、金銅装馬具片、鉄釘、須恵器、土師器等が出土し、埋葬には木棺が使用されたものと推測される。 現在、墳丘と石室は築造当時の形状に復元整備され、公開されている。 酒元ノ上横穴墓群 ( さかもとのうえおうけつぼぐん) 酒元ノ上横穴墓群遺構保存覆屋 発掘された状態で整備保存されている酒元ノ上横穴墓群 古墳の種類:横穴墓 時期:7世紀前半~中頃 西都原で初めて確認された横穴墓群で、全国に分布する横穴墓と在地色の強い地下式横穴墓との折衷形式となっており、地下式横穴墓の終焉に関わる重要な遺構である。副葬品は、須恵器、土師器、鉄鏃、刀子、耳環等が出土している。 検出された墓道10基のうち1~6号墓道が、発掘調査当時の状態で公開していたが、現在は、施設改修のため、当分の間(期間未定)閉館している。 西都原100号墳 葺石の露出展示当時の100号墳 時期:4世紀前半~中頃 墳長:57. 4 m 前方部二段、後円部三段築成の前方後円墳で、前方部は細く撥形に開く。墳丘斜面には葺石を持ち、墳丘周囲には、墳丘の形状に沿った浅い周堀が巡る。後円部墳頂平坦面の中央に、円形の墓壙輪郭が検出され、土師器の高坏と底部穿孔の壺形土器が出土している。 2002(平成14)年度以降、発掘調査当時のままの良好な葺石の露出展示を行ってきたが、整備施工後10年を経過した後、遺構の保護と継承の観点から、盛土と芝張りによる再整備を実施することとなった。 111号墳・4号地下式横穴墓 調査時の111号墳 4号地下式横穴墓の玄室 保存見学施設設置前の4号地下式横穴墓 墳形:円墳・主体部は4号地下式横穴墓 時期:5世紀後半(111号墳の主体部造営の時期は6世紀初頭~前半) 墳径:29. 西都原古墳群 81号墳 甕棺. 5m 4号地下式横穴墓は、111号墳の中心埋葬施設である。5世紀前半に造営された南九州の盟主墳である男狭穂塚・女狭穂塚の次の段階に出現し、南九州独自の墓制でありながら、首長墓に匹敵する豊富な副葬品を持つ。1956(昭和31)年、畑を耕作中の馬が踏み抜き墳丘裾部が陥没し、発見された。 奥行き5. 45mを測る大型の玄室は、これまでに発見された地下式横穴墓の中で最大規模であり、短甲3領、珠文鏡1面、刀剣・鉄鏃、玉類、歩揺付金銅製品残欠など豊富な副葬品が出土した。現在、保存見学施設が設置されている。 111号墳の墳頂部の埋葬施設は、4号地下式横穴墓(5世紀後半)を主体部として築造された墳丘上に、後に木棺直葬3基が追加されたものである。 男狭穂塚 ( おさほづか) ・ 女狭穂塚 ( めさほづか) (陵墓参考地) 女狭穂塚出土の円筒埴輪 地中レーダー探査により明らかとなった男狭穂塚・女狭穂塚の墳長 女狭穂塚 時期:5世紀前半 墳長:176.
東西2. 6km、南北4. 2kmの台地に319基の古墳が点在している特別史跡、西都原古墳群。この日本最大級の古墳群内に、春は2000本の桜と30万本の菜の花が咲き誇り、古墳と花の見事なコントラストの景色が楽しめる。【2021年の桜 祭り 開催は未定です。詳細は公式サイト等でご確認ください】 見どころ 4月中旬までは八重桜やツツジが花開き、新緑との美しい風景を眺められる。 新型コロナウイルス感染拡大予防対策 【屋内・屋外区分】屋外 【スタッフ対策】手洗い・うがい・手指消毒/マスク・フェイスシールド着用/定期検温・体調管理の徹底/距離を意識した接客 【施設・会場内の対策】窓口等に飛沫防止パーティション設置/キャッシュレス対応/定期的な換気/共有部分の定期的な消毒・除菌/消毒液設置 【来場者へのお願い】三密回避/体調不良時・濃厚接触者の来場自粛/咳エチケット/入場時の手指消毒・検温/マスク着用/混雑時の入場制限/宴会禁止/ゴミの持ち帰り ※取材時点の情報です。新型コロナウイルス感染拡大予防対策・その他の最新情報は、公式サイト等をご確認ください