8月23日の「林修先生の今でしょ!講座」では、「体に良い夏野菜! その食べ方『もったいない』講座」放送。夏野菜の効果を最大限に引き出す方法として. 野菜ソムリエの岸村康代先生が講義してくださいました。 夏野菜は様々な症状や病気対策に役立つ栄養が満載! しかし、間違った食べ方や調理法でその効果が半減する恐れがあるそうです。正しい夏野菜の食べ方を学び、今日から『もったいない』を止めましょう! オクラは水を入れて夏太り対策! オクラを使うとき茹でたものをただ切って食べていませんか? それだと本当はもっと摂れるはずの食物繊維がほとんど取れずにもったいないんです! 食物繊維のネバネバを最大限に増やすには 切ったオクラを水に浸すことでより効果的に食物繊維が摂れますよ! オクラを夏太り対策に!食物繊維がアップする使い方 水溶性食物繊維は切って水に浸すことで外に出やすくなるそうなんです 水に浸す時間は多ければ多いほどネバネバ度がアップします オクラは糖の吸収を穏やかにしたり腸内環境を整える働きがある水溶性の食物繊維が野菜の中でトップクラスなんですって! 効果的な食べ方を岸村康代先生が教えてくださいましたよ 岸村康代先生のおすすめ料理 「オクラそうめん」 食物繊維たっぷりのめんつゆで食べるオクラそうめん そうめんなどの炭水化物と一緒に食べると約3割血糖値の上昇を抑えたという研究結果があるそうです オクラは細かく切って水分に浸して食べると"ダイエットの味方"食物繊維が多く摂れる!覚えておきましょうね!! 枝豆は茹でずに蒸して肝機能UP 枝豆はどうやって調理していますか? そのまま茹でるだけだと肝臓の働きを助ける折角のオルニチンが効率よく摂れずにもったいないんです! 肝臓に良いオルニチンを逃さないために、フライパンで5分蒸す! 【林修の今でしょ!講座】水島弘史先生の野菜炒めのレシピ！フライパン学. どうして茹でるより、フライパンがいいんでしょうか? 枝豆は茹でると栄養が溶け出てしまうからなんですって! オルニチンはアルコールが原因で体内に溜まったアンモニアを分解する働きがあります 枝豆を茹でるとそのオルニチンが溶け出してしまい、効率よく摂取することができません 枝豆は、夏にお酒を飲み過ぎて弱った肝臓の働きを助ける「オルニチン」という成分が多く含まれ、お酒のつまみにはピッタリの野菜なんですね 枝豆の栄養を損なわない調理の仕方 フライパンにコップ1杯の水を入れ、フタをして約5分ほど蒸し煮する 先生によると蒸すと50~70℃でうま味成分の分解が進みやすく甘みやうま味も強くなって美味しくなるそうです 電子レンジで蒸すととても楽なんですが電子レンジだと高温になりすぎて糖やタンパク質が分解されにくいのであまりおススメできないそうです 蒸し枝豆は、茹でたものより味も格段に良くなるそうです トマトは色が真っ赤なものを選べば肌にイイ!
家事ヤロウ:ひき肉の丸焼きレシピ!トースター丸焼き飯レシピ 生活の泉 テレビで紹介された料理のレシピや作り方、健康法、美容法など、なるべくくわしく 生活の情報をお知らせしています。 公開日: 2021年6月8日 2021年6月8日放送の「家事ヤロウ!!! 」はトースター丸焼き飯レシピ。 ここではひき肉の丸焼きレシピの紹介! スポンサードリンク ひき肉の丸焼きレシピ 材料 ひき肉 120g 塩 こさじ1/2 粗びき黒こしょう 作り方 1.合挽き肉120gを丸ごとアルミホイルにのせる 2.塩小さじ1/2・粗びき黒コショウを適量振りかける 3.トースターに入れ1200Wで5分焼く 4.焼き終わったらアルミホイルで包みトースターに戻して余熱で10分蒸したらできあがり! ※ちみを(@chimiwo)さんのレシピ「やけくそハンバーグ」を家事ヤロウ風にアレンジ! ※パン粉を使わず余熱でふっくら仕上がります ※余熱後にチーズをのせ2分焼けばびっくりドンキーのチーズハンバーグ風に 「なんか終わった」ってお気持ちの時には、パックの合い挽き肉に塩胡椒してそのまま両面強火で焼くだけの「やけくそハンバーグ」がオススメ。よくわかんないけど機嫌が良くなります。チーズ乗せるとなお良し — ちみを(グルメアカウント) (@chimiwo) March 21, 2021 ★ 家事ヤロウ:トースター丸焼き飯レシピまとめ!いなり寿司、いもようかん、にんにくの丸焼き 投稿ナビゲーション
医学的に理にかなった飲み方・食べ方全部教えますSP』 「健康長寿がよく飲むお茶ベスト10」を大発表! 血管・血糖値・腸活性…健康効果に期待できるのは何茶? 今ブームのサバ缶・イワシ缶・鮭缶の栄養パワーの違いを学ぶ! 2018/9/25(火)放送 『健康長寿の方々の冷蔵庫を調べて分かった! 元気で長生きするための最強食材3時間SP』 血管に良い玉ねぎ検定 大腸を老けさせない最強食材「キムチ」 「カニかま」は筋肉を作る最強食材だった! 2018/8/21(火)放送 猛暑のアフターケア3時間SP 医学的に正しい「水」の飲み方 健康長寿の朝食シリーズ「トマト」のスゴいパワーSP ! 新研究で発見!「血管」を老けさせない新栄養素食べ方&健康長寿のトマト正しい食べ方 2018/8/7(火)放送 猛暑を乗り切れ! 夏の人気食材を徹底研究!3時間SP 意外と知らない"焼き鳥"のスゴイパワー大公開 夏の定番枝豆は 肥満解消&肝臓 脳を老けさせない スーパー長寿フードだった! 夏に弱る血管・肝臓・食中毒を防ぐわさび徹底解明講座 2018/7/17(火)放送 『老けない秘訣ネバネバ食材!とろろ&オクラ&昆布3時間SP』 山のネバネバ 畑のネバネバ 海のネバネバ それぞれが持つ 健康長寿に欠かせない栄養素学びます! 【山の食材:とろろ】 【畑の食材:オクラ】 【海の食材:昆布】 2018/7/3(火)放送 『朝食の常識が変わる!血管&脳が老けない! 「バナナ&梅干し&海苔」驚きパワーを徹底解明3時間SP』 健康長寿がよく食べる朝ごはんのお供"梅干し"にはスゴいパワーがあった! 健康長寿がよく食べる朝ご飯のお供 第3位「海苔」実はスゴいパワーがあった! "血管""脳"にもよかった!知られざるバナナのスーパーパワー! 2018/5/29(火)放送 卵と油のとり方が変わる3時間SP 卵ってそんなにスゴいの! ?国民の卵の疑問 全部解決SP 健康長寿は上手に油をとっていた!心臓・血管・肝臓を老けさせない最強油No.1決定戦! 2018/5/8(火)放送 脳&筋肉&血管を老けさせない! 健康長寿の「朝食」を徹底解明SP 脳&筋肉を老けさせない卵 血管&脳を老けさせないコーヒー 脳&筋肉を老けさせない牛乳 2018/4/17(火)放送 3時間2大講座SP 血管&肝臓&髪を老けさせない 健康長寿が良く使う「お酢」ベスト5 朝ドラ女優・波瑠くんも驚いた!
しかし、原因お前論の上司の場合はこうなってしまいます。 部下 「上司の反応はひどいと思うけど、でも上司が100%悪いなんてこともないよな。僕にも原因があるはずだ。それを直して、頑張っていこう」 上司 「そうだ、 お前が悪い 。やっと気付いたか。 この責任はどうとるつもりだ?俺がどれだけ迷惑したか分かるか? 」 部下 「(あれ…? 人生で絶対に関わってはいけない人5選【20代〜30代】｜ゆうゆうランド｜note. )」 自分のことは棚にあげて、全責任を部下に押し付けてる…?! これでは頑張ろうとしている部下も、やる気を失ってしまいますよね。 原因お前論の上司は、大量の離職者・休職者(メンタル不調者)を生み出します。 特に、責任感の強い真面目な部下ほど、追い詰められてしまいがちです。 「原因お前論の上司=職場クラッシャー」 だということを覚えておきましょう。 関連動画: 他人を変える方法【他人は変えられないが気づきの種は撒ける】 ヤバい上司から離れるべき唯一の理由 ヤバい上司から離れるべき最大の理由は、 「大事な人生がもったいないから」 です。 超気分屋の上司と付き合うと、あなたの仕事生活が充実するかどうかは、上司の機嫌次第になります。 無理にへりくだってご機嫌取りをしても、自尊心が傷ついていってしまいます。 かといって、機嫌を取らなければ取らないで、不機嫌になった上司から理不尽な目に遭わされてしまいます。 そんな仕事生活は楽しいですか?成長できますか? そもそも、上司のご機嫌伺いが仕事じゃないもんね…! 無礼者の上司と付き合うと、 純粋にデメリットしかありません。 そういった人間と関わると、 健康を害する 思考能力を下げる 認知能力を下げる 性格が変わる(卑屈になる、攻撃的になる等) といった結果をもたらすことが、研究でも明らかになっています。 仕事のために毎日無礼な態度で扱われ続けても、 やる気が出るわけないし 健康に暮らせるわけもないし 能力が高まるわけもない 本当にデメリットしかないね…! 無能な上司、自己利益最優先の上司、原因お前論の上司と付き合うのも、全て同じことです。 我慢しても、本来あなたがやりたい仕事や、能力を発揮できる仕事に取り組むことができません。 ヤバい上司とどう付き合うかは、仕事の本質とは関係がない のです。 ヤバい上司と深く・長く関わってしまったせいで 体調を崩す 能力が上がらない たいした成果も残せず、ある日突然リストラの対象になってしまう こうなったとしても、 その上司は100%絶対に責任をとってくれません。 自分の 身体、自分のキャリアを守れるのは自分だけ だね!
とか、 自分が変わらなきゃ と無理に思っている人がいますが、 他人を変えることは不可能です。 もちろん変わってくれることもありますが、そんな少ない可能性にかけるよりも、 他人を変えることはできない とという事を前提に生きた方がものすごく楽になるので、そう考えて僕は生きています。 関わってはいけないような人は、自分がどんな努力をしようとも変わることはない。 そうなれば距離をとるしかありません。 そのような考え方でこれからも充実した人生を送りましょう^^
会って話したい、時間を使ってでも、と考える人もいる。 休日でもいいので資料をまとめておいて、と考える人もいる。 時間感覚を自分が合わることが苦痛でない人と付き合うこと。 ヒントになれば嬉しいです!! おわりに ▶今日の内容が良いな、と思ったら、SNSでシェアをして頂ければ嬉しいです。 ▶また、フォローすると更新通知が届きますので、ぜひフォローしてください。 ▶また、YoutubeやUdemyのURLを説明欄に貼っておりますので、ぜひチェックをしてみてください。 では、今日も素敵なチャレンジを! ============================================== ※らしさラボの研修(担当者様向け)※ 営業力強化研修 → コチラ リーダーシップ研修 → コチラ ソーシャルスタイル研修 → コチラ フォワローシップ研修 → コチラ ストレスコーピング研修 → コチラ ※研修・講演・執筆※ ご相談・お問い合わせ → コチラ ※個人でのご受講希望の方向け※ Eラーニング「Udemy」に講座を開設。ぜひ、チェックされてください。 全講座において、テキストダウンロードできます(PDF) ・動画時間は2~3時間。 ~短時間で結果を出すスキル~AC ・「誰もがトップセールスになれる!営業スキル大全」 ・「短時間で成果を上げる タイムマネジメント」 ~リーダー力、マネジメント力を発揮するスキル~ ・「ついていきたいと思われる!リーダーシップセオリー入門講座」 ・「耳の痛いことも伝え、部下を成長させるフィードバック入門講座」
ダメです。 図解の一部を加工したり、内容を改変して使うのは禁止です。 ご利用の際は、画像の内容は変更せずにそのままご利用ください。(リベ大の意図しない形で情報が伝わることを避けるため) 商用利用してもいいですか? 人生で絶対に関わってはいけない人５選【身近にいると悪影響】 - YouTube. 有料コンテンツの一部または全部に使うのはNGです。 また、有料商品・有料サービスへの販促に使用するのも禁止です。 (情報商材や有料セミナーの広告や教材に利用された事例があるため) *情報商材や有料セミナーのコンテンツの一部またはそれらの販促に使用した場合は、画像一点につき100万円を請求させていただきます。 *商用利用に適用されるか判断に迷う場合は、 お問い合わせフォーム から連絡してください。 教育や医療の教材として利用してもいいですか? たびたび「学生や患者さんに知識を広める目的で印刷して配布したり、掲示をしたい」などのご要望をいただくことがございます。 規約により再配布は禁止としておりますが、公教育(公的な制度に則った教育)や医療の知識の共有を目的とした配布はOKです! 公教育機関・医療機関の方はぜひご活用ください。 *ただし 公教育機関ではない、有料セミナーや営利目的のスクール、私塾などでの利用は禁止 です。 図 解の加工・改変は禁止 商用利用禁止 再配布禁止 図解画像は、公式ブログからダウンロードしたデータのみを利用可能としており、例えば、「ご自由にお使いください」等と言って、自身のブログなどで図解データを再配布するのは禁止です。 転載ブログなど、運営者のオリジナルコンテンツではなく、転載物に価値を頼ったコンテンツでの利用は禁止 著作権について 著作権は放棄していません。転売・再配布は禁止です。 *禁止事項に該当するかどうか判断に迷う場合、必ず お問い合わせフォーム から連絡してください。 *禁止事項に該当して、コンテンツを利用した場合は、画像一点につき100万円を請求させていただきます。 リベ大の図解を無料で利用 OK にしているのは、なるべく多くの方に《自身の人生を豊かにする知識を得ること》に関心を持っていただきたいと考えているためです。 上記のご利用ルールを確認し、無料提供の意図をご理解いただいた上で、どうか良識にもとづいてご利用くださいませ。 リベ大は、図解を提供することで、みなさんが有用な知識を得ること・広めることの一助になることを願っています。
この本では、無礼な態度が いかに人の健康を害し 会社の業績を落とすか ということが、これでもかと紹介されています。 周りに思い当たる無礼な上司がいる人は、是非読んでみることをオススメします^^ 無礼な上司が多くて慣れちゃってるけど、 無礼=激ヤバのキーワード だね…! 人生 で 関わっ て は いけない 人 5.2.7. ③無能 仕事がまっっったくできない人です。 なぜか、世の中には仕事のまったくできない上司がごくまれにいます…。 結果を出していない 知識がない 管理能力がない コミュニケーション能力が低い 常識がない 人望がない etc... とにかく、 色んなものが"無い"上司 が周りにいないでしょうか? そういった人たちには色々なタイプがいます。 コネで出世したタイプ プレーヤーとしては優秀だが、管理者としてはどうしようもないタイプ 年功序列というシステムで自動的に昇格してしまったタイプ 昔は仕事ができたが、これ以上出世できないことが分かって仕事をやらなくなったタイプ どれもチームメンバーのモチベーションを著しく下げる存在であることは、間違いありませんね。 ④自己利益最優先 「俺の手柄は俺の手柄、部下の手柄は俺の手柄」 「部下のミスは部下のミス、俺のミスは部下のミス」 という人です。 自分の評価が何よりも大切で、自分の保身・昇進のためなら何でもやるのが特徴です。 ミスが許されない銀行や証券会社など、金融系企業でこういう人をよく見かけます。 この手のタイプは、その自覚がないことも多いです。 本気で部下の手柄を自分の手柄だと思っているし、本気で自分のミスは他人のせい だと思っています。 下手すると「俺って良い上司だよな」って思ってることも…。汗 部下のキャリアを台無しにする上司の典型的なタイプだね…! ⑤原因お前論 これは 「原因自分論の真逆の人」 です。 原因自分論というのは、「全ての原因は自分にある」という考え方のことです。 原因自分論については下記を合わせてご覧ください^^ 何か問題が起きたとき、原因自分論で考える部下・上司のチームはこんな考え方をします。 部下 「上司の反応はひどいと思うけど、でも上司が100%悪いなんてこともないよな。 僕にも原因があるはず だ。それを直して、頑張っていこう」 上司 「部下にもミスはあったと思うけど、100%部下の責任ということもないよな。 私にも原因があったはず だ。それを直して、頑張っていこう」 お互い相手を責めるのではなく、自分に原因があるかもしれないと考えることができていますね。 これなら、とても良い関係を築けそう!
みなさん、こんばんは✨✨✨ クリスマスイブですねー。 皆さんはどのようにお過ごしですか❓ 私は例年は教会のキャンドルサービスに行くのが家族行事なのですが、今年は家でオンライン💦💦 寂しいー‼️ さて、クリスマスイブに、Facebookで出会して、余りにもコーチングでも共通する内容だったので、人間関係でお悩みの方へのプレゼントがてら、シェアしたいと思います。 人生で関わってはいけない人5選 周りにこんな人がいたら、それこそちゃんと距離を取りましょう。 でも、それより大事なのは、自分がこうなっていないかどうか。 セルフチェックとしても使ってみてくださいね💕
(時は金なり)」という言葉があります。これに対し、「TimeisLife.