HOME 老眼・近視が見え方で変わる! ?専門家に聞く、照明を変えるだけの視覚改善法 高齢化が進むわが国では、老眼で悩む人が増えています。 老化現象としてとらえられている老眼ですが、もし、老眼鏡をかけることなく、手術もせずに見え方を改善する方法があるとしたらどうでしょう? 東洋大学理工学部電気電子情報工学科教授の佐野勇司先生は、老眼や近視による見え方を改善する研究をされています。工学博士である佐野先生が研究の糸口にしたのが照明でした。目の仕組み、物が見える仕組みを応用して、老眼や近視でも「見えやすい」照明の開発を研究。実際に、老眼でも近視でも5~10%見えやすくなる照明を生み出しました。 視力矯正を行わなくても、見え方が改善できる照明とは一体どんなものなのでしょうか。 INTERVIEWEE 佐野 勇司 Sano Yuji 東洋大学 理工学部 電気電子情報工学科 教授 専門分野は電子回路工学、色彩工学。1983年東京理科大学理工学部電気工学科卒業。1985年東京理科大学理工学研究科修士課程修了。 株式会社日立製作所を経て、2005年、東洋大学理工学部電子情報工学科着任。 老眼や近視のメカニズムに着目!光の波長で見え方を改善 画像:東洋大学理工学部電気電子情報工学科教授、佐野勇司先生 ―先生の研究は、視力低下の理由や人間が物を見るメカニズムに着目したものだとお聞きしました。まずは、老眼を例にとってご説明いただけますか?
子供に遠視が見つかった場合には、メガネによる矯正を進めるのが一般的です。網膜にピントのあった正しい光を取り込んで、視力を育てていきます。 左右の目に見え方の違いがある場合は、アイパッチなどでよく見えている方の目を隠して、もう一方の目を積極的に使う訓練を行います。 もちろん子供の症状によって治療方法は異なりますので、医師との相談は不可欠です。 大人に遠視が見つかった場合も同様にメガネの矯正などが行われますが、大人になってから視力を育てるのは難しいため、手術によって治療することもあります。 遠視用のメガネとは? 遠視を矯正するメガネは一般的に「凸レンズ」を使用したものです。凸レンズは虫眼鏡のように、中央部分になるほど厚くなるレンズで光を一点に集める性質があります。この性質を利用して光を網膜に集め、ピントを合わせるのです。 もともと弱い遠視を持っていた人が、大人になってから遠視に気がつくというケースも少なくありません。斜視も同じように、大人になってから発症する場合があります。 若いうちは調節力が強く正常に見えているように感じることがあるため、学校や会社の健康診断などで見落とされることもあります。大人になってから見えづらかったり、疲れや違和感を感じた時は、まず眼科へ相談しましょう。 オーマイグラスは遠視メガネにも対応しています! オーマイグラスでは、遠視用のレンズを取り扱っています。Web上でフレームをお選びいただき、遠視用メガネをお作りすることはもちろん、お手持ちのフレームのレンズ交換にもご対応しております。 Webで簡単にお申し込み可能ですので、多忙な方や遠方にお住まいの方にもおすすめです。眼科の処方箋をお持ちの方もお気軽にお申し込みください。
長時間使わない じっと同じピントで細かい文字を見ていることがスマホ老眼を招いてしまいます。 適度に休憩を入れながらスマホを利用しましょう。例えば30分の通勤電車の中ではスマホ使用は15分に抑えるなどです。 【こちらもチェック!】 電車の中では退屈でついスマホを見すぎてしまいませんか?通勤時間が長い人は、スマホの画面を長時間にわたって見続けているかもしれません。『 退屈で暇な電車通勤を「楽しい・有意義」に変えよう!おすすめの過ごし方 』の記事では、電車で過ごす時間を活用するアイデアをご紹介しています。スマホ老眼を防ぐためにも、ぜひ合わせてチェックしてください。 3. こまめにまばたきをする モニター画面を見ているとまばたきの量は約半分に落ちてしまうと言われています。 ドライアイやスマホ老眼を改善するためにも意識的にまばたきをしましょう。 4. 遠くを見る ずっとスマホ画面を見ているとピント調節機能が低下します。これを回避するために、適度に遠くを見ることが有効です。 遠くと近くを交互に見ることは遠近トレーニングと言われ、視力回復やリフレッシュに効果があるとされています。 遠くといっても2. 3m程度先のもので十分です。近くと遠くを3秒程度見ることを交互に5~10回程度繰り返しましょう。 5. 蒸しタオルで目を温める すでにスマホ老眼の症状が辛い場合におすすめの対策方法です。 濡れタオルを電子レンジで30秒~1分ほど温め、そのタオルを目元に当てます。疲れきってしまった目の周りの筋肉を休める効果があります。 【こちらも要チェック!】 『 レンジでチンで本格顔エステ!蒸しタオル美容法で素肌美人になる裏ワザ 』の記事では、蒸しタオルの作り方から蒸しタオルを使ったさまざまな美容法について解説しています。レンジでチンするだけでさまざまな効果が期待できる蒸しタオルを疲れ目のケアだけでなく、美容にも役立ててはいかがでしょうか。 6. どこでもできるトレーニング 目を閉じる・開く、そして黒目をぐるっと回すという体操です。 目に多少の力を入れた状態でぎゅっと閉じ、ぱっと大きく見開きます。その後、黒目だけを上下左右に回すことで目の周りにある毛様体筋を鍛えピント調節機能を改善できる効果が期待できます。 1日に数回、1回あたり1.
』の記事で詳しく解説していますので、合わせてチェックしてください。 スマホ老眼かどうかチェックしよう! それでは、今現在スマホ老眼かどうかを確かめるチェックリストをご紹介します。(出典: 「スマホ老眼」チェックリスト&予防法 ) 日常生活で感じる症状としてあてはまるものをチェックしてください。 手元を見る作業が多いと疲れやすい 手元を見ると見にくい スマホ・パソコンを1日8時間以上使う 寝ても疲れが取れにくい 夜寝る前にスマホを見てしまう 何個あてはまりましたか? 0個であれば安心ですが、1個でもあてはまればスマホ老眼予備軍、2個以上はすでにスマホ老眼になってしまっている疑いがあります。 またもう1つチェック方法があります。こちらは老眼かどうかを視力で確認する方法です。 人差し指を立てて目の前にかざす。指紋が見えるように指の腹を顔に向ける。 人差し指を手前から奥へ遠ざけていく。 指紋がはっきりと見える位置がきたらストップ 位置を確認。30cm以内であれば正常、30cm以上であれば老眼の可能性あり。 生活習慣のチェックリスト、そして老眼かどうかがわかる視力チェックの両方をぜひ実践してみてください。なおチェック結果は年齢によって若干とらえ方が異なります。年齢によっては、スマホ老眼ではない一般的な老眼になっている可能性もあるからです。 30代以下の方でスマホ老眼にあてはまる結果が出た場合 早急に対策を取りましょう。視力は十分改善することができます。 40代以上の方でスマホ老眼にあてはまる結果が出た場合 早急に対策を取りましょう。ただし、年齢的に老化による老眼の可能性もあります。 その場合はスマホ老眼対策を行っても改善に視力は回復できないかもしれませんが、目の負担を減らすためにぜひ実践されることをおすすめします。 スマホ老眼の対策は? では、最後にスマホ老眼の対策方法についてです。 スマホ老眼の可能性が高い人はぜひ実践してください。また、スマホ老眼の可能性がなくても、現代人は目を酷使しがちなライフスタイルです。 ぜひ目を大切にするために実践してください。今すぐできる簡単なものからちょっとしたコツや目の体操などをご紹介します。 1. スマホを目から話して使う 目安としては目から30cmほど離して使うのが理想。 30cmというと腕をいっぱい伸ばしたぐらいの長さになるので、少々不自然かもしれませんが・・・。それでも目の負担を大きく減らしてくれます。 2.