職場の人間関係が疲れる、どうしても合わない人がいる…… 合わない職場で我慢して、イライラ・モヤモヤを募らせていませんか? 仕事が定時までに終わらない場合の５つの対処法を伝授します！ | 横浜退職相談センター. 一時的にストレス発散しても、我慢し続けても、辛い状況は変わりません。 食ジョブコラムでは、独自に職場の「人間関係ストレス診断」を作成しました。 1分の診断テストで、 あなたが今とるべき具体的な行動 がわかります!このまま会社にとどまっていても大丈夫なのか、退職した方がいいのかを考える材料として役立ちます。 職場の 人間関係のストレスをスルッとかわす方法 も紹介。 原因と対策をはっきりさせて、ストレスフリーな毎日を手に入れましょう。 ●目次 ・ 職場の人間関係ストレスチェック ・ 職場の人間関係をストレスフリーにする考え方 ・ 人間関係が疲れる職場、転職する?しない? ・ あなたが転職をためらう理由 ・ 合わない・疲れる職場の見抜き方 ・ 職場の人間関係が「合わない」「疲れる」場合のまとめ 職場の人間関係ストレスチェック 職場でどうしても合わない人がいる、波長が合わない人がいる、人付き合いに疲れる。 そう感じている人のために、現在の職場の「人間関係のストレス」の深刻度合いを診断します。 深刻度から、転職をした方がいいのか、このまま会社にとどまるべきかを判断するために、お役立てください。 □会社に行くのが憂鬱だ □会社の人から連絡が来ると気分が沈む □同僚か上司に嫌われていると思う □頭の中で上司を殴ったことがある □職場では休憩時間でも和やかな雰囲気はない □会社で素の自分を見せることはない □降ってくるタスク量が尋常ではない □どうしても波長が合わない人がそばにいる □職場の雰囲気はピリピリしている □会議では思ったことを言える雰囲気ではない □いつも自分が我慢していると感じる □困ったときに上司を頼ることはできない □個人的な相談をできる相手は職場にいない □自分に仕事の裁量権が全くない □気軽に話をできる同僚がいない いくつチェックが付きましたか? さっそく、結果発表です。 ●チェックが0~5個の人:グリーンゾーン 深刻度は0~30%。人間関係にストレスを感じているものの、改善可能な範囲です。 自分の考え方次第で、職場の人間関係を楽にすることができます。 次の章で 人間関係を楽にする具体的な方法 を紹介するので読んでみてください。 ●チェックが6~10個の人:イエローゾーン 深刻度は40~70%。人間関係のストレスが、仕事に悪影響を及ぼし始めている可能性があります。 人事やマネージャーへの問題報告で改善しない場合は、異動・転職も視野に入れましょう。 報告の際は、感情を入れずに「××の件で仕事に○○の影響が出ている」と具体的に伝えるのがポイントです。 次の章の 人間関係を楽にする具体的な方法 も参考にしてください。 ●チェックが11~15個の人:レッドゾーン 深刻度は80~100%。無意識のうちに、無理をしているのではないでしょうか。 体と心を休めるために休暇をとるか、状況によって医療機関で受診することでおすすめします。最近では、ストレス外来を設けている医療機関も増えています。 なお、1年間で「メンタルヘルス不調により連続1か 月以上休業した労働者(受け入れている派遣労働者は含まれない。)がいた事業所の割合は 6.
ハローワークで紹介状を書いてもらって10月から 警備会社で管制員として管制室で24時間勤務(午前9:00~午前8:59)をしているのですが、 ちゃんとした休憩がないと感じています。 仕事の内容としては、 400件以上ある契約物件の警報装置の監視(異常信号を受信しないかパソコン画面で監視している) お客様の連絡、対応(電話) 警備員への連絡、対応(電話、無線機) などです。 上司には 何もない時は、休憩したり自由にしていいと言われました。 その代り異常信号を受信したり、電話・無線機などの連絡があった場合は すぐ対応して下さい。との事なので24時間持ち場を離れる事が出来ません。 私としては、異常信号や連絡がいつくるか気になりますし、 トイレも行けないので休憩した感じにはなりません。 ハローワークの求人票には休憩390分と書いてありましたが、 雇用契約書の方には休憩時間が書いてありませんでした。 労働条件が事実と相違するとの理由で退職は可能でしょうか? やはり一度近くの労働基準監督署に相談した方がよいでしょうか? お手数と思いますが、よろしくお願い致します。
「この職場は自分に合わない」「もう疲れた」と思っても、すぐに転職を決意することはないですよね。 本当に転職するべきか、見極めるポイントは4つ あります。 ①ストレスチェックで6個以上チェックがついた ②人間関係の悪さが仕事に悪影響を及ぼしている ③問題は、人事に報告をしても解消される見込みが薄い ④組織の在り方に問題があると思う ●上記全ての問いに「YES」の人は、転職を検討しましょう。 あなたひとりが頑張っても、ストレスが溜まる組織の仕組みを変えるのは簡単ではありません。 ●上記の問いに「NO」がある人は、前の章で紹介した「職場の人間関係をストレスフリーにする考え方」を試してください。 そして同僚や人事への相談・報告をしながら、改善を試みてっましょう。 ▼過去の記事で、転職先の企業を見極める方法も解説しています。 次の章では、転職をためらってしまう心理的な理由を解説します。 あなたが転職をためらう理由 会社に長年不満を抱きながら、ずっと働いている人は多いです。 どうして転職をためらうのか?