』(日本テレビ)、『スッキリ!! 』(日本テレビ)、『バラいろダンディ』『5時に夢中!』(MX-TV)などのテレビやラジオ、雑誌に多数出演。 コメント機能がスタート! 右上の「コメント」ボタンから記事の感想などをどうぞ♪ 他の人のコメントも見れるよ! なお、トライアル版につきコメント反映までしばらく時間がかかることがございます。
更年期は人生の折り返し地点、新たな人生のスタートです 更年期は、女性であれば誰もが通る人生の通過点です。 わかっていても、何となくさびしく思ってしまうのは、更年期に人生の黄昏時というイメージがあるからかもしれません。 でも、更年期は、人生の黄昏時でしょうか? 今は、人生100年、長寿の時代です。40代~50代は、まだ人生の折り返し地点に立ったところ。 人生を1日の時間の流れにたとえると、更年期はランチの後のティータイム。人生の午後みたいなもの。楽しいこともたくさんありますし、充実した仕事ができるのはこれからです。また、今の50代、60代、70代の女性は、いきいきと美しく、自分らしく人生をエンジョイしている人がたくさんいます。 これまで、家事に子育て、仕事との両立など、時間に追われた忙しい生活を送ってきた人も少なくありません。更年期はちょっとひと息入れて、自分の心と体を見つめて、自分を労ってあげる時期。それもまた、楽しいことです。 これから始まる人生の後半戦をどう充実させていくかの作戦を練る時期です。更年期をうまく乗り超えると、人生の後半戦は、これまで以上に楽しくなり、新しい自分に出会えると思います! ▼更年期障害の治療ってどんなもの? ・更年期治療のホルモン補充療法、いくらかかる? どのくらい続ける? 更年期症状が重い人と軽い人の差とは？│アンファーからだエイジング【専門ドクター監修】. 気になる質問に答えます! ・【更年期】ホルモン補充療法(HRT)の思わぬメリットとは!? ▼更年期の関連記事はこちら ・更年期のはじまりのサインとは? 症状から見る"更年期指数チェック" ・更年期のウソ?ホント? 間違って理解してない? ・これって閉経前のサイン?不規則な生理周期と出血量について ・私たちの力になってくれる婦人科医の選び方 ・経験したことのない手先足先のしびれ!更年期症状だけではありません この記事がいいと思ったら いいね!しよう
2021年4月8日 妊娠中の女性の望ましい体重増加量について、厚生労働省は近くこの目安を引き上げる方針であると、報道されました。大きな変更点と… 子どもにも本人にも影響大 妊婦のやせ 2021年3月31日 出産経験のある女性の中には、妊娠中体重が増え過ぎないように、食事制限をした覚えがある人が多いのではないだろうか。しかし、妊… 高い出生率と人口増に導いた辣腕 明石市長に聞く/上 2021年3月18日 兵庫県明石市の泉房穂市長(57)は、過激な物言いが注目されがちだが、手厚い子ども施策で8年連続人口増を達成した辣腕(らつわ… 大腸がん予防 女性は体重よりウエストに注意? 2021年1月10日 男性と女性では、体のどこに脂肪が多いかにより大腸がんリスクに与える影響が異なることを、英ブリストル大学細胞分子医学科のEm… 朝食や夕食を抜く習慣は女性の腎臓に悪影響? 2021年1月7日 朝食や夕食を食べない習慣のある女性は、たんぱく尿が現れるリスクが高いことを示唆するデータが報告された。大阪大学キャンパスラ… 太め女性の糖尿病発症を3割減らす「地中海食」 2021年1月2日 地中海式食事療法により、太り過ぎの女性の2型糖尿病発症リスクを3割抑制できることが明らかになった。米ブリガム・アンド・ウィ… 野菜不足! （あっ…）思わず出ちゃったおならが恥ずかしくて、気まずそうな顔をしたゴールデン。【動画】 - Yahoo! JAPAN. 男性より女性が足りていない 2021年1月1日 健康を維持するためには野菜をとることが大切なのは、誰もが知っていることです。しかし、実際にきちんと野菜をとれているかといえ… 青魚の成分「EPA」が女性を幸せにする? 2020年12月22日 魚を食べると幸せになれるかもしれない――。日本人女性を対象に行った研究から、青魚(サバ、マグロ、サンマ、イワシなど)に多く… 夜ふかしする10代女性は少し太りやすい? 2019年9月29日 夜更かしするティーンエイジャーの女子は太りやすい可能性があることが、米マサチューセッツ総合病院小児科部長のElsie Ta… うつとは違う!? 自律神経失調症 2019年8月7日 体がだるい。お腹の調子も悪い。気分も沈みがち。でも、検査を受けても異常はない……そんな場合、よく「自律神経失調症」と診断さ… 胎児を守るため、該当者は必ず風疹の予防接種を!
誰にも聞けない「カラダの悩み」ありませんか? 気になっている症状に、どう対処したらいいのでしょうか。さまざまな女性のカラダの悩みにお答えします。今回は 「おなら」 。おならを知れば腸の状態が分かります。腸内細菌のバランスが崩れると、発生しやすくなるのです。食生活や生活の改善を心がけましょう。 お悩み おならがたくさん出て困っています。どうしたら減るのでしょうか? さつまいもを食べたら出るおならは時間がポイント！対策は皮！？│シンプルライフにあこがれて♪. (32歳・メーカー・営業事務) 臭いおならが多いですか? においのないおならが多いですか? 腸の中には、善玉菌と悪玉菌が存在しています。この2つのバランスが崩れると、おならが出やすくなるのです。 臭いおならの場合は、悪玉菌が増えている証拠。悪玉菌はたんぱく質や脂質をエサに増える菌。腸の中を腐敗させて、有害物質や"アンモニア"や"スカトール"といった臭いガスを発生させます。肉類を食べすぎると、臭いおならが出やすいというのは、悪玉菌の好きなエサが増えるから。また、便秘になると、便の成分が腐敗して、悪玉菌が増えます。そのほか、ストレスで活性酸素が発生し、消化吸収力が弱まると増加します。いっぽう、善玉菌には悪玉菌の活動を抑える働きがありますが、30代以降は、減ってしまいます。 今週の人気記事 by WOMAN SMART
犬と暮らしていると、不思議な行動が見られるなど、さまざまな疑問が浮かんでくることがはありませんか? 今回は、不思議に思っている飼い主さんも多そうな、 犬の驚くべき生態を4つ ご紹介します。 犬はなぜ狭い場所でもUターンできる? クレートの中でクルッと一回転する愛犬に、「なぜそんなに狭い場所でもUターンできるの?」と思ったことはありませんか? 犬が狭い場所でUターンできるのは、 背骨と胸腔の構造上、犬は体を左右に曲げやすい からです。また犬の胸は人に比べ上下方向に長く、左右に短い形なので、簡単に左右に折り曲げられます。そのため犬は狭い場所で回ったり、体を丸めて寝たりできるのです。 犬のウンチはなぜキレがいいの? ウンチをした愛犬のおしりを拭こうとして、「意外ときれいかも?」と思った飼い主さんもいるかもしれません。 犬のウンチのキレがいいのは、単一のフードを食べて消化が安定しているため 。いつも同じフードを食べていると、腸内での消化活動が安定し、ウンチの状態もちょうどいい硬さになり、キレがよくなる傾向にあります。 また、犬は肛門を締める筋肉が強いことも、理由のひとつとして考えられるでしょう。 一方、人は肉や野菜などいろいろなものを食べるので、ウンチの状態が毎日変わりやすく、トイレットペーパーが必要になるようです。 水をガブガブと飲み続けられるのは? お なら は なぜ 出会い. 夏の暑い日などに、犬が水をいつまでもガブガブと飲み続けていることもあります。「なぜそんなに長く水を飲み続けられるの?」「いつ息をしているの?」と思ってしまいますよね。 実は、 犬は水を飲みながら鼻呼吸ができるため、水を長く飲み続けられる のです。人は水を飲むときに呼吸を止めますが、犬にはその必要がありません。 なぜ自分のおならに驚くの? 自分でおならをした愛犬が、「誰がしたの?」と驚いたような表情を見せていたことはないでしょうか。「自分でしたのになぜ驚くの?」と感じますが、 犬は基本的に"透かし屁"が多いため、音を伴うおならが出るとびっくりして しまうのです。 犬はふだんから、意識せずこまめにおならを出しているため、おならを我慢しておなかにガスがたまることはほとんどありません。そのため音を伴うほどのおならは、犬にとって予想外のこと。本当に「何?」と驚いて、びっくりした顔をするのでしょう。 犬の生態は、人からすると不思議に感じられることも多いもの。目を見張るようなしぐさや行動もありますが、理由がわかると犬のことがもっと愛おしくなるでしょう。 参考/「いぬのきもち」2021年2月号『ざんねんじゃない犬のスゴイ!
1 of 20 オナラが増えるのは悪いこと? オナラは正常な身体機能。イギリス国民医療サービスNHSいわくオナラとは、「消化によって生じたガスを直腸から放出すること」 体内にガスが蓄積するのは食事中という(食べ物、水、唾液と一緒に空気を飲み込むから)と消化中(腸内細菌が消化の副産物として水素、メタン、二酸化炭素を放出するから)。このガスは、オナラかゲップによって体内から排除されなければならないもの。 2 of 20 人は通常1日に14~18回オナラをするそう。でも多くの場合、ガスは無臭かつ少しずつ放出されるものなので、自分では気付かないことも。 ただし、体内のガスに臭い成分(硫黄など)が含まれているときは話が別。あなたはもちろん、周囲の人も気付かずにはいられない。 それにしても、オナラの頻度が平均以上に高くなるのはなぜ? この何となく聞きづらい質問に、公認管理栄養士のローラ・ティルトが答えてくれた。 3 of 20 どのくらいが出すぎなの? 「オナラに関する研究結果はやはり少ないです。しかし健康な人々を対象とした研究により、食物繊維が豊富な食生活を送っていると1日約700mlのガスが出ることは分かっています。そのほとんどは、大腸か結腸で作られた二酸化炭素か水素です」とティルト。ちなみに700mlのガスというのは、オナラ14~25回分。 「何を持ってオナラの回数が"多すぎる"と言うかは決まっていません。よって『私はオナラが出すぎですか?』と聞かれても、答えられないのが正直なところです」 結局は、あなたにとって何が正常で何が異常か。 前述の通りガスは通常無臭なので、臭いのせいでオナラが1日14~25回(または14~18回)以上出ていることに気付くとすれば、出すぎと言えるのかもしれない。 4 of 20 食生活は関係ない? 例えば、豆類、玉ねぎ、カリフラワー、ブロッコリー。体が消化できない"ガスのもとになる"食べ物(糖や繊維を含む食べ物)。 人工甘味料(ソルビトールなど)を使っているか、人工甘味料を含む物(ノンシュガーのチューインガムやソフトドリンク)。 高タンパクの食事をしている、またはプロテインシェイクを大量に飲んでいる。腸内細菌はタンパク質を発酵させるので、ガスが臭くなるという。 5 of 20 腸に何らかの問題がある 例えば、 セリアック病 乳糖不耐症 過敏性腸症候群 消化不良 便秘 胃腸炎 吸収不良 一部の薬の副作用 6 of 20 病院へ行くべきケース オナラの頻度や臭いが気になる場合には、迷わず医師に相談を。 ティルトによると、おなかの張り、腹痛、尿・便の変化(下痢、便秘、血便)、原因不明の体重減少、感染症のサイン(筋肉痛、関節痛、吐き気)などの症状が見られるときも、病院で検査を受けた方がいい。 「オナラの原因になりかねない基礎疾患の有無を調べてくれるはずですよ」 7 of 20 オナラの回数を減らすには?