「なんか、急にやる気が湧いてきたっ!」 もし、職場でこんな状態になった時、皆さんならどんな考えや気持ちになりますか? 多くの方が、「よし、仕事にチカラを注ぐぞ!」と考えたり、嬉しい気持ちになったりするのではないかと思います。 8年前までの私もそうでした。でも今の私なら、 「これはマズい。どうやって、やる気を抑制していこうかな。。」 と、モチベーションをセーブすることを真っ先に考えます。 いや、考えねばならないのです。 こんな発想になるのは、私の病名が双極性障害(躁うつ病)のⅡ型だからです。 双極性障害Ⅱ型の当事者として 双極性障害とは、「誰にでもある気分の浮き沈みを越えた、自分ではコントロールできないほどの『躁状態』と『うつ状態』を繰り返す病気」です。 双極性障害は症状が治まって1年以内の再発率は50%、5年以内だと80%以上という報告もあります。 明確な原因はわかっていませんが、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れて起こると言われています。 また、生涯有病率は日本では0. 7%※1.
こんにちは、ケアストレスカウンセラー有資格者の寺田淳平です。 双極性障害(躁うつ病)をお抱えのあなたは、このようにお悩みではないですか? 「双極性障害になっても仕事は続けられるのか」 「どんな仕事が向いているのかわからない」 「いまの働き方で働きつづける自信がない」 そこで本コラムでは、 双極性障害を抱えながら就労中の方、あるいは就職をご検討中の方に向けて、仕事を続けるコツを徹底解説いたします 。 3, 500人規模の職場で人事を担当していた私の視点から、向いている仕事や働き方もあわせて紹介いたします。 この記事が、双極性障害にお困りの方の悩みを軽くする手助けになれば幸いです。 双極性障害とは? 双極性障害とは、気分が高揚する「躁」状態と、気分が落ち込む「うつ」状態を定期的に繰り返す精神障害の一種です 。 (参考:厚生労働省『 躁うつ病(双極性障害)|こころの病気を詳しく知ろう 』、アメリカ精神医学会『 DSM-5 精神疾患の精神疾患の診断・統計マニュアル 』、加藤忠史『 これだけは知っておきたい双極性障害 躁・うつに早めに気づき再発を防ぐ!
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予約などの詳しい情報はこちらで紹介しています。 ②BUNDOK(バンドック) ソロベース BDK-79TC パップテント 軍幕 こちらは、大人気のバンドックの 『ソロベース』 です。 一時期は、そのあまりの人気に 品切れ状態 が続いていましたね。 軍幕タイプで ポリコットン素材 とソロにピッタリのテント。 tatsu 私もこのテントで何度も、冬キャンプを経験しました! とにかくこのテントは、軍幕独特の雰囲気と居住性が最高なんです ♪ サイズ(約):フライW360xD190xH110cm 詳しくは 【バンドック ソロベース】冬キャンプにも使えるコスパ最強テントレビュー をご覧ください。 ただし、このテントには 『スカート』 が付いていません。 しかし、2020年になり、ついにスカート付きも登場! (薪ストーブ用の煙突穴付き) 出典: Amazon そのため、こんな風に棲み分けできるかと。 できる限り安くしたい⇒ ソロベース 寒いのは耐えらない⇒ ソロベースEX 個人的には、 コスパ最強 のソロベースがおすすめですけどね。 でも、スカートが無いと冬は寒いんじゃないの?
必要な装備の詳細は 【一匹狼に贈る】冬キャンプで絶対に持っていきたいアイテム【ソロ必須】 をご覧ください。 まとめ いかがでしたでしょうか? 本日は、 冬キャンプにおすすめのソロテント7選 を紹介しました。 スペックもさることながら、見た目もそそられるテントも多かったのではありませんか? 今年の冬は、このソロテントを持って快適に過ごしましょう。 それでは、楽しい冬キャンプを。 P. S. 冬キャンプの寒さ対策が 不安 ならこちらの記事を。 ↓ ▶【冬キャンプ入門】寒さ対策のまとめページ【結論:初心者必須です】 今回紹介した商品はコチラ リンク リンク リンク リンク リンク リンク リンク リンク リンク リンク リンク
ステラリッジテントは、長年多くのキャンパーから愛されてきたテントです。軽量においてはトップクラスに入るほどで、それでいて頑丈さもあります。また、様々なオプションを合わせて使うことにより、オールシーズン利用できるようになるのがポイント。 本体とレインフライの生地には、新開発された素材を使用しています。 秋冬ソロキャンプにおすすめな一人用テント:8 しっかりとした造りのテントを探しているのなら、Naturehikeから販売されているこちらのテントがおすすめです。頑丈なフックや連結ロックだけでなく、安定性を補強できるロープもひっかけることができます。 また、縫い目は2重にすることにより強度を高め、防水テープを利用しているので隙間から雨が入ってくることはありません。 おすすめポイントは? 初心者でも簡単に組み立てられるテントで、5分もあれば設営が完了します。初めて1人でソロキャンプを行うという人も、ぜひこちらのテントを購入してみてはどうでしょうか。 また、ポールには軽量のアルミ合金ポールを採用し、軽さだけでなく、安定感もあります。小物を収納できるポケットがあるので、そちらも最大限に利用してみてください。 秋冬ソロキャンプにおすすめな一人用テント:9 オレンジカラーが特徴的なこちらのテントは、ツーリングテントとして人気です。もちろん、登山やキャンプなどのアウトドアにも利用できます。フルクローズにできるだけでなく、入り口をロールアップにすることも可能。 そのため、冬に暖房器具を利用する際は、入り口を少し開けて空気を入れ替えるようにしてください。 おすすめポイントは? 優れた防水機能があるテントですが、通気性も抜群です。雨が降るとテント内が湿気で蒸し暑くなってしまうことも多いのですが、通気性があるこちらのテントならそんな心配はありません。 また、太めのアルミ製ペグをさいようすることにより、ほかのテントよりも安定性があります。スノースカートがついているので、冬でも安心して利用できるテントです。 秋冬ソロキャンプにおすすめな一人用テント:10 ブラックダイヤモンドハイライト2P 設営簡単で重量1kg台と軽量なシングルフォールテントになります。クロスポールが2本にサブポール1本を使用して設営する耐風性の高いソロテントです。 おすすめポイントは? ドア部分とテントの後方にメッシュベンチレーションを装備していますので、通気性よく快適にくつろぐ事ができます。収納時はコンパクトになり、携行するのも簡単なのでキャンプはもちろん、登山や自転車でのツーリングなど様々な環境下にて活用できます。 秋冬ソロキャンプにおすすめな一人用テント:11 アライテント ライズ1 1人用(最大2人用)0370000 できる限り荷物を無くして、キャンプや登山をしたい方におすすめな設営簡単で軽量なシングルウォールテントになります。 おすすめポイントは?
結論から言うと、 『結露対策』は 不要 です。 これも多くの方が疑問に思う質問ですが、結露対策は不要です。 なぜなら、 ①結露を 完全 に防ぐことはできない ②結露が引き起こすトラブルは、 1つ を除いて大きな被害は無い からです。 その1つとは「寝袋」です。 詳しくは 【結露対策は必要?】冬キャンプの悩みを解決【経験者の意見】 をご覧ください。 【質問④】 冬キャンプでは 『一酸化炭素中毒』 が危険だと聞きました。何に気を付けたらいいですか? 一酸化炭素とは、酸素が不足している状態で、火気類を使用した際に発生する 有毒ガス のことです。 例えば、テントなどの密室空間で火気を使用し続けると、テント内の酸素が不足し、一酸化炭素が発生する可能性があります。 以下に一酸化炭素の特徴をまとめています。 無味、無臭 空気とほぼ同じ重さで強い毒性 軽度の頭痛、吐き気等からはじまり、その後、昏倒、致命傷 発生原因⇒酸素が少ない状況での不完全燃焼 これを防ぐ為には、『 適度な換気 』が必要です。ですが、それだけだと不安なので、必ず 『一酸化炭素チェッカー』 を準備しましょう。 リンク 値段もそこまでしないので、安心安全を優先することをおすすめします。 ちなみに、 私は 一酸化炭素中毒 になりました。 どういう状況が危険なのか? 詳しくは 【こうして私は一酸化炭素中毒になりました…】冬キャンプでの大失敗 をご覧ください。 絶対に必要な装備 ソロで冬キャンプに行く。 なおかつ 『フリーサイト』 で快適に冬キャンプを満喫する。 それなら 『絶対に必要な装備』 があります。 それはコチラ。 コット 冬用シュラフ 石油ストーブ この3つの冬用装備があれば、 スカートが付いてなくても 素材がポリコットンでなくても 暖かく眠ることができます。 でも、お金がたくさんかかるでしょ? そうですね。 ですが、 本格的な冬用装備は高額ですが、一方で 『長く使う』 ことができます。 そのため、 2年 以上使うことを想定すると、安い装備を何度も買い直すよりも、トータルでは安く済みます。 また、人気装備は 『リセールバリュー』 がものすごく高いです。 実際に、私は何度もメルカリで売却しています。 (買値の 8割 で売れることはざらにあります) したがって、 高額でも人気の装備であれば、トータルの金額を 安く 抑えられますよ!
前面、後面と両方に入り口がありますので、出入りもスムーズに行えます。荷物置き場としても使用できて便利です。ベンチレーションもありますので、テント内部の空気の入れ替えも常時行われて快適な居住空間にしてくれます。 シートの縫い目部分から雨の水滴が侵入しないようにシームテープにて補強されていますので、雨天時も安心して過ごせるソロテントです。コンパクトに収納できる専用のバッグが付いていますので携行するのも簡単で軽量なダブルウォールテントなので、登山やキャンプにて活躍してくれます。 秋冬ソロキャンプにおすすめな一人用テント:2 エクスカーションティピーⅡ 325 ワンポールテントとなっているこちらのTOMOUNTの製品は、1人から2人用のテントです。1人であればゆとりをもって利用できます。優れた防水性や高い耐水圧といった機能性を兼ね備えているので、天候が変わりやすい登山にも最適です。 コンパクトに収入できるタイプのテントなので、荷物を最小限に抑えたい人にもおすすめのアイテムとなります。 おすすめポイントは? こちらのテントのおすすめポイントは、移住空間が広いということです。四角錐型に広がるタイプなので、ロータイプのアイテムとの相性がよく、ゆっくりとくつろぐことができます。 また、ポール素材はアルミニウムでできているため、耐久性があるだけでなく、軽量で持ち運びやすいというのもおすすめポイントの1つです。 秋冬ソロキャンプにおすすめな一人用テント:3 GEERTOP テント 1人用 超軽量 防水 バックパッキング テント 3シーズン 20D キャンプ ハイキング 登山用(トレッキングポールは付属しません) (アイアンブルー, 防水シート +インナーテント) フライ・インナーシートで設営するダブルウォールテントで、二つのシート合わせても総重量1. 2kg程と超軽量なテントになり、専用の収納バッグへとコンパクトに入れられて携行するのも簡単なテントなので、ハイキングや登山やキャンプなど様々なアウトドアシーンにて活躍してくれます。 おすすめポイントは? 計2つのベンチレーションが装備されていますので、室内を蒸れさせず、快適にくつろげる居住空間にしてくれます。フライとインナーどちらにも二つのドアがありますので、出入りもスムーズに行えるダブルウォールテントです。 フライシートには耐水圧3000mmの効果をもたらす20Dシリコン加工が施されていてシームテープにて補強されていますので、雨天時にも安心して過ごせるソロテントです。 秋冬ソロキャンプにおすすめな一人用テント:4 カナディアンイースト ツインピルツフォーク 様々なテントを販売しているカナディアンイーストのこちらのテントは、テフロン加工、UVカット加工、SEAM SEAL加工が施されています。上部にはベンチレーションがあるため、テント内で暖房を利用しても安心です。 また、設営方法によっては開放感があるため、外の景色や空気を最大限に楽しみたいという人にもおすすめできます。 おすすめポイントは?