うつ病って、本人はどうやって気付くのでしょうか。 悪い状態をズルズル引きずって、だんだん悪化していって、あれ、これなんだろなんだろう、ああうつなんだって、やっと気付く……そんなパターンが多いんじゃないかと思います。自分がうつだと自覚するのって、すごく難しいんですよ。セルフイメージが壊れてしまうことなので。 どんな病気もそうかもしれませんが、悪化してからじゃないと気付きにくいんですね。 「自分だけはうつにならない」と考えているのも気付きにくい原因かもしれません。U2plusでユーザー約500人にアンケートを取ったんですけど、ほとんどの人が「自分がうつになるとは思っていなかった」と回答していました。 自分がうつ病だということを自覚したくないし、ほかの人に知られたくない気持ちもあるのかもしれないですね。特に地方だと、どこの病院に行っていたとか広まりやすいですし。 そうですね。周りが気付いていても、本人が「自分は絶対違う!」と言い張る場合もあります。うつ病だけど病院に行っていない人は、受診している人の3~4倍くらいいるんじゃないかという話もありますし。 周囲に調子が悪そうな人がいると、思わず「元気出そうよ」みたいに、声をかけてしまうこともありますが、そういうのは本人にとっては負担になるのでしょうか? 「まだできる」「大丈夫」「頑張れ」と言われることで、どんどん悪い状態にハマっていってしまうことはあると思います。なので、やる気がでない状態とか、落ち込んでいる時は、本当はその状態を受け入れて休んだり、「調子悪いんだな」って自覚したりした方がいいと思いますね……。 励ましの声をかけることが必ずしも悪いわけじゃないけど、まわりの「元気出して」に惑わされず、自分の調子の悪さを自覚することも大切だということですね。 メンタル不調に陥っている人にはどう声をかけたら? では、客観的に見て、最近様子がおかしいな、という人がまわりにいたら、どんな風に言葉をかけたらいいんでしょう。例えば、SNSで「元気が出ない」「つらい」「死にたい」「今から自殺する」といった内容を書いてる人も目にします。 「SNSで死にたいとか言うやつは結局死なない」と言う人もいるんですけど、本当に死ぬんですよ。そこは周囲も意識する必要があります。 僕も身近な人を自殺で亡くしているのでよくわかります。でも、例えばSNSでそういう投稿を見た時、どこまで関わればいいんだろうって考えるんですよね。家族でもないのにとか、責任取れないから、関わるのは一切やめようとか考えちゃって。 あくまで僕の場合ですが、そういう投稿を目にしたら、一回だけコミットすることはあります。それを全員に毎回はできないので、1回だけとか、たまたま投稿を目にしたら、など自分で線を決めるんです。電話やメッセで話を聞いていても、夜の◯時になったら打ち切って寝るとか、ルールを決めます。 もし自分の家族がうつ病になったら、どこまで関わりますか?
手元に置いておきたい、お役立ち本5選 カテゴリー: 先輩の話を聞く, 誰かに相談したい キーワード: うつ, 母親, 病気
他人の同情を誘おうとするか トラブルを「糧」とするか 本音を隠してプライドを誇示する人たちほど、痛みを否定したがるもの。たとえば、自分の体を機械のように扱ったり、怪我を認めようとしなかったり。現状をキープし続けることを、"名誉の称号"かなにかと思っているのかもしれません。 でも、精神的にタフな人たちは、他人を感動させる手段として怪我や痛みを利用したりしません。怪我や痛みの代償として、そこから多くを学び、それをチャンスに変えようと努力できるから。 06. 拒食症はやめたいけど治りにくい！？かける言葉や接し方について実体験を元にまとめてみた！ | テラスルーム. 成果に溺れるのか 過程を自己評価できるか 正しい自己認識の元での自信は役立ちますが、それもフリだけでは、単に大げさで誇張しているだけに過ぎません。「誰も自分を止めることなんてできない!」みたいな。 自分の心にウソをつく人たちのほとんどが、自分の能力を過大評価し、目標に至るための努力の方を過小評価してしまうもの。 目標を実現するための事前準備ができていて、実現の過程でどんな障壁が待ち構えていて、それをどう対処していくか。成功への道程をしっかり見据えることができる人=精神的にも強い人。 07. 他人の「支配」を優先するか 他人との「協調」を意識するか 強がる人たちは、ときに他人を支配する力を有しているかのような傍若無人な態度を取ることがあります。誰かを支配下におきたい、という意識はしばしば他人を監視し、不当な要求を求めることも。 精神的に強い人というのは、周囲の人たちでなく自身を制御することを大切に考えているものです。彼らはどんな状況においても、自分の意志や感情に自然体。けれど、きちんと他人と協調しながら生産性を上げる工夫に、労力を費やすことができるのです。 見せかけの強さは顔に出る!? あなたの内面は、他人から見える外見に一致します。もしも、ニセモノの外見を演じている、という自覚が少しでもあるようならば、 本当の心の強さ を身につけるために自己研鑚を積みましょう。見せかけだけの「強さ」では、いつかボロが出てしまうから。 さて、今回紹介したAmyさんの記事は『 』に紹介されたもの。でも、じつは彼女の著作、すでに日本語訳され「Amazon」でも買えるんです。続きが気になる人は、 こちら からどうぞ。 Licensed material used with permission by Amy Morin
こんにちは。 娘と一緒に2時間お昼寝してしまって、ぜんぜん眠れません。 ま、こういう日があってもいいよね。 生後9ヵ月半になる娘おタマですが、「ずりばい」から「はいはい」への進化がなかなか完了せず、うつ伏せでプルプルとお尻を浮かせては力つきて「ぺちゃっ」となっています。 生まれたての子鹿みたいで、かわいいです。 お尻を浮かせた状態で前進するのが難しいみたいですね。がんばれ、おタマ! さて、最近気になった話題を、おもむろに取り上げてみます。 サッカー日本代表 の 本田圭佑 選手の Twitter が炎上した件です。 私も facebook にて友人のシェアで知り、コメント欄でアレコレと議論したのですが、改めて自分のためにまとめておきたいと思いましたので、ここに書き留めます。 (議論に付き合ってくださった方々、ありがとうございました。) 発端となった本田選手のツイートはこちら。 他人のせいにするな!政治のせいにするな!!生きてることに感謝し、両親に感謝しないといけない。今やってることが嫌ならやめればいいから。成功に囚われるな!成長に囚われろ!! うーん、よさげなことを言っていますね。若者達を叱咤激励でしょうか。 これだけなら問題なかった(と私は思っている)のですが、このツイートの下にリンクが貼られていました。 若い世代の死因、自殺最多=15~39歳「深刻」―政府白書 (時事通信) - Yahoo! ニュース 日本の若者たちの間で、いま最も多い死因が「自殺」だそうです。 さもありなん。医学の進歩によって病気で亡くなる人が減り、事故も少なく安全な社会であることの裏返しだともとれますが、それでもやはりこの自殺率の高さは気になります。先進7カ国の中でも、日本がいちばん多いそうです。 この記事を見て、本田選手は上記のツイートをした…ということらしいのですが、 …??? くっつける記事間違ってないか? まず、のっけからなぜ「 人のせいにするな 」「 政治のせいにするな 」なのだろうか。 自殺は「他人や世の中のせいにする」人が行うこと?
セーラーマーキュリー 水でもかぶって... - YouTube
ん?井戸に何か…? よーく見ると、井戸からピョコピョコ何かが 顔を出してる?ゾンビ? 尻隠して頭隠さず! 華麗にシャボンスプレーをお見舞いしようと 近づいていくと お前か!! うっかり八兵衛 よろしくな村人が… つぶら な瞳で助けを求めているので 仕方なく救出 お礼に村の農作物を持って行って下さいと 泣いて頼むので、これまた仕方なく貰っていきました ん?君は誰だい? 新しい動物?この子はなんだろう? とりあえず騎乗しましたが、いかんせんサドルがない… 泣く泣くお別れし、 大海原へ旅立つと なんじゃあこりゃあ!? 海の底に謎の建造物を発見 まったく息が続かないので撤退 それより早く拠点に帰ってモフモフしたい ちなみに今回も2時間近く迷いに迷い 途中以前に一夜を過ごした絶壁を見つけ お世話になりました とうとう見覚えのある小島を発見!! この異様なデコレーション島はっ! うおおおおおおお! つ、着いたーーーー! ちょっと一休み - マインクラフト \水でもかぶって反省しなさいっ/. 良かった死ななかった!! 今回はボートに乗ってたからか、 ほとんどお腹も減らず周りを見る余裕もあり 同じ2時間でも心細さが違った…! ボートすげぇ というわけで、無事帰還した後 念願のリードを作り さっそく動物を捕獲! かわいい、なんてかわいいんだ白い馬 この馬、真っ白じゃないんだけど 本気のピュアホワイトはいるのかな? 何はともあれ、これでやっと殺風景だった土地に彩りを添えられる! では、お別れの餞別に ボートを乗っ取られた画像をば。 君も、乗るんだね… もひとつオマケに 川とかで泳いでる鮭が釣りあがった画像も 高い所&下は平地がよさげ たまに釣り糸を投げる時に 目視できる魚に刺さる時がありまして、 今回も刺さったので引き揚げてみたら… 平地にバッシャバッシャと落ちまして 陸地をしばらく跳ねてましたw それは コイキング の跳ねるの如く、見事な跳ねっぷりでござんした 低い位置から投げても、刺さりはするものの 釣りあげられなかったので ちょっとした発見でしたw では! 次回に続く→
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マーキュリーの「水でもかぶって反省しなさい!」はともかく、マーズの「火星に代わって折檻よ!」は当時でもどうかと思ったなぁw {{ name}} さん が{{ #hasQuote}} {{ quote}} を引用して{{ /hasQuote}}スターを付けました。 このスターを削除 このブックマークは合計 {{ #hasPurple}} Purple Star {{ purpleCount}} {{ /hasPurple}} {{ #hasBlue}} Blue Star {{ blueCount}} {{ /hasBlue}} {{ #hasRed}} Red Star {{ redCount}} {{ /hasRed}} {{ #hasGreen}} Green Star {{ greenCount}} {{ /hasGreen}} {{ #hasYellow}} Normal Star {{ yellowCount}} {{ /hasYellow}} のスターを獲得しています! このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!